क्या आप जानते हैं कि माफी कैसे मांगनी चाहिए?

हम सभी गलतियाँ करते हैं, हम गड़बड़ करते हैं और हम गलत हैं. आमतौर पर जब ऐसा होता है तो हमें जल्दी पता चलता है: जैसे हम करते हैं या कहते हैं कि हमारे पास मूल्यांकन प्रणाली भी है जिसे हम लगभग स्वचालित रूप से लागू करते हैं और यह हमें क्षमा मांगने का आग्रह करता है.

कभी-कभी, हमारे निर्णय हमें नुकसान पहुँचाते हैं या उन लोगों के खिलाफ जाते हैं जिन्हें हम प्यार करते हैं, हालांकि विरोधाभासी लग सकता है. जो कभी बाहर की टिप्पणी से आहत नहीं हुआ है, एक निराधार आरोप के साथ, किसी को ऐसा करने का कम से कम अधिकार दिए बिना न्याय किया है या उसने पहले व्यक्ति के साथ खुद पर क्रोध किया है जो उसने पाया है.

जब ऐसा होता है और हमें एहसास होता है, तो हम आम तौर पर माफी या माफी मांगने के काम का सामना करते हैं. कुछ ऐसा जो बाहर से इतना सरल लगता है अक्सर एक जटिल प्रक्रिया बन जाती है: हम सोच सकते हैं कि क्षमा मांगने से हम न केवल अपनी विफलता को पहचान रहे हैं बल्कि अपनी कमजोरी भी दिखा रहे हैं.

यह भी हो सकता है कि जिस व्यक्ति ने क्षति प्राप्त की है, उसने हमें पहले ही नुकसान पहुंचाया हो और माफी नहीं मांगी हो अगर दूसरे व्यक्ति ने ऐसा नहीं किया है तो हमें वह प्रयास क्यों करना चाहिए?

“माफी मांगने का मतलब हमेशा यह नहीं होता है कि हम गलत हैं और दूसरा सही है। इसका सीधा सा मतलब है कि हम अपने अहंकार से बहुत अधिक रिश्ते को महत्व देते हैं ”

-गुमनाम-

अन्य बार वे स्वयं की परिस्थितियाँ हैं, बस हम उस व्यक्ति के साथ मेल नहीं खाते हैं, जिसे हमने नुकसान पहुँचाया है; कभी-कभी शर्म भी एक सीमित बाधा के रूप में काम करती है। अंत में, पिछले वाले में एक कारण जोड़ा जा सकता है कि हम यह नहीं जानते कि यह कैसे करना है.

तो, एक अच्छी माफी के तीन भाग होते हैं

यदि आप सही तरीके से माफी माँगना सीखना चाहते हैं, तो आपको पता होना चाहिए कि इसे सही करने के 3 भाग होते हैं जिन्हें हटाया नहीं जा सकता है। उनमें से प्रत्येक का अपना महत्व है। इन 3 भागों में से कौन सा एक है जो आपको सबसे अधिक लागत देता है??

1. मुझे क्षमा करें

जब आप माफी माँगते हैं, तो आप दूसरे व्यक्ति से कहते हैं कि उसे किसी तरह से चोट पहुँचाने से आपको चोट पहुँची है आप को भी, वह नहीं है जो आप चाहते थे और यदि आप वापस जा सकते हैं तो आप अन्यथा करेंगे.

इस भाग के साथ, किसी तरह से आप अन्य व्यक्ति के साथ कामचलाऊ चैनल खोलते हैं और एक संवाद चैनल तैयार करते हैं जिसमें मुख्य पात्र भावनाएं हैं। यदि आप इसे प्राप्त करते हैं, तो आप उस घाव के सबसे गहरे हिस्से तक पहुंचने में सक्षम होंगे जो आपने पैदा किया है और इसे सबसे गहरे से ठीक करते हैं

2. मैं गलत था

जब आप माफी मांगते हैं तो जो हुआ है उसके लिए आप जिम्मेदारी लेते हैं. आप यह मान लेते हैं कि यह आप ही थे और कोई दूसरा व्यक्ति नहीं, जो हुआ है उसकी जिम्मेदारी वहन करता है। यह हिस्सा उस व्यक्ति की परिपक्वता को दर्शाता है जो माफी मांगता है और जो व्यक्ति इसे प्राप्त करता है वह आत्मविश्वास को प्रसारित करता है.

3. मैं इसे कैसे ठीक करूँ??

कभी-कभी हमने जो नुकसान किया है, उसकी तुरंत मरम्मत नहीं की जा सकती है, लेकिन कभी-कभी हम करते हैं, और कई बार हम यह नहीं जानते कि यह कैसे करना है। स्वेच्छा से घायल व्यक्ति को बहाल करना या ऐसा करने की इच्छा दिखाना आपको दिखाएगा कि हम आपको वह सभी महत्व देते हैं जिसके आप हकदार हैं.

कई बार तो बस समय होता है, घायल व्यक्ति को यह जानना आवश्यक है कि हम जो क्षमायाचना कर रहे हैं वह केवल औपचारिकता नहीं है या मामले पर गंदगी फेंकने का एक तरीका है और जितनी जल्दी हो सके इस पर विचार करें.

"... वर्तमान में समान अहंकार या अंधापन के साथ अभिनय करने पर अतीत के लिए माफी मांगने से बदतर कोई और नहीं है"

-एडुआर्डो मुनोज़ मोलिना-

यदि आपकी क्षमा में ये तीन भाग हैं तो आपके पास इसके प्रभावी होने के कई और मौके होंगे और यह कि जो व्यक्ति इसे प्राप्त करता है वह समझता है और आराम से महसूस करता है कि आप क्या संचारित करना चाहते हैं। कभी-कभी हम शब्दों को लॉन्च करते हैं क्योंकि हमने उन्हें इस तरह से कहना सीख लिया है। "आई लव यू", "आई एम सॉरी", कुछ सबसे अधिक उपयोग किए गए और अंत में अपना अर्थ खो रहे हैं.

सही तरीके से क्षमा माँगने से व्यक्ति को यह पता चल जाएगा कि उसे पता है कि हम वास्तव में इसे महसूस करते हैं, कि हम इसे दिल से कहते हैं और हम फिर से वही काम करने को तैयार हैं.

डरो मत

क्षमा मांगने से मत डरो। यह स्वयं के साथ और दूसरों के साथ एक चिकित्सा प्रक्रिया है। क्षमा मांगना किसी के कमजोर होने या किसी से कम होने का लक्षण नहीं है। इसके विपरीत, क्षमा मांगने का कार्य साहस दिखाता है. जब हम क्षमा मांगते हैं तो हम डरते हैं क्योंकि हम सोचते हैं कि हमने कुछ गलत किया है, इसलिए हम इसे अपूर्ण कह सकते हैं.

“अपने शत्रु को हमेशा क्षमा करो। ऐसा कुछ नहीं है जो उसे और अधिक प्रभावित करता है ".

-ऑस्कर वाइल्ड-

एक मानसिक वाक्यांश जो हमारे मन के माध्यम से चलता है, होशपूर्वक या अनजाने में, यह हो सकता है: "अगर मैं माफी मांगता हूं, तो मैंने गलती की है, और अगर मैंने गलती की है तो यह है क्योंकि मैंने गलती की है, और अगर मैं गलती करता हूं, तो मैं अपूर्ण हूं" त्रुटि के प्रति सहिष्णुता कम है क्योंकि कई लोग इसे छोटे व्यक्तिगत मूल्य के पर्याय के रूप में व्याख्या करते हैं। हालांकि, वास्तविकता से आगे कुछ भी नहीं है. त्रुटि को स्वीकार करना और क्षमा मांगना, बढ़ने और विकसित होने का सबसे अच्छा तरीका है.

क्षमा को माफ करने का कठिन निर्णय एक बहुत ही शक्तिशाली मुक्ति अधिनियम है, लेकिन प्रदर्शन करने के लिए भी बहुत मुश्किल है। जब हम माफ करते हैं तो हम एक दर्द छोड़ते हैं जो हमें परेशान करता है और हमें बांधता है। और पढ़ें ”