मैं अतीत को नहीं बदल सकता लेकिन वर्तमान मेरे हाथों में है

ऐसे लोग हैं जो अतीत पर ध्यान केंद्रित करते हैं और जो उन्हें बेहतर भविष्य की ओर बढ़ने से रोकता है। वह अतीत आहत हो सकता है लेकिन इसे बदला नहीं जा सकता चाहे हम कितना भी चाहें। इसीलिए जीवन में अभी की शक्ति का आनंद लेना और वर्तमान को जीना है खुशी का रास्ता खोजने में सक्षम होना चाहिए.

चेतना यहाँ और अभी में है

वर्तमान क्षण में जीने के लिए आपकी अंतरात्मा को यहाँ और अभी में केंद्रित होना चाहिए. आप भविष्य के बारे में चिंतित महसूस नहीं करेंगे और न ही नकारात्मक भावनाएँ आपको अपने अतीत के कारण आगे बढ़ने से मना करेंगी। वर्तमान में रहने का तात्पर्य है कि आप उस समय में जी रहे हैं जो अभी आपके साथ हो रहा है.

अतीत और भविष्य भ्रम की तरह हैं, वे आपके दिमाग में हैं, हालांकि अतीत अब मौजूद नहीं है और भविष्य अभी तक नहीं बना है. वास्तविकता यह है कि कल कभी नहीं आता है, क्योंकि यह सिर्फ एक अवधारणा है जिसे हमें समयरेखा को समझना होगा। एक समय जो अब हमेशा है, इस सटीक क्षण पर.

"अतीत, वर्तमान और भविष्य के बीच का अंतर केवल एक भ्रामक भ्रम है।"

-अल्बर्ट आइंस्टीन-

वर्तमान में रहने से आपका जीवन बदल सकता है

यदि आप वर्तमान में नहीं रहते हैं, तो ऐसा इसलिए है क्योंकि आप एक भ्रम में जी रहे हैं. कितनी बार आपने चिंतित किया है और यहां तक ​​कि उन चीजों के बारे में भी बुरा महसूस किया है जिन्हें आप नहीं जानते कि क्या वे वास्तव में होने जा रहे हैं? आपने कितनी बार खुद को गलतियों के लिए दोषी ठहराया है चाहे कितना समय बीत गया हो? यदि आपने ऐसा कई बार किया है, तो ऐसा इसलिए है क्योंकि कभी-कभी आप अतीत और भविष्य के भ्रम में फंस जाते हैं.

वर्तमान में रहने से आपको अपने भावनात्मक कल्याण में सुधार करने में मदद मिलेगी, लेकिन यह आपके शारीरिक स्वास्थ्य में भी सुधार कर सकता है। वर्तमान में नहीं रहना, यह गंभीर रूप से प्रभावित होगा. भ्रम और चिंताओं में रहने के कारण मानसिक तनाव आपके शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालेगा.

जब आप वर्तमान में रहते हैं और अपने अतीत के साथ शांति बनाते हैं और अपने भविष्य को नियंत्रित करने की कोशिश नहीं करते हैं ... तो आप स्वीकृति में रहेंगे. आप जीवन को स्वीकार करना शुरू कर देंगे जैसा कि अब है, न कि आप इसे कैसे पसंद करेंगे.

जब आप स्वीकृति में रहते हैं, तो आप चीजों को नोटिस करेंगे जैसे वे हैं. आप अतीत में की गई गलतियों के लिए खुद को क्षमा कर सकते हैं और आप अपने दिल में शांति पा सकते हैं यह जानकर कि क्या होना है.

कभी-कभी वर्तमान में जीना मुश्किल हो जाता है

ऐसे लोग हैं जो गहरी चिंता महसूस करते हैं क्योंकि वे पीछे देखते रहते हैं या क्योंकि वे भविष्य की भविष्यवाणी करना बंद नहीं करते हैं। लेकिन सबसे बड़ा कारण है कि बहुत से लोगों को वर्तमान में जीने में परेशानी होती है क्योंकि हम बंद नहीं करते हैं या सोचना बंद नहीं करते हैं। हम लगातार अपने बारे में बात कर रहे हैं, हमारे लिए अपने विचारों के अलावा कुछ भी सुनना मुश्किल है ... और हम वास्तविकता से जुड़ना भूल जाते हैं.

लोग कहानियों की रचना करना पसंद करते हैं, उन्हें बताते हैं और हमारी तुलना करने के लिए दूसरों की सुनते हैं. यह बुरा नहीं है और एक तरह से जीवन कहानियां हैं। समस्या तब शुरू होती है जब हमें हर चीज के बारे में कहानियां बनाने और दुनिया को भ्रमित करने की आवश्यकता महसूस होती है। वास्तविकता एक अवधारणा नहीं है, वास्तविकता अब है। जब हमें इसका एहसास होगा, तो शांति हमारे अंदर होगी.

“भविष्य हमें और पिछले जंजीरों को यातना देता है। यही कारण है कि वर्तमान हमसे बच जाता है। ”

-गुस्ताव फ्लेबर्ट-

अतीत से खुद को मुक्त करें और अब जीना शुरू करें

अतीत में रहने या भविष्य के बारे में लगातार सोचने के बारे में सबसे बुरी बात यह है कि आप अपनी आंतरिक शक्ति का त्याग कर रहे हैं. यदि आप अब नहीं रहते हैं, तो आप अपने जीवन का त्याग करेंगे, आप अपनी क्षमता को बनाने के लिए वीटो करेंगे और यह भूल जाएंगे कि केवल आपके पास अपनी भावनात्मक भलाई के लिए अपने जीवन को आकार देने का अवसर है.

यदि आपको बेहतर बनने के लिए अपने जीवन में बदलाव करने की आवश्यकता है, तो अब इंतजार न करें और उन्हें अभी करें. केवल चलना शुरू करने से आप अपना रास्ता खोज लेंगे। यदि आप अतीत में रह रहे हैं, तो आपको पता होना चाहिए कि आप इसे बदलने के लिए कुछ नहीं कर सकते हैं और यदि आप केवल भविष्य के बारे में चिंता करते हैं ... आप इसे सुधारने के लिए कुछ भी नहीं कर सकते हैं जब तक कि आप इसे अभी नहीं करते हैं, वर्तमान में। यदि आप अपने अतीत और बेहतर भविष्य के साथ शांति से रहना चाहते हैं, तो आज जो वास्तविकता है, उसे स्वीकार करें.

यह वर्तमान में जीने के लिए जटिल लगता है, लेकिन आपको केवल अतीत की जंजीरों को तोड़ना होगा और भविष्यवाणी करना बंद करना होगा कि भविष्य में क्या होगा। वर्तमान और अतीत में काम करना केवल अच्छी यादें और भविष्य की सड़क होगी जो आप यात्रा कर रहे हैं.

यहाँ और अब अतीत भाग गया है, आप जो उम्मीद करते हैं वह अनुपस्थित है, लेकिन वर्तमान आपका है। (अरबी कहावत) और पढ़ें "