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निराशावादी व्यक्तित्व की क्या विशेषता है?
क्या आपको आश्चर्य है कि क्या निराशावादी व्यक्तित्व होना जरूरी है?? जीन कोक्ट्यू जैसे कुछ लेखकों का कहना है कि "मेरा निराशावाद एक किस्म है लेकिन आशावाद है"। क्या यह कुछ सामान्य है? या शायद निराशावादी होने के अलग-अलग तरीके हैं?
निराशावाद को सबसे खराब फिल्टर में से एक माना जाता है जिसे हम आंतरिक और बाहरी दोनों वास्तविकता की धारणा में शामिल कर सकते हैं। एक से अधिक लोगों का मानना है कि यह सोचने का एक तरीका है जहां सब कुछ बुरा, अंधेरा और दुखद है.
हालाँकि, यह एक ऐसा क्लिच है जिसे हमें लड़ना चाहिए. इस व्यक्तित्व को अनिवार्य रूप से उदासी के साथ नहीं जोड़ा जाना चाहिए. हालांकि निराशावादियों में कुछ सामान्य विशेषताएं हैं, सभी उदास नहीं हैं। आइए जानें इसका कारण.
कैसा निराशावादी व्यक्तित्व है
हम एक निराशावादी व्यक्तित्व को व्यवहार के एक रूप के रूप में परिभाषित कर सकते हैं और सबसे खराब तरीके से सब कुछ पहचानने की विशेषता समझ सकते हैं. यही है, जो कुछ भी होता है या हो सकता है, हमेशा एक दृष्टिकोण से व्याख्या की जाएगी जो एक अच्छे परिणाम की भविष्यवाणी नहीं करता है.
लेकिन अब हमें सोचना चाहिए कि क्या यह वास्तव में दुख से संबंधित है। वह है,दुनिया को देखने का यह तरीका वास्तव में यह दर्शाता है कि व्यक्ति उदास है या कुछ परिमाण के भावनात्मक दर्द से पीड़ित हैं?
सच तो यह है कि नहीं। मेरा मतलब है, निराशावादी लोग हैं जिन्हें वास्तव में कोई उम्मीद नहीं है जिसमें एक विशिष्ट स्थिति या उनमें से सभी में सुधार हो सकता है। इस मामले में, अवसाद या सीखने की असहायता जैसे लक्षण दिखाई दे सकते हैं। वे लड़ाई नहीं करते हैं और वे एक प्रयास नहीं करते हैं क्योंकि सब कुछ सकारात्मक रूप से चल रहा है.
हालांकि, निराशावादी व्यक्तित्व का एक और प्रकार है जो आशा रखता है. भले ही आपका अनुभव आपको नकारात्मक सोचने या खुद को सबसे खराब स्थिति में रक्षा के रूप में रखने के लिए प्रेरित करता है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप वास्तव में मानते हैं कि सब कुछ हमेशा गलत होगा.
"आपको अपने निराशावाद का साहस करना होगा"
-इयान मास्वान-
एक निराशावादी व्यक्तित्व के लक्षण
जैसा है वैसा ही रहो, निराशावादी व्यक्तित्व वाला व्यक्ति, चाहे वह कम या ज्यादा दुखी हो, आमतौर पर सामान्य विशेषताओं की एक श्रृंखला प्रस्तुत करता है जो इसे अच्छी तरह से परिभाषित करता है। क्या आपको लगता है कि अगर हम सबसे अच्छी तरह से जानते हैं?
- सत्य की खोज में: एक निराशावादी सच्चाई का सामना करता है, बिना किसी प्रतिबंध या गर्म कपड़ों के। वे एक अप्रिय वास्तविकता पसंद करते हैं जिसे कृपालु रूप से व्यवहार किया जा रहा है या ऐसी स्थिति से मीठा किया जा रहा है जो वास्तव में सुखद नहीं है.
- आपका ध्यान हमेशा नकारात्मक पर जाएगा: इस प्रकार के व्यक्तित्व वाले व्यक्ति बुरे पर जोर देते हैं। इस प्रोफ़ाइल के लिए, यह मान लिया गया है कि जैसा होना चाहिए वह अच्छा काम करता है, इसलिए यह ध्यान आकर्षित नहीं करता है। लेकिन किसी भी समस्या या कुछ से पहले जो सही नहीं है, वे इसे सामान्य नहीं करते हैं, लेकिन वे इसका पता लगाते हैं और इसका खंडन करते हैं.
- आपकी उम्मीदें हमेशा कम होती हैंजैसा कि हमने कहा, निराशावादी व्यक्तित्व रक्षा का एक रूप हो सकता है। इसलिए, ये लोग अपनी खुद की ढाल बनाते हैं जो उन्हें निराशा से बचाती है। इस सुरक्षात्मक खोल के साथ तार्किक रूप से वे भविष्य के लिए बहुत उम्मीद नहीं रखते हैं। उनकी अपेक्षाएँ बहुत कम हैं और वे जानते हैं कि उन्हें सुधारने के लिए उन्हें बलिदान करने और एक प्रयास करने की आवश्यकता है.
- वे बहुत प्रतिरोधी हैं: जटिल प्रक्रियाओं से पहले, जैसे द्वंद्वयुद्ध या नौकरी खोना, वे भारी प्रतिरोध दिखाते हैं। वे बुरे क्षणों को जीवन के तार्किक हिस्से के रूप में जीते हैं। वे जानते हैं कि जो होने जा रहा है वह वही करेगा जो वे करते हैं, इसलिए वे इसे स्वीकार करते हैं, वे प्रभाव को कम करते हैं और काफी उच्च भावनात्मक स्थिरता दिखाते हैं.
- यह पैथोलॉजी नहीं है: कई लोग मानते हैं कि निराशावाद एक विकृति या उसका एक हिस्सा है, लेकिन इसका उस तरह से होना जरूरी नहीं है। कभी-कभी यह एक सरल पैटर्न होता है। कई प्रोफाइलों के लिए भी यह यथार्थवादी होने का एक तरीका है। अब, यह अवसाद जैसे मनोवैज्ञानिक विकार का हिस्सा हो सकता है, और एक लक्षण के रूप में पाया जा सकता है.
- कुछ लोग निराशावाद को छिपाते हैं: यह अजीब नहीं है, यह देखते हुए कि सामाजिक रूप से यह अच्छा नहीं लगता है, कि कई इसे छिपाते हैं। एक ऐसी दुनिया में जहाँ आत्म-सुधार और सफलता की राह दिखती है, वहीँ कई लोग अपने वास्तविक होने के तरीके को छिपाते हैं, अधिक यथार्थवादी और निराशावादी। हालांकि, यह उनकी प्रकृति के खिलाफ जाता है और इससे उन्हें तनाव हो सकता है.
"ऑप्टिमिज्म की शुरुआत एक स्पष्ट गड़गड़ाहट से होती है और निराशावाद धूप के चश्मे से समाप्त होता है। इसके अलावा, दो सरल पोज हैं "
-ऑस्कर वाइल्ड-
आप जानते हैं कि यदि आपको निराशावादी व्यक्तित्व वाले व्यक्ति के रूप में लेबल किया जाता है, तो आपको इसे कुछ नकारात्मक के रूप में लेने की आवश्यकता नहीं है. वास्तव में, यह दुख का पर्याय नहीं है और भावनात्मक स्थिरता और यथार्थवादी सोच का उदाहरण भी हो सकता है। कुछ लोग सोचते हैं कि यह अधिक सकारात्मक भविष्य बनाने का एक उपकरण भी हो सकता है, हालांकि यह एक और कहानी है ...
क्या कोई मध्य बिंदु है?
उसी तरह से जब निराशावादी लोग होते हैं, तो बहुत अधिक आशावादी लोग होते हैं जो तब पीड़ित होते हैं जब चीजें वैसी नहीं होती जैसी वे चाहते हैं। इसलिए मिडपॉइंट खोजने से बहुत फायदा हो सकता है। से बौद्ध मनोविज्ञान हम बात करते हैं समभाव. इसमें क्या शामिल है? इसके बारे में है सकारात्मक से न चिपके और न ही नकारात्मक में ईंधन को जोड़े. और न ही यह "संयंत्र" होने के बारे में है। एक व्यावहारिक दृष्टिकोण पर ले जाने से सबसे खराब परिणाम की उम्मीद नहीं की जाएगी, लेकिन सबसे अच्छा नहीं, बस अपेक्षाओं का गठन नहीं करना चाहिए, या कम से कम उन पर नहीं टिकना चाहिए।.
इस तरह, जो कुछ भी होता है, वह हमें इस तरह के नकारात्मक तरीके से प्रभावित नहीं करेगा। न ही यह शून्यवादी बनने के बारे में है। हम जो चाहते हैं, उसके लिए लड़ सकते हैं, लेकिन इस बात से अवगत हैं कि यह वैसा ही हो सकता है जैसा हम चाहते हैं या अलग तरीके से. यह स्वीकार करना कि सब कुछ हमारे नियंत्रण में नहीं है, हमसे एक बड़ा भार छीन लेता है. यदि हम काम पर अपना सर्वश्रेष्ठ देते हैं, लेकिन परिणाम वह नहीं है जिसकी हमें उम्मीद थी, यह जानते हुए कि दुर्घटनाएँ हमेशा हो सकती हैं, तो हमें बड़ी परेशानी से मुक्त कर देगी.
किसी को भी यह महसूस करने का अधिकार नहीं है कि मैं कैसा महसूस करता हूं। हमारी भावनात्मक दुनिया विशेष परिस्थितियों के प्रति बहुत संवेदनशील है। किसी को भी यह अधिकार नहीं है कि हम कैसा महसूस करते हैं, खुद भी नहीं। और पढ़ें ”