मनोवैज्ञानिक के पास न जाने के लिए हम क्या बहाना बनाते हैं?

"मुझे मनोवैज्ञानिक के पास जाने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि मैं पागल नहीं हूं" कितनी बार हम इस वाक्यांश को दोस्तों, हमारे साथी के बीच बातचीत में, बाहर चर्चा में या टेलीविजन पर मनोवैज्ञानिक के पास न जाने के बहाने के रूप में सुन पाए हैं ... और यह कितना गलत है?!

यदि हम कानूनी मामलों पर या चिकित्सक को सलाह देने के लिए वकील के पास जाते हैं, जब हमें खांसी होती है, तो मनोवैज्ञानिक का दौरा क्यों न करें जब हमें पता नहीं है कि कुछ स्थितियों का प्रबंधन कैसे किया जाता है, तो हमें तनाव होता है या हमें पारिवारिक समस्याएं होती हैं?

सब कुछ मानसिक अलगाव से कम नहीं है। मनोविज्ञान आज प्रभावित करता है और व्यक्ति के सभी क्षेत्रों और संदर्भों में सुधार कर सकता है। हालांकि, इस तथ्य के बावजूद कि यह तेजी से मूल्यवान है, परामर्श पर जाना अत्यधिक कलंक है. लोग मनोवैज्ञानिक के पास नहीं जाने के लिए अंतहीन बहाने रखते हैं, लेकिन सबसे ज्यादा क्या उपयोग किया जाता है?

"मैं चाहूंगा, लेकिन मेरे पास समय नहीं है"

स्वास्थ्य के लिए हमेशा समय होता है. और अगर आपके पास नहीं है, तो यह है कि हम अन्य चीजों में निवेश कर रहे हैं जो समान रूप से महत्वपूर्ण नहीं हो सकते हैं। मन और शरीर को बेहतर बनाने के लिए अच्छे मूड को बनाए रखने और बाकी दैनिक कार्यों में प्रदर्शन को बेहतर बनाने की सिफारिश की जाती है.

इसके लिए, यह योजना के लिए बहुत उपयोगी है. और तो और अगर आपके बच्चे हैं। यदि हम आम तौर पर सप्ताह में दो बार खरीदारी करते हैं, तो हम केवल एक दिन सुपरमार्केट जा सकते हैं और दूसरे को खुद को समर्पित कर सकते हैं। उस समय "बचाया" हम उदाहरण के लिए, पुनर्निवेश करते हैं, परामर्श के लिए जा रहे हैं, खेल कर रहे हैं, हमें स्नान, पढ़ना, चलना ...

"मैं किसी अजनबी को अंतरंग बातें नहीं बताना चाहता"

यदि आप अपने साथी की समस्याओं को किसी ऐसे मित्र को बताते हैं जिसे आप जानते हैं कि आपको एक व्यक्तिपरक दृष्टिकोण के आधार पर सलाह दी जाएगी. लेकिन एक दोस्त मनोवैज्ञानिक नहीं है, एक मनोवैज्ञानिक बदले में एक परामर्शदाता नहीं है. हालांकि यह सच है कि व्यक्ति का सामाजिक नेटवर्क कुछ विकारों का एक सुरक्षात्मक कारक है, कभी-कभी वेंटिंग पर्याप्त नहीं है.

यह ठीक है रोगी और मनोवैज्ञानिक द्वारा बनाए रखा गया संबंध जो निष्पक्षता और व्यावसायिकता के साथ प्रक्रिया को समाप्त करता है. चिकित्सक न तो न्याय करता है और न ही सेंसर करता है और कथावाचक के शेयरों की पूर्ण गोपनीयता बनाए रखता है। और, सबसे महत्वपूर्ण बात, यह समाधान प्रदान करता है.

"मैं हर दिन इतना बुरा नहीं हूं कि मुझे इसकी आवश्यकता है"

और सौभाग्य से! कोई भी इतनी बेचैनी लगातार 24 घंटे नहीं बना सकता, भले ही हम एक विशेष रूप से दर्दनाक चरण से गुजर रहे हों। लेकिन यह प्रकट नहीं होता है कि इसका मतलब यह नहीं है कि यह वहां नहीं है, लेकिन यह तब तक अव्यक्त रहता है जब तक कि कुछ इसे ट्रिगर नहीं करता है.

क्या हम केवल डॉक्टर के पास जाते हैं जब हमारे पास ऐसे संयुक्त दर्द होते हैं कि हम बिस्तर से बाहर भी नहीं निकल सकते हैं? क्या यह जानना बेहतर नहीं है कि हम जितनी जल्दी हो सके फाइब्रोमाइल्जी से पीड़ित होते हैं और इस प्रकार मनोवैज्ञानिक के पास न जाने का बहाना बनाने के बजाय इसका उपाय करने में सक्षम होते हैं? यदि हम चिंता को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं हैं, तो हमें इसे करना सीखना होगा। इस मायने में, यह बेहतर है कि जितनी जल्दी हो सके.

"समय सब कुछ ठीक करता है"

समय बीतने से "गर्म प्रतिक्रिया" को कम करने में मदद मिलती है. यही है, यह हमें अलग-अलग दृष्टिकोणों से कठिनाइयों का निरीक्षण करने और / या दर्द को मुखौटा करने की अनुमति देता है। लेकिन, दुर्भाग्य से, वर्षों से कोई चिकित्सीय गुण नहीं है.

वास्तव में, कई बार, हमें शांत करने के बजाय, यह हमारी समस्या को बढ़ा देता है. कुछ महीनों में हल किया जा सकता था, जो हमें वर्षों तक या दशकों तक हल करने के लिए दिया गया था, समय पर कालीन के नीचे डालने के बजाय एक समाधान नहीं दिया गया।.

"मेरे पास मनोवैज्ञानिक का भुगतान करने के लिए पैसा नहीं है"

यह स्पष्ट है कि सभी के पास समान क्रय शक्ति नहीं है, लेकिन प्रत्येक के पास उनके पास मौजूद संसाधन हैं। कई बार, हम एक मोबाइल पर 1,000 से अधिक यूरो खर्च करते हैं, लेकिन जब स्वास्थ्य की बात आती है, तो हम आम तौर पर इतने शानदार नहीं होते हैं.

अगर आर्थिक समस्या गंभीर है, तो आजकल, कुछ निश्चित नींव और एनजीओ हैं जो मुफ्त मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान करते हैं. इसके अलावा ऑनलाइन परामर्श एक ऐसा तरीका है जिसकी लागत रोगी और पेशेवर दोनों के लिए कम है.

"मुझे गोलियां नहीं दी जानी हैं"

मनोवैज्ञानिक द्वारा किए गए काम का दवाओं को निर्धारित करने के साथ बहुत कम संबंध है। उनका काम अनिवार्य रूप से चिकित्सीय है. यह मनोचिकित्सक है जो हार्मोनल रूप से रोगियों को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार है, कुछ गोलियों के सेवन के माध्यम से, जैसे कि साइकोट्रोपिक ड्रग्स.

न ही मेडिकेटेड होना स्टिग्मेटेशन का कारण होना चाहिए, क्योंकि वे विभिन्न विकारों के उपचार और सुधार के लिए मौलिक हैं। यदि हमारी एक ग्रंथि ठीक से काम नहीं करती है, तो इसे पुन: संतुलित करना आवश्यक है; अन्यथा, यह हमारी भावनाओं से लेकर हमारी भूख, नींद या यौन इच्छा तक को बदल सकता है.

"लोग नहीं बदलते"

मनोवैज्ञानिकों की मानें, तो हमारा पेशा खत्म हो जाएगा:हम यह मानकर चलेंगे कि लोग सीखने या विकसित करने में सक्षम नहीं हैं। वास्तविकता से आगे कुछ भी नहीं है। प्रयास और दृढ़ता के साथ, आप बदल सकते हैं. एकमात्र बाधा जो हमें निरंतर विकसित होने से रोकती है, वह है जिसे हम स्वयं डालते हैं.  

जब हम संशोधित करना चाहते हैं तो विषय (उदाहरण के लिए, अंतर्मुखता) के लिए व्यक्तित्व का एक लक्षण है, परिवर्तन अधिक जटिल है, क्योंकि यह व्यक्ति के जीवन में बहुत अधिक निहित है, लेकिन असंभव से दूर है.

"मेरे दोस्त ने कोशिश की और अच्छा नहीं किया"

हर एक के अपने अनुभव हैं और उनके दृष्टिकोण, विश्वास, रीति-रिवाज और संवेदनाएँ हैं। और, जैसा कि माताओं और दादी ने हमें चेतावनी दी है, तुलना अक्सर ओछी होती है. दूसरों के बुरे अनुभवों पर आधारित एक विचार एक विचार नहीं है, यह एक पूर्वाग्रह है.

दूसरी ओर, सभी व्यवसायों में, सभी मनोवैज्ञानिक अच्छे नहीं हैं या मरीज की प्राथमिकता के रूप में अच्छा नहीं है। इसका मतलब यह नहीं है कि अधिकांश पेशेवर हैं.

मनोवैज्ञानिक के पास न जाने के बहाने क्या छुपाता है?

मनोवैज्ञानिक के पास न जाने के ये सभी कारण शर्म और भय को छिपाते हैं. शर्म करो क्योंकि आज भी मनोवैज्ञानिक के पास जाने के बारे में कई पूर्वाग्रह हैं, वे क्यों कहेंगे या अगर वे मुझे "एक अजीब" के रूप में सोचेंगे। और दर्द और पीड़ा का डर.

लोग भावनात्मक रूप से उजागर नहीं होना चाहते हैं. हम डरने से डरते हैं कि हमें क्या नुकसान हुआ। लेकिन, कभी-कभी, हमें यह महसूस नहीं होता है कि जिस दर्द से हम बचने की कोशिश कर रहे हैं, वह वही है जिसे हम हर दिन अनुभव कर रहे हैं जब हम इसे चुप करना चाहते हैं।.

क्या आपके साथ ऐसा कभी नहीं हुआ है कि केवल जोर-जोर से कहने से आपको लगता है कि आप पहले से ही बेहतर महसूस कर रहे हैं, जितना कि राहत मिली है? कल्पना करें कि यदि आप वर्षों से आपको पंगु बना चुके हैं, तो आप प्राकृतिक रूप से प्रबंधित करने में कितना अच्छा महसूस करेंगे. यह तब होगा जब आप अपने मनोवैज्ञानिक को बताएंगे कि मैं पहले क्यों नहीं आया!

मनोवैज्ञानिक के पास कब जाना है? जीवन के कुछ चरणों में, हम खुद को एक ऐसी स्थिति में पाते हैं, जहाँ हम कुछ समस्याओं को हल करना नहीं जानते हैं। यह कैसे पता चलेगा कि मनोवैज्ञानिक के पास जाने का समय है? और पढ़ें ”