बुद्धिमान आशावाद सब कुछ के बावजूद खुश

जब हम बुद्धिमान आशावाद की बात करते हैं तो हमारा क्या मतलब होता है? वैज्ञानिक प्रसार और अर्थशास्त्री एडुआर्ड पंटसेट, तीन मूलभूत बिंदुओं में आशावाद की कुंजी का संश्लेषण करता है: जीवन प्रत्याशा, वैयक्तिक चिकित्सा और भावनाओं का ज्ञान। इंगित करता है कि, उसके अनुसार, सच्ची खुशी को आकर्षित करें.

मगर, ये एक आशावाद की कुंजी हैं, जो एक महत्वपूर्ण स्थिति में उखड़ सकती हैं किसी भी व्यक्ति की इच्छा और कमजोर मानसिक स्वास्थ्य से पहले। अगर ऐसा है, तो क्या हर चीज के बावजूद खुश रहने की उम्मीद कम है? कोई रास्ता नहीं, अगर आप बुद्धिमान आशावाद की कुंजी जानने और अभ्यास करने की हिम्मत करते हैं, तो खुशी दिखाई देगी.

"एक आशावादी हर विपत्ति में एक अवसर देखता है, एक निराशावादी हर अवसर में एक विपत्ति देखता है।"

-विंस्टन चर्चिल-

लेकिन बुद्धिमान आशावाद का क्या है?

कई लोग हैं जो अभी भी सोचते हैं कि आशावाद अज्ञानता से जुड़ा हुआ है या "वास्तविकता से इनकार", जबकि निराशावाद "मानसिक रोशनी" से संबंधित है.

ये पुष्टि एक प्रकार का आशावाद बनाए रखती है जो खुश रहने के लिए खुश रहने पर ध्यान केंद्रित करती है, क्षतिग्रस्त नहीं होने के उद्देश्य से अपनी आँखें वास्तविकता को बंद करना.

इस तरह के आशावाद से यह आश्वासन दिया जा सकता है कि मनोवैज्ञानिक अलमारियाँ भरी हुई हैं. उन लोगों में से, जो अपने पर्यावरण और खुद की उपेक्षा करते हैं, बुरे समय में पता चलता है कि वे वर्षों से धोखा दे रहे हैं और उनके आश्चर्य के लिए, न तो वे स्वयं और न ही उनके करीबी रिश्तेदार या सामाजिक और आर्थिक स्थिति वे थे जो उन्होंने सोचा था.

इसका सच्चे आशावाद से कोई लेना-देना नहीं है. बुद्धिमान आशावाद तथाकथित सकारात्मक मनोविज्ञान से उत्पन्न होता है, एक बहुत ही मौजूदा प्रवृत्ति जिसने मनोवैज्ञानिक उपचार में एक अलग दृष्टिकोण पाया है, वह बीमारी पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय मानसिक स्वास्थ्य के तत्वों के अध्ययन पर अपना ध्यान केंद्रित कर रहा है, जैसा कि मनोविज्ञान में आम है.

बुद्धिमान आशावाद नकारात्मक से परे देखना है और उस स्थिति को बदलने में सक्षम है जो अग्रिम करने की संभावना में खुद को हमारे सामने प्रस्तुत करता है.

आशावादी होने के साथ समझदारी का मतलब है कि हम समाधान पर ध्यान केंद्रित करते हैं कठिनाइयों और नहीं के बजाय, यह नकारात्मक से जाने के लिए नहीं है, बल्कि इसे विकसित करने के लिए उपयोग करने के लिए है। मारिया डोलोरेस एविया, मैड्रिड के कॉम्प्लूटेंस यूनिवर्सिटी के व्यक्तित्व के प्रोफेसर और "इंटेलिजेंट ऑप्टिमिज़्म" पुस्तक के लेखक, ने व्यक्ति के विकास में इसके महत्व के बारे में मिसाल पेश की.

सब कुछ के बावजूद खुश रहने की चार आज्ञा

हम उन परिस्थितियों के बावजूद खुश रह सकते हैं जो हमें घेरे हुए हैं, लेकिन इसके लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हम चाहते हैं और उस दृष्टिकोण को साधना शुरू करें। ये टिप्स आपकी मदद करेंगे:

1. अपनी आँखें खोलें

हम सभी को प्रसिद्ध होमोसेक्सुअल फिल्म याद है जिसने विकृत आत्म-छवि को चित्रित किया है, साथ ही पर्यावरण के बारे में एक व्यक्तिपरक छवि भी। सटीक रूप से यही वह है जो बुद्धिमान आशावाद का अभ्यास करते हैं, उन्हें बचना चाहिए: अपनी आँखों को अपनी वास्तविकता के लिए बंद रखना और आसपास क्या होता है. पूर्वाग्रह, भय और आवास आत्म-ज्ञान के सबसे बुरे दुश्मन हैं.

2. मन और शरीर को भोजन दें

उदासीनता, आत्म-विनाशकारी चरित्र (नाराजगी, उदासीनता, अपराधबोध, उदासीनता ...) और निराशा अधिक होने पर व्यक्ति सब कुछ के बावजूद खुश नहीं रह सकता।. इससे अधिक कोई विश्वास नहीं है जो एक लक्ष्य को प्राप्त करने की इच्छाशक्ति से आता है. यदि आप अपने मन और शरीर को नए लक्ष्यों के साथ खिलाते हैं, तो आप कभी भी आशावादी होना बंद नहीं करेंगे.

3. छोटे सुखों की खेती करें

सीधे फिल्म में जीन पियरे जीनत और मार्क कारो द्वारा, एमीली, यह वाक्यांश बुद्धिमान आशावाद का संश्लेषण है। कभी कभी, हम बड़ी कंपनियों को ले जाने में इतने व्यस्त हैं कि हम उस दिन को भूल जाते हैं, उन छोटे रोजमर्रा के सुखों के लिए जो वास्तव में हमारे पूरे जीवन को अर्थ देते हैं.

4. लड़ाई

वाक्यांश जैसे "मैंने पहले ही कर लिया है", "मैं बहुत बूढ़ा हूं" काम नहीं करता है। जीवन लड़ना है और, उत्सुकता से, एक ही लड़ाई, दीवारों को विकसित करना, सीखना, बनाना और आंसू बहाना बीमारी की गारंटी है. जब आप जीवित हों, जीवित महसूस करें!

यदि अवसर स्पर्श नहीं करता है, तो एक द्वार का निर्माण करें हमारे सामने आने के लिए सही अवसर की प्रतीक्षा करें आमतौर पर काम नहीं करता है। अपने आप को लॉन्च करें और अपने सपनों का द्वार बनाएं। और पढ़ें ”