कुछ लोग हमेशा चिंतित क्यों रहते हैं?

जब एक संघर्ष, स्थिति, टिप्पणी, आदि। इससे हमें पता चलता है, हमारा मस्तिष्क उस दर्द को दोहराता है और जो अंतहीन समय को झेलता है। हमारी स्मृति और हमारी कल्पना इस घटना से उत्पन्न नकारात्मक भावनाओं को गलत तरीके से गुणा करती है, चीजों की वास्तविक माप को खोने के बिंदु तक.

जब हम उचित मार्जिन के भीतर चिंता को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं हैं, अपरिहार्य रूप से पीड़ा का एक चक्र बनाया जाएगा जिसका उपकेन्द्र प्रसिद्ध "चिंता" से बनेगा.

ताकि मानव एक रचनात्मक तर्क को बनाए रख सके, खतरों को पहचान सके, समाधान खोज सके, या किसी भी स्थिति में जीवन में सम्मान के साथ प्रकट हो, "चिंता" और उसके अविभाज्य मित्र "चिंता", वे पूरी तरह से आवश्यक हैं, लेकिन उनके उचित उपाय में.

जब चिंताएं हमारे मन को लगातार पकड़ लेती हैं, तो हमारा मस्तिष्क एक आंतरिक फिल्म शुरू करता है जो वास्तविकता को जल्दी से विकृत कर देगा। थोड़ा-थोड़ा करके हमारा मन इस दोहराव की स्थिति को जीर्ण-शीर्ण स्थिति तक ले जाएगा अध्याय हमेशा हमें उसी स्थान पर ले जाएगा: जो लोग चिंतित और चिंतित होने से रोक नहीं सकते हैं.

भय (लोगों, परिस्थितियों की अस्वीकृति या (विचार या स्थायी चिंताओं के साथ) अनिद्रा: बाहर कोई रास्ता नहीं है और निहित चिंता, चिंता हमारे मस्तिष्क की पकड़ एक मानसिक लत है, जो विभिन्न शैलियों के तंत्रिका संबंधी विकार विकसित कर सकते हैं उत्पन्न करता है लेता है बातें) आग्रह (आदेश, छवि, सफाई, स्वास्थ्य के लिए).

इस समस्या का सामना करते हुए, निरंतर चिंता के इस चक्र को रोकने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि हम अपने विचारों के प्रति आलोचनात्मक रवैया अपनाएँ, ध्यान दें और अपने आप को स्वस्थ संशयवाद से अधिक से पूछें:¿क्या वास्तविक संभावना है कि मेरे डर वास्तव में होते हैं??¿इस तरह से इस चिंता के बारे में कुछ करने के लिए मुझे फायदा होता है?