जब हम गुस्से में होते हैं तो हम खुद नहीं होते

ऐसा कई बार होता है कि जब हम बुरे मूड में होते हैं, तो हम खुद को उन स्थितियों में देखते हैं, जिनमें हमें नहीं पता कि, हम किसी के साथ बहस करते हैं. इस तरह की स्थिति के लिए गुस्सा एक चुंबक है; कम से कम जो हम देखते हैं कि दूसरों के दृष्टिकोण के इरादे या बिंदु हमारे खिलाफ रगड़ते हैं, उन तर्कों का आदान-प्रदान होता है जो कहीं नहीं जाते हैं.

यह तथ्य अपने आप में कष्टप्रद है, लेकिन परेशानी में पड़ने की इस प्रवृत्ति के बारे में कुछ बुरा है: जब हम बुरे मूड में होते हैं तो हम काफी खराब तर्क और निर्णय लेते हैं। और नहीं, यह सभी भावनाओं के साथ नहीं होता है.

क्रोध हमें एक आक्रामक रवैया बनाए रखने के बजाय अपनी बात को व्यक्त करने के लिए एक अधिक आक्रामक नीति का कारण बनता है, लेकिन साथ ही यह हमारे सोचने के तरीके को विकृत करता है, इसलिए हम जो कहते हैं और जिस तरीके से हम कार्य करते हैं यह प्रतिबिंबित नहीं करता है कि हम वास्तव में कौन हैं; हमारी पहचान भावनाओं की बाढ़ से पूरी तरह से विकृत है। आइए देखें कि इस जिज्ञासु मनोवैज्ञानिक प्रभाव में क्या शामिल है.

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भावनाओं को तार्किकता के साथ मिलाया

दशकों से, मनोविज्ञान में अनुसंधान से पता चला है कि जब हम पर्यावरण के बारे में, दूसरों से या खुद से सीखते हैं, तो हम इसे केवल उद्देश्य डेटा को संचित करके नहीं करते हैं जो इंद्रियों के माध्यम से हम तक पहुंचता है।.

बल्कि, ऐसा होता है कि हमारा मस्तिष्क बाहर से आने वाली जानकारी का उपयोग करके वास्तविकता के बारे में स्पष्टीकरण बना रहा है। कमोबेश, एक फिल्म के दर्शक के रूप में, जो उन दृश्यों को याद करने के बजाय, जिन्हें वह एक अर्थ का निर्माण करता हुआ देखता है, इसके कथानक की कल्पना करता है और उससे भविष्य के दृश्यों में क्या हो सकता है.

संक्षेप में, हम एक सक्रिय भूमिका बनाए रखते हैं तथ्यों की एक व्याख्या में हमारी कल्पना में निर्माण जो हम देखते हैं, स्पर्श करते हैं, सुनते हैं, इत्यादि।.

यह विचार, जिसे पहले से ही 20 वीं शताब्दी की पहली छमाही में गेस्टाल्ट मनोवैज्ञानिकों द्वारा जांच की गई थी, का अर्थ है कि स्थितियों का हमारे विश्लेषण में जो कुछ भी हमारे मस्तिष्क प्रभावों में हो रहा है; केवल संवेदी डेटा पर निर्भर होने के बजाय.

वह है, वह हमारी भावनाएं उन मानसिक प्रक्रियाओं के साथ मिश्रित होती हैं आमतौर पर हम तर्कसंगत मानते हैं: तर्क का निर्माण जिसके साथ एक साथी के दृष्टिकोण का खंडन करना है, निर्णय लेने की बात है जब एक नई कार चुनने की बात आती है ... और यह भी कि दूसरों की व्याख्या क्या है, उदाहरण के लिए.

भावनाएं और मनोदशाएं संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं को पूरी तरह से प्रभावित करती हैं जो सैद्धांतिक रूप से केवल तर्क और कारण पर आधारित होती हैं। और क्रोध और क्रोध, विशेष रूप से, इन घटनाओं में हस्तक्षेप करने की एक बड़ी क्षमता है, जैसा कि हम देखेंगे.

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जब क्रोध हमें नियंत्रित करता है

विभिन्न जांचों से पता चला है कि क्रोध की कुछ बूंदें काफी हैं कारण का उपयोग करने की हमारी क्षमता को विकृत करें, यहां तक ​​कि अगर हम इसकी तुलना अन्य भावनाओं के प्रभाव में होने पर भी करते हैं.

उदाहरण के लिए, बुरे मूड में होने से हमें एक अजीब और अस्पष्ट व्यवहार का अनुभव होता है, जो हमारे प्रति एक उकसावे के रूप में दिखाई देता है, या यह हमारी विचारधारा या राय पर हमले के रूप में हमारे द्वारा देखी गई कुछ घटनाओं का तटस्थ विवरण भी कर सकता है।.

इसी तरह, बुरे मूड में होने के कारण हमारे लिए पिछले अनुभवों को याद रखना आसान हो जाएगा जिसमें हम नाराज भी थे, और साथ ही साथ हमारे लिए दूसरों को बुरा हास्य देना आसान होगा. इसे किसी तरह से लागू करने के लिए, जब हम क्रोधित होते हैं तो हम बुरे भाव के चश्मे के साथ उस भावनात्मक स्थिति के अनुरूप वास्तविकता की व्याख्या करते हैं.

यहां तक ​​कि अगर हमें इसका एहसास नहीं है, तो क्रोध हमारे सामाजिक जीवन को पूरी तरह से प्रभावित करता है, और इस संभावना को बढ़ाता है कि हम एक अनैतिक तरीके से प्रतिक्रिया करते हैं, यहां तक ​​कि हमारे नैतिक मूल्यों और हमारे विश्वासों को भी धोखा देते हैं। आइए कुछ उदाहरण देखें.

खराब मूड को काबू में करता है

एक अमेरिकी शोधकर्ता कई स्वयंसेवकों का स्वागत करता है जिन्होंने स्वेच्छा से अपने प्रोजेक्ट में भाग लिया है और फिर उनसे पूछते हैं कि उन्हें एक ऐसा अनुभव याद है जिससे उन्हें बहुत गुस्सा आया और विस्तार से बताएं कि यह कैसे हुआ। प्रतिभागियों के एक अन्य समूह के लिए, शोधकर्ता कुछ इसी तरह की मांग करता है, लेकिन क्रोध को भड़काने वाले अनुभव को याद रखने और समझाने के बजाय, उन्हें ऐसा करना चाहिए जो बहुत दुख की बात है। किसी तीसरे समूह के सदस्यों को किसी भी अनुभव को याद रखने और समझाने के लिए कहा जाता है.

फिर, अन्वेषक स्वयंसेवकों को एक जूरी में होने की कल्पना करने के लिए कहता है जो बुरे व्यवहार के मामलों में कुछ लोगों के अपराध का फैसला करेगा। इसके लिए, उन्हें इन काल्पनिक लोगों के बारे में विस्तृत जानकारी प्रदान की जाती है और उन्होंने क्या किया, और उस डेटा से उन्हें एक निर्णय देना होगा। हालाँकि, आधे मामलों में जिस व्यक्ति को दोषी ठहराया जाना है उसका हिस्पैनिक नाम है, जबकि बाकी मामलों में नाम का अल्पसंख्यक से कोई संबंध नहीं है।.

खैर, परिणाम बताते हैं कि जिन लोगों ने क्रोध को उत्पन्न करने वाले अनुभवों को याद किया था, लेकिन अन्य दो समूहों को नहीं, एक हिस्पैनिक नाम वाले व्यक्ति में अपराध को देखने की संभावना अधिक थी। एक दिन उन्होंने अनुभव किया कि क्रोध के पुनर्जीवित होने का तथ्य वह कुछ मिनटों के लिए ज़ेनोफोबिक बन गया था.

स्पष्टीकरण

हमने जो प्रयोग देखा और उसके परिणाम एक वास्तविक जांच का हिस्सा थे, जिसके निष्कर्ष पत्रिका में प्रकाशित हुए थे सामाजिक मनोविज्ञान के यूरोपीय जर्नल.

शोधकर्ताओं की टीम ने इस घटना को समझाते हुए कहा कि क्रोध एक भावना है जिसमें तर्कशक्ति बनाने की एक असाधारण शक्ति होती है जो तर्कहीन, निराधार और सहज विश्वासों पर हावी हो जाती है और सामान्य तौर पर, इसमें शामिल होते हैं प्रत्येक व्यक्ति की जाति और सांस्कृतिक उत्पत्ति के बारे में रूढ़ियाँ.

इस प्रकार, जबकि उदासी जैसी भावनाओं में अमूर्त सोच का अधिक संज्ञानात्मक और आश्रित घटक है, क्रोध अधिक प्राथमिक है, अमूर्तता से जुड़ी मानसिक प्रक्रियाओं पर कम निर्भर करता है और लिंबिक प्रणाली के मस्तिष्क संरचनाओं में से एक अम्गडाला पर अधिक निर्भर करता है। हमारे तंत्रिका तंत्र का हिस्सा जो भावनाओं को उत्पन्न करता है। किसी न किसी तरह, इस भावना के प्रभाव की शक्ति अधिक शक्तिशाली है, और सभी प्रकार की मानसिक प्रक्रियाओं में हस्तक्षेप कर सकता है, क्योंकि यह हमारे मस्तिष्क के "जड़ से" कार्य करता है.

ऐसा इसलिए भी है, जब पिछले प्रयोग करने वाले शोधकर्ताओं की एक ही टीम ने एक समान प्रतिभागियों को एक लेख के बारे में सोचने के लिए कहा, जो एक विशिष्ट राजनीतिक उपाय की वकालत करते थे, उन्होंने देखा कि जिन लोगों को थोड़ा मूड हुआ था अफसोस की बात है कि उन्होंने इस विषय पर अपनी सामग्री के आधार पर अपनी राय का फैसला किया, जबकि नाराज लोगों ने प्राधिकरण और पाठ के कथित लेखकों के पाठ्यक्रम के बजाय खुद को प्रभावित होने दिया।.

इसलिए, जब आप ध्यान दें कि खराब मूड आपको पकड़ लेता है, तो ध्यान रखें कि आपकी तर्कसंगतता भी नहीं बचती इस भाव का प्रभाव। यदि आप अपने सामाजिक संबंधों के प्रति रचनात्मक रवैया रखना चाहते हैं, तो बेहतर है कि आप दूसरों के साथ महत्वहीन विवरणों पर बहस करने से बचें.

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