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जब आप दूसरों पर भरोसा करने से डरते हैं तो पिसांट्रोफोबिया
हम में से अधिकांश को एक बार एक दोस्त या परिवार के सदस्य से प्रेम निराशा या विश्वासघात मिला है। और हम सभी ने उस व्यक्ति में अपने विश्वास को दोहराने की कठिनाई का अनुभव किया है. अपने आप में, विश्वास एक आसान काम नहीं है, लेकिन अगर आप भी पैंट्रोफोबिया से पीड़ित हैं, तो यह काम एक वास्तविक कल्पना बन जाता है.
जब ट्रस्ट मध्यवर्ती बिंदुओं की तलाश करता है, तो ट्रस्ट मुक्त नहीं होता है और उसे प्राथमिकताओं द्वारा धुंधला कर दिया जाता है: या तो आपके पास है या आपके पास नहीं है। यह महीनों और वर्षों के साझा संबंधों और अनुभवों का फल है। हम जानते हैं कि इसे अर्जित करने में हमें लंबा समय लगा, लेकिन इसे खोने के लिए बहुत कम। लेकिन वे यह भी कहते हैं कि आखिरी चीज जो खो गई है वह है आशा और वह समय (लगभग) सब कुछ ठीक कर देता है.
क्या है पैंसेंट्रोफोबिया?
पिसेंट्रोफोबिया से पीड़ित व्यक्ति की विशेषता है दूसरों के साथ अंतरंग और व्यक्तिगत संबंध स्थापित करने का एक अतार्किक डर. दर्दनाक या हानिकारक अनुभव जो उसने पहले अनुभव किया है, उसने उसे इतना चिह्नित किया है कि डर अन्य लोगों में उसके विश्वास को स्थापित करने की इच्छा को दूर करता है।.
जो लोग इससे पीड़ित होते हैं वे समझ में आने लगते हैं कि हर कोई जल्दी या बाद में निराश या विश्वासघात करेगा. वे बेहद अविश्वासी व्यक्ति बन जाते हैं। वे इस विचार से डरते हैं कि स्थिति फिर से हो सकती है और वे इसे पुनर्जीवित करने की संभावना को जन्म नहीं देते हैं।.
"मेरे साथ हमेशा ऐसा क्यों होता है?" "मैं कभी खुश नहीं रहूंगा।" "मैं हमेशा अकेला रहूंगा". ये कुछ वाक्यांश हैं जो वे एक स्थिति के निदान के रूप में बार-बार लौटते हैं जो एक महान नपुंसकता उत्पन्न करता है: जो प्यार देता है, लेकिन नहीं कर सकता। इसलिए, अविश्वास के साथ, वे निराशा, निराशा, उदासी, क्रोध, अपराध या सामान्यीकृत शर्म भी महसूस करते हैं.
पिसान्ट्रॉफोबिक द्वारा विकसित व्यवहार
कोई भी पीड़ित नहीं होना चाहता है, लेकिन अगर हम आत्मविश्वास खो देते हैं, तो हम किसी भी पारस्परिक संबंध के आवश्यक आधार को खो देते हैं. उन लोगों के परिणाम जो पिसेंट्रोफोबिया से पीड़ित हैं वे केवल समृद्ध विमान तक सीमित नहीं हैं, लेकिन वे अपने जीवन के अन्य क्षेत्रों में स्थानांतरित हो जाते हैं: श्रम, परिवार, दंपति या सामाजिक-सांस्कृतिक के सापेक्ष.
उनके ऑटो-सुझाव उन्हें असामाजिक और अलगाववादी व्यवहार करने के लिए प्रेरित करते हैं जो इन सभी वातावरणों को प्रभावित करते हैं। इनमें से कुछ व्यवहार हैं:
- उन गतिविधियों से बचें, जिनमें निकट पारस्परिक संपर्क शामिल है. उनकी वापसी उनकी आलोचना के डर का परिणाम है, न्याय, अस्वीकृति या विश्वासघात होने का एक अतिरंजित भय.
- उन घटनाओं या बैठकों में शामिल न हों जिनमें आपको अजनबियों से मिलना है और आपको यकीन नहीं है कि आप दूसरों को पसंद करेंगे.
- किसी भी तरह का जोखिम न लें जो आपके भावनात्मक विमान को खतरे में डाल सकता है। वह अन्य लोगों के साथ प्यार से जुड़ने के लिए बहुत अनिच्छुक है. वे दूसरों को खोलने के लिए भय महसूस करते हैं. इसलिए, कभी-कभी एक अकेला व्यक्ति माना जाता है, अंतर्मुखी, आरक्षित और उपदेशात्मक.
- अंतरंग संबंध बनाने से बचने की कोशिश करें फिर से निराश होने के डर के कारण। वह एक और साथी नहीं ढूंढना चाहता, क्योंकि उसकी घबराहट के कारण वे फिर से असफल हो जाते हैं.
इन सभी नतीजों से उनकी तीव्रता में तेजी से वृद्धि होती है और अधिक भावनात्मक रूप से शामिल अन्य व्यक्ति के साथ पैंसेंट्रोफोबिक होता है.
आत्मविश्वास की कमी भी उचित है
सामान्य रूप से, दूसरों पर भरोसा करने में मुश्किलें अपने आप में एक अविश्वास से शुरू होती हैं. यह अविश्वास सीधे तौर पर उस अंतर्ज्ञान या छठे भाव को प्रभावित करता है जो यह बताता है कि कोई व्यक्ति भरोसेमंद है या नहीं। पिसांट्रोफोबिया वाले लोग ऐसा नहीं है कि उन्हें इस अंतर्ज्ञान की कमी है, ऐसा क्या होता है कि वे सही पाने के लिए अपनी क्षमता पर भरोसा नहीं करते हैं। दूसरी ओर, पाइसेंट्रोफोबिया के बिना लोगों को यह नहीं पता है कि यह अंतर्ज्ञान गलत है, लेकिन वे इस तथ्य से घबराते नहीं हैं कि वे ऐसा कर सकते हैं और इसलिए अन्य बेहतर की कमी के लिए अपने मानदंडों पर भरोसा करते हैं.
अंतर्ज्ञान में आत्मविश्वास की यह कमी अक्सर अन्य कौशल में आत्मविश्वास कम कर देती है, अगर कोई हम पर हमला करता है तो खुद का बचाव करना पसंद है। इस प्रकार, यह सोचकर कि हम अधिक रक्षाहीन हैं, हम अभी भी अधिक अविश्वासवादी बनेंगे। इस तरह सर्कल बंद हो जाता है और "फोबिया" तेजी से सीमित हो जाता है.
इस संदर्भ में किसी अन्य व्यक्ति के साथ एक स्नेहपूर्ण बंधन का निर्माण एक बहुत ही कठिन कार्य बन जाता है, कुछ ऐसा ही जब हम एक सीध में बहुत ऊंचे पहाड़ पर चढ़ने की कोशिश करते हैं।. गिरने का डर हमारे द्वारा उठाए गए प्रत्येक कदम के साथ बढ़ता है, आकार और तीव्रता में यह आगे बढ़ने के भ्रम को पार करता है. यही कारण है कि पिसांट्रोफोबिया वाले कई लोग अचानक संबंधों में कटौती करते हैं: उनकी ताकत चढ़ाई को जारी रखने के लिए पर्याप्त नहीं है, उस रिश्ते में गहराता है, और यह लंबवत ट्रिगर करता है.
चिकित्सा पर जाएं: सबसे अच्छा कदम हम उठा सकते हैं
ट्रस्ट रातोंरात वापस नहीं आता है, न ही अपने आप में और न ही दूसरों में जमा होने की प्रवृत्ति के रूप में। उस कारण से, पैंटोफोबिया पर काबू पाने के लिए मदद लेना जरूरी है. मनोवैज्ञानिक हमें भावनात्मक और भावनात्मक रूप से जो चोट लगी है, उससे उबरने में मदद कर सकता है। इस प्रकार, कारण पर हमला करते हुए, यह संभावना है कि समस्या का समाधान भी किया जाएगा.
- यदि आप फिर से भरोसा करना चाहते हैं तो एक अच्छी शोक प्रक्रिया का निर्माण महत्वपूर्ण है. इसके लिए, यह आवश्यक है कि हम जो दर्द महसूस करते हैं उसे स्वीकार करें और अपनी भावनाओं से न भागें। न तो आपको समस्या को कम करना चाहिए और न ही दूसरे तरीके को देखना चाहिए.
- इसके लिए समय और आराम चाहिए. आपकी भावनाओं को स्थिर करना है, इसलिए नए रिश्ते की शुरुआत करना अच्छा नहीं है. जल्दबाजी के अलावा, संभावना यह है कि आप किसी पर फिर से भरोसा करने के लिए तैयार नहीं हैं और उस अतीत के आघात फिर से प्रकट होते हैं.
- रोज़मर्रा की परिस्थितियों का सामना करना जो दूसरे में विश्वास की आवश्यकता है. उदाहरण के लिए, युगल में कुछ कार्यों को सौंपें जो हमें धीरे-धीरे इसमें सुरक्षा बढ़ाने, संयुक्त गतिविधियों को करने या विकार को स्वाभाविक करने की अनुमति देते हैं.
वास्तविक चुनौती होने के अलावा, किसी अन्य व्यक्ति पर भरोसा करना भी एक महत्वपूर्ण आवश्यकता है। हमारे पास के लोगों में जो भरोसा है, उसके कई फायदे हैं। उनमें से, हमारी खुशी और आत्मविश्वास को बढ़ाता है, जिससे हम बेहतर समस्याओं का सामना कर सकते हैं और तनाव को कम कर सकते हैं। बिना किसी शक के, लक्ष्य का मूल्य फिर से प्रयास करना सार्थक बनाता है.
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