क्यों जब बारिश होती है तो हम बदतर स्थिति में होते हैं?

हम जाग गए। हम खिड़की से बाहर देखते हैं और देखते हैं कि बारिश हो रही है। लगभग स्वचालित रूप से हम अपनी शिकायत अलार्म को सक्रिय करते हैं और अपने खराब मूड को टहलने के लिए बाहर ले जाते हैं। हम चीजों को करने की इच्छा खो देते हैं और अपने आप को उदासीनता से आक्रमण करने देते हैं। हालांकि, अगर हम अपनी आँखें खोलते हैं तो हम देखते हैं कि खिड़की के माध्यम से सूरज की रोशनी की कुछ किरणें दिखाई देती हैं, हम ऊर्जा से भरते हैं, हम मुस्कुराते हैं और हम दिन में करने के लिए गतिविधियों की योजना बनाना शुरू करते हैं.

¿इन प्रतिक्रियाओं से कौन नहीं पहचानता है? हमारी भावनात्मक स्थिति कई आंतरिक और बाह्य कारकों पर निर्भर करती है. हमारे दिन-प्रतिदिन की सामान्य समस्याओं के लिए, हमें एक और चर जोड़ना चाहिए जो हमारे मनोदशा को भी प्रभावित करता है: जलवायु. तार्किक रूप से, सभी लोग मौसम या मौसम में बदलाव से उसी तरह प्रभावित नहीं होते हैं, कुछ दूसरों की तुलना में अधिक कमजोर होते हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि तथ्य यह है कि दिन अधिक या कम ग्रे बढ़ सकता है या चरित्र को नरम कर सकता है.

हमारा सूर्य पर हमारा अधिकार है

हालाँकि यह एक क्लिच की तरह लगता है, लेकिन सच्चाई यह है कि जो लोग ठंडे स्थानों पर रहते हैं, वे अधिक आरक्षित होते हैं, उन लोगों की तुलना में जो गर्म क्षेत्रों में रहते हैं, जिनके पास आमतौर पर अधिक खुला और मिलनसार होता है.

लेकिन ¿हमारे मन की स्थिति में ये बदलाव क्या हैं? ¿उनके पास वास्तव में एक तार्किक व्याख्या है या बस एक व्यक्तिगत सनसनी का जवाब है? यह समझने के लिए कि हम मौसम के आधार पर कम या ज्यादा खुश क्यों महसूस करते हैं, हमें यह पता होना चाहिए कि सूर्य का हमारे शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है. जब हम अपने आप को प्राकृतिक प्रकाश में उजागर करते हैं, तो हम ऊर्जा प्राप्त कर रहे हैं.

सूरज हमें विटामिन डी देता है और इसका हम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाता है, जो हार्मोन है जो हमारे मूड को नियंत्रित करता है. यह ऊर्जा अवशोषण हमें चीजों को करने के लिए और अधिक प्रफुल्लित, अधिक ग्रहणशील और अधिक मिलनसार होने का अहसास कराता है. हमारा मन विचलित होता है और हम नकारात्मक विचारों और संघर्षों से बचते हैं.

मगर, जब सेरोटोनिन का स्तर कम होता है, तो हमारी भावनात्मक स्थिति बदल जाती है। इसीलिए जब दिन ग्रे होता है, जब हमारे पास रोशनी की कमी होती है, हमारा मूड अलग होता है. हम उदासीन, उदास, उदासीन और बदतर मूड महसूस करते हैं.

यद्यपि सूरज हमारे भावनात्मक संतुलन के लिए केवल एक ही जिम्मेदार नहीं है, अगर यह एक कारक है जिसे हमारे जीव पर होने वाले नतीजे के कारण ध्यान में रखा जाना चाहिए. हालांकि कई लोग हैं जो कहते हैं कि वे बारिश के दिनों में अच्छा महसूस करते हैं, अनुभव से पता चलता है कि अधिकांश लोग हमारे प्राकृतिक प्रकाश के संपर्क में आने से प्रभावित होते हैं. इसलिए, हम में से कई के विचार को जोड़ते हैं “बैटरी लोड करें” जब हम सड़क पर धूप वाले दिन का आनंद लेते हैं या "मैं दिन के रूप में बादल हूँ" अभिव्यक्ति का उपयोग करता हूं, जब बारिश होती है और हम बुरा महसूस करते हैं.