7 सबसे आम स्मृति त्रुटियां

स्मृति हमारे जीवन में ऐसी मर्मज्ञ और मौलिक भूमिका निभाती है कि हम अक्सर इसके महत्व की उपेक्षा करते हैं. हम इसके बारे में भूल जाते हैं जैसे हम अपने स्वास्थ्य के बारे में करते हैं और हम केवल इसकी उपस्थिति को याद करते हैं जब यह विफल हो जाता है या हम पर एक चाल खेलता है.

जब हम कुछ महत्वपूर्ण भूल जाते हैं या हमें पता चलता है कि हमारी कोई याद सही नहीं है, तो हम दैनिक "कोर" में स्मृति के महत्व को देखते हैं। आखिरकार, स्मृति के लिए धन्यवाद, हम चीजों को पर्यावरण और उनके फोन नंबरों को याद रखने के रूप में सरल कर सकते हैं, सभी प्रकार के कार्यों को करने के लिए आवश्यक कौशल सीखते हैं या हमारे खातों और कार्ड की कुंजियों को याद रखते हैं अन्य.

यदि आपने कभी भी अपने आप को उपरोक्त किसी भी परिस्थिति में या अन्य समान स्थितियों में देखा है, तो आप जानते हैं कि ऐसी स्थिति में निराशा कैसे होती है जिसमें आपकी स्मृति विफल रही है.

स्मृति के सात "पाप"

किताब में स्मृति के सात पाप, मनोवैज्ञानिक और स्मृति विशेषज्ञ डैनियल एल। स्कैकर ने स्मृति के सात "पापों" की पहचान की: चंचलता या चंचलता, मनोवैज्ञानिक जागरूकता की व्याकुलता या अनुपस्थिति, रुकावट, गलत पहचान, सुझाव, पूर्वाग्रह या पूर्वाग्रह और दृढ़ता.

स्कैकर पहले तीन को पापों के रूप में वर्णित करता है, क्योंकि परिणाम एक विचार, एक तथ्य या एक घटना को याद करने में विफलता है। परिणाम यह है कि स्मृति खो जाती है.

शेखर शेष चार को कमीशन के पाप मानते हैं। इसका मतलब है कि स्मृति का एक रूप मौजूद है, लेकिन वांछित निष्ठा या वांछित घटना, घटना या विचार के साथ नहीं। यही है, मेमोरी का हिस्सा है, लेकिन परिणाम गलत है या यह वांछित नहीं है.

क्षणभंगुरता: समय के साथ यादें कैसे मिटती हैं

निश्चित रूप से आप पूरी तरह से याद कर सकते हैं कि आपने कल क्या खाया था, आप यह भी याद रख सकते हैं कि आपने कल से पहले क्या खाया था, एक दिन पहले और कई और दिन। लेकिन अगर वे आपको तीन या चार हफ्ते पहले याद करने के लिए कहते हैं, तो आप को यह याद रखने की संभावना है कि वे पतले हैं.

इसकी वजह है अल्पकालिक यादों को खोना पड़ता है. हालांकि एक व्यक्ति कुछ महत्वपूर्ण घटनाओं को याद रखने में सक्षम हो सकता है क्योंकि वे उस पर प्रभाव डालते हैं, तुच्छ चीजों की यादें बहुत जल्दी गायब हो जाती हैं.

लेकिन महत्वपूर्ण अनुभवों का क्या? सच्चाई यह है कि दीर्घकालिक यादें भी समय के साथ फीकी पड़ जाती हैं. यहां तक ​​कि यादगार यादों का सबसे महत्वपूर्ण विवरण समय बीतने के साथ अस्पष्ट हो जाता है.

यादों को कमजोर करने की यह प्रवृत्ति स्मृति की एक बुनियादी विशेषता है. लेकिन स्मृति की इस चंचलता या चंचलता के पीछे हमारी कई समस्याएं भी हैं। इस अर्थ में, यादों का क्रमिक लुप्त होना कुछ महत्वपूर्ण विवरणों को याद रखना भी मुश्किल बना सकता है.

मनोवैज्ञानिक जागरूकता की अनुपस्थिति: व्याकुलता की शक्ति

शेखर का सुझाव है कि मनोवैज्ञानिक जागरूकता की अनुपस्थिति तब होती है जब ध्यान और स्मृति के बीच कोई समस्या होती है. वे तब होते हैं जब हम विचलित होते हैं या महत्वपूर्ण जानकारी को नोटिस करने और याद करने में सक्षम नहीं होने के बिंदु पर अभिभूत होते हैं.

क्षणिक के विपरीत, ये त्रुटियां इसलिए नहीं होती हैं क्योंकि स्मृति समय के साथ फीकी पड़ जाती है, बल्कि इसलिए कि सूचना पहले स्थान पर मेमोरी में एनकोडेड नहीं होती है.

हम में से अधिकांश व्याकुलता से बहुत परिचित हैं: घर छोड़ने से पहले भूल गई चाबियाँ, एक दस्तावेज या महत्वपूर्ण वस्तु जिसे हमने काम या कक्षा में नहीं लिया है, आदि। लेकिन हम इतने भुलक्कड़ क्यों हैं और हम कितने विचलित हैं?

शेखर का सुझाव है कि ध्यान भंग होता है क्योंकि हम अपने जीवन का अधिकांश भाग ऑटोपायलट पर बिताते हैं, उनके बारे में सोचे बिना दैनिक कार्य करते हैं.

ज्यादातर मामलों में, यह विकर्षण केवल कुछ मामूली असुविधा का कारण बनता है, लेकिन कभी-कभी प्रभाव बहुत अधिक गंभीर हो सकते हैं। पहिया पर एक व्याकुलता, ध्यान दिए बिना सड़क पर चलना या खाना बनाते समय विचलित होना, कुछ उदाहरण देना, ऐसी स्थिति पैदा कर सकता है जिसके दुखद परिणाम हो सकते हैं.

अवरुद्ध करना: उन चीजों को याद रखने की कोशिश करना जो हम जानते हैं कि हम जानते हैं

"मेरे पास यह मेरी जीभ की नोक पर है।" क्या यह परिचित लगता है? आप जानते हैं कि आप कुछ जानते हैं, लेकिन आप डेटा को पुनर्प्राप्त करने में सक्षम नहीं हैं। जितना अधिक आप इसके बारे में सोचते हैं, उतना ही मुश्किल लगता है कि आप इसका जवाब ढूंढ सकते हैं और, बिना दिमाग में आए, आप इसे थोड़ी देर बाद याद करते हैं. अनुसंधान से पता चलता है कि लोग अवरुद्ध होने के कुछ ही मिनटों के बाद अवरुद्ध यादों के आधे हिस्से को पुनर्प्राप्त करने में सक्षम हैं.

रुकावट तब होती है जब मस्तिष्क जानकारी को पुनः प्राप्त करने या एनकोड करने की कोशिश करता है, लेकिन एक और मेमोरी हस्तक्षेप करती है, संग्रहीत जानकारी के लिए एक अस्थायी अयोग्यता के कारण। कई मामलों में, बाधा एक अनुस्मारक के समान है जो आप खोज रहे हैं, जो आपको गलत चीज़ को पुनर्प्राप्त कर सकता है। यह साधारण मामलों में एक सामान्य स्थिति है, जैसे नाम, शीर्षक, स्थान और इसी तरह की चीजें.

वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि मेमोरी ब्लॉक उम्र के साथ अधिक सामान्य हो जाते हैं और वे उस असुविधा के लिए जिम्मेदार होते हैं जो पुराने लोगों को तब होती है जब वे अन्य लोगों के नाम याद नहीं रख पाते।.

त्रुटिपूर्ण लक्षण: एक स्मृति की उत्पत्ति को भ्रमित करना

त्रुटिपूर्ण अभिप्राय यह बताता है कि सूचना किसी स्रोत से आती है जब वह वास्तव में किसी अन्य स्थान से आती है. कई मामलों में, ये गलत अनुमान अपेक्षाकृत मामूली या महत्वहीन हो सकते हैं, लेकिन कुछ स्थितियों में, सूचना के स्रोत को भ्रमित करने के महत्वपूर्ण परिणाम हो सकते हैं.

एक प्रकार की गलत सूचना तब होती है जब किसी चीज को बिना किसी सटीकता के केवल आंशिक रूप से याद किया जाता है, जिससे कुछ विवरण गायब हो जाते हैं। एक अन्य प्रकार का गलत व्यवहार तब होता है जब कोई यह मानता है कि एक विचार वह पूरी तरह से अपना और मूल था, जब वास्तव में यह कुछ ऐसा है जो पहले पढ़ा या सुना गया है।.

उम्र के साथ अतिक्रमण भी अधिक सामान्य हो जाता है. जैसा कि हम बड़े होते हैं हम जानकारी के अधिग्रहण में हर महीने कम विवरण रखते हैं. यह बेहतर एकाग्रता प्राप्त करने या जल्दी से जानकारी संसाधित करने के लिए समस्याओं के कारण है। इसके अलावा, जैसे-जैसे हम उम्र के साथ-साथ हमारी यादें भी अधिक दूर होती जाती हैं, पुरानी यादें विशेष रूप से गलत बयानी का शिकार हो जाती हैं.

सुझाव: बाहरी प्रभाव झूठी यादों को ट्रिगर कर सकते हैं

सुझाव की शक्ति के लिए सुगमता हमारी स्मृति की भेद्यता है. शेखर का सुझाव है कि यह सुझाव संभवतः सबसे खतरनाक स्मृति त्रुटि है। झूठी यादों पर शोध से पता चला है कि हम सुझाव के प्रति अतिसंवेदनशील हैं और यह हमें उन चीजों की यादों पर विश्वास करने के लिए प्रेरित कर सकता है जो कभी नहीं हुईं या जो सच नहीं हैं.

अनुसंधान से पता चला है कि हम सुझाव देने और झूठी यादों के गठन के लिए अतिसंवेदनशील हैं. इसके अलावा, यह साबित हो गया है कि जिस सुरक्षा के साथ हम मानते हैं कि एक स्मृति सच है, उसका इस सच के साथ कितना सही या गलत संबंध नहीं है।.

1970 के दशक के मध्य से झूठी यादों के बारे में अध्ययन और लेखन करने वाली एलिजाबेथ लॉफ्टस का काम स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करता है कि झूठे तत्वों को यादों में संकलित करना कितना आसान है, अनिवार्य रूप से, वास्तविक.

उन्होंने एक यादृच्छिक तरीके से गठित दो समूहों के साथ एक अध्ययन किया। दोनों समूहों ने एक ही वीडियो देखा जिसमें दो कारें टकराईं, फिर एक समूह से "दुर्घटना" के बारे में पूछा गया और दूसरे ने "उस क्षण के बारे में जब कारें दुर्घटनाग्रस्त हो गईं"। इस प्रकार, क्रैश के बारे में पूछे जाने वाले 14% लोगों ने टूटे हुए कांच को देखा, जबकि 32% लोगों ने सवाल किया कि टूटे हुए कांच को देखकर कारों को कैसे याद किया गया। दोनों में से एक भी मामले में नहीं थे.

पूर्वाग्रह या पूर्वाग्रह: हमारी वर्तमान मान्यताएं हमारी यादों को कैसे प्रभावित करती हैं

अपने बारे में, दूसरों के बारे में और मौजूदा दुनिया के बारे में विश्वास, हमारे ज्ञान के साथ, हमारे याद रखने के तरीके पर बहुत प्रभाव डाल सकता है. पीछे मुड़कर, हम इन यादों को अक्सर अनजाने में "संपादित" कर सकते हैं, आज हम स्वयं की दृष्टि को प्रतिबिंबित करने के लिए।.

उदाहरण के लिए, हमारे पास चीजों को सुसंगत बनाने की प्रवृत्ति है, जिसमें हमारे बारे में हमारी मान्यताएं भी शामिल हैं। समस्या यह है कि हम अपनी याददाश्त को देखते हुए यह पा सकते हैं कि अब हम जिन चीजों पर विश्वास करते हैं, वे जरूरी नहीं हैं कि जो चीजें हमने पूर्व में की हैं, उनके अनुसार हो।.

यह हमारे विश्वासों और कार्यों में सुसंगतता के लिए हमारी मानसिक यादों को फिर से लिखने के लिए नेतृत्व कर सकता है ताकि वे हमारे मन की वर्तमान स्थिति को बेहतर ढंग से समायोजित कर सकें.

दृढ़ता: याद रखना कि हम क्या भूलना चाहेंगे

हमारी याद में सब कुछ अच्छी यादें नहीं हैं। वास्तव में, हम उन बहुत सी चीजों को भूल जाने में सक्षम होना चाहेंगे जिन्हें हम याद करते हैं क्योंकि उनकी निकासी असुविधा पैदा करती है और भावनात्मक घावों को फिर से खोलती है. लेकिन वे यादें अभी भी वहाँ हैं, वे वर्षों के बावजूद बनी रहती हैं.

कभी-कभी हमें उन यादों से सताया जाता है जिन्हें हम भूलना चाहते हैं, लेकिन हम ऐसा नहीं कर सकते. यादों की दृढ़ता जिसमें वे दर्दनाक घटनाओं, नकारात्मक भावनाओं और अनुभवी भय को याद करते हैं, स्मृति की एक और समस्या पैदा करते हैं. इनमें से कुछ यादें सटीक रूप से भयानक घटनाओं को दर्शाती हैं, जबकि अन्य वास्तविकता की नकारात्मक विकृतियां हो सकती हैं.

कई मामलों में, अवांछित यादों की यह दृढ़ता हल्के असुविधा या अफसोस में तब्दील हो जाती है। लेकिन, ऐसे अन्य पुनरावर्तक हैं जो एक आक्रामक चरित्र प्राप्त करते हैं, जैसे दुर्घटनाएं, हमले, डकैतियां, प्राकृतिक आपदाएं और अन्य दर्दनाक घटनाएं, जो अवसाद, फ्लैशबैक, अफवाह या पोस्ट-ट्रूमैटिक विकार विकार का कारण बन सकती हैं, जो अक्षम या यहां तक ​​कि परिणाम भी हो सकती हैं। धमकी.