किसी से कोई अपेक्षा न रखें, आपसे हर चीज की अपेक्षा रखें

किसी से कोई अपेक्षा न रखें। कभी कभी, हम आम तौर पर कुछ लोगों पर बहुत अधिक उम्मीदें लगाते हैं. यह कुछ अपरिहार्य और एक ऐसी आदत है जिसका हम अधिक या कम बार अभ्यास करते हैं: यह सोचने के लिए कि आपका साथी आपकी हर बात में आपकी मदद करे, बिना किसी असहमत के।.

हमारे आसपास के लोगों के लिए बहुत अधिक उम्मीदें स्थापित करना भी जबरदस्ती का एक तरीका है, हमारी इच्छाओं को पूरा करने के लिए लगभग एक नैतिक दायित्व। यह उनकी स्वतंत्रता को वीटो करने का एक तरीका है, जब वास्तव में, जिनसे हमें उम्मीद करनी चाहिए कि सब कुछ खुद से है.

किसी से कोई अपेक्षा न रखें

हम अपना अधिकांश जीवन "चीजों की प्रतीक्षा" में बिताते हैं, और वे लोग, जो हम उनके बारे में सोचते हैं, उसके अनुसार कार्य करते हैं। मगर, हम पूरी तरह से जानते हैं कि "प्रतीक्षा" कभी-कभी "इच्छा" का पर्याय बन जाती है, और इसमें एक छोटा सा हेरफेर निहित है.

यह हमेशा बेहतर होगा कि जो लोग हमारे जीवन का हिस्सा हैं वे पूरी स्वतंत्रता के साथ कार्य करें और अपनी मर्जी से। अगर वे हमारे लिए कुछ करते हैं, क्योंकि वे इसे अपने दिल के नीचे से चाहते हैं, और इस तरह, हम इसकी सराहना करते हैं, लेकिन अगर वे ऐसा नहीं करते हैं, तो यह ऐसा कुछ नहीं है जो हमें चिंतित या जुनूनी करे.

यह स्वयं से है कि हमें हर चीज की उम्मीद करनी चाहिए, जो आपको इस दायित्व के लिए "दूसरों" के बिना अपनी समस्याओं को हल करने में सक्षम होना चाहिए, आपको अपने डर का सामना करना होगा और उन्हें दूसरों पर प्रोजेक्ट नहीं करना होगा ... .

उम्मीदों की खतरनाक शक्ति

"किसी से कुछ भी उम्मीद न करें, आपसे हर चीज की उम्मीद करें". यह संभव है कि यह पुष्टि आपको कुछ जबरदस्त लग रही हो। हालांकि, हमें यकीन है कि आपने खुद को ऐसी स्थिति में पहचान लिया है, जहां यह विचार बहुत अच्छी तरह से वर्णन करता है कि क्या हुआ. लोग रोज और हर पल में उम्मीदें पैदा करते हैं, और इन उम्मीदों के भीतर, एक निश्चित भ्रम भी है.

आप अपने साथी के बारे में बहुत विशिष्ट उम्मीदें बना सकते हैं: जो हमेशा आपके साथ रहेगा और हमेशा आपकी सर्वोच्च प्राथमिकता रहेगी। हालांकि, छुट्टियां आने वाली हैं और यह संचार करता है, उदाहरण के लिए, जो अपने दोस्तों के साथ यात्रा पर जाना चाहता है। आप में से एक हिस्सा एक बड़ी निराशा को झेलने से नहीं बच सकता है, आपकी उम्मीदों का एक छोटा सा हिस्सा खंडित हो गया है और आप नहीं जानते कि इसका सामना कैसे करना है.

क्या इसका मतलब यह है कि आपका साथी आपसे प्यार नहीं करता है? बिलकुल नहीं। यह बस इतना है कि आपने खुद को बहुत आदर्शवादी योजनाएँ बनाई हैं। इस मामले में जोखिम उस उम्मीद में निहित है जिसमें एक प्रत्याशा स्थापित किया गया था, और भविष्य की घटनाओं की भी भविष्यवाणी की, जो अब विफल होने लगी हैं.

लोगों के पास "मुझे आशा है," "मैं चाहता हूं" के माध्यम से तथ्यों और दूसरों के बारे में धारणाओं की प्रत्याशा करने की लगभग एक स्वाभाविक प्रवृत्ति है। और जब कुछ गलत होता है, तो निराशा प्रकट होती है और सबसे बढ़कर, निराशा. और क्या आप जानते हैं कि क्या खुदा हुआ है और ज्यादातर समय क्या निराशा खिलाती है? बहुत ठोस अपेक्षाओं और आशाओं में, जिसमें हमने एक "निश्चितता" भी स्थापित की थी.

कभी भी कुछ भी न लें, निराशा तब तक कम होगी जब तक आप उच्च उम्मीदों और अतिरंजित अनुलग्नकों से बचते हैं, और बदले में, दूसरों को स्वतंत्रता प्रदान करने में सक्षम होते हैं। आपसे हर चीज की अपेक्षा करें, आप खुद के जीवन के वास्तुकार हैं.

निश्चितताओं से पलायन, अप्रत्याशित स्वीकार करते हैं

हम जानते हैं कि इसकी लागत क्या है, यह स्वीकार करना आसान नहीं है कि जीवन बदल रहा है, जो आज आपसे प्यार करता है, उसे अब आपको कल की जरूरत नहीं है, जो अब आपका समर्थन करता है, एक घंटे के भीतर एक ही बात नहीं सोच सकता है। इतनी रोजमर्रा की अनिश्चितताओं का सामना कैसे करें? इस वाक्यांश को फिर से याद रखें "किसी से कुछ भी उम्मीद न करें, आपसे हर चीज की उम्मीद करें".

अपना संतुलन बनाए रखें और अपने जीवन के स्वामी बनें, क्योंकि आप वह व्यक्ति हैं जिस पर आपको हमेशा भरोसा रखना चाहिए, आपको अपने स्वयं के भय को दूर करना चाहिए और अपने अंतराल को भरना चाहिए.

किसी को उस दायित्व से बाँधना नहीं, अपनी बातों को सुलझाना या किसी बिंदु पर आपको निराश करने के डर से अपनी अपेक्षाओं का दास होना।. उन्हें आजादी और बिना समर्पण के आपको प्यार करने दें, यदि वे चाहें तो उन्हें आपके लिए चीजें करने दें, और यदि वे नहीं करते हैं, तो उन्हें मंजूरी न दें या उन्हें डूबने न दें, जैसा कि वे चाहते हैं कि वे उन्हें होने दें।.

मुझे पता है कि आप कैसे बनना चाहते हैं, दुनिया को सुरक्षित रूप से और परिपक्वता के साथ चलना सीखें, दूसरों के लिए सम्मान के साथ अपनी खुशी का निर्माण करें. आपसे हर चीज की अपेक्षा करें और दूसरों के साथ तालमेल से रहें.

उम्मीदें हमें हताशा का आश्वासन देती हैं उम्मीदें अच्छे या बुरे में विभाजित नहीं होती हैं, वे बस हमें होने से रोकती हैं जो हम वास्तव में होना चाहते हैं। खुद को उनसे मुक्त करना असंभव नहीं है। और पढ़ें ”

सौजन्य चित्र: विकोलैट