मेरी समस्या यह है कि मैं दूसरों की तरह इंतजार करूँ

हमारी कई निराशाओं का स्रोत दूसरों की प्रतीक्षा में निहित है जैसा कि हम स्वयं करेंगे।. हम एक ही ईमानदारी, समान परोपकारिता और पारस्परिकता की प्रतीक्षा करते हैं, लेकिन फिर भी, हमारे हृदय को परिभाषित करने वाले मूल्य वही नहीं हैं जो अन्य लोगों के दिमाग में रहते हैं.

विलियम जेम्स, दार्शनिक, कार्यात्मक मनोविज्ञान के संस्थापक और हेनरी जेम्स के बड़े भाई ने अपने सिद्धांतों में टिप्पणी की कि खुशी खोजने का एक बहुत ही सरल तरीका हमारी उम्मीदों को कम करने के तथ्य में निहित है।. जितना कम आप प्रतीक्षा करते हैं, उतना ही आप प्राप्त कर सकते हैं या पा सकते हैं. यह एक तर्क है निस्संदेह कुछ विवादास्पद है, हालांकि, इसका तर्क होना बंद नहीं होता है.

किसी से कुछ भी उम्मीद न करें, खुद से सब कुछ की उम्मीद करें, इस तरह से, आपका दिल कम निराशाओं को संग्रहीत करेगा.

हम सभी को बहुत स्पष्ट है हमारे संबंधों के संबंध में, कोई अपेक्षा नहीं होना अपरिहार्य है. हम कुछ व्यवहारों की उम्मीद करते हैं और हम प्यार, बचाव और मूल्यवान होने जैसे पहलुओं के लिए लंबे समय से हैं। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि, कई बार, ये पूर्वानुमान हमें विफल करते हैं। जो दूसरों से बहुत अधिक उम्मीद करता है, अक्सर कुछ बारीकियों में घायल हो जाता है, इसलिए, यह कई पहलुओं को ध्यान में रखता है।.

जब हम दूसरों से हमारी अपेक्षाओं के अनुसार काम करने की अपेक्षा करते हैं

माता-पिता जो अपने बच्चों से एक निश्चित तरीके से काम करने की उम्मीद करते हैं, युगल जो अपने भावुक भागीदारों से सब कुछ की उम्मीद करते हैं, और दोस्त जो हमारे लिए हर चीज में उनका समर्थन करने के लिए इंतजार करते हैं, भले ही, अवसर पर, यह हमारे मूल्यों के खिलाफ जाता है। इन सभी सामान्य स्थितियों के स्पष्ट उदाहरण हैं जिन्हें "उम्मीदों का अभिशाप" के रूप में जाना जाता है.

कभी कभी, कुछ लोगों का मानना ​​है कि वह जो सोचता है, महसूस करता है और न्याय करता है वह लगभग "मानक" है, और यहां तक ​​कि दोस्ती, प्रेम या परिवार की अवधारणा के संबंध में एक बार इतना ऊंचा स्थापित करने के लिए, कि कोई भी इन शिखर तक पहुंचने का प्रबंधन नहीं करता है और इसलिए, निराशा दोनों तरफ होती है। कुंजी, हमेशा की तरह, यथार्थवादी होने की आवश्यकता में संतुलन और सभी से ऊपर है.

स्पष्ट है कि कुछ प्रकार की अपेक्षाएँ होती हैं जो कि अपेक्षित होती हैं (गैर-विश्वासघात, ईमानदारी, सम्मान, निष्ठा ...) ये सभी ऐसे स्तंभ हैं जो सकारात्मक और स्वस्थ संबंधों को बनाए रखते हैं। हालांकि, जैसे ही कोई व्यक्ति बंधन की "उत्कृष्टता" से ग्रस्त हो जाता है, चाहे वह स्नेह, माता-पिता-फिल्मी या दोस्ती में हो, वहां निराशा, नाराजगी या यहां तक ​​कि गुस्सा भी होता है. यह कुछ ध्यान में रखना है.

विनम्रता यह नहीं सोच रही है कि आप कम हैं, यह अधिक विश्वास नहीं है विनम्रता हमें प्यार करने के साथ बाधाओं पर नहीं है, इसके विपरीत, यह समझने के लिए एक-दूसरे से प्यार करना आवश्यक है कि कोई भी दूसरों से अधिक या कम नहीं है। और पढ़ें ”

दूसरों से बहुत अधिक अपेक्षा करना कैसे बंद करें

कोई भी भोला नहीं है क्योंकि उन्हें हमेशा लोगों के अच्छे पक्ष को देखने की जरूरत है। हमें इसे देखने, इसे देखने और यहां तक ​​कि इसे बढ़ावा देने का अधिकार है, लेकिन थोड़ी सावधानी के साथ, कुछ सावधानी के साथ। क्योंकि निराशा बड़ी उम्मीदों की बहन है, इसलिए यह हमेशा घंटों से पहले "अधिक चकाचौंध न करें" और निष्पक्षता के चश्मे का उपयोग करें और सबसे शांत यथार्थवाद.

दिखावे आमतौर पर धोखा नहीं देते हैं, जो आमतौर पर सबसे अधिक बार विफल होता है वह दूसरों के बारे में हमारी अपनी अपेक्षाएं हैं ...

हम दूसरों से बहुत उम्मीद कर सकते हैं, हालांकि, हमेशा खुद के लिए भी लंबे समय तक इंतजार करना सबसे अच्छा होगा। लोग उतने ही जटिल होते हैं जितने कि कभी-कभी अप्रत्याशित होते हैं, इस कारण से, जैसे हमारे आस-पास के लोग हमें निराश कर सकते हैं, वैसे ही हम भी दूसरों को असफल कर सकते हैं. इसलिए, इन आयामों को प्रतिबिंबित करना उचित है, जो कि संदेह के बिना मदद के होंगे.

कुंजी जो हमें लोगों के लिए बहुत अधिक प्रतीक्षा करने में मदद करेगी

आपको अपने आस-पास के लोगों से बहुत अधिक उम्मीद करने में मदद करने के लिए, हम आपको निम्नलिखित कुंजियाँ प्रदान करते हैं:

• कोई भी पूर्ण नहीं है, स्वयं भी नहीं। यदि हमें दूसरों से हमारे बारे में अपेक्षाएँ पूरी करनी होती हैं और इसके विपरीत, हम दुखी के रूप में तनावपूर्ण में गतिशील हो जाते हैं। यह असंभव है, कोई भी पूर्णता का उदाहरण नहीं है, न ही पूर्ण गुण का। अपने आप को सम्मान देना और सबसे विनम्र तरीके से पारस्परिक अभ्यास करना संभव है.

• उम्मीदों और निर्भरता के बीच अंतर करना सीखें. कई बार, हम अपनी खुशी के लिए दूसरे लोगों को ज़िम्मेदार ठहराते हैं। हम किसी के प्रति विशेष रूप से बहुत उम्मीदें बांधते हैं क्योंकि हम इस बात पर निर्भर हैं कि वे हमें क्या प्रदान करते हैं, और इसलिए, हमें इसकी आवश्यकता है- कि वे जैसा चाहते हैं वैसा ही कार्य करें क्योंकि यह अच्छा महसूस करने का एकमात्र तरीका है। भले ही यह दूसरे व्यक्ति को उच्च पीड़ा पहुंचाए.

• स्वीकार करें कि आपको हमेशा बदले में कुछ प्राप्त नहीं करना है. यह एक ऐसा पहलू है जो कई लोगों की विशेषता है: "यदि मैं आपका उपकार करता हूं, तो मुझे आशा है कि आप इसे वापस देंगे। ” "अगर मैं हमेशा खुलापन और एक सुखद वार्तालाप दिखाता हूं तो मुझे उम्मीद है कि अन्य लोग उसी तरह से कार्य करेंगे". खैर, हम यह चाहते हैं या नहीं ये चीजें हमेशा पूरी नहीं होती हैं और। तथ्य यह है कि ऐसा है, न तो अच्छा है और न ही बुरा है: यह केवल दूसरों को स्वीकार करने के बारे में है जैसा वे हैं.

निष्कर्ष निकालने के लिए, शायद विलियम जेम्स, जिन्हें हमने शुरुआत में उद्धृत किया था, अपने सरल प्रस्ताव के साथ बिल्कुल सही थे: हम दूसरों के लिए जितना कम इंतजार करेंगे, उतना ही आश्चर्यचकित होंगे। यह बस हमें दूसरों के व्यवहार पर थोड़ा और मुक्त और कम निर्भर होने की अनुमति देने के बारे में होगा.

हम सभी पतनशील हैं, हम कभी-कभी अव्यवस्थित दुनिया में सहअस्तित्व की कोशिश करने वाले अद्भुत रूप से अपूर्ण प्राणी होते हैं जहां निराशा अवश्यंभावी है, लेकिन जहां ईमानदार प्यार और दोस्ती कायम है.

स्वस्थ पागलपन के बिंदु वाले लोग, जादू और साहस फैलाते हैं स्वस्थ पागलपन की जड़ें उस अद्भुत ज्ञान में होती हैं जिसने चीजों को त्यागने और खुद को आनंद लेने की अनुमति देने का संकल्प लिया है। और पढ़ें ”