जब हम खुश नहीं हैं तो हमारे जीवन का क्या करें

हमारे दैनिक जीवन में नाखुशी काफी आम वास्तविकता बन गई है. यह महसूस करने के लिए टहलने के लिए एक दिन बाहर जाने के लिए पर्याप्त है कि अधिकांश लोग अपनी दैनिक गतिविधियों को नीरस तरीके से करते हैं। थकान, निराशा और अनुरूपता उन अधिकांश चेहरों में देखी जा सकती है जो हमें परिसर, कार्यालयों या इमारतों में भाग लेते हैं जो हम हर दिन आते हैं। लेकिन सबसे बुरी बात यह है कि खुद को दर्पण में देखें और महसूस करें कि हमारे चेहरे में हम उसी उदास भाव में लौट आए हैं: हम खुश नहीं हैं.

आम तौर पर, जब हमें पता चलता है कि हम खुश नहीं हैं, तो पहली चीज जो हम करना चाहते हैं, वह दूसरी चरम सीमा पर पहुंच जाती है और पूरी तरह से बदल जाती है. यह कोई सकारात्मक बात नहीं है, क्योंकि चरम सीमा कभी अच्छी नहीं होती है और हमारी मदद करने के बजाय, यह हमें नुकसान पहुंचा रही है। तो, इन परिस्थितियों में, हम अपनी नाखुशी को हल करने के लिए क्या कर सकते हैं??

1. अपनी नाखुशी के कारण को पहचानें

दुःख वह भावना है जो तब पैदा होती है जब हम वह नहीं होते जहाँ हम होना चाहते हैं. अर्थात्, जब हम सचेत होते हैं कि हम कुछ और करना चाहते हैं, तो अपने जीवन को अन्य लोगों के साथ साझा करना या बस अपने सपनों का पीछा करना, हम हमेशा दुखी महसूस करेंगे। इन कारणों की पहचान करने से हमें पहला कदम उठाने की अनुमति मिलेगी: जहां हम चाहते हैं उसे प्राप्त करने के लिए परिवर्तन करने का निर्णय लें.

अपने आप से पूछें, मैं वह क्यों नहीं कर रहा जो मैं चाहता हूं? कई बार, हम वह जीवन जीते हैं जो दूसरे चाहते हैं कि हम जीते। लेकिन क्या होगा अगर हम अन्य सड़कों की यात्रा करना चाहते हैं? हम चुन सकते हैं हमारा जीवन एक कोरा कागज है। क्या हमने उसे लिखना शुरू किया??

2. जो आप चाहते हैं उसे परिभाषित करें

आप पहले से ही जानते हैं कि आपके पास क्या है या क्या आप खुश नहीं हैं, अगर मैं क्या करूंगा? इस प्रश्न का उत्तर देने में बहुत लंबा समय लग सकता है, कई संदेह और भय पैदा कर सकते हैं और यह महसूस कर सकते हैं कि इसे जारी रखना आसान है। यह निश्चित रूप से बदलना आसान नहीं है, लेकिन इस अभ्यास को पूरा करने से पहले, विश्लेषण करें कि क्या यह खुश रहने के लिए प्रयास करने के लायक है या आपके पास क्या है.

3. अपने लक्ष्यों को एक योजना में बदल दें

जब आप पहले से ही जानते हैं कि क्या वास्तव में आपको खुश कर सकता है, तो यह एक योजना बनाने का समय होगा. यही है, अगर आप अपनी नौकरी पसंद नहीं करते हैं और एक उद्यमी बनना चाहते हैं, तो सबसे अच्छा होगा कि आप तुरंत नौकरी न छोड़ें। इसके बजाय आप काम के समय में और अपने खाली समय में अपनी कंपनी के निर्माण में अपने काम पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। यह खुश होने के बारे में है, अपनी भलाई या जीवन को खतरे में नहीं डाल रहा है.

“एक लक्ष्य एक बीकन है। जो कोई स्पष्ट लक्ष्य रखता है वह अनिर्णय की रात तक कभी नहीं पहुंचेगा ”.

-एंड्रयू कॉरेंट-

4. अपने लक्ष्यों को एक-एक करके पार करें

अब आप जहाँ हैं, वह एक क्रमिक प्रक्रिया है और आपको खुश करने वाले परिवर्तन करना भी एक क्रमिक प्रक्रिया होगी, इसलिए आपको हर पहलू को बदलने के लिए खुद को समय देने की जरूरत है और जो खुशी आपको मिलती है उसका आनंद लें। अन्यथा, यह बहुत संभावना है कि आप अपने शब्दों के साथ दूसरों को चोट पहुंचाने या अपने साथी या दोस्तों के साथ गंभीर समस्याएं होने का अंत करते हैं.

हमारे द्वारा किया गया हर निर्णय हमारे जीवन को प्रभावित करता है और हम इसके बारे में कैसा महसूस करते हैं। इस कारण से, खुश होना या न होना हम पर ही निर्भर करता है और यह निश्चय कि हमें तब जीना है जब हम वास्तव में चाहते हैं या आवश्यक होने पर पाठ्यक्रम को बदलते हैं.

"अपने जीवन में दिशा बदलने के लिए खुद को एक पल दें".

-हर्नान सबियो-

यदि हम परिस्थितियों का शिकार महसूस करते हैं, अगर हम मानते हैं कि हम अपने जीवन की दिशा नहीं बदल सकते हैं, तो हम पूरी तरह से खो जाएंगे और हम कभी खुश नहीं होंगे. इससे पहले कि हम कदम उठाना शुरू करें, हमें पता होना चाहिए कि हम क्या चाहते हैं, हम कहाँ जाना चाहते हैं और हम क्या करना पसंद करेंगे. हमें अपनी आँखें किसी की ओर मोड़नी नहीं हैं, न ही किसी से अनुमोदन लेना है। चलिए एक जवाब देते हैं और उसकी ओर चलना शुरू करते हैं। खुश रहना हमेशा हमारी प्राथमिकता होनी चाहिए.

अपनी आत्माओं को बढ़ाने के लिए, सबसे अच्छी बात है ... वॉकिंग हमारे दर्द को ठीक करता है और हमें अपने दिमाग को खोलने, हमारे विचारों को साफ करने और हमारे दैनिक जीवन में दिनचर्या से बाहर निकलने में मदद करता है। और पढ़ें ”