आप वे अनुभव नहीं हैं जो आप जीते हैं, लेकिन आप उनसे क्या सीखते हैं

आपके द्वारा जीते गए अनुभव आपको कैसे प्रभावित करते हैं? मनोवैज्ञानिक संकट के मुख्य कारणों में से एक आमतौर पर निम्नलिखित है: हम खुद को कुछ अनुभवों के साथ पहचानते हैं एक समय आता है जब हम यह नहीं पहचान पाते कि कौन दर्शक है और कौन सा शुरू है.

संयोग से, हम खुद को मनोवैज्ञानिक रूप से दर्द के अनुभवों के साथ अधिक बार नकल करते हैं, सबसे हड़ताली और उन पर जो हमारे ऊपर सबसे अधिक मनोवैज्ञानिक और शारीरिक प्रभाव डालते हैं.

यदि हम चाहते हैं कि हम जो बनना चाहते हैं, हमें उस विश्वास को त्यागना चाहिए। आपको यह समझना होगा कि आप वह नहीं हैं जो आपके साथ होता है, बल्कि उस समर्थन का जो आपके साथ होता है. आप वे अनुभव नहीं हैं जो आप जीते हैं, लेकिन आप उनसे क्या सीखते हैं.

स्पष्टीकरण विकासवाद में है

मानव को उन खतरों से अवगत कराया गया जो लगातार उसकी शारीरिक अखंडता को चुनौती देते थे। ओवरएक्ससाइटमेंट और डर का पता लगाने को सक्रिय और अव्यक्त किया गया है, हालांकि यह लगातार प्रकट नहीं होता है। इसलिये, व्यक्तिगत विमान से हम दर्द का इलाज करते हैं जो हमें नष्ट करने के लिए आता है, जो हमें सामाजिक रूप से कमजोर और अविश्वासी बनाता है.

यह बीमार चक्र किसी भी घाव को ठीक नहीं करता है: आपको प्रवाह शुरू करने के लिए दुख को रोकना होगा। इसके लिए आपको उन दो अवधारणाओं को स्पष्ट करना होगा जो हाल ही की जनरेशन थेरपीज में पहले ही सामने आ चुकी हैं: आपको "अपनी सामग्री से, अपने संदर्भ को अलग करना होगा".

जार और पदार्थ: उन अनुभवों का रूपक जो आप रहते हैं

“एक ग्लास जार की कल्पना करो। इसकी एक सुसंगत और मजबूत उपस्थिति है, लेकिन हम जानते हैं कि कुछ पर्यावरणीय परिस्थितियों में यह गिरने और टूटने का कारण बन सकता है: किसी के द्वारा लापरवाही से या कभी-कभी.

वह जार कई वर्षों से एक घर के रहने वाले कमरे में एक महत्वपूर्ण स्थान पर कब्जा कर रहा है। यह कुछ खास है, किसी ने अपने ढक्कन को कवर करने के लिए सोचा कि इसे और अधिक हड़ताली बना दिया जाए और इसमें वाक्यांश "जार फॉर एवरीथिंग" जब मूल रूप से निहित जाम समाप्त हो गया था।.

इस सौंदर्य और समारोह में भाग लेते हुए, वर्षों से घर के निवासियों, जो बच्चे इसमें खेलते हैं और यहां तक ​​कि मेहमानों ने इसे विभिन्न पदार्थों और वस्तुओं पर डाला है.

उन्होंने इसके अंदर सिक्के डाले हैं, इसकी सतह पर इसके बाद के सिक्के। इसका उपयोग "स्कूप पकड़ने" के लिए किया गया है, इसमें मैच किए गए कपड़े, शादी के स्मृति चिन्ह, नाखून, पिन, ब्लीच के साथ धोए गए हैं, यह धूप से गुजरा है और अगर कोई लंबे समय तक इसके बारे में भूल गया तो यह बहुत सारी गंदगी और धूल जमा करने के लिए आया था।.

लेकिन जार अभी भी शेल्फ पर था। यदि आप घर गए और पूछा कि जब आप इसे देखते हैं तो आप क्या देखते हैं ... आप क्या कहेंगे? निश्चित रूप से, आप स्पष्ट रूप से कहेंगे कि यह एक ग्लास जार है। ”

अभी आप खुद से पूछेंगे कि यह कहानी किस लिए है ताकि आप अपने द्वारा अनुभव किए गए अनुभवों के बारे में बेहतर महसूस कर सकें, वे नकारात्मकताएँ जो आपके जीवन से गुज़री हैं और जो सकारात्मक हैं जो कभी थीं, लेकिन अब नहीं हैं। खैर, मुझे बहुत कुछ कहना है, अच्छी तरह से यह एक ग्लास जार के बारे में एक कहानी नहीं है, बल्कि आपके जीवन के लिए एक रूपक है.

कई चीजें मेरे साथ हुई हैं, लेकिन कुछ अभी भी मौजूद हैं: मैं ए.एम.

उस कांच के जार की तरह, आपके पास एक अपरिवर्तनीय और अंतर्निहित सार भी है. आप निराशा, परित्याग, आप उदासीनता, विश्वासघात और दुर्भावनापूर्ण क्षति का सामना करेंगे। उस क्षति का एक बहुत अभी भी आपके अंदर है, और यही कारण है कि आप किसी और अधिक अविश्वास और यहां तक ​​कि कुछ हद तक बेईमान हो गए हैं.

चीजें आपके भीतर अभी भी बहुत नकारात्मक आ रही हैं, लेकिन इस बार कोई भी उन्हें जमा नहीं करता है, केवल अपने आप को: आप भय को जमा करते हैं, ब्याज की हानि, हानिकारक यादें और अंतहीन भय. यदि आप उस जार को ओवरलोड करना जारी रखते हैं, तो यह वास्तव में टूट सकता है, इसलिए स्थायी नकारात्मक चीजों के साथ इसे ओवरलोड करना बंद करें.

अपने सार और अपने सच्चे स्व पर लौटें, यह जानते हुए कि आपके साथ क्या होता है यदि आप अभी भी जीवित हैं, तो अच्छी और बुरी चीजें फिर से हो जाएंगी, लेकिन आप अभी भी यहां होंगे, और दुनिया आपको पहचान लेगी.

अपने जीवन में फिर से आप होने के बारे में बागडोर ले लो

पता है कि आपके जीवन में आपके द्वारा चुने गए मार्ग के लिए केवल आप ही जिम्मेदार हैं यह अत्यधिक जिम्मेदारी की बात है, लेकिन उस जिम्मेदारी के बारे में जो स्वतंत्रता को जानता है.

यह समझें कि एक बच्चे के रूप में आप नहीं जानते थे कि आपके साथ क्या हो सकता है, लेकिन आप इस बारे में बहुत स्पष्ट थे कि आप क्या बनना चाहते हैं. निश्चित रूप से आपने अपने आप को डर से मरने की कल्पना नहीं की और खुद को और दूसरों के लिए आवश्यक क्षमा प्रदान किए बिना.

“मुझे संयोग या आवश्यकता पर विश्वास नहीं है; मेरी इच्छा नियति है ”

-जॉन मिल्टन-

वह जीवन जीने के लिए सीखने और लेने के लिए अपना सब कुछ इस्तेमाल करता है केवल आपके अनुभव के आधार पर. दूसरों को भूल जाओ, दूसरों को बदल दो, दूसरों को घुमाओ और दूसरों को हंसो। नवीनीकृत या मर जाते हैं फिर से स्वयं को नवीनीकृत करना जो विविध अनुभवों का स्वागत करता है जो मुझे बदलने की अनुमति नहीं देते हैं अगर मैं इसे अनुमति नहीं देता हूं.

हे अपने आप को हर उस चीज़ में विलीन होने की विलासिता की अनुमति दें जो आपके साथ होती है ताकि आपका सार सकारात्मक द्वारा पोषित हो और जिस राज्य तक आप पहुंचना चाहते हैं, उसके करीब और करीब लाते हैं। उस बारे में विचार करना, जो लगातार सोचने के लायक नहीं है, क्योंकि इससे आपका कोई लेना-देना नहीं है, भले ही वह आपके बीच से गुजरा हो.

यह ज्ञान है, लेकिन यह भी जान रहा है कि दुनिया के लिए अपने आप को कैसे फिर से खोलना है, यह कहने के लिए कि मैं निर्णय, कलंक और करुणामय टिप्पणियों से गुजर चुका हूं और आप फिर से अपने सार के साथ फिर से खोज रहे हैं। क्योंकि आपने सीखा है कि आप वे अनुभव नहीं हैं जो आप जीते हैं, लेकिन सार जो उनका स्वागत करता है और उन्हें जाने भी देता है.

मुझे संदेह होने लगा है कि मेरे जीवन का प्यार मैं हूं। मैं आपसे बेहतर नहीं होना चाहता या आपके पास क्या है। यह मेरे लिए मेरे जीवन का प्यार होने के लिए पर्याप्त है, आपको मेरी शांत आत्मा, मेरे दिल को बिना विद्वेष के पेश करने के लिए। और पढ़ें ”