घबराहट एक बुराई पर हमला करती है जो हमारी जीवनशैली पर असर डालती है

आतंक के हमले एक "मूक महामारी" हैं जो हमारे समाज में फैली हुई हैं। तनाव और अनुभवों से प्रेरित, जिन्हें ठीक से आत्मसात और संसाधित नहीं किया गया है - क्योंकि हमारे समाज में इसके लिए कोई समय नहीं है - दुर्भाग्य से, वे हर दिन अधिक सामान्य होते हैं और बाद में परामर्श में इलाज किया जाता है। वास्तव में, व्यक्ति आमतौर पर इस बात पर आते हैं जब वे पूरी तरह से खराब होते हैं और तब नहीं जब वे आंशिक रूप से होते हैं.

इसके लक्षणों में से हैं: पसीना, टैचीकार्डिया या गंभीर अस्वस्थता, अस्वस्थता की भावना, कांपना, घुट, गर्मी या ठंड लगना और दूसरों के बीच मरने का डर। इस प्रकार, हम देखते हैं कि शारीरिक रूप से कई चिंता विकारों में आवर्तक लक्षण प्रस्तुत करते हैं, हालांकि इस विशिष्टता के साथ कि ट्रिगर स्पष्ट नहीं है और हमले की प्रत्याशा भी ट्रिगर हो सकती है.

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, दस में से तीन लोग आतंक के हमलों से पीड़ित हैं. इसका मतलब है कि लगभग 30% मनुष्यों को यह बीमारी है। WHO का अनुमान है कि लगभग 6 मिलियन लोग हर साल घबराहट के एक या अधिक लक्षणों के लिए परामर्श करते हैं, जिनमें से 1 मिलियन पूरी तस्वीर पेश करते हैं और उपचार में होते हैं.

"आतंक प्लेग से अधिक संक्रामक है और एक पल में संचार करता है"

-निकोलाई गोगोल-

यह लक्षण अपेक्षाकृत नया है। केवल 1980 तक अपनी पहचान के साथ एक अस्वस्थता के रूप में वर्गीकृत किया गया था। ऐसा तब हुआ जब दुनिया के हजारों मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों ने रिपोर्ट किया कि आतंक के इन अचानक पहुंच के लिए उनसे परामर्श करने वालों की संख्या अधिक से अधिक बढ़ गई। वे अन्य चिंता बक्से में फिट नहीं थे और इसीलिए उन्हें "पैनिक अटैक" कहा जाता था.

दहशत, एक भारी अनुभव

समकालीन आतंक का सबसे बुरा तथ्य यह है कि यह पूरी तरह से मनमाने ढंग से प्रस्तुत किया जाता है और खुद को भंग कर देता है. एक व्यक्ति शांति से सड़क पर चल सकता है और अचानक दिल का दौरा पड़ने के समान लक्षणों या "अनुभवहीनता" का अनुभव कर सकता है। उन क्षणों में ऐसा लगता है जैसे उसने सीधे मौत को देखा हो। वास्तव में, अधिकांश समय आपको लगता है कि एक प्रकरण शुरू हो गया है जो एक घातक परिणाम में समाप्त हो सकता है.

पहली कठिनाई यह है कि यदि व्यक्ति को इस बात की जानकारी नहीं है कि आतंक का दौरा क्या है, तो वह निश्चित रूप से मान लेगा कि यह एक शारीरिक बीमारी है वह प्रकट हो रहा है। सबसे सामान्य बात यह है कि पहले कई डॉक्टरों से परामर्श करें, उनमें से किसी के बिना आपको बुराई के बारे में कारण बताएंगे जो आपको प्रभावित करता है.

स्थिति बहुत चिंताजनक हो जाती है। व्यक्ति सोचता है कि वह बहुत बीमार है और डॉक्टरों को कुछ भी पता नहीं है. इसलिए वह अपने दुख में परित्यक्त महसूस करती है। सामान्य तौर पर, उनका जीवन बदल जाता है। वे बाहर जाने से डरने लगते हैं, या कहीं अकेले रहने से डरते हैं.

उन्हें डर है कि लक्षण फिर से दिखाई देंगे और उन्हें इन परिस्थितियों में "बचाव" करने या उनकी मदद करने के लिए कोई नहीं होगा। साथ ही दुःख और हताशा की प्रबल भावनाएँ उत्पन्न होती हैं.

समकालीन आतंक को समझना

आतंक एक लक्षण है जो कई लोग अनुभव कर सकते हैं। कभी-कभी उन पर एक या दो हमले होते हैं, लेकिन वे फिर कभी दिखाई नहीं देते अन्य बार, हमले आवर्तक हो जाते हैं और यह तब होता है जब यह कहा जा सकता है कि वे उचित चिंता विकार का हिस्सा हैं. यह हमेशा लक्षणों की गंभीरता और उनके प्रेरकों को खोजने में कठिनाई के कारण पीड़ा की मजबूत खुराक के साथ होता है.

अधिकांश विवेकाधीन यह है कि कई अध्ययनों ने स्थापित किया है कि व्यक्तित्व प्रकार आतंक हमलों से ग्रस्त है, सामान्य रूप से, वह है जो अपने जीवन में जटिल एपिसोड या कठिनाइयों से गुजरे हैं और हमेशा नियंत्रण बनाए रखा है.

वे ऐसे लोग हैं जो समस्याओं को हल करते हैं और कठिनाइयों के बीच आगे बढ़ते हैं। इसीलिए, जब घबराहट होती है, तो वे यह मानकर विरोध करते हैं कि कुछ हाथ से निकल रहा है। उनके पास यह स्वीकार करने का कठिन समय होता है कि क्या होता है, इसकी उत्पत्ति उनके दिमाग में होती है न कि उनके शरीर में.

बुरी बात यह है कि विशाल बहुमत केवल लक्षणों से निपटने के कई वर्षों के बाद एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करता है. वे सामान्य या विशिष्ट डॉक्टरों के कई परामर्शों से गुजरने के बाद ऐसा करते हैं, लेकिन मानसिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में नहीं, और उन्हें जवाब देने में सक्षम नहीं हैं.

जैसा कि आतंक उनके जीवन को बदल देता है, वे अवसाद, अविश्वास, चिड़चिड़ापन और लगातार बेचैनी जैसी अन्य समस्याओं का विकास करते हैं। यह अपने साथ और अपने परिवेश के साथ नई समस्याएं लेकर आता है, ताकि समय पर उपचार शुरू करने पर, सामान्य तौर पर, तस्वीर काफी खराब हो जाए.

यह माना जाता है कि आतंक के हमले केवल उन लोगों में होते हैं जो बड़े शहरों में रहते हैं, लेकिन यह सच नहीं है। यद्यपि यह शहरी वातावरण में अधिक बार होता है, यह उन लोगों द्वारा भी पीड़ित होता है जो अपना अधिकांश समय शहरी वातावरण में रहते हैं या बिताते हैं।.

निर्धारित मनोविज्ञान में धाराएँ इस बात की पुष्टि करती हैं कि घबराहट का दिखना अपने आप में संदर्भ नहीं है, बल्कि एक अनुभव या एक संघर्ष है जो इंटीरियर में अव्यक्त है और इसे हल नहीं किया गया है। इसलिए इस जटिल स्थिति को संबोधित करने के लिए औपचारिक मनोचिकित्सा का महत्व.

मुझे चिंता क्यों है? मुझे चिंता है। यह अक्सर सुना जाने वाला कथन है। लेकिन चिंता क्या है? इसे कैसे समझें और कैसे लड़ें? क्या इसे दूर करना संभव है? आइए इसे देखते हैं और पढ़ें ”