जब आप खाली महसूस करते हैं तो आपकी क्या मदद हो सकती है?

यह व्याख्या करना एक कठिन भावना है, लेकिन एक है जो हमारी आत्मा को बल से पकड़ती है। एक व्यक्ति के पास सब कुछ हो सकता है और फिर भी उनके अंदर एक गहरा छेद महसूस कर सकता है. खाली महसूस करना यह सोच रहा है कि हमारे अस्तित्व का कोई मतलब नहीं है, भले ही हमारा परिवेश विपरीत दिखा हो.

शून्यता एक भावना है जो हमारी भावनात्मक वास्तुकला को चोट पहुंचाती है और चोटों का कारण बनती है कि अगर हम समय पर इलाज नहीं करते हैं तो हमारे अस्तित्व को जटिल बना सकते हैं.

ऐसे लोग हैं जो भोजन के साथ, उस शून्य को प्यार से भरने की कोशिश करते हैं, शराब के साथ, अपने सामाजिक एजेंडे को लोड करना, अपने शौक के लिए अधिक समय समर्पित करना या जिम में बिल से अधिक पाउंड देना। वे पराजित महसूस करते हैं, उनकी ताकत लड़खड़ाती है, और यह याद करते हुए कि "खालीपन" उन्हें बहुत नुकसान पहुंचाता है। अगर उन्हें वैक्यूम को परिभाषित करने के लिए एक उद्देश्य चुनना था, तो यह असहनीय होगा.

और वह है निर्वात असहनीय है क्योंकि यह समझ से बाहर है, क्योंकि सब कुछ हमें याद दिलाता है कि हम एक ऐसी चीज़ की ज़रूरत महसूस करते हैं जिसे हम निर्धारित नहीं कर पा रहे हैं.

शून्यता को समझाने की कठिनाई

इस कमी को प्रकट करना उन लोगों के लिए उतना ही मुश्किल है जो इसे महसूस करते हैं, जिन्हें इसकी जानकारी है. यह एक ऐसी भावना है जो शायद ही समझा सकती है जो पीड़ित है और इसीलिए उसके आसपास के लोगों को समझना बहुत मुश्किल है।.

वैज्ञानिक अध्ययन इसे अवसाद से जुड़े कारणों से जोड़ते हैं, लिंबिक प्रणाली के साथ पूर्व-ललाट प्रणाली का एक वियोग तंत्रिका-संबंधी परिकल्पना के रूप में प्रस्तुत किया गया है.

जब खाली महसूस हो रहा है, ऐसा लगता है जैसे नकारात्मक भावनाओं की एक श्रृंखला ने सहयोगी का फैसला किया, शक्ति प्राप्त करें और हमारे जीवन को जटिल बनाएं। तोड़फोड़, मोहभंग, असंतोष, पीड़ा, ऊब या उदासी दिखाई देती है। और कम से कम वे व्यक्ति को संभालने के लिए प्रबंधन करते हैं.

भी, प्रतिबद्धता से बचा जाता है, पर्यावरण के लोगों के साथ दूरी रखी जाती है, किसी भी तरह की जिम्मेदारी से बचा जाता है और असुरक्षा की भावना बढ़ती है। एक वास्तविक दुष्चक्र जिससे बचना बहुत मुश्किल हो सकता है.

"यह मजेदार है कि जीवन, अधिक खाली, भारी है।"

-लियोन दाऊद-

क्या खाली महसूस करना बंद करना संभव है?

शून्यता के खिलाफ लड़ाई आसान नहीं है। इसके पंजे में फंसने के लिए यह महसूस करना है कि हम संदेह के समुद्र में डूबे हुए हैं. कोई इस भावना से खुद को दूर करने का फैसला कर सकता है या अपने भाग्य की बागडोर ले सकता है और उस शून्यता के खिलाफ लड़ो जो पीड़ा देती है.

इसके लिए, हमें स्वयं को जानने और स्वयं को स्वीकार करने का कार्य शुरू करना चाहिए. हमें अपने इंटीरियर में गोता लगाना होगा, उन कारकों की पहचान करनी चाहिए जो नकारात्मक भावनाओं के इस संचय का कारण बनते हैं। हमें जो महसूस हो रहा है, उसके बारे में विस्तार से बात करने और हमें पीड़ा पहुंचाने का एक अच्छा तरीका है कि हम अपने भावनात्मक घावों को ठीक करें और खाली महसूस करना बंद करें.

मदद के लिए पूछें, हमारे पास हमेशा सभी उपकरण नहीं होते हैं जिन्हें हमें अपनी समस्याओं को हल करने की आवश्यकता होती है. मदद मांगने का मतलब कमजोर होना नहीं है, लेकिन यह महसूस करने की क्षमता है कि हमें अपनी समस्या का सामना करने के लिए किसी की आवश्यकता है.

"जीवन में प्रत्येक व्यक्ति को योगदान करने की आवश्यकता होती है और यह केवल उस पर निर्भर करता है कि वह क्या है।"

-विक्टर फ्रैंकल-

आपके पास जो मूल्य है, वह अनुरूपतावादी होने के बारे में नहीं है, बल्कि वास्तविकता को स्वीकार करने के बारे में है. जो आपको अच्छा लगे उस पर ध्यान दें, अपने गुणों को मजबूत करें और अपने दोषों पर खुद को हावी न होने दें। ध्यान रखें कि पूर्णता मौजूद नहीं है और हम में से प्रत्येक अद्वितीय और अप्राप्य है.

आपको उस मूल्य को सीखना चाहिए जो आपको सहज महसूस कराता है, जो आपको आनंद देता है और जीवंत महसूस कराता है और इसके लिए खुद को लॉन्च करता है, आप जो कुछ करने में सक्षम हैं, उसका प्रयोग करें और जांच करें. आपके जीवन का एक अर्थ है, हालांकि ऐसे समय होते हैं जब आप इसे नहीं देख सकते हैं, यह वहां है, आप इसे खोजने के लिए इंतजार कर रहे हैं.

प्रेरणा प्रेरणा के साथ जीने के लिए चुनना बेहतर बनाने के लिए एक संतोषजनक जीवन चुनना है। हमारी प्रेरणाओं को जानना आत्म-ज्ञान और स्वयं को सुधारने का मार्ग है। और पढ़ें ”