मेलानचोली, दुखी होने का सुख

लेखक विक्टर ह्यूगो ने कहा कि "उदासी दुख की खुशी है"। सच्चाई यह है कि जब हम उदासी महसूस करते हैं तो हमारा मूड आमतौर पर इससे जुड़ा होता है उदासी, यद्यपि हम जो याद कर रहे हैं वह अतीत के अच्छे क्षण हैं.

स्मृति के बिना मेलानचोली संभव नहीं है. यह एक ऐसा एहसास है जो हमें याद दिलाता है कि हम कुछ याद कर रहे हैं, कि यह वहां था, कि यह हमारे लिए अच्छा था, लेकिन हम अब ठीक नहीं हो सकते.

"सभी परिवर्तन कमोबेश उदासीनता से ग्रस्त हैं क्योंकि हम जो पीछे छोड़ते हैं वह स्वयं का हिस्सा है।"

-अमेलिया बर्र-

मेलांचोली और दर्द

जब हम उदासी महसूस करते हैं तो हम यात्राओं, क्षणों, लोगों या अनुभवों को याद करते हैं और हमें लगता है कि "किसी भी समय बेहतर था"। क्योंकि जब किसी को लगता है कि उदासी वास्तव में किसी ऐसी चीज से पीड़ित है जो अब उनके पास नहीं है.

Melancholy अनुमति दी दर्द का एक तरीका है, वह यह है कि, हम किसी न किसी को याद करते हैं जो अब हमारे साथ नहीं है। इससे हमें तकलीफ होती है, लेकिन यह भी हमें लगता है कि यह हमारा है, कि यह हमारा है, भले ही यह केवल कुछ मिनटों के लिए है और यह हमारे मेमोरी बैंक में दर्ज है।.

“यदि वह पूरी तरह से उदासी के लिए अभेद्य था, तो मनुष्य नहीं रह सकता। कई दर्द केवल तभी सहन किए जा सकते हैं जब उन्हें गले लगाया जाता है, और स्वाभाविक रूप से उनमें जो आनंद का अनुभव होता है, वह कुछ हद तक उदासीन चरित्र होता है। "

-एमिल दुर्खीम-

लेकिन उदासीनता भी वर्तमान को स्वीकार न करने का एक तरीका है, अब हमारे पास जो है उससे खुश नहीं हैं। क्योंकि जब हम अपने आप को मन के साथ अन्य स्थानों पर, अन्य स्थानों पर, अन्य समय में और एक अवास्तविक कंपनी की तलाश करने की अनुमति देते हैं, तो हम अनजाने में मानते हैं कि यह कुछ ऐसा है जो हमारे पास है और हम इसे खुद से अलग नहीं कर सकते हैं.

जब उदासी हमें नहीं छोड़ती

मेलानचोली विशिष्ट क्षणों पर होती है, लेकिन यह एक समस्या बन सकती है जब यह स्थायी रूप से हमारे जीवन में स्थापित हो। एक दोपहर उदासी महसूस करना और पुरानी तस्वीरों को देखना सामान्य है; या एक गीत सुनें और एक सुखद क्षण को याद करें; या किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में सोचें जिसके साथ हम अपना जीवन साझा करते हैं.

मगर, जब यह व्यवहार बार-बार दोहराया जाता है, अगर इसका इलाज नहीं किया जाता है, तो यह अवसाद हो सकता है. इसलिए, समय में उदासी पर अंकुश लगाना महत्वपूर्ण है, इसे पहचानें और इसका सामना करें ताकि इसे और अधिक गंभीर समस्या के परिणामस्वरूप रोका जा सके.

"आपको अपने खोए हुए दर्द पर रोना चाहिए ताकि थोड़ा-थोड़ा करके, वे आपको छोड़ सकें, और आप पूरी तरह से उदासी या उदासीनता के बिना नई जगह पर रहने के लिए स्वतंत्र हो सकते हैं।"

-हेनरी नोवेन-

असंतोष पृष्ठभूमि में है

विशेषज्ञों का कहना है कि यह परिवर्तन एक कमी लाता है कि हमारे पास लोग हैं, हम अपने जीवन से खुश नहीं हैं. यदि हमारा जीवन भरा है, तो हमें अतीत से चिपके रहने की आवश्यकता नहीं है यह सोचने के लिए कि पहले क्या था अब से बेहतर था.

अधिक या कम उदासी महसूस करना हमारे वर्तमान में हमारे पास संतोष की डिग्री पर निर्भर करेगा। जब आप खुश होते हैं, तो आपको पिछले समय को जगाने की जरूरत नहीं है, या यह सोचें कि सब कुछ अन्यथा हो सकता है. अतीत में खुद को संवारना वर्तमान को याद करने का एक तरीका है.

सबीना ने इस भाव को गाया। उन्होंने उस गाने के बोल कहे "मैं सात की संख्या में रहता हूं, उदासीन सड़क, मैं वर्षों पहले खुशी के पड़ोस में जाना चाहता हूं". स्थानांतरण किसी पर निर्भर नहीं करता है, अपने आप से अधिक.

क्या यह हमेशा नकारात्मक होता है?

नहीं, मेलेन्चोली, जब तक यह पुरानी नहीं हो जाती, इसके कुछ लाभकारी पहलू भी हैं। यादों में लंगर डालकर मेलानचोली, यह क्या करता है, किसी तरह से, स्मृति को बढ़ाता है. और कभी-कभी यह उन सूचनाओं का कारण बनता है जो हमें और अधिक संपूर्ण तरीके से संसाधित करने के लिए आती हैं, जिससे हमें निर्णय लेने की प्रक्रिया में अधिक उद्देश्य प्राप्त होता है।.

भी उदासी और रचनात्मकता के बीच एक निश्चित संबंध प्रतीत होता है. और यह दूसरों के साथ संचार में सुधार करता है, क्योंकि एक उदासीन व्यक्ति आमतौर पर सहानुभूति जगाता है। संक्षेप में, उदासी, अपने उचित उपाय में, नकारात्मक नहीं है.

उदासी से सावधान रहें, यह एक वाइस बन सकता है। लेकिन यह एक पागलपन की भावना बन सकती है, जब कम मनोदशा हमें अपनी दैनिक गतिविधियों को करने से रोकता है।