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सपने का पक्षाघात, एक भयानक अनुभव
नींद के पक्षाघात में गहराई से जाने से पहले, यदि आपसे पूछा जाए कि सपना क्या है, तो आप इसे कैसे परिभाषित करेंगे? कम से कम गैर-शैक्षणिक दृष्टिकोण से, इस प्रश्न का उत्तर देना आसान नहीं है। फिर भी, हम ऐसा कह सकते हैं नींद एक मौलिक शारीरिक क्रिया है.
इसी तरह, इसे "एक कार्यात्मक, प्रतिवर्ती और चक्रीय राज्य के रूप में परिभाषित किया जा सकता है, कुछ विशिष्ट अभिव्यक्तियों के साथ, जैसे कि सापेक्ष गतिहीनता और / या बाहरी उत्तेजनाओं की प्रतिक्रिया सीमा में वृद्धि. जैविक स्तर पर जैविक मापदंडों में भिन्नताएं होती हैं, साथ ही मानसिक गतिविधि का एक संशोधन होता है जो सपने देखने की विशेषता है "(बुएला-कासल, 1990 ए).
नींद के दौरान जीव के कामकाज में महान परिवर्तन होते हैं, जिसमें रक्तचाप, हृदय और श्वसन दर में परिवर्तन, शरीर का तापमान और हार्मोनल स्राव शामिल हैं। इसके अलावा, यह भी यह देखा गया है कि शारीरिक और व्यवहार दोनों प्रकार के बहुत सारे चर होते हैं, जो नींद के कई विकारों के लिए काफी हद तक जिम्मेदार हैं.
नींद की बीमारी
नींद विकारों के अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण में चार श्रेणियां शामिल हैं (बुएला-कैसल और सिएरा, 1996 ए):
- dyssomnias: नींद की शुरुआत और रखरखाव संबंधी विकार, अत्यधिक उनींदापन और सर्कैडियन लय से संबंधित नींद.
- parasomnias: सोते-जागते संघ के जागरण के विकार और तेजी से आंखों की गति से जुड़े लोगों की नींद (REM या MOR).
- चिकित्सा या मनोरोग से जुड़े विकार.
- अन्य संभावित विकार जिसके बारे में सपने के लिए विशिष्ट माना जाने वाली पर्याप्त जानकारी नहीं है.
इस लेख में हम एक प्रकार के पैरासोमनिया: स्लीप पैरालिसिस पर ध्यान केंद्रित करने जा रहे हैं.
स्लीप पैरालिसिस क्या है?
कुछ लोगों के पीड़ित होने का दावा करने वाली अपसामान्य घटनाएं (शैतानी हमले, आत्माओं का दौरा और अन्य लोगों द्वारा अपहरण), शायद तथाकथित नींद पक्षाघात के एपिसोड को कवर करते हैं.
स्लीप पैरालिसिस भूत और बहिर्मुखता की कहानियों की व्याख्या कर सकता है; हमले के दौरान पीड़ित तीव्रता के साथ महसूस करते हैं कि उपस्थिति, आमतौर पर हानिकारक होती है। इसके अलावा, वे असामान्य गतिज संवेदनाओं के लिए खाते हैं: बिस्तर से बाहर खींचा जा रहा है, कांपना, उड़ना या गिरना.
इस तरह के एपिसोड से उनके सभी विस्तार में अतिरिक्त अनुभव हो सकता है. स्लीप पैरालिसिस भयानक हो सकता है, लेकिन यह कभी खतरनाक नहीं होगा. सौभाग्य से उनके एपिसोड केवल कुछ सेकंड तक चलते हैं.
हालांकि, इन घटनाओं में कुछ भी असाधारण नहीं है. स्लीप पैरालिसिस किसी भी प्रकार के स्वैच्छिक आंदोलन को करने में एक क्षणिक अक्षमता है वह स्वप्न अवस्था और जाग्रत अवस्था के बीच संक्रमण काल के दौरान होता है.
यह सोने की शुरुआत में या जागने के समय हो सकता है और आमतौर पर बड़ी पीड़ा की भावना के साथ होता है। यह आमतौर पर एक और तीन मिनट के बीच रहता है, जिसके बाद पक्षाघात अनायास हो जाता है। यदि व्यक्ति को छुआ या हिलाया जाता है तो लकवा आमतौर पर अपने आप गायब हो जाता है. यहां तक कि अगर प्रभावित व्यक्ति हिल नहीं सकता है, तो भी वह सामान्य रूप से देख और सुन सकता है. यहां तक कि कुछ मामलों में यह ध्वनियों का उत्सर्जन कर सकता है.
जैसा कि हम देखते हैं, स्लीप पैरालिसिस का एक एपिसोड जो पीड़ित है उसके लिए भयावह है और आमतौर पर बहुत चिंता के साथ याद किया जाता है.
"स्लीप पैरालिसिस किसी भी प्रकार के स्वैच्छिक आंदोलन को करने में एक क्षणिक अक्षमता है जो सपने की स्थिति और जागने की स्थिति के बीच संक्रमण की अवधि के दौरान होती है"
नींद पक्षाघात के लक्षण
इन लक्षणों के दौरान कई लक्षण होते हैं, उनमें से अधिकांश पीड़ित लोगों के लिए भयानक होते हैं:
- दृश्य मतिभ्रम: ऐसे लोग हैं जो कहते हैं कि उन्होंने कमरे के अंदर किसी को देखा है जहां वे सोते हैं, हालांकि वे इसे पहचान नहीं पा रहे हैं। वह उपस्थिति आमतौर पर कमरे की छाया में दृष्टि के क्षेत्र या छलावरण के क्षेत्र की परिधि में माना जाता है.
- श्रवण मतिभ्रम: मौलिक, यांत्रिक और तीव्र ध्वनियों को आमतौर पर माना जाता है, जैसे कि गुलजार, अफवाहें, हिसिंग, रनिंग, गर्जन, झंकार, झटके, कंपन, सीटी, स्क्वीप या व्हिस्पर। अन्य मामलों में वे पहचानने योग्य आवाज़ें हैं, जैसे कि टेलीफोन के छल्ले, सायरन, उपकरण, बिजली की मोटर, दरवाजा खटखटाना, फर्नीचर को खींचना, कांच या क्रॉकरी तोड़ना, अजीब संगीत, आदि।.
- श्वसन संबंधी कठिनाइयाँ: नींद के पक्षाघात से पीड़ित लोगों को सीने में दबाव, सांस की तकलीफ या घुटन महसूस हो सकती है। इन लक्षणों के कारण पहले से ही बहुत पीड़ा और घबराहट होती है: दम घुटने से मृत्यु का भय होता है.
- उपस्थिति का सनसनी: व्यक्ति इस भावना का अनुभव कर सकता है कि जिस घर में वह रहता है वहां अजीब "प्रस्तुतियाँ" होती हैं। यहां तक कि यह भी महसूस कर सकता है कि उपस्थिति कैसे चलती है, कमरे में प्रवेश करती है और बिस्तर के पास पहुंचती है। कुछ लोग रिपोर्ट करते हैं कि उन्हें लगता है जैसे कि वे देखे जा रहे हैं, लेकिन यह नहीं जानते कि वे कहाँ से हैं.
इसका उत्पादन क्यों किया जाता है?
स्लीप पैरालिसिस कभी-कभी अन्य विकारों से जुड़ा होता है जैसे कि स्लीप एपनिया और, मुख्य रूप से, नार्कोलेप्सी।. हालांकि, यह आमतौर पर अलगाव में होता है, जब व्यक्ति मजबूत तनाव या दबाव की अवधि में होता है.
क्या होता है कि सोते समय कुछ तंत्रिका सर्किट होते हैं जो उस तनाव के कारण अतिरंजित रहते हैं। फिर बुरे सपने आते हैं और व्यक्ति अचानक जाग जाता है। मगर, शरीर इतनी जल्दी प्रतिक्रिया नहीं करता है क्योंकि यह REM चरण में है, और इसलिए मांसपेशियां बिना टोन के होती हैं। यही कारण है कि व्यक्ति नहीं घूम सकता है, भले ही वह जानता हो कि उसके आसपास क्या हो रहा है.
यदि आपको कभी इस प्रकार का एक प्रकरण हुआ है, तो चिंता न करें, आपके लिए कुछ भी असामान्य नहीं है। यह महत्वपूर्ण है कि आप डरें नहीं, हालांकि यह आसान नहीं है। जब आपको एपिसोड याद हो, तो उसे दोहराएं यह सिर्फ एक बुरा सपना था, एक बुरा सपना जैसा कुछ लेकिन जिसमें आपकी आँखें खुली थीं. यह आपको आश्वस्त करेगा.
व्यापकता और सांस्कृतिक प्रभाव
टीम कैरिलो-मोरा (2017) कहा गया है कि नींद का पक्षाघात जीवनकाल में एक बार हो सकता है जब तक कि प्रति माह या वर्ष में कई एपिसोड न हों। वे ऐसा करते हैं सामान्य रूप से 7.6% आबादी पीड़ित हैओ। साथ ही यह 28.3% छात्रों में और 39.1% रोगियों में मनोरोग विकृति के साथ भी देखा जाता है.
एक दिलचस्प तथ्य यह है कि लेखक बताते हैं कि श्रवण, दृश्य या स्पर्श मतिभ्रम उस संस्कृति और उम्र से प्रभावित हो सकता है जिसमें हम रहते हैं। वे बताते हैं कि "यह दिलचस्प है कि ये व्याख्याएं प्रत्येक आबादी के समय, परंपराओं और संस्कृति से कैसे प्रभावित होती हैं, इसलिए प्रत्येक देश या क्षेत्र में उन्हें एक अलग अलौकिक व्याख्या दी जाती है".
ग्रंथ सूची:
- चोलिज़, एम। (1994)। अनिद्रा को दूर कैसे करें। मैड्रिड: पिरामिड.
- बुएला-कासल, जी (2002)। नींद की बीमारी। मैड्रिड: संश्लेषण.
हम सपने को बेहतर ढंग से समेटने के लिए क्या कर सकते हैं? हम सभी के पास ऐसे दिन हैं जब हमारे लिए सोना मुश्किल था। मैं आपको इन अवसरों पर पहले सो जाने के गुर सीखने के लिए आमंत्रित करता हूं। और पढ़ें ”