खुश रहने के लिए आत्म-प्रेम का अभ्यास करें

यह लगभग हमेशा एक ही कहानी है: हम अपने दायित्वों और प्रतिबद्धताओं के बारे में अधिक जानते हैं कि हम क्या चाहते हैं, और परिणाम क्या है? असहमति. हम जितना जीते हैं उससे अधिक जीवित रहते हैं और परिणामस्वरूप हमें अपने सपनों और खुद के वियोग का नुकसान मिलता है. "कर्तव्य" और "को" के साथ हमने अपने इंटीरियर के उस स्तर तक पहुंच को बंद कर दिया है.

जब किसी पर ध्यान नहीं दिया जाता है और वह कुछ समय के लिए ऐसा करता है, तो वह एक दिन यह सोचकर जाग जाता है कि उसका जीवन वह है जो वह चाहता था।. खुद को समर्पित करने के लिए जो दिखाई दे रहा है, उसके साथ दूसरों ने जो मांग की है, वह अक्सर हमारे ऊपर एक चाल खेलती है: हमें एक ऐसी जगह ले जाती है जहाँ हम अजीब महसूस करते हैं.

"अपना समय बर्बाद मत करो, क्योंकि जीवन उस मामले से बनता है"

-बेंजामिन फ्रैंकलिन-

अनुरूपता का जाल

हम में से बहुत से लोग व्यक्तिगत के प्रति उस महान घाटे के अच्छे उदाहरण हैं, स्वार्थी नहीं, जिसने हमारे समाज के एक बड़े हिस्से पर आक्रमण किया है. एक प्रगतिशील परिवर्तन जो हमें लाभ से अधिक हानि पहुँचाता है, लेकिन यह है कि अधिकांश समय हम जानते हैं कि कैसे दूसरों को और खुद को बदलने के लिए - अनुरूपता के माध्यम से.

बचपन की रचनात्मकता और जो जुनून हमें अपने किशोरावस्था में चलाती है वह गुमनामी में खो जाती है, उस रोशनी को बुझा देती है जिसने हमें उन क्षणों तक चमकाया है। यह चारों ओर देखने और निरीक्षण करने के लिए पर्याप्त है कि लोग उन नौकरियों में कैसे लगे हुए हैं जिनसे वे प्यार नहीं करते हैं, वे अपने रिश्तों के लिए व्यवस्थित होते हैं और वे सपने देखते हैं क्योंकि उन्हें यूटोपियन को छूने के लिए एक उड़ान की आवश्यकता होती है.

भ्रम गायब हो जाता है क्योंकि हम बस जाते हैं और हमारी वृद्धि रुक ​​जाती है. डर, निराशा और अनिश्चितताओं का सामना करने के लिए आराम क्षेत्र बहुत अच्छा है। हमने योजना बी का विकल्प चुना: कितना सरल, यह क्या छूता है, जो हमारी उड़ान की पतवार को खो देता है.

इस सोच के दायरे में बने रहने के लिए कि जो बाहर से सुनने के लिए है उसमें भाग लेना हमेशा बेहतर होता है, हमारे इंटीरियर को हमारी भूलने की बीमारी से छुटकारा मिलता है और दूसरों की स्वीकृति पर निर्भरता पैदा करता है।.

आप स्वार्थी नहीं हैं, आप अपना ख्याल रख रहे हैं

समय-समय पर यह जानना सुविधाजनक होता है कि हम कैसे हैं, यह जानने के लिए भावनात्मक जाँच करें. यह पूछना कि हम अपने जीवन के बारे में सामान्य रूप से और अपने काम के साथ, अपने रिश्तों और विशेष रूप से हम क्या करते हैं, हमारे कल्याण के लिए सुराग प्रदान करेंगे.

जब परिणाम निराशा और निराशा की भावनाएं होती हैं, तो यह बहुत संभावना है कि हम खुद को माध्यमिक अभिनेता और अभिनेत्री के रूप में अपना जीवन व्यतीत कर पाएंगे।. समस्या यह है कि, यह जानते हुए भी कि हमें खुद को अधिक समय देना होगा, एक सवाल है जो हमें चिंतित करता है और हमें मुक्त करता है: यदि हम करते हैं, तो क्या हम स्वार्थी होंगे??

क्या हम स्वार्थी होते हैं जब हम बाहर जाते हैं जो हम की जरूरत है और अच्छी तरह से देखते हैं? मैं आपको बता दूं कि आप सिर्फ अपना ख्याल रख रहे हैं. एकमात्र प्रेम जो हमेशा के लिए रहता है, वह आत्म-प्रेम है, इसलिए यदि आप इसे बनाए नहीं रखते हैं, तो कौन करेगा?? यह बिक्री के लिए व्यवस्थित करने के लिए सुविधाजनक नहीं है ...

किसी को भी जागने और "नहीं" या "पर्याप्त" कहने के लिए स्वार्थी नहीं है, न कि खुद के लिए मिनट रखने के लिए और अपने पर्यावरण की मांगों के लिए 100% उपलब्ध नहीं है. कुछ भी नहीं होता है क्योंकि आपने उस व्यक्ति को रोकने का फैसला किया है जो हमेशा सभी के लिए था, लेकिन खुद के लिए कभी नहीं. देर से कभी बेहतर.

अपने आप में निवेश करें, मत भूलना!

"दूसरों से अनुमोदन की आवश्यकता यह कहने के बराबर है:" आप जो मेरे बारे में सोचते हैं, वह मेरे विचार से अधिक महत्वपूर्ण है "

-वेन डायर-

आप अपने माता-पिता, अपने साथी या अपने दोस्तों को आपसे क्या चाहते हैं, इस बारे में विस्तार से जानने में एक विशेषज्ञ बन सकते हैं, समस्या यह है बहुत कम या कुछ भी नहीं, जो आप खुद सोचना चाहते हैं. लेकिन यह जानना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि सांस लेना, क्योंकि यह आपके आत्म-सम्मान और भावनात्मक कल्याण को प्रभावित करता है.

इसके पहले, सबसे अच्छा उपाय है आत्म-सम्मान में निवेश करना. यह हमारे लिए प्यार की लौ जलाने का समय है। इसके लिए:

• अपने आप को एक मूल्यवान व्यक्ति मानें. आपका मूल्य आपकी गलतियों और विफलताओं से परे है। आप अपने परिणाम नहीं हैं, लेकिन अपने आप को फिर से भरने की आपकी क्षमता है। आपके प्रति प्यार बहुत जरूरी है.
• दूसरों को खुश करने के बारे में भूल जाओ. प्रसन्नता आपको थका सकती है और अंत में आपको नष्ट कर सकती है। कोई भी यह कहने के लिए स्वार्थी नहीं है कि वे क्या सोचते हैं, जब तक वे इसे सम्मानपूर्वक करते हैं और खुद को बचाने के लिए स्वस्थ सीमा निर्धारित करते हैं.
• अपनी प्राथमिकताएँ निर्धारित करें. आप में निवेश करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि आपकी प्राथमिकताएं क्या हैं: आप अपने सपनों को जारी रखने के लिए अधिक समय या कम खर्च करना चाहते हैं।.
• अपने समय का आनंद लें. एक दिन की छुट्टी या अंत में, वह सप्ताह के अंत तक के लिए तरस गया। अधिक से अधिक समय दें और अपने दायित्वों को छोड़ दें। आप अपने जीवन के मुख्य पात्र हैं, माध्यमिक अभिनेता नहीं.

"केवल अगर मैं जिस तरह से हूं, उसके लिए मूल्यवान महसूस करता हूं, क्या मैं खुद को स्वीकार कर सकता हूं, क्या मैं प्रामाणिक हो सकता हूं, क्या मैं सच हो सकता हूं"

-जॉर्ज बुके-

यदि आप उन लोगों में से हैं जो अपने इंटीरियर के साथ डिस्कनेक्ट हो गए हैं, मैं आपको बताता हूं कि गहरे स्तरों पर आपके आंतरिक संवाद को सुनने के लिए एक कार्य है जिसमें समय लगेगा. उन सभी दीवारों के बारे में सोचें जो आपने खड़ी की हैं, हर समय आपने खुद को नजरअंदाज किया है: फिर से उस भाषा को सुनने में सक्षम होना एक कौशल नहीं है जो एक पल के लिए परिपूर्ण है। हालाँकि, यदि आपके पास धैर्य है तो आप इसे प्राप्त कर लेंगे और मैं आपको पहले ही बता देता हूं कि आप जो वसूल करेंगे, वह आपके और आपके आस-पास के लोगों के लिए होगा।.

आत्मसम्मान: स्वयं के साथ दोस्ती की शक्ति आत्मसम्मान हमारे भावनात्मक कल्याण और विकास की हमारी संभावना का निर्माण करने के लिए मूल स्तंभ है। और पढ़ें ”