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चयनात्मक स्मृति हम केवल याद क्यों करते हैं जो हमारे लिए मायने रखता है?
मनोवैज्ञानिक विलियम जेम्स ने कहा "यदि हम सब कुछ याद करते हैं, तो हम ऐसे ही बीमार होंगे जैसे कि हमें कुछ भी याद नहीं है।" सामान्य स्तर पर मेमोरी चुनिंदा रूप से काम करती है, यह सभी सूचनाओं को उसी तरह याद नहीं रखती है, इसलिए चयनात्मक मेमोरी की अवधारणा। इस वजह से, कुछ यादों को हमारे दिमाग में बहुत गहराई से संग्रहीत किया जा सकता है और पूरी तरह से याद किया जाता है और दूसरी तरफ, अन्य पहलुओं को अच्छी तरह से याद नहीं किया जा सकता है और आसानी से भुला दिया जा सकता है।.
हमारी स्मृति की यह विशेषता दर्शाती है कि चयनात्मक स्मृति विशिष्ट प्रकार की मेमोरी नहीं है। एकदम विपरीत, संपूर्ण मेनेमोनिक प्रक्रिया चयनात्मक है. इसलिए, यह संयोग नहीं है कि हम कभी-कभी अतीत की एक घटना को याद कर सकते हैं, लेकिन यह कि हम किसी अन्य घटना के साथ ऐसा नहीं कर सकते. चलो चुनिंदा स्मृति की दिलचस्प दुनिया में तल्लीन करते हैं.
हमारी पहचान का आधार स्मृति है
यादें, सामान्य रूप से, सभी लोगों में समान रूप से काम करती हैं, और न केवल सामान्य मुद्दों के संबंध में, बल्कि निजी मान्यताओं और आत्मकथात्मक यादों के संबंध में भी जो हमारी पहचान को आकार देती हैं।. हम अपनी यादें हैं.
लेकिन पहचान उन सभी घटनाओं का एक संस्करण नहीं है, जिनमें हमने भाग लिया है, जैसे कि हम और हर एक दिन जो हम रहते हैं, हमारे मस्तिष्क के कुछ हिस्से में एक दूसरे के बराबर मात्रा में बरकरार हैं। यह मानने के लिए यह मानना होगा कि हमारी स्मृति एक तरह की सटीक रिकॉर्डिंग है जिसे हमने माना है। और यह असंभव है: हमें केवल वही याद है जो हमारे लिए महत्वपूर्ण था. इसलिए हमारी पहचान हमारी चयनात्मक स्मृति द्वारा चुनी गई यादों के संग्रह से पूरी होती है.
"स्मृति ही एकमात्र स्वर्ग है जहाँ से हमें निष्कासित नहीं किया जा सकता है"
-जीन पाऊ-
हम कुछ घटनाओं को क्यों याद करते हैं और दूसरों को नहीं?
यदि हम अपनी यादों को प्रतिबिंबित करते हैं तो हम इस निष्कर्ष पर पहुंचते हैं कि कुछ निश्चित क्षण हैं जिन्हें हम विस्तार से याद करते हैं जबकि अन्य बहुत अधिक धुंधले लगते हैं और कुछ के साथ हमें यह भी महसूस होता है कि उन्हें हमारी स्मृति से हटा दिया गया है। हम घटनाओं को याद क्यों करते हैं और हम?
मुख्य कारण यह है कि जानकारी को संग्रहीत करने और याद रखने के लिए उसे हमारी इंद्रियों द्वारा सही ढंग से पकड़ना होगा. और इसके लिए यह आवश्यक होगा कि हमारा ध्यान और अनुभूति का स्तर बेहतर तरीके से काम करे क्योंकि अगर हम जो हुआ उसके बारे में जानकारी नहीं खोते हैं। इसके अलावा, पुनरावृत्ति बहुत महत्वपूर्ण होगी ताकि स्मृति हमारे दिमाग में समेकित हो जाए.
एक अन्य कारण यह प्रतीत होता है कि जिस घटना में हम सभी नए जीवन के किसी समय में पीड़ित हैं, जिसे संज्ञानात्मक असंगति कहा जाता है. इसमें वह असहजता होती है जो हम महसूस करते हैं जब हम दो विरोधी राय, दृष्टिकोण या विश्वास रखते हैं। और यह चयनात्मक स्मृति से संबंधित है क्योंकि नकारात्मक सनसनी को कम करने के लिए दो विचारों, दृष्टिकोणों या विश्वासों में से एक को त्यागना पड़ता है जिसे हम बनाए रखते हैं ताकि कोई संघर्ष न हो.
जब हम अपने विश्वासों के विपरीत कार्रवाई करने के लिए दोषी महसूस करते हैं, जैसे कि नौकरी छोड़ना, हमने स्थिति को मोड़ने का एक तरीका ढूंढ लिया जब तक कि हमें विश्वास नहीं हो गया कि यह वास्तव में सही निर्णय है. हालाँकि हम गहराई से जानते हैं कि हम चाहते हैं कि हमने यह फैसला नहीं किया है। इसलिए हमारे विचारों को विकृत करके, हमारे पास उस निर्णय की स्मृति समय बीतने के साथ पूरी तरह से अलग होगी.
इतना, हम कुछ घटनाओं और अन्य को याद करते हैं, क्योंकि हमारा मस्तिष्क अनावश्यक को अस्वीकार करने और वास्तव में जो मायने रखता है उसे रखने के लिए जाता है. संरक्षण के माध्यम से, हमारी याददाश्त अच्छे और सकारात्मक को याद रखने के लिए हमारे मन से नकारात्मक घटनाओं को दूर करती है जो हमें पीड़ा देती हैं.
इस सब के साथ यह इस प्रकार है चयनात्मक मेमोरी का कार्य हमारी यादों का चयन करना है. यह हर एक को रखता है जहां यह होता है, एक तरफ यह हमारे दिमाग में छिपी कुछ यादों को छोड़ देता है क्योंकि यह मानता है कि वे कुछ भी योगदान नहीं करते हैं या वे बड़े महत्व के नहीं हैं और दूसरी तरफ, यह कुछ को सामने की पंक्ति में रखता है। अगर हमें उनकी जरूरत है.
लेकिन जो कुछ भी नहीं होता है उसे भुला दिया जा सकता है, कभी-कभी हम इसे किसी कारण से याद रखना जारी रखेंगे, जिसे हम नहीं जानते हैं। यद्यपि विज्ञान ने दिखाया है कि अप्रिय क्षणों को भूलने के लिए हमारे मन को प्रशिक्षित करना संभव है, यह कहते हुए कि यदि हम उन्हें लंबे समय तक दोहराते हैं तो ऐसा हो सकता है कि वे गुमनामी में पड़ जाएं.
"स्मृति के लिए धन्यवाद, जिसे पुरुषों में अनुभव कहा जाता है"
-अरस्तू-
चयनात्मक मेमोरी क्यों उपयोगी है?
वह सब कुछ नहीं जो दर्द देता है जादू से गायब हो सकता है। यद्यपि विज्ञान ने दिखाया है कि अप्रिय क्षणों को भूलने के लिए हमारे दिमाग को प्रशिक्षित करना संभव है.
स्वीडन में लुंड विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिक गर्ड थॉमस वाल्डहौसर ने एक जांच की जिसमें उन्हें यह पता चला के लिए धन्यवाद चुनिंदा स्मृति हम अपने दिमाग को कठिन घटनाओं को भूलने के लिए प्रशिक्षित कर सकते हैं.
अनुसंधान प्रमाणित करता है कि हम जितनी देर तक किसी मेमोरी को भूलने की कोशिश करते हैं, उतनी ही मुश्किल से उसे रिकवर करना होगा। यही है, अगर हम दशकों तक एक रिश्तेदार के नुकसान से पीड़ित दर्द को छिपाते हैं, तो उसके अंतिम संस्कार के दौरान हमारे द्वारा सुने गए शब्दों को याद रखना व्यावहारिक रूप से संभव नहीं होगा।. अवसाद या पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर के लक्षणों वाले लोगों के लिए यह रणनीति बहुत उपयोगी है.
कभी-कभी, अतीत पर काबू पाना कोई विकल्प नहीं है। यह एक स्वस्थ तरीके से भविष्य का सामना करने का एकमात्र तरीका है. कम करना हमें चोट पहुंचाने वाली यादें हमारी चयनात्मक स्मृति का सबसे बड़ा उपयोग है. उन यादों को जानबूझकर दबाने की संभावना जो हमें वजन कम करती हैं या जो कई मनोवैज्ञानिक पीड़ाओं का प्रत्यक्ष कारण हैं, एक ऐसा रास्ता है जिसे मनोविज्ञान ने उपयोग करना शुरू कर दिया है, न कि केवल सम्मोहन के माध्यम से.
मेमोरी हमेशा चयनात्मक रहेगी क्योंकि यह हमारी भावनाओं से जुड़ा हुआ है. लेकिन क्या हमें याद है कि हम क्या चाहते हैं या क्या स्मृति चाहते हैं??
हम अपनी स्मृतियाँ हैं, हम अनन्त रूपों के उस चितात्मक संग्रहालय हैं, टूटे हुए दर्पणों के ढेर
-जॉर्ज लुइस बोरगेस-
हमें अपने शुरुआती बचपन की यादें क्यों नहीं हैं? हमारी यादों में हमारे जन्म की तुलना में बहुत करीब की सीमा है। हम अपने जीवन के पहले क्षणों को याद क्यों नहीं कर सकते? और पढ़ें ”