क्या आप जानते हैं कि किसी समस्या को संघर्ष से कैसे अलग किया जाए?

अधिकांश ऐसे अवसर जिनमें हम पारस्परिक समस्याओं का सामना करते हैं, संकल्प में सफलता की कमी "परिभाषा" की बात है. जब हम एक मुश्किल स्थिति का सामना करते हैं, तो हमारी नकारात्मक भावनाएं गोली मार देती हैं और कभी-कभी वह सब कुछ बादल देती है जो महत्वपूर्ण है, जिससे कठिनाई के सामने कुल पक्षाघात हो जाता है। अचानक हम फंसा हुआ महसूस करते हैं, डूब जाते हैं, हमें समाधान नहीं मिलता है लेकिन ... हम क्या सामना कर रहे हैं??

क्या आप जानते हैं कि संघर्ष क्या है??

ये एक ही स्थिति में देखने के दो अलग (न्यूनतम) बिंदु हैं। यह इससे अधिक नहीं है। इसलिए ... हम एक दिन में कितने संघर्ष करते हैं?? संघर्ष हमें घेर लेते हैं, वे हमारे साथ रहते हैं, वे मनुष्य का हिस्सा हैं और वे सीखने का एक शक्तिशाली स्रोत भी हैं ... अगर वे अच्छी तरह से ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। जैसा कि फ्रायड कहते हैं: "अगर दो व्यक्ति हमेशा हर चीज पर सहमति रखते हैं, तो मैं आश्वस्त कर सकता हूं कि दोनों में से एक दोनों के लिए सोचता है".

इसलिए, हमें उन्हें स्वीकार करना होगा और उन्हें प्रबंधित करना होगा। लेकिन संघर्ष का समाधान क्या है? स्पष्ट कभी-कभी सबसे महत्वपूर्ण होता है: संघर्ष का संकल्प उतना ही सरल और उतना ही जटिल है जितना कि "एक समझौते तक पहुंचना".

कभी-कभी हम शाश्वत चर्चाओं में शामिल हो जाते हैं जो किसी भी निष्कर्ष पर नहीं जाती हैं, बस "कारण" होने के लिए, जब ज्यादातर मामलों में "कारण" पूरी तरह से गौण होता है, हमारे द्वारा सामना किए जाने वाले लगभग सभी संघर्षों को एक समझौते के माध्यम से हल किया जा सकता है.

समझौतों का अर्थ है कि दोनों पक्षों, हमें इस पर जोर देना चाहिए: दोनों को कुछ अवधारणाओं को, कुछ प्राथमिकता को, सामान्य अच्छे को प्राप्त करने के लिए त्याग करना चाहिए ... हर संकल्प के परिणाम होते हैं, लेकिन वे परिणाम समझौते को अमान्य नहीं करते हैं, यह कहना है: मैं सामना करता हूं, मैं सौदा करता हूं, और एक हिस्सा खो देता हूं जबकि मैं दूसरा हासिल करता हूं। जो हिस्सा मैं खोता हूं वह केवल एक परिणाम है, इसलिए इसमें समझौते को हिला देने की शक्ति नहीं है.

लेकिन संघर्ष आंतरिक होने पर क्या होता है? यह अधिक जटिल लगता है लेकिन संक्षेप में यह एक ही संरचना है: एक ही स्थिति के सामने मेरे पास दो अलग-अलग दृष्टिकोण हैं, इसलिए, मैं क्या ढोंग करता हूं? उत्तर एक ही है: हाँ, एक समझौते पर पहुँचें.

ऐसा करने के लिए मुझे विकल्पों का मूल्यांकन करना होगा और एक निर्णय लेना होगा, भले ही इससे परिणामों की हानि हो। घाटे का अनुमान है, क्योंकि मुनाफे को एक साथ माना गया था और शेष सकारात्मक हो गया था। इसलिए, आत्म-दंड या आत्म-आलोचना का क्या उपयोग है? आपका स्वागत है.

यह परिणामों को स्वीकार करने और मान्य करने का विषय है। जैसा कि संघर्षों में है कि हम बाहरी रूप से हल करते हैं, हमें लाभ और परिणाम मिलते हैं जिन्हें हमें स्वीकार करना चाहिए, आंतरिक संघर्षों में एक ही बात होती है: परिणाम संकल्प में निहित है, इसलिए हमें इसे स्वीकार करना चाहिए और भावना से दूषित इसके साथ खुद को दंडित नहीं करना चाहिए.

संकल्प भावना से मुक्त किया जाता है, ठंड और विकल्पों का मूल्यांकन करता है, इसलिए जो आलोचना हमें परिणामों की स्वीकृति देती है, वह न केवल अनावश्यक है, बल्कि परिहार्य भी है.

लेकिन ... फिर, क्या समस्या है?

हम समस्या से समझते हैं a प्रस्तुत की गई स्थिति और "इस पल में", "इस क्षण में", कोई समाधान नहीं है. और हम क्या करते हैं??हम स्पष्ट और कम से कम नहीं लौटें: समाधान खोजें। इस मामले में, पहली चीज एक लक्ष्य निर्धारित करना है, मैं कहां जाना चाहता हूं, मेरा लक्ष्य क्या है, मैं क्या हासिल करना चाहता हूं?.

एक बार लक्ष्य स्थापित हो जाने के बाद, हम अपनी समस्या के समाधान तक पहुंचने के लिए संभावित विकल्पों का अभ्यास करते हैं, हम उन्हें महत्व देते हैं, हम उन्हें तौलते हैं और फिर शुरू करते हैं. संघर्ष के रूप में, भावना एक पक्षाघात दुश्मन के रूप में कार्य करती है.

संकल्प कभी-कभी सरल होगा और कभी-कभी नहीं, लेकिन यह हमारे लक्ष्य को मान्य होने से नहीं रोकता है। सड़क मुश्किल हो सकती है, लेकिन हम स्थिर रहेंगे यदि हम जानते हैं कि हम कहाँ जाना चाहते हैं.

हालाँकि, जिस प्रकार दो प्रकार के संघर्ष होते हैं (आंतरिक बनाम बाहरी), हमारे पास दो प्रकार की समस्याएं हैं: जिनका समाधान है और जो नहीं हैं। हम पहले से ही जानते हैं कि पहले लोगों के साथ क्या करना है, लेकिन सेकंड के बारे में क्या? हम कुछ कर सकते हैं? उत्तर हाँ है, और इसे स्वीकृति कहा जाता है. हम किसी प्रियजन के नुकसान को हल नहीं कर सकते हैं और न ही हम कुछ खो सकते हैं जो हमारे लिए खो गया था ... लेकिन हाँ हम वास्तविकता को स्वीकार कर सकते हैं और अपनी भावनाओं पर इसका प्रभाव कम कर सकते हैं, तभी हम नए विकल्प उत्पन्न करेंगे. जब समाधान समस्या है कभी-कभी, हम बार-बार उसी समाधान की कोशिश करते हैं, भले ही वह हमारे लिए काम न करे। क्या कुछ अलग करना चुनना बेहतर नहीं होगा? और पढ़ें ”