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क्षमा आपको अतीत से मुक्त करती है और आपको आगे बढ़ने की अनुमति देती है
क्षमा उदारता के सबसे महान रूपों में से एक है जो अस्तित्व में है. माफ कर दोयह एक हिस्सा है, लगभग सभी रिश्तों का, जो हम बनाए रखते हैं। इसे प्रदान करना और इसके लिए पूछना एक स्वतंत्रता है, एक विकल्प जो इसे एक बहुत बड़ा मूल्य देता है, क्योंकि यह आमतौर पर अपने विकल्पों की तुलना में अधिक से अधिक प्रयास का दमन करता है: इसके लिए न पूछना या न देना.
ऐसे लोग हैं जो माफ नहीं करते क्योंकि उन्हें लगता है कि इस तरह वे दूसरे व्यक्ति को अपराध से मुक्त नहीं करते हैं, लेकिन वास्तविकता यह है कि वह व्यक्ति जो सबसे अधिक पीड़ित है, वह है जो क्षमा करना नहीं जानता है. ऐसा नहीं करने से तात्पर्य यह है कि दर्द अंदर ही रहता है, एक तरह का तेज और अनियंत्रित खंजर बन जाता है, जो अप्रत्याशित रूप से भारी क्षति पहुंचाने में सक्षम होता है.
"जो क्षमा करने में असमर्थ है वह प्रेम करने में असमर्थ है।"
-मार्टिन लूथर किंग-
यह नहीं पता कि आपको कैसे क्षमा करना क्रोध और आक्रोश में बांधता है, इसलिए यह बहुत संभावना है कि आप उनके साथ अपने विचारों का पोषण करते हैं. किसी ऐसे व्यक्ति को क्षमा करना जो आपको चोट पहुँचाता है, यह आसान नहीं है, इसलिए यह जानना आवश्यक है कि अतीत के उन दुखों से मुक्त होने के लिए यह कैसे करना है और किसी भी भावनात्मक बोझ को पीछे छोड़ दें जो आपको नीचे खींच सकता है.
माफ़ी मांगने के गलत तरीके
ऐसे लोग हैं जिनके पास माफी को समझने का एक गलत तरीका है, उन्हें लगता है कि यह प्रतियोगिता का एक रूप है जो अंक, एक विजेता को पुरस्कृत और एक हारे को दंडित करता है। इस प्रकार, माफी को समझने का एक गलत तरीका वह है जो निम्नलिखित मान्यताओं के साथ करना है:
- दूसरे व्यक्ति को उनके कृत्यों से मुक्त करें
- देना
- दूसरे गाल को मोड़ो
- बहाना कुछ नहीं हुआ
- स्वीकार करें कि आपका क्रोध उचित नहीं है
- आपको किसी ऐसे व्यक्ति के साथ जाने के लिए मजबूर करना जो आपको लगता है कि आपको फिर से चोट पहुंचा सकता है.
“केवल वे ही सच्ची साहसी आत्माएँ क्षमा करना जानती हैं। एक नीच व्यक्ति कभी क्षमा नहीं करता क्योंकि यह उसके स्वभाव में नहीं है। "
- लारेंस स्टर्न -
माफी को स्वतंत्रता के रूप में समझता है
लेकिन, वास्तविकता यह है कि क्षमा का सूचीबद्ध होने से कोई लेना-देना नहीं है. क्षमा को स्वयं के साथ करना है, अच्छा महसूस करने के साथ और सजा को प्रतिबिंब और सीखने से परे जाने से रोकना। वास्तव में, क्षमा की विशेषता है:
- ग्रज या नाराजगी जारी करें
- घावों को ठीक करना, दाग धब्बे
- एक बेहतर मानसिक स्थिति में जाने के लिए एक विकल्प बनें
- आप अपना ध्यान सकारात्मक पहलुओं पर केंद्रित करने में मदद करें
- अपने आप को एक महान अवसर दें: एक साफ स्लेट बनाएं
- अपने आप को मुक्त करें: यह आपकी पसंद है, यह मत भूलो कि आपकी भावनाओं पर आपकी शक्ति है
समय को अपना काम करने दो
जब कुछ दर्द होता है, याद रखें कि आप अतीत पर कार्य नहीं कर सकते हैं और इसके विपरीत, यह वर्तमान और भविष्य है जो आपको हस्तक्षेप करने का अवसर देगा: उपशामक, उपशमन और पुनर्स्थापन.
अपनी सकारात्मक ऊर्जा को संघर्ष की आवश्यकता के बिना बाहर जाने दें, बिना किसी कठिन संघर्ष के लड़ें. अपना ध्यान बेहतर होने पर केंद्रित करें, आपके पास अन्य सकारात्मक चीजों के लिए क्षति पहुंचाने वाले आभार को रोकना.
क्षमा करना और क्षमा किया जाना मुक्ति के समान है
क्षमा करना स्वयं के प्रति और दूसरों के प्रति दयालुता का एक महान कार्य है, जो आपको आगे बढ़ने में मदद करेगा और महसूस करेगा कि खुद के साथ गलत होने के अलावा इतना जहरीला कुछ भी नहीं है। इसके अलावा, क्षमा पाने वाला व्यक्ति विनम्रता और मानवीय मूल्यों से संबंधित एक महान सबक सीख सकता है, जो उनके दृष्टिकोण को भी बदल देगा.
क्षति का कारण बनने वाला दर्द अक्सर अपरिहार्य होता है। हालांकि, उसे अपने जीवन में खुद को स्थापित करने की शक्ति प्रदान न करें क्योंकि बाद में आप छोड़ना नहीं चाहेंगे। एकमात्र व्यक्ति जो आपकी भावनाओं को नियंत्रित कर सकता है, वह आप हैं। यदि आप लगातार हो रहे दर्द को दूर कर रहे हैं, तो आप उस व्यक्ति को शक्ति देंगे, जिसने आपको धोखा दिया है.
“चलो माफी सिखाते हैं; लेकिन चलो अपमान नहीं करना भी सिखाते हैं। यह अधिक कुशल होगा। ”
-जोस इनगेनिरोस-
आगे बढ़ने के लिए नकारात्मक भावनाओं से न चिपके रहें
नकारात्मक भावनाओं या क्रोध से न चिपके रहें इससे आपको पंगु बना रहेगा। क्रोध केवल दर्द, भय, अपराधबोध या हताशा का एक बाहरी संकेत है जिसे आप विश्वासघात के क्षण में महसूस करते हैं. जबकि दर्द कभी भी पूरी तरह से दूर नहीं होगा, क्षमा आपको क्रोध से छुटकारा पाने और बेहतर होने में मदद कर सकती है.
यद्यपि क्षमा करने का कोई अनूठा तरीका नहीं है, कुछ लोगों के लिए यह बस होता है और फिर भी दूसरों को इसे पाने के लिए और इसे एकीकृत करने के लिए कड़ी मेहनत और कड़ी मेहनत करनी चाहिए। उदाहरण के लिए, आप चीजों को कह सकते हैं, "मैं ऐसा होने जा रहा हूं और मैं इस व्यक्ति पर अपनी नफरत, अपना गुस्सा या मेरी नाराजगी को उलटने नहीं जा रहा हूं।".
वह याद रखें चीजों को बदला नहीं जा सकता है, लेकिन आपके पास यह तय करने की शक्ति है कि तथ्यों का जवाब कैसे दिया जाए. इसके लिए आपको खुद से बात करनी होगी और लिखना होगा जो आपका आंतरिक संवाद आपको बताता है। यदि यह सब नकारात्मक है, तो सोचने के सकारात्मक तरीकों की तलाश करने का प्रयास करें.
अंत में, याद रखें कि पूर्णता मौजूद नहीं है। यह त्रुटि, चाहे हम कितनी भी कठिन हो अपनी पीठ को मोड़ने की कोशिश करें, अनिवार्य रूप से मौजूद है। हम जो कर रहे हैं वह क्या है और हम अपनी क्षमता को कैसे सशक्त बनाते हैं, ताकि यह क्षति और दर्द हमारे जीवन में जल्द से जल्द गायब हो जाए.
क्षमा का लाभ जब हम क्षमा करते हैं, हम अपने आप को आक्रोश से मुक्त करते हैं। क्षमा के माध्यम से, हम शारीरिक और मानसिक स्तर पर कई लाभ प्राप्त करते हैं। और पढ़ें ”