खुश रहने के लिए मैं निर्णय लेता हूं

हम लगातार निर्णय ले रहे हैं, या तो जानबूझकर या अनजाने में. हम अपने पाठ्यक्रम को हमारे द्वारा चुने गए विकल्पों के साथ निर्देशित कर रहे हैं, अधिक सामान्य मुद्दों से, जैसे कि फिल्म हम उस क्षण में देखना चाहते हैं, और अधिक प्रासंगिक मुद्दों जैसे कि हमारे विश्वास, काम, अध्ययन, युगल, आदि। लेकिन, इन सभी फैसलों से हम किस हद तक अवगत हैं जो हम कर रहे हैं?

हम दिन के अंत में इतने सारे निर्णय लेते हैं कि हमारे पास पहले से ही उनके पास स्वचालित हैं, हम उनमें से अधिकांश के बारे में नहीं जानते हैं. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हमारा मस्तिष्क ऊर्जा बचाने का प्रयास करता है और दैनिक या असंगत निर्णय लेते समय सहज और तेज तरीके से सक्रिय होता है.

इस सिद्धांत का विश्लेषण करें निर्णय लेने में हमारा मन कैसे काम करता है, 2002 में अर्थशास्त्र में नोबेल पुरस्कार जीतने के लिए मनोवैज्ञानिक डैनियल काहनमैन का नेतृत्व किया, लोगों के तर्कसंगत और सहज व्यवहार पर एक अध्ययन कर रहा है.

कहमैन ने दिखाया कि हमारे मस्तिष्क के दो तरीके हैं जिनसे हम निर्णय लेते हैं। एक तेज़ तरीका: सहज और भावनात्मक (जिसे हम आमतौर पर उपयोग करते हैं) और दूसरा तरीका जो धीमा है: यह प्रयास लेता है और तर्कसंगत है। एक तरीका या दूसरा हम अपने फैसलों के लिए जिम्मेदार हैं और यह ऐसी चीज है जिसे हम नजरअंदाज नहीं कर सकते.

"जब हमें चुनाव करना होता है और हम इसे नहीं बनाते हैं, तो यह पहले से ही एक विकल्प है।"

-विलियम जेम्स-

हम अपने फैसलों से कैसे सशंकित हैं

हमारे द्वारा तय किए गए निर्णयों का परिणाम हमारे सीखने, हमारे अनुभवों, हमारे द्वारा प्राप्त की गई शिक्षा, हमारे पास मौजूद मान्यताओं और गलतियों से संबंधित हैं। और वह है हम उन कारकों की अनंतता से प्रभावित होते हैं जो हमारे व्यवहार को निर्धारित करते हैं.

क्या आपको लगता है कि आप इस समय स्वतंत्र रूप से आपके लिए सर्वश्रेष्ठ चुनते हैं?? हमारे द्वारा किए गए अधिकांश विकल्प हमारे अनुभव और हमारे द्वारा प्राप्त की गई शिक्षा पर आधारित हैं. जब हम खुद को जल्दी और सहजता से ले जाने देते हैं, तो हम वास्तव में उस चीज में शामिल नहीं होते हैं जो वर्तमान क्षण में हमारे लिए सबसे अच्छा है.

वर्तमान क्षण में हम उन निर्णयों के उत्पाद हैं जो हमने लिए हैं. दूसरों के बजाय कुछ व्यवहारों का उत्सर्जन करके, हमने अनुभवों और आदतों की एक श्रृंखला प्राप्त की है जो निर्धारित करते हैं कि हम इस सटीक क्षण में क्या हैं, यहां और अभी। हम उस ज़िम्मेदारी को अस्वीकार नहीं कर सकते हैं जो यह बाध्य करती है.

"मानव जीवन के महान निर्णयों में सामान्य नियम के रूप में वृत्ति और अन्य रहस्यमय अचेतन कारकों के साथ-साथ सचेत इच्छाशक्ति और तर्कशीलता की भावना है।"

-कार्ल गुस्ताव जुंग-

आपके द्वारा तय की गई हर चीज के परिणाम होते हैं

जो भी ज़िम्मेदार होता है उसका एक अच्छा हिस्सा ध्यान में रखता है और हमें यह सूचित करता है कि हम जो भी निर्णय लेते हैं, और जो हम नहीं करते हैं, उसके परिणाम होते हैं। और उनके प्रति उदासीन रहना बेकार है, क्योंकि एक तरह से या दूसरे वे हमें प्रभावित करते हैं और हमें प्रभावित करते हैं. हम चुनते हैं कि हम क्या अनुभव करते हैं या सरल दर्शक हैं.

हमारे निर्णयों के परिणामों और परिणामों से अवगत होने के नाते, हमारे अस्तित्व की बागडोर को मानता है. जिस क्षण में हम किसी निर्णय से बचने के लिए चुनते हैं, हम पहले से ही इसे ले रहे हैं। हम उदासीन हो रहे हैं, परिस्थितियों की दया पर, किसी भी तरह के उपाय किए बिना, अपने अनुभव का हिस्सा बनना बंद कर रहे हैं.

हमारे पास जिस तरह का जीवन है, हमारी नाखुशी और हमारे साथ होने वाले दुर्भाग्य के बारे में शिकायत करते हैं। हम जो कुछ भी नहीं समझते हैं या हेरफेर करते हैं, उसे सुलझाने के लिए हम पीड़ित का उपयोग करते हैं, जो हम चाहते हैं उसे हासिल करने की कोशिश करते हैं. हम अपने जीवन को एक ऐसी जेल बनाने में सक्षम हैं जो हमने खुद बनाई है.

हम एक और तरह का जीवन तय कर सकते हैं, जहां हम नियम रखते हैं, प्रत्येक परिस्थिति से पहले कैसे व्यवहार करना है, यह चुनना, परिणामों का प्रभार लेना। यद्यपि हम भय, असुरक्षा, अनिश्चितता और अपराधबोध से आक्रांत हैं। यदि हम अपने सभी भूतों से लड़ने का प्रबंधन करते हैं, तो हम जीवन को उसी तरह प्राप्त करेंगे जो हम चाहते हैं, बिना विलापों की आवश्यकता के.

मैं खुश रहना चुनता हूं

यदि हम वास्तव में खुश रहना चाहते हैं, तो हम स्वयं के आने की खुशी के इंतजार में खड़े नहीं हो सकते. हमारे जीवन में आने वाली अपरिहार्य परिस्थितियों में हम जो रवैया अपनाते हैं, उससे खुशी हासिल की जाती है. यह एक प्रयास है, क्योंकि हमें ऐसे निर्णय लेने होंगे, जो उन आदतों से टूटते हैं जो हमारे गहरे डर को खिलाती हैं.

"सब कुछ एक आदमी से छीन लिया जा सकता है, मानव स्वतंत्रता का अंतिम ऋण है: परिस्थितियों की दी गई श्रृंखला में अपना दृष्टिकोण चुनना, अपना रास्ता चुनना। क्या हम स्थिति को बदल नहीं सकते? यदि यह आपके हाथों में नहीं है कि आप ऐसी स्थिति को बदल दें जिससे आपको दर्द हो, तो आप हमेशा उस रवैये को चुन सकते हैं जिसके साथ आप उस पीड़ा का सामना करते हैं।

-विक्टर फ्रैंकल-

मैं खुश रहना पसंद करता हूं: मैं अपने डर का सामना करता हूं, मैं मानता हूं, मैं अपनी गलतियों को स्वीकार करता हूं और उस सीमा तक सही करता हूं जो मैं कर सकता हूं। मैं अपनी असुरक्षा, अपनी जरूरतों, अपनी पीड़ा और अपनी बेचैनी को समझता हूं। मैं अब वह सब अस्वीकार नहीं करता जो मेरा हिस्सा है। मैं कंपनी को एकांत में रखता हूं, मैं अपना दुख जारी करता हूं. मैं निर्णय लेता हूं कि मैं परिस्थितियों का शिकार न होऊं और इसी तरह मुझे शांति मिलती है जिसमें मेरी खुशी आराम कर सकती है.

भावनात्मक जिम्मेदारी हम दूसरों या स्थिति को कैसे महसूस करते हैं, यह जिम्मेदारी के लिए जिम्मेदार हैं, यह भूलकर कि वह अपने भीतर है। और पढ़ें ”