उन समस्याओं का क्या करें जिनका कोई हल नहीं है?

परिभाषा से, समस्याएं ऐसी स्थिति या समस्याएँ हैं जिनका समाधान लंबित है. इसलिए, हम यह जानना शुरू करते हैं कि हर समस्या का हल है। इसका मतलब है कि हमारे पास जो काम बचा है, उसे ढूंढना है, कुछ ऐसा जो आसान नहीं हो सकता है, हालांकि, हम पहले से ही जानते हैं कि आपके पास यह है और आपकी खोज में निराशा न करने के लिए यह आवश्यक हो सकता है.

"सभी समस्याओं के समाधान के लिए अपने भीतर खोजें, यहां तक ​​कि जो आप सोचते हैं कि वे सबसे बाहरी और भौतिक हैं।"

-अमादो नर्वो-

 और अगर उनके पास कोई हल नहीं है?

यदि किसी स्थिति या समस्या का कोई हल नहीं है, तो, परिभाषा के अनुसार, यह कोई समस्या नहीं है, यह संभावना है कि हम एक वास्तविकता के बारे में बात कर रहे हैं. यही है, जीवन अक्सर हमें अप्रत्याशित परिस्थितियों से आश्चर्यचकित करता है, जिनके लिए हमें समाधान की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि उन्हें केवल इस बात की आवश्यकता होती है कि जीवन ऐसा ही है। और हमें यह जानना होगा कि इन स्थितियों के साथ कैसे रहना है.

“अगर किसी चीज़ का हल है, तो चिंता क्यों? अगर आपके पास नहीं है, तो इतना दुःख क्यों? ”.

-शांतिदेव-

स्वीकृति प्रक्रिया का अर्थ यह नहीं है कि क्या होता है, लेकिन इससे सहमत होना चाहिए इस बात से अवगत रहें कि हमारे पास होने वाली हर चीज़ पर नियंत्रण नहीं है. एक बार जब हमने इस प्रक्रिया को आंतरिक कर लिया है, तो हम उन लोगों पर कम भागीदारी और अधिक स्वतंत्रता महसूस करते हैं जो हम पर निर्भर नहीं हैं.

जैसा कि परिभाषित किया गया है राफेल फेरो (2000) स्वीकृति के होते हैं "उन तत्वों से बचना या नियंत्रित करना या बदलना नहीं जो किसी स्थिति का हिस्सा हैं अनुभवात्मक परिहार का। ऐसी स्थिति का सामना करना, जो प्रस्तावित है वह कुछ नहीं करना है, भावनाओं और / या विचारों का सामना नहीं करना है ". इसके साथ, लेखक इस बात पर जोर देता है कि भावना के खिलाफ लड़ने की कोशिश करने के बजाय, उनका सामना नहीं करना सबसे अच्छा है.

फेरो ने आश्वासन दिया कि इस प्रक्रिया में शामिल हैं “इन निजी घटनाओं और स्थिति को स्वयं स्वीकार या सहन करें, उन्हें संशोधित करने, उन्हें नियंत्रित करने या उनसे बचने की कोशिश किए बिना ". इन शब्दों के साथ, लेखक हमें निष्क्रिय प्राणी बनने का इरादा नहीं करता है, लेकिन पर्यवेक्षक हैं। हमारे नियंत्रण से परे किसी चीज़ के सामने, उस भावना का सामना करने के बजाय जो हमें उजागर करती है, उस पर चिंतन करना सबसे अच्छा है.

 समस्याओं के कितने समाधान मौजूद हैं?

समस्याओं का सामना करना पड़ा, जिन्हें समाधान खोजने की आवश्यकता है, हमें रचनात्मक होना चाहिए, क्योंकि लाखों संभावित समाधान हैं, जितना हम कल्पना कर सकते हैं और जोड़ रहे हैं.

सही समाधान खोजने के लिए खुले, ग्रहणशील और बहुत रचनात्मक होने की आवश्यकता होती है संभावनाओं से पहले जिसकी हमने कल्पना भी नहीं की होगी। और यहां तक ​​कि अगर हम सही समाधान नहीं खोजते हैं, तो निश्चित रूप से अन्य विकल्प हैं जो समस्या को ठीक से हल करेंगे.

 सबसे अच्छा संभव समाधान कैसे खोजें?

जब एक समस्या हमें चिंतित करती है और परेशान करती है, यह हमें समाधान खोजने से परे देखने से रोकती है.यह ऐसा है जैसे हमारी आँखों के सामने हमारे पास एक घूंघट था जो हमें परे देखने से रोकता है, और हमें सोचने से भी रोकता है.

इसलिए, सबसे अच्छा समाधान खोजने के लिए समस्या से दूरी बनाना आवश्यक है, इसे दूसरे दृष्टिकोण से देखें, एक और तरीके से, जैसा कि हम अभ्यस्त हैं। इसके लिए हमें अपनी रचनात्मकता को बढ़ाने और स्थिति के नए विचारों के लिए खुले और ग्रहणशील होने की आवश्यकता है, इसलिए, नई संभावनाओं और नए क्षितिज के लिए जहां सबसे अच्छा संभव समाधान ढूंढना है.

ऐसी समस्याएं हैं जो अटक जाती हैं और हमारी छाया बन जाती हैं ... एक ऐसी छाया जिसे हम नहीं जानते कि कैसे आगे बढ़ना है, जैसे कि हवा के दिनों में बारिश होती है.

 समस्या से कैसे दूरी बनाए?

की दूरी तय करना आवश्यक है हमारे दिमाग को खोलें, समस्या को दूर करें, यह जानते हुए कि इसका एक समाधान है, और शांत और भावनात्मक संतुलन बनाए रखें। खुद से दूरी बनाने के अलग-अलग तरीके हैं:

कल्पना करो और ध्यान करो

हमें उस समस्या की कल्पना करते हुए विज़ुअलाइज़ेशन का उपयोग करना चाहिए जो हमें चिंतित करता है, हमारे सामने है और अधिक नहीं है. इस प्रकार हम अब इसके लिए इतना दबाव महसूस नहीं करेंगे, लेकिन केवल इसे हल करने की जिम्मेदारी, साथ में निश्चितता है कि समाधान मौजूद है, और इस कारण से हम खुद को दूसरे तरीके से देखने की कल्पना करते हैं, और रचनात्मक समाधान की तलाश करते हैं.

जीवन उतना गंभीर नहीं है जितना मन हमें विश्वास दिलाने की कोशिश करता है. 

-एकार्थ टोल-

ध्यान यह एक ऐसी तकनीक है जो हमें समस्या से खुद को दूर करने में मदद कर सकती है। उपलब्ध ध्यान के विभिन्न प्रकारों में से, हम वह चुन सकते हैं जो बाहर से आने वाली समस्याओं पर चिंतन करता है। इस तकनीक के माध्यम से हम एक विदेशी दृष्टिकोण प्राप्त करते हैं, जैसा कि हम कर सकते हैं, व्याख्याओं और निर्णयों से मुक्त। इस तरह से, हम दूरी लेते हैं और भावनात्मक उथल-पुथल को निष्क्रिय करते हैं यह क्या पैदा करता है इसके लिए धन्यवाद, हमारा मन बहुत अधिक दिखाएगा एक समाधान खोजने के लिए स्पष्ट है.

लिखना

स्वचालित रूप से लिखना, विचारों को प्रवाहित करना, बिना सोचे-समझे, संभावित समाधानों की कल्पना करना और उन्हें लिखना, हमें एक नए मार्ग के संकेत खोजने में मदद कर सकता है. लिखने के बाद, हम इन विकल्पों के बारे में फिर से विचार कर सकते हैं, उन्हें एक-दूसरे से संबंधित कर सकते हैं, उनका मूल्यांकन करना और इस बात पर चिंतन करना कि वे क्या थे या उनके संयोजन का परिणाम, समस्या का सबसे अच्छा समाधान.

जानकारी और सलाह खोजें

रचनात्मकता को बढ़ाने के लिए पढ़ना, पढ़ना या सुझावों को सुनना बहुत ही व्यावहारिक है और अन्य लोगों के अनुभव जो हमारी जैसी ही स्थिति से गुज़रे। और हमारी अपनी खोज में अनुसरण करने के लिए एक अभिविन्यास से उन्हें आकर्षित करें.

"एक-दूसरे का सामना करना, हमेशा एक-दूसरे का सामना करना, समस्या को हल करने का तरीका है। उसका सामना करो! ”

-जोसेफ कोनराड-

यात्रा

यह शारीरिक दूरी तय करते हुए दिनचर्या से बाहर हो रहा है। कभी कभी, शारीरिक दूरी समस्या से भावनात्मक दूरी बनाने में मदद करती है. अपनी दिनचर्या और समस्याओं से दूर चलना तब है जब हमारे पास समस्या के लिए मनोवैज्ञानिक दूरी रखने का दृष्टिकोण है, क्योंकि अगर किलोमीटर के बावजूद हमारा रवैया ऐसा नहीं है, तो हम समस्या को अपने साथ ले जाएंगे.

हालांकि, अगर हमारा दृष्टिकोण समस्या को दूसरे दृष्टिकोण से देखना है, सीमित समय के लिए सब कुछ तोड़कर हमारी मदद करता है, चूंकि हम वास्तविक दूरी रखते हैं और उस स्थिति से खुद को भी दूर करते हैं जो हमें चिंतित करती है और समाधान देखने से हमें रोकती है.

क्या आप समस्याओं का सामना करते हैं या करते हैं? सामना करना या समस्याओं का सामना करना दो अलग-अलग दृष्टिकोण हैं। पहले के साथ हम नियंत्रण खो देते हैं, दूसरे के साथ हम ताकत हासिल करते हैं। और पढ़ें ”