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अपनी आवाज न उठाएं, अपने तर्क में सुधार करें
आवाज को ज्यादा बढ़ाने से नहीं, हम बेहतर समझ पाएंगे. चिल्लाहट अपमान और अपमान करती है, इस प्रकार कई परिवार की गतिशीलता में काफी सामान्य प्रकार का आक्रामक संचार बन जाता है। चीख एक स्वस्थ संबंध को शिक्षित या निर्मित नहीं करता है, इसके विपरीत, चीख अक्सर अदृश्य दुर्व्यवहार का सबसे आम प्रकार बन जाता है.
अल्बर्ट मेहरबियन गैर-मौखिक संचार में एक मनोवैज्ञानिक विशेषज्ञ हैं। इस विषय पर अपने अधिकांश कार्यों में, वह एक समानुभूति और एक ही समय में संवाद को बनाए रखते हुए स्वर की प्रासंगिकता पर जोर देता है। इतना, कि किसी भी संचारी प्रक्रिया में, केवल 7% अर्थ शब्दों के कारण होता है, शेष स्वर और शरीर की भाषा पर निर्भर करता है.
क्रोध और अवमानना से भरी आवाज उस स्पष्ट आवाज के सूक्ष्म वर्चस्व को कभी नहीं समझेगी जो जानता है कि सम्मान और विनम्रता के साथ कैसे समझा जाए। संचार एक ऐसी कला है जिसका उपयोग करना हर कोई नहीं जानता.
हम मानते हैं कि संचार करते समय हम सभी गलतियाँ करते हैं या नहीं. विडंबना यह है कि डबल सेंस, चीख और भावनात्मक संचार का प्रभावी उपयोग करने में असमर्थता, निस्संदेह सबसे महत्वपूर्ण तथ्य हैं. हम आपको इस पर विचार करने के लिए आमंत्रित करते हैं.
हमें कभी भी बच्चे की आवाज नहीं उठानी चाहिए
जिस संवाद शैली के साथ एक बच्चा शिक्षित होता है उसका आम तौर पर उसके व्यक्तिगत और भावनात्मक विकास में बहुत बड़ा प्रभाव होता है. यह आम है, उदाहरण के लिए, अभिभावकों की वजह से कम आत्मसम्मान के साथ हटाए गए छात्रों के साथ कक्षाओं में खुद को खोजें, जो आदतों और खतरों के आधार पर आदतन आक्रामक संचार करते हैं।.
यह सही बात नहीं है। अब, एक तथ्य जो हमें ध्यान में रखना चाहिए, वह है कई बार, हम धैर्य खो सकते हैं और सबसे छोटे स्वर को बढ़ा सकते हैं. बच्चे का पालन करने के लिए रोने का सहारा लेने की गलती करने के लिए "अभिभावक माता-पिता होना" आवश्यक नहीं है। हम सभी इसे जानते हैं और हम हमेशा कोशिश करते हैं कि ऐसा कुछ न हो.
बच्चों पर चिल्लाने का परिणाम
बाल व्यवहार चिकित्सा के विशेषज्ञ हमें निम्नलिखित कारणों से हमारे बच्चों या छात्रों पर चिल्लाने की आवश्यकता नहीं बताते हैं:
- हर बार जब आप एक व्यवहार करने जा रहे हैं, तो उन परिणामों के बारे में सोचना बंद कर दें जो बच्चे में हो सकते हैं। हम नकल करने के लिए आपके मॉडल हैं.
- चिल्लाहट के साथ शिक्षित करने से बच्चा डरने और पालन करना शुरू कर देगा, लेकिन बहुत कम "सहनशीलता" उत्पन्न होगी।. हमें और अधिक चिल्लाना होगा, सबसे अधिक संभावना है, वे भी हम पर चिल्लाएंगे.
- चीख संचार का एक मॉडल बन जाती है जो हमारे बच्चे समय के साथ ग्रहण करेंगे.
- रोने का अपमानजनक उपयोग अन्य परिणाम लाता है: बच्चा क्रोध के साथ उस उच्च स्वर का संबंध बंद कर देगा, लोगों के साथ सहानुभूति करना बंद कर देगा और यह समझना कि जब कोई गुस्से में है या जब वे उससे सामान्य रूप से बात करते हैं.
- चीख एक प्रकार की गाली है, हमें इसे स्पष्ट करना होगा. कई मामलों में चिल्ला पर आधारित निरंतर संचार किशोरों में कम आत्मसम्मान और अवसाद उत्पन्न करता है, जैसा कि मिशिगन विश्वविद्यालय (संयुक्त राज्य अमेरिका) में किए गए एक अध्ययन में पता चला है.
अत्यधिक संवेदनशील बच्चे: प्रकाश के बच्चे, हृदय के बच्चे अत्यधिक संवेदनशील बच्चों के पास एक ऐसा उपहार होता है जो उन्हें समझ में नहीं आता है, जिससे वे पीड़ित होते हैं और अलग दिखते हैं। आपकी शिक्षा आपकी खोज का हिस्सा होनी चाहिए। और पढ़ें ” स्वर कम करें, अपने तर्क में सुधार करें
युगल स्तर पर, चीखें वास्तविक सुई हो सकती हैं जो हमारी अखंडता को चोट पहुंचाने के लिए हमारे अंदर फंस जाती हैं और आत्मसम्मान को उड़ा देती हैं। यह एक विनाशकारी व्यवहार है जिसे हमें सहन नहीं करना चाहिए. क्योंकि जो आपसे प्यार करता है वह आपका सम्मान करता है, जो आपसे प्यार करता है वह आप पर हमला नहीं करता है और आक्रामक संचार वास्तविक दुरुपयोग है.
यह भी सच है कि कभी-कभी कोई ऐसा व्यक्ति होता है जो अपनी आवाज़ उठाने का आदी हो जाता है, यह सोचने के लिए कि केवल चिल्लाने से ही हमेशा उसकी सच्चाई और उसका कारण थोपा जाएगा, इस कारण से, यह आवश्यक है कि हम टोन को कम करने की आवश्यकता पर विचार करें, तर्क में सुधार करें और भावनात्मक संचार का उपयोग करें। ये मूल स्तंभ होंगे:
व्यवहार का वर्णन करें और लोगों का नहीं
साधारण तथ्य यह है कि वे अन्य लोगों के साथ हमारी तुलना करते हैं, निस्संदेह भावनात्मक और संचार क्षमता की कमी है: (आप शहर के चचेरे भाई की तरह हैं, बस मूर्ख के रूप में, आप मेरे सहकर्मी की तरह हैं, नकली के रूप में)
यह उचित नहीं है, यह मत करो या इसे अपने साथ करने की अनुमति दें। व्यवहार को तर्क और परिभाषित करने का तरीका जानना अधिक रचनात्मक है: "मैं अच्छी तरह से नहीं देखता कि आप मेरे साथ ईमानदार नहीं हैं, आपको मुझे सच बताने की कोशिश करनी होगी",
उन क्रियाओं का उपयोग करें जो आपको भावनात्मक रूप से जुड़ने की अनुमति देती हैं
भावनाएं संक्रामक होती हैं और शब्द सकारात्मक भावनाओं का प्रामाणिक रूप से प्रसारण करते हैं जो हम सभी अपनी उंगलियों पर करते हैं। हम उनका उपयोग क्यों नहीं करते?
- मुझे यह पसंद है ...
- मुझे लगता है, मुझे लगता है ...
- मुझे कैसे पसंद है
- मुझे ऐसा लगता है ...
- मुझे लगता है ...
एक स्वर जो शांत लाता है
एक उपयुक्त टोन के साथ आप शांत, शांत हो सकते हैं, आत्मविश्वास की पेशकश कर सकते हैं और एक उपयुक्त निकटता बना सकते हैं. एक रोना, इसके विपरीत, आप अपने वार्ताकार में क्रोध, अविश्वास और भय उत्पन्न करेंगे। यह रचनात्मक या सम्मानजनक नहीं है, और इसलिए, आपको अपनी भावनाओं को प्रबंधित करना होगा और इस पहलू पर नियंत्रण रखना होगा। गर्म शब्द, एक अच्छे तर्क और सम्मान के साथ सुकून और संपन्न होते हैं, वे बंधन हैं जो हमें उन लोगों के साथ एकजुट करते हैं जिन्हें हम प्यार करते हैं.
सच्चा संचार बात करने या चिल्लाने से नहीं होता है, संचार हमेशा यह जानना शुरू कर देता है कि दिल से कैसे सुनना है.
हम उपस्थित होने के लिए नहीं सुनते हैं, हम जवाब देने के लिए सुनते हैं। हम सुनते हैं, लेकिन हम सुनते नहीं हैं। हम एक ऐसे समाज में हैं जहाँ दूसरों को जो कहना है वह हमेशा मायने नहीं रखता है: जो मायने रखता है वह आप कायल है। और पढ़ें ”