क्या आप जानते हैं कि डीब्रीफिंग क्या है?

मनोवैज्ञानिक डीब्रीफिंग एक संक्षिप्त हस्तक्षेप है जो एक दर्दनाक घटना के बाद पहले दिनों में होता है. यह घटना एक प्राकृतिक तबाही (भूकंप, बाढ़ ...), एक यातायात दुर्घटना, वायु या रेल, आदि हो सकती है।.

डिब्रीपिंग में सहकर्मियों या ऐसे लोगों के समूह को, जिन्होंने इस तरह से घटना को जीया है, कॉन्फ़िगर किया गया है. उद्देश्य पक्ष रखना है इंट्राग्रुप सपोर्ट उन लोगों में से जो समान परिस्थितियों में एक ही स्थिति में शामिल रहे हैं.

यह पैदा करने की बात है एक ऐसा स्थान जहां जीवन से जुड़ी उन सभी भावनाओं, विचारों और प्रतिक्रियाओं को सुरक्षित तरीके से व्यक्त किया जा सकता है. यह भविष्य के मानसिक विकारों को रोकने में मदद करेगा.

ये लोग मिलते हैं अनुभव के बाद संचित भावनात्मक भार को हवादार करें. मनोवैज्ञानिक द्वारा निर्देशित, बैठक मौखिक घटना का अनुभव करती है जो उन लोगों द्वारा अनुभव किया गया है जो दर्दनाक घटना में उपस्थित थे.

इसलिये, डिब्रीपिंग एक ऐसी तकनीक है जो संभावित दर्दनाक घटनाओं को बंद करने और एकीकृत करने के लिए डिज़ाइन की गई है, जो बदले में भावनात्मक और तकनीकी सीखने की शुरुआत करती है. आपातकालीन पेशेवरों में लक्षणों के बहिष्कार से बचने के लिए इस उपकरण को एक बड़ी मदद माना जाता है.

पेशेवर भी पीड़ित हैं

आपातकालीन पेशेवर भी मानव हैं। वे पीड़ित भी हैं, पीड़ित हैं और कभी-कभी मदद की भी जरूरत होती है. वे बड़े भूले हुए हैं. इन पेशेवरों को अपने काम से जुड़े मनोवैज्ञानिक नुकसान का एक उच्च जोखिम है. यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण बनाता है कि उच्च प्रभाव स्थितियों में तत्काल सहायता प्राप्त होती है, कभी-कभी निवारक उद्देश्यों के लिए.

उन्हें अक्सर उनकी आयु, प्रशिक्षण, कौशल या अनुभव की परवाह किए बिना कार्य सौंपे जाते हैं. यह तेजी से तीव्र तनाव के लक्षणों की उपस्थिति का कारण बन सकता है. अन्य समय में यह वही पेशेवर है जो यह पहचानने में सक्षम नहीं है कि स्थिति उनके संसाधनों से ऊपर है.

एक तबाही में हस्तक्षेप एक निश्चित या पूर्वानुमेय अनुसूची में समायोजित नहीं होता है। स्थापित किए गए पारियों में, जो मांगें पेशेवर की मांग की जाती हैं वे विविध और जरूरी हैं.

जो संसाधन होना चाहिए (यदि कोई हो) कई हैं. इस स्थिति में, प्रतिक्रियाएं दिखाई दे सकती हैं जो बहुत ऑपरेटिव नहीं हैं, लेकिन स्पष्ट रूप से सामान्य हैं, अगर हम उस स्थिति के आयाम और विशेषताओं को देखते हैं जो सामना करना होगा।.

आपातकालीन पेशेवर द्वारा अनुभव किए गए लक्षण

एक आपदा के बाद आपातकालीन पेशेवर द्वारा अनुभव किए जा सकने वाले लक्षण विविध होते हैं। शारीरिक रूप से, दबाव के तहत अपने कार्य को विकसित करने वाला तकनीशियन पीड़ित हो सकता है थकान, मतली, ठंड लगना, सांस की तकलीफ, आदि।.

निश्चित रूप से, एक संज्ञानात्मक स्तर पर यह बहुत होगा सतर्क और सतर्क, आपके पास नकारात्मक विचार होंगे जो आपको नहीं पता होगा कि कैसे रोकें. आपकी स्नेहपूर्ण प्रतिक्रिया भय, चिंता, जलन और यहां तक ​​कि भावनात्मक "झटका" होगी.

मोटर स्तर बहुत विशेषता है आराम करने में असमर्थता, भाषण में तेजी और बातचीत में चिल्ला का उपयोग. इन लक्षणों को बढ़ने से रोकने के लिए, डीब्रीफिंग का उपयोग किया जाता है। एक शक के बिना, यह एक असाधारण उपकरण है.

अपने स्वयं के तनाव को पहचानना और उस पर कार्रवाई करना क्यों महत्वपूर्ण है?

आपातकालीन पेशेवरों पर तनाव के प्रभाव वे वास्तव में हानिकारक हो सकते हैं। आइए देखें इनमें से कुछ प्रभाव:

- में काम का माहौल:

• उनके काम की गुणवत्ता की हानि.
• कार्य अनुपस्थिति में वृद्धि.
• कम भागीदारी.
• सहकर्मियों, वरिष्ठों या अधीनस्थों के साथ संघर्ष में वृद्धि.

- में पारिवारिक वातावरण:

• दंपति या अन्य रिश्तेदारों के साथ टकराव.
• नकारात्मक भावनाओं और कहानियों को डंप करें, जिसके लिए परिवार का सदस्य तैयार नहीं है.
• पृथक, रिश्तेदार को शामिल नहीं करने के लिए.

डीब्रीफिंग का स्टार्ट-अप

आपात स्थिति के पेशेवरों की मदद हस्तक्षेप के साथ समाप्त नहीं होती है. शिफ्ट खत्म होने के बाद इसे बढ़ाया जाना चाहिए. ये वे कार्य हैं जो कार्य के संगठन में स्पष्ट होने चाहिए, गियर के सबसे महत्वपूर्ण हिस्सों में पहनने के संचय को रोकने के लिए एक प्रकार का रखरखाव कार्य ताकि सब कुछ काम करें: लोग.

दूसरी ओर, समूह समर्थन या भावनात्मक राहत बैठकों में अनुयायी और अवरोधक होते हैं. कई संगठन इस तकनीक का उपयोग करते हैं, इसके कुछ संस्करणों में, तबाही में मदद करने वाले लोगों की भावनाओं के प्रबंधन में मदद करने के लिए.

इन बैठकों में नियमों की एक श्रृंखला होती है और एक विशेषज्ञ द्वारा नेतृत्व किया जाता है. उनके दौरान, प्रतिभागी अलग-अलग तरीके से वस्तुनिष्ठ घटनाओं और संज्ञानात्मक और भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को सुनाते हैं, जो उन्होंने दर्ज की थीं।.

एक बार शिफ्ट खत्म हो जाने के बाद या बचाव या बचाव समाप्त हो गया है, ए कार्य समूह की आराम से बैठक, जिसमें प्रतिभागियों को प्रोत्साहित किया जाता है:

• तथ्यों का वर्णन करें.
• अनुभवी भावनाओं के बारे में बात करें.
• उन्हें उन लक्षणों के बारे में सूचित करें जो वे अनुभव कर रहे हैं या आने वाले दिनों में पीड़ित हो सकते हैं.
• इन लक्षणों पर कार्रवाई करने के लिए उन्हें निर्देश दें.

डीब्रीफिंग के चरण

डिब्रीफिंग की प्रक्रिया में सुधार नहीं हुआ है, लेकिन यह निम्नलिखित चरणों के अनुसार संरचित है:

• उद्देश्यों की व्याख्या.
• कार्य करता है: प्रत्येक सदस्य पहचान करता है और बताता है कि क्या हुआ.
• सोच: प्रत्येक सदस्य वह वर्णन करता है जो उसने देखा और सुना और जो विचार उसके पास थे.
• प्रतिक्रिया: प्रतिक्रियाओं पर टिप्पणी की जाती है। प्रत्येक सदस्य को सबसे खराब अनुभव करने के लिए कहा जाता है.
• लक्षण: प्रत्येक सदस्य तनाव प्रतिक्रियाओं पर टिप्पणी करते हैं जो उन्हें घटना और वर्तमान के बाद तुरंत सामना करना पड़ा.
• शिक्षण: इन प्रतिक्रियाओं की सामान्यता पर जोर देता है और मैथुन तंत्र को सिखाता या याद करता है.
• पुन: प्रवेश: संदेह स्पष्ट किया जाता है, कुछ भी कहने का अवसर है जो पहले नहीं कहा गया है और अतिरिक्त समर्थन की संभावना की पेशकश की जाती है.

डीब्री करने के बाद, जब यह "सामान्य" पर वापस आ गया है, आपातकालीन पेशेवर कुछ लक्षणों को प्रकट करना जारी रख सकते हैं. इन लक्षणों में आराम की अस्वीकृति, अभिनय के बारे में आत्म-आलोचना, प्रियजनों द्वारा गलत समझा जाना या परिचित होना आदि शामिल हैं।.

जैसा कि हमने देखा है, आपातकाल या तबाही में हस्तक्षेप के बाद होने वाला तनाव पहुँच सकता है बहुत उच्च स्तर और प्रबंधन करना मुश्किल है. गंभीर घटना के बाद पहले 24 से 72 घंटों के बीच डिब्रीफिंग होती है.

डिब्रीफिंग के जरिए हम तलाश करते हैं शब्दों में दुख देना, घटना के लिए एक संरचना दे और अनुभव द्वारा उत्पन्न तनाव को कम करना हस्तक्षेप करने वाले दलों में। यह एक संरचित तरीके से किया जाता है और एक विशेषज्ञ द्वारा निर्देशित किया जाता है.

यह समझना और प्रबंधित करना सीखना है सामान्य प्रतिक्रियाएं एक कठिन दर्दनाक घटना से उत्पन्न। यह एक ऐसे स्थान पर किया जाता है जहां लोग अंततः महसूस करते हैं एकीकरण और संकल्प की प्रक्रिया में सुरक्षित, साथ और निर्देशित चिकित्सीय.

ग्रंथ सूची

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दर्शक प्रभाव, जब कोई भी किसी व्यक्ति को खतरे में डालने में मदद करता है तो दर्शक प्रभाव या जिम्मेदारी का प्रसार उन मामलों को संदर्भित करता है जिसमें ऐसे व्यक्ति जो अपराध के गवाह होते हैं, पीड़ितों को किसी भी तरह की मदद की पेशकश नहीं करते हैं जब अन्य लोग मौजूद हों । और पढ़ें ”