एक स्वस्थ संबंध की क्या विशेषता है?

हम जानते हैं कि "वे खुश थे और भाग खाया था" मौजूद नहीं है, कि राजकुमार चार्मिंग केवल कहानियों में है और "हमेशा के लिए खुश" एक यूटोपिया है, लेकिन यहां तक ​​कि हम एक स्वस्थ संबंध क्या है, यह जाने बिना रिश्तों को संचित करते हैं.

हम प्यार के लिए पीड़ित हैं, हमने खुद को प्यार के लिए खारिज कर दिया, हम अपने साथी के लिए खुद को विनम्र करते हैं, हम एक ब्रेक के लिए रोते हैं और हम उन लोगों के लिए कुछ भी करते हैं जो इसके लायक नहीं हैं. हो सकता है कि हमें अकेले होने का गहरा डर हो, एक-दूसरे का आमना-सामना करना और यह पता लगाना कि हम वास्तव में कौन हैं.

"प्यार के लिए दो की आवश्यकता होती है, लेकिन एक होने के लिए बंद किए बिना।"

-वाल्टर रिसो-

हमारे बहुत सारे रिश्ते हैं और उन्होंने हमें इतना नुकसान पहुंचाया है कि हम एक स्वस्थ रिश्ते को अलग करने में सक्षम नहीं हैं, हम अकेलेपन से डरते हैं और हम उन लोगों के लिए बसते हैं जो हमारे साथ अच्छा व्यवहार नहीं करते हैं या हम नहीं चाहते हैं.

एक पागल रिश्ते को अलग करना सीखें

मनोवैज्ञानिक वाल्टर रिसो अपनी पुस्तक में अनुरक्त या गुलाम हमें उन हानिकारक संबंधों को अलग करने में मदद करता है जो हमें नुकसान पहुंचाते हैं और हमें कुछ भी अच्छा नहीं लाते हैं. रिसो निम्नलिखित प्रकार के पागल रिश्ते को अलग करता है:

जुनूनी प्रेम

जैसा कि रिसो बताते हैं: "जुनून का तात्पर्य है कि प्यार रिश्ते में अतुलनीय हो जाता है. युगल का एक सदस्य अपने रिश्ते से कभी संतुष्ट नहीं होता है, अपने साथी के बिना कुछ नहीं कर सकता है और बहुत निर्भरता दिखाता है ".

एक व्यक्ति जो इस तरह से एक रिश्ते को पीड़ित करता है, उसे वह देने के लिए बाध्य करता है जो वह नहीं चाहता है, तनावग्रस्त है और कुछ मामलों में परेशान महसूस करता है. एक जुनूनी जोड़े की कोई सीमा नहीं है, यह हमारी स्वतंत्रता और हमारे व्यक्तित्व के लिए जगह नहीं छोड़ता है.

“धन्य हो वह उदासीनता जो तुम्हें उस व्यक्ति से मुक्त करे जो तुम्हारे जीवन को कटु बना देता है। धन्य है वह उदासीनता जो जाने देती है और आपको खुद बनने देती है। "

-वाल्टर रिसो-

प्यार हो गया

ये ऐसे जोड़े हैं जिनमें प्रत्येक व्यक्ति अपनी पहचान खो चुका है, उसने अपना आत्म-प्रेम खो दिया है। इस प्रकार के प्रेमी, रिसो कहते हैं, अंत में अपने साथी के रूप में एक ही इशारों, चुटकुलों और ड्रेसिंग के तरीकों को अपनाते हैं। यहां तक ​​कि, कभी-कभी, विलय किया गया प्यार दूसरे व्यक्ति के प्रति एक निश्चित कब्जे को प्रकट करता है.

लेकिन प्यार का मतलब बहुत ज्यादा है और सबसे बढ़कर, इसका मतलब है कि हमारी शख्सियत को बनाए रखना, दूसरे व्यक्ति को वही होने दो जो वह है, उसके लिए उसे प्यार करो और हमारे दोषों और गुणों के साथ खुद रहो। यह स्वीकृति की बात है.

भयभीत प्रेम

हम सभी को डर है कि एक रिश्ता टूट जाएगा या चीजें उस व्यक्ति के साथ गलत हो जाएंगी जिसे हम पसंद करते हैं, लेकिन हम यह नहीं भूल सकते कि किसी अन्य व्यक्ति से प्यार करना हमेशा जोखिम होता है. नुकसान का डर एक असुरक्षित व्यक्ति को दर्शाता है, जो विफलता और परित्याग से डरता है.

लेकिन यह डर कई अन्य लोगों में प्रकट होता है: डर है कि हमारा साथी हमें निराश करता है, कि एक बेवफाई है, कि वे हमें छोड़ देते हैं, यह प्यार बिना किसी स्पष्ट कारण के समाप्त होता है. रिसो सलाह देता है कि जागरूक रहें कि प्यार में कोई निश्चितता नहीं है, कि हमें अनिश्चितता को स्वीकार करना होगा.

विरोधी प्रेम

प्यार में यह दूसरे व्यक्ति की स्वतंत्रता का सम्मान करने के लिए अनिवार्य है, वह है, उनके अपने दोस्त, गतिविधियाँ, प्राथमिकताएँ, स्वाद और राय होना। एक प्यार जो उन सभी पहलुओं का सम्मान नहीं करता है, दमनकारी है और हमें खुद को होने से रोकता है.

युगल के प्रत्येक सदस्य को दूसरे व्यक्ति के व्यक्तित्व, सिद्धांतों, मूल्यों और लक्ष्यों का सम्मान करना चाहिए, भले ही वे अलग हों. उन अंतरों को सीखना और स्वीकार करना महत्वपूर्ण है ताकि दंपति स्वस्थ रहे और आपसी विश्वास बना रहे.

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एक स्वस्थ रिश्ते की कुंजी

मार्क और एंजेल चेर्नॉफ ने अपने ग्राहकों को स्वस्थ संबंध बनाने में मदद करने में बहुत समय बिताया है और वे एक सवाल का जवाब देने में सक्षम रहे हैं जो हम सभी खुद से पूछते हैं: एक स्वस्थ संबंध बनाने और पोषण करने के लिए क्या आवश्यक है??

इसके लिए आपने स्वस्थ संबंध बनाने के लिए क्या नहीं करना चाहिए, इसकी एक सूची बनाई है. हम आपके कुछ दृष्टिकोणों को उजागर करते हैं.

अपनी समस्याओं के समाधान के लिए अपने रिश्ते की अपेक्षा न करें

यदि आप अकेले होने से डरते हैं, तो एक संबंध समाधान नहीं है, इससे पहले कि आपको यह देखना होगा कि यह कहाँ से आता है और अकेलेपन के डर का कारण क्या है और एक बार जब आप इसे हल कर लेते हैं और इसे दूर कर लेते हैं, तो आप दूसरे व्यक्ति के साथ स्वस्थ तरीके से संबंध स्थापित कर सकते हैं.

"इस समय, दुनिया में कहीं न कहीं, कोई ऐसा व्यक्ति है जो आपके साथ खुश होगा।"

-वाल्टर रिसो-

आप यह नहीं भूल सकते कि आपके वेक्युम, आपके डर, आपकी बोरियत ऐसी समस्याएं हैं जो केवल आपकी चिंता करती हैं और अगर आप उन्हें पहले नहीं सुलझाते हैं तो यह रिश्ते में बना रहेगा। इसलिये, संबंध बनाने से पहले खुद का सामना करें और अपनी समस्याओं को महत्व दें.

छड़ी मत करो

जब हम एक रिश्ता शुरू करते हैं तो यह सामान्य होता है कि हम एक साथ बहुत समय बिताना चाहते हैं, लेकिन बहुत कम हमें अपने साथी के लिए एक स्थान छोड़ना चाहिए और हमारा अपना स्थान होना चाहिए। हम यह नहीं भूल सकते कि हमारा जीवन और वह है रिश्ते के स्वस्थ होने के लिए हमारे लिए एक समय का सम्मान जरूरी है.

खुश रहने वाले जोड़े अकेले समय को महत्व देना जानते हैं, वे चीजों को अलग तरह से करने के लिए अपनी स्वतंत्रता का आनंद लेते हैं और दिन के अंत में, अमीर होने के लिए एक-दूसरे के साथ अपने सभी अनुभवों को साझा करते हैं.

रहस्य मत रखो

विश्वास किसी भी स्वस्थ रिश्ते का अनिवार्य आधार है. यदि आत्मविश्वास खो गया है, तो इसे फिर से पुनर्प्राप्त करना बहुत मुश्किल है। उस कारण से, यह महत्वपूर्ण है कि हमारे साथी को हमारे जीवन में कोई अजनबी महसूस न हो.

ऐसे समय होंगे जब हम अकेले रहना चाहते हैंएस, जिसमें हमें अपनी समस्याओं के इलाज के लिए स्थान की आवश्यकता होती है और एक स्वस्थ दंपति हमें इसे देगा, लेकिन हम, यदि हम उस स्थान को चाहते हैं, तो यह अच्छा है कि हम ईमानदारी का प्रयास करें और उन कारणों के बारे में बात करें जो हमें उस विराम को लेने के लिए प्रेरित करते हैं.

कभी-कभी हम ऐसे वाक्यांश सुनते हैं जैसे "मैंने आपको नहीं बताया था, लेकिन मैं आपसे झूठ नहीं बोलता था", जो एक पूर्ण विरोधाभास है, क्योंकि चूक झूठ हैं. यदि आप झूठ बोलते हैं या सच्चाई को छोड़ देते हैं, तो यह जल्दी या बाद में प्रकाश में आएगा.

डर को अपने ऊपर हावी न होने दें

वह खुद को कभी नहीं खोता क्योंकि वह प्यार करता है, वह खुद को खो देता है क्योंकि वह खुद को संयम करता है। कोई भी स्वस्थ संबंध, जिसमें साझा प्रेम मौजूद नहीं है, तब तक असंभव है जब तक कि आप इसे मौका देने से इनकार नहीं करते. दूसरे व्यक्ति से प्यार करने का मतलब है कि आप खुद को चोट पहुँचाने का अवसर दें, बल्कि आपको खुश करने के लिए भी.

हम संबंधित होने के डर से जीवन के माध्यम से नहीं जा सकते हैं, यह महत्वपूर्ण है कि हम विश्वास करना सीखें, भले ही उन्होंने हमें पहले चोट पहुंचाई हो. महत्वपूर्ण यह नहीं है कि वही गलतियाँ हों और हर दिन सीखते हैं.

जब किसी रिश्ते को खत्म करना होता है तो भले ही निर्णय हमारा हो, लेकिन यह बहुत ही दर्दनाक हो सकता है, लेकिन समय पर वापसी साहस का कार्य है। और पढ़ें ”