खुद को जानने का कठिन हिस्सा

मुक्त रहने के लिए आपको स्वयं को जानना होगा, और मुझे नाम और उपनाम से कोई मतलब नहीं है, मुझे क्या खाना पसंद है या मुझे क्या चाहिए या क्या नहीं करना है। बल्कि, मैं उन हिस्सों का उल्लेख करता हूं, जिन्हें देखने में हमें बहुत मुश्किल आती है और इससे हमें बहुत दुख होता है, जब दूसरे लोग हमारे सामने आने का दुस्साहस करते हैं.

ऐसा क्या है जो हमें इतना नुकसान पहुंचाता है? हम क्या विरोध करते हैं? ईर्ष्या करना, अहंकार करना या कायरता करना. ये ऐसे गुण हैं जो हर इंसान के पास होते हैं, कि कुछ इनकार करते हैं और कई अन्य अस्वीकार करते हैं.

हालाँकि, हम में से जो भी आपके चेहरे को मोड़ रहा है, वह उसे वहाँ रहने से नहीं रोकेगा. स्वयं को जानना आसान नहीं है, लेकिन न ही यह असंभव है.

"जो सबसे बड़ा ज्ञान है, वह स्वयं को जानना है".

-गैलीलियो-.

दूसरों की स्वीकृति की तलाश में

अपने आप को जानने के लिए मुश्किल बात यह है कि हम उन हिस्सों को खोजें, जिन्हें हम अस्वीकार करते हैं. उनके साथ क्या करना है? उदाहरण के लिए, क्रोध की उन भावनाओं के बारे में सोचें, जो कभी-कभी हम पर आक्रमण करती हैं। उस भावना और उस स्थिति का निरीक्षण करना महत्वपूर्ण है जिसके कारण यह हुआ। अब निर्णय लेने का समय है, क्या हम उस भावना को छोड़ देते हैं या उसे दबा देते हैं??

सामान्य बात भावना को दमन करना है, इसे जमा करने और कम से कम अवसर पर एक दिन नियंत्रण से बाहर जाने का कारण बनता है। यह निर्णय हम इस आधार पर करते हैं कि अन्य लोग क्या सोचेंगे यदि वे हमें उस क्रोध की स्थिति में देखते हैं जिसमें, सबसे अधिक संभावना है, हम खुद को शैली के वाक्यांशों को सुनते हुए पाते हैं: "शांत हो जाओ", "यह उतना बुरा नहीं है" या "आप" तुम पागल हो गए हो ".

हम इस विचार को नहीं उठा सकते कि दूसरे हमें अस्वीकार कर सकते हैं, हमें दोषी ठहराते हैं और हमारे डर और हमारी शर्म को बाहर लाते हैं। यह सोचने के बारे में कि यदि हम कैसा महसूस करते हैं, तो हम दूसरों के साथ कैसा व्यवहार करेंगे, इस कारण हमें यह महसूस नहीं करना चाहिए कि यह स्वयं का हिस्सा है.

हम एक सतही विमान से स्थिति को तर्कसंगत बनाते हैं और पूरी तरह से अनदेखा करते हैं, पूरी तरह से, सभी भावनाएं जो उस दीवार को एक दर्द के साथ दस्तक दे सकती हैं जो कई निराशाओं के परिणामस्वरूप वर्षों से चल रही है।.

अपने आप को जानने के लिए, अपने आप से पूछना महत्वपूर्ण है: क्या आप मुझे नकारात्मक भावनाओं को महसूस करने और व्यक्त करने की अनुमति देने के बावजूद मुझसे प्यार कर सकते हैं या शायद यह मुझे अपराध, शर्म और भय से भर देगा? इसका उत्तर बहुत महत्वपूर्ण होगा क्योंकि यह हमें यह जानने की कुंजी देगा कि हम दूसरों से कितने वातानुकूलित हैं और हम कितनी चीजों को महसूस करने और व्यक्त करने की अनुमति देते हैं या नहीं.

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स्वतंत्रता जो स्वयं को जानने के साथ आती है

खुद को जानने की राह पर, विभिन्न उत्तेजनाओं पर हम कैसे और क्यों प्रतिक्रिया करते हैं, इसके बारे में जानकारी होना महत्वपूर्ण है. इसके लिए, जब क्रोध पैदा होता है और हमारे शरीर में स्थापित होता है, उदाहरण के लिए, इस संवेदना के साथ टकराव में प्रवेश किए बिना, बिना जज बने रहना और अवलोकन करना आवश्यक होगा।.

इस प्रकार हम उन विचारों को महसूस करेंगे जो हमारे दिमाग से निकलते हैं और हम कैसे व्यवहार करते हैं। निश्चित रूप से, फिर, हम अपने व्यवहार के लिए दूसरों को दोष देने के लिए प्रोत्साहित महसूस करते हैं। हालांकि, यह हमें दिलचस्पी नहीं देता है, क्योंकि हम जो चाहते हैं वह खुद को जानना है, खुद को खोजना है.

हम कृत्यों की व्याख्या नहीं करना चाहते हैं, बल्कि स्वयं का अन्वेषण करना चाहते हैं। इस तरह, हम उन अवसरों की संख्या का एहसास करेंगे जिनमें उस अनुभूति को दोहराया जाता है और यह किन परिस्थितियों में होता है. हो सकता है कि हम बहुत ज़िम्मेदार हों, बहुत नाराज़ या नपुंसक हों. हमारा आंतरिक संवाद हमें क्या बताता है??

हम जितने गहरे खोदेंगे, उतनी ही चमक और जवाब हमें मिलेंगे. अपने आप को जानने की इस अवस्था में, हम यह जान सकते हैं कि हमारे व्यवहार और आदतें कितनी जटिल हैं.

अक्सर, हमने बचपन से ही इस तरह की प्रतिक्रिया देना सीख लिया है जहाँ हम बच्चे थे, हमारी इच्छाएँ पूरी करने के लिए हमारे पास पर्याप्त कौशल नहीं था और हमें दूसरों की ज़रूरत थी.

"दुनिया में सबसे मुश्किल काम खुद को जानना है और दूसरों के बारे में बुरी बात बोलना सबसे आसान काम है".

-मिलिटस के किस्से-.

एक बार जब हम प्रतिक्रिया करने के हमारे तरीके को समझ लेते हैं, साथ ही उस क्रोध के पीछे हमेशा रहने वाला डर और बुनियादी इच्छा, उस अड़चन से बाहर आना आसान हो जाता है. आज हम बच्चे नहीं हैं, हम अपने जीवन की बागडोर ले सकते हैं, ऐसा करने के लिए दूसरों की प्रतीक्षा किए बिना, खुद के लिए हमारी जरूरतों को पूरा करने के लिए.

ज्ञान और स्वतंत्रता

संक्षेप में, हमारी स्वतंत्रता पर विजय पाने के लिए स्वयं को जानना आवश्यक है, जब हम अपनी भावनाओं के अर्थ को समझते हैं, तो उन्हें गहराई से सुनते हुए, सचेत निर्णयों के लिए हमारी स्वचालित स्वचालित प्रतिक्रियाओं को प्रतिस्थापित करते हुए, वास्तव में हमारे साथ क्या हो रहा है, के अंतरंग ज्ञान से प्रेरित है।.

मुक्त रहने के लिए हमें यह जानना होगा कि हम कौन हैं , हमारे अपने सार द्वारा सुझाए गए मार्ग का अनुसरण करें। आज से खुश रहने के लिए खुद को जानना जरूरी है.

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