क्या आप जानते हैं कि भावनात्मक कोडपेंडेंस क्या है?

कोडपेंडेंसी दूसरे व्यक्ति की निर्भरता का एक नशा है, यह युगल और परिवार के रिश्तों में दोनों हो सकता है: उदाहरण के लिए, एक माँ और बेटी के बीच। इस प्रकार, स्वतंत्र रूप से संदर्भ के रूप में, चिह्नित निर्भरता के रिश्तों में, निर्भर व्यक्ति को लगता है कि उसे दूसरे की जरूरत है, जैसे कि उसे अपने दिल की जरूरत है, जीवित रहने के लिए। हम एक मनोवैज्ञानिक निर्भरता के बारे में बात करेंगे जिसमें भावनात्मक भाग बहुत शामिल है.

इस अर्थ में, निर्भरता किसी के बगल में होने की इच्छा से परे जाती है। यह सोचने के साथ करना होगा कि दूसरे को अच्छा महसूस करने के लिए आवश्यक या अपूरणीय है: ऐसा होने के लिए उसकी उपस्थिति एक आवश्यक शर्त है. यह एक ऐसी जरूरत है जो किसी भी तरह से संतुष्ट होनी चाहिए, हालांकि विशिष्ट और विशिष्ट है, जो खुशी की ओर ले जाती है.

भावनात्मक निर्भरता अक्सर प्रेमी व्यक्ति के ईर्ष्यापूर्ण व्यवहार, हेरफेर या कब्जे के साथ हाथ में जाती है, जो बाद के पहनने के लिए मजबूर करती है, जो रिश्ते को छोड़ने और आश्रित के वास्तविक के तर्कहीन विश्वास को समाप्त करती है; अर्थात्: तुम्हारे बिना मैं कुछ भी नहीं हूं. 

अन्य समयों में, यह होता है कि न केवल जोड़े का एक सदस्य दूसरे से जुड़ा होता है, बल्कि वह भी वे दोनों निर्भर हैं, केवल एक अलग तरीके से. हम इस अर्थ में प्रवेश करते हैं, जिसे भावनात्मक संवेग कहा जाता है। एक कोडेंडेंट रिश्ते में क्या होता है कि एक आश्रित सदस्य होता है जिसकी खुशी निर्भर करती है, आखिरकार, उसके साथी को उसके पक्ष में होने और उसे छोड़ने का नहीं। दूसरी ओर, युगल का अन्य सदस्य भी निर्भर है, लेकिन उसके साथी की निर्भरता.

संहिता या परोपकारिता?

एक दूसरे को बेहतर समझने के लिए, आश्रित व्यक्ति को अपने साथी की आवश्यकता होती है और कोडपेंडेंट को अपने साथी की भलाई के बारे में रक्षा, देखभाल, सहायता और देखभाल करने की आवश्यकता होती है। यह सच है कि रिश्ते को बनाए रखने के लिए दंपति के प्रति ध्यान रखना बेहद आवश्यक है, लेकिन जब तक वे पूरी तरह से किया जाता है, उस व्यक्ति के लिए प्यार से बाहर हो जाता है और अंतर्निहित निर्भरता को खिलाने के लिए नहीं.

व्यवहार जो कोडपेंडेंस से निकलते हैं, केवल एक चीज जो वे उत्पन्न करते हैं वह है दोनों के बीच निर्भरता को मजबूत करना और आंतरिक अंतराल को भरने के तथ्य जो बचपन में पर्याप्त रूप से नहीं मिले हैं.

यह ऐसा है जैसे दूसरे की सुरक्षा को देखने के लिए, उसकी अत्यधिक रक्षा करने के लिए या उसकी देखभाल करने के लिए जैसे कि उसके पास ऐसा करने के लिए संसाधन नहीं थे, किसी तरह से कोडेंड कपल को सशक्त बनायें और अपने आत्म-सम्मान को मजबूत करें। इसके अलावा, अभिनय का यह तरीका पानी है जो आश्रितों की प्यास बुझाता है, ताकि पहेली के टुकड़े पूरी तरह से फिट हो जाएं और निर्भरता को अक्सर प्रबल किया जा सके।.

यह रिश्ते के भीतर एक विषाक्त दुष्चक्र बनाता है: एक की खुशी दूसरे व्यक्ति पर निर्भर करती है और बदले में, बाद की खुशी पहले के लगाव की आवश्यकता पर निर्भर करती है। यह अजीब लग सकता है, लेकिन अध्ययन हमें बताते हैं कि यह कुछ जोड़े कैसे बनते हैं या जीवित रहते हैं.

इस गतिशील का अंतिम परिणाम क्या है? कोडपेंडेंट दंपति कभी भी स्वस्थ और संतोषजनक संबंध का अनुभव नहीं करता है, बल्कि दुख और रिश्ते के भीतर खालीपन की भावना नायक बन जाती है. समय के साथ रिश्ते को बनाए रखने वाले दुर्लभ मामले में, दोनों को एक बहुत ही गहन असुविधा सहन करनी पड़ती है, क्योंकि वे अपनी पहचान खो देते हैं.

भावनात्मक कोडपेंडेंस के लक्षण और लक्षण

यद्यपि सुरक्षात्मक व्यक्ति मजबूत लग सकता है, सच्चाई यह है कि ऐसा नहीं है। वास्तव में, दंपति की देखभाल करने के व्यवहार में उनके आत्मसम्मान की देखभाल करने का एकमात्र तरीका है. इसलिए, यदि आप भावनात्मक कोडपेंडेंस के लक्षणों के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो पढ़ते रहें:

इसके अभाव से आत्म-सम्मान चमकता है

जैसा कि हमने पहले कहा, कोडपेंडेंट्स में कम आत्मसम्मान है कि वे उपयोगिता की भावना के साथ बदलने की कोशिश करते हैं जो यह जानने पर प्रभाव डाल सकते हैं कि वे दूसरों के लिए मूल्यवान हैं, इस मामले में अपने साथी के लिए.

कई मामलों में, यह कमी चिंताजनक लगाव के एक पैटर्न से उत्पन्न होती है जो बचपन में बनने लगी थी, संबंध में जो उन्होंने अपने संदर्भ के मुख्य आंकड़ों के साथ स्थापित किया। इस अर्थ में, उनके लिए केवल उसे पुरस्कृत करना आसान है जब उसने उनके लिए झील बनाई; वहाँ से, यह है कि उसने कैसे सीखा कि उसका मूल्य केवल उसी पर निर्भर है जो वह दूसरों के लिए योगदान करने में सक्षम था.

वे दूसरे व्यक्ति को नियंत्रित करना चाहते हैं

क्योंकि उनका आत्मसम्मान इस बात पर निर्भर करता है कि क्या दूसरे व्यक्ति को उनकी जरूरत है, वे हेरफेर और नियंत्रण का उपयोग इस तरह करते हैं कि "उनका शिकार" बच न जाए। मेरा मतलब है, मूल्यवान और उपयोगी महसूस करने के लिए उन्हें अपने आश्रित व्यवहार को बनाए रखने के लिए दूसरे व्यक्ति की आवश्यकता होती है और यह केवल युगल को नियंत्रित करके आश्वासन दिया जा सकता है.

दूसरे पर निर्भरता बनाए रखने के लिए एक और आम रणनीति उनके आत्मसम्मान को कमजोर करना है। हां, दूसरे को अवैध या बेकार महसूस कराएं, ताकि उसे बचाव में आने के लिए किसी की जरूरत पड़े। जब वह प्रकट होती है, तो जाहिर तौर पर वह निर्लज्ज तरीके से खुद को त्याग देती है.

वे दूसरे की स्वतंत्रता से डरते हैं

जिस क्षण उन्हें पता चलता है कि दूसरे व्यक्ति ने कुछ और स्वतंत्र कार्रवाई की है, जैसे अकेले निर्णय लेने से वे घबराते हैं और इस स्थिति को पुन: स्थापित करने का प्रयास करते हैं। इसलिए, उनके लिए इसे छोड़ना असामान्य नहीं है वे दूसरे व्यक्ति की मदद करने के लिए क्या कर रहे हैं और दूसरे के रक्षक के रूप में अपनी बेहतर स्थिति बनाए रखना चाहते हैं.

उन्हें डर है कि दूसरा इसे अपने लिए प्राप्त करेगा और महसूस करेगा कि उसे वास्तव में किसी की मदद की ज़रूरत नहीं है या कोडपेंडेंट व्यक्ति के अलावा अन्य लोग भी हैं, जो उसकी मदद कर सकते हैं.

वे युगल के प्रति आसक्त हो जाते हैं

उनके सिर में, दंपति निरंतर पर्यवेक्षण का ध्यान केंद्रित है। इस तरह, वे जुनूनी हो जाते हैं, अंत में खुद को खो देते हैं और मानते हैं कि अपने साथी के जीवन को सुविधाजनक बनाना एकमात्र मिशन है जहां से वे भलाई प्राप्त कर सकते हैं। भी, अगर वे इस अर्थ में गलती करते हैं, तो वे उसे मुश्किल से माफ करते हैं और निराशा उन्हें बाढ़ कर देती है.

उन्हें स्वीकृति की बहुत आवश्यकता है

दूसरों का अनुमोदन एक सार्वभौमिक सुदृढीकरण है और कई मामलों में हमारे प्रदर्शन का मूल्यांकन करने के लिए वैध जानकारी का एक स्रोत है, लेकिन जब हम अपने आत्मसम्मान को इस निर्णय में डालते हैं कि दूसरों को जारी कर सकते हैं, तो हमें एक समस्या है। इस अर्थ में, कोडपेंडेंट को अनुमोदन की बहुत आवश्यकता होती है कि वे अक्सर फॉर्म को आयात किए बिना कवर करने की कोशिश करते हैं। और जो आश्रित व्यक्ति की तुलना में तत्काल परिवीक्षा देना बेहतर है?

वे दूसरे की भावनाओं के लिए जिम्मेदार महसूस करते हैं

यद्यपि हम जानते हैं कि अन्य लोगों की भावनाएं हमारे लिए नहीं हैं, हम अक्सर दूसरों को कैसा महसूस करते हैं इसके लिए जिम्मेदार महसूस कर सकते हैं। यह अजीब नहीं है, हमें इस अर्थ में शिक्षित किया गया है। "पिताजी गुस्सा मत करो", "अगर आप करते हैं, तो माँ दुखी होगी".

हालाँकि, यह विचार कोडपेंडेंट लोगों में बहुत अधिक चिह्नित है: वे मानते हैं कि दूसरे ने सही या गलत इस बात पर निर्भर किया है कि उन्होंने कैसे काम किया है. इस प्रकार, कई अवसरों में वे उन जिम्मेदारियों को पूरा करते हैं जो उनके अनुरूप नहीं हैं या उन चीज़ों के लिए अपराध के साथ जो कभी उनके हाथों में नहीं रही हैं.

वे आमतौर पर युगल को फटकारते हैं

एक ओर, उन्हें अपने साथी या किसी अन्य व्यक्ति को अपने वातावरण में मदद करने में उपयोगी महसूस करने की आवश्यकता है जो उन पर निर्भर है। हालांकि, फिलहाल जब यह ऐसा कुछ करता है जो इस पैटर्न का खंडन करता है, वे उसे फटकारते हैं या दूसरे को बुरा महसूस कराने और उसके व्यवहार को बदलने की रणनीति के रूप में उसे फटकारते हैं. वे इस अर्थ में सामान्य हैं, प्रकार की अभिव्यक्तियाँ: "सब कुछ मैं आपके लिए करता हूं और इसलिए आप मुझे भुगतान करते हैं", "आप नहीं जानते कि मैं आपके लिए क्या बलिदान करता हूं", "मैंने आपको खुश करने के लिए सब कुछ छोड़ दिया", आदि।.

भावनात्मक कोडेंडेंस की अवधारणा को उन सभी लोगों को वर्गीकृत करने के लिए स्पष्ट रूप से बनाया गया था, जो किसी पदार्थ से संबंधित विकार से पीड़ित अपने भागीदारों के परिणामस्वरूप भावनात्मक गड़बड़ी प्रकट करते थे। जैसे, मसलन नशा या शराब। इस परिवर्तनशीलता को देखते हुए, वर्तमान में, इस प्रकार के व्यक्ति के व्यक्तित्व पैटर्न को स्पष्ट रूप से परिभाषित नहीं किया जा सकता है।.

हालाँकि, इस आलेख में वर्णित विशेषताएँ हमें इस भावनात्मक कोडपेंडेंसी की कुछ मुख्य विशेषताओं की पहचान करने की अनुमति देती हैं। उन सभी के अलावा, अन्य कम हड़ताली हैं, लेकिन इस गरीब अनुकूलन के विशेष हैं व्यक्तिगत उपेक्षा और आत्मदाह; एक साथ बहुत कम आत्मविश्वास और आत्मसम्मान के साथ। और ये तथ्य आमतौर पर इन लोगों के पास है रोमांटिक, व्यक्तिगत और / या उनके विषाक्तता की विशेषता वाले भावुक संबंधों का इतिहास.

किसी भी पक्ष से पहचान की गई? हालाँकि युगल में अभिनय करने का यह तरीका हमें आश्चर्यचकित कर सकता है, यह जितना हम कल्पना कर सकते हैं उससे कहीं अधिक सामान्य है। इसलिए, यदि आपने पहचान लिया है, तो विश्लेषण करें कि क्या असफल हो रहा है, अपने आत्मसम्मान को मौका दें और एक स्वस्थ रिश्ते का अनुभव करने की हिम्मत.

ग्रंथ सूची

मेलोडी, पी।, वेल्स, ए।, मिलर, के., संहिता: यह क्या है, यह कहां से आता है, यह हमारे जीवन को कैसे प्रभावित करता है। इसका सामना करना सीखो. पेडो इब्रिका। 2005.

माज़रेल्लो, आर., कोडपेंडेंसी और मनोसामाजिक जोखिम व्यवहारों पर इसके प्रभाव पर अध्ययन. बार्सिलोना विश्वविद्यालय.

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