भावनाएँ और उनकी प्रेरणाएँ

भावनाएँ हमें कार्य करने के लिए प्रेरित करती हैं, और बहुत दूर के समय से यह माना जाता था कि वे हमारे व्यवहार के निर्धारक हैं। आज हम बहुत कुछ जानते हैं, हम जानते हैं कि भावनाएं हमें उन रासायनिक संकेतों के लिए ऊर्जा से भर देती हैं जो हमारे मस्तिष्क हमारी मांसपेशियों और अंगों को भेजते हैं.

“भावनाएँ जंगली घोड़ों की तरह होती हैं। वे स्पष्टीकरण नहीं हैं जो हमें आगे बढ़ने में मदद करते हैं, लेकिन आगे बढ़ने की हमारी इच्छा। "

-पाउलो कोल्हो-

भावनाओं की प्रेरणा

केवल व्यवहार जिसमें भावनाएं प्रभावित नहीं करती हैं वे आदतें हैं. भले ही भावनाएं सचेत हों या न हों, यह आश्वासन दिया जा सकता है कि उनकी तीन मुख्य प्रेरणाएँ हैं:

1. उपयोग

इस तरह की प्रेरणा हमें कुछ और बनाने की इच्छा रखती है. यह अनुभव, ज्ञान, प्रशंसा आदि के रूप में विविध हो सकता है।.

भोग की सबसे आम भावनाएँ मज़ेदार, रुचि, प्रेम, विश्वास और भावनाएं हैं। उस व्यक्ति या वस्तु का मूल्य बढ़ाएं जिसे आप चाहते हैं या प्यार करते हैं. उनके सबसे आम व्यवहार हैं, सहयोग, सुरक्षा, मार्गदर्शन और शिक्षा, अन्य.

2. साक्ष्य

यह प्रेरणा हमें किसी भी स्थिति से बचने के लिए प्रेरित करती है जो हमारे लिए बहुत कम मूल्य की हो सकती है या जिसमें हमें कोई दिलचस्पी नहीं है। इस प्रकार की प्रेरणा से संबंधित व्यवहार दूसरों के बीच उपेक्षा, इनकार, हटाने या खारिज करने के लिए हैं.

3. हमला

हमले की प्रेरणा हमें कष्टप्रद या हानिकारक लगती है, हमें अपमानित करती है, अपमानित करती है या आलोचना करती है. इस प्रेरणा से संबंधित व्यवहार बहुत परिवर्तनशील हैं और हेरफेर से लेकर वर्चस्व, दुर्व्यवहार या यहां तक ​​कि बदमाशी की इच्छा तक हो सकते हैं.

भावनाओं को

भावनाएं भावनाओं का सबसे जागरूक और सबसे कम समझा जाने वाला घटक है. मूल प्रेरणा के विपरीत, जो सरल है, भावनाएं जटिल हैं, बदल रही हैं और मन (अवसाद), संवेदनाओं (दर्द या ठंड) और कुछ शारीरिक अवस्थाओं (भूख या थकान) की अवस्थाओं पर निर्भर करती हैं.

सब ये राज्य भावनाओं से भ्रमित हो सकते हैं, यही कारण है कि हम सबसे अधिक कष्टप्रद संवेदनाओं को मनोवैज्ञानिक अर्थ देते हैं। क्योंकि असुविधा नकारात्मक भावनाओं के करीब है, हम प्रेरणाओं की तुलना में उन भावनाओं पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं.

“भावनाएं और भावनाएं सार्वभौमिक भाषा हैं जिन्हें सम्मानित किया जाना चाहिए। वे प्रामाणिक अभिव्यक्ति हैं कि हम कौन हैं। ”

-जूडिथ राइट-

भावनाएँ अपने आप में अंत नहीं हैं, बल्कि हमारा ध्यान आकर्षित करने का एक साधन हैं, इसलिए हम उस प्रेरणा के आधार पर कार्य करते हैं जिससे भावना उत्पन्न होती है. जब हम केवल भावनाओं द्वारा उत्पन्न प्रेरणा के आधार पर कार्य करते हैं, तो हमें भावनाओं के बारे में कोई वास्तविक जागरूकता नहीं होती है.

कई अनुभव, कुछ भावनाएँ

हमारी भावनाओं को तलाशना दिलचस्प हो सकता है, लेकिन शायद ही कभी व्यवहार में बदलाव आता है. यही है, जब हम भावनाओं से ग्रस्त हो जाते हैं तो हम केवल उसी विषय पर बार-बार लौटने का प्रबंधन करते हैं.

जब हम वयस्क हो जाते हैं, तो भावनाएं और अधिक जटिल हो जाती हैं और व्यवहारगत लाभ प्राप्त करना अधिक जटिल हो जाता है. समय बीतने के साथ, हम एक ऐसी भावना या अनुभव से जुड़ते हैं जो उस समय किसी तरह से संबंधित थी. हालांकि, जब हम "गलत परिस्थितियों" में एक समान अनुभव का अनुभव करते हैं तो परिवर्तन हो सकता है.

"यदि आप अपने भावनात्मक कौशल को नियंत्रित नहीं करते हैं, यदि आप स्वयं के बारे में जागरूक नहीं हैं, यदि आप अपनी तनावपूर्ण भावनाओं को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं हैं, यदि आप सहानुभूति और प्रभावी रिश्ते नहीं रख सकते हैं, तो आप कितने भी स्मार्ट हों, आपको बहुत दूर नहीं मिलेगा। "

-डैनियल गोलमैन-

हम अपनी भावनाओं को नहीं चुन सकते हैं, लेकिन उनके साथ क्या करना है भावनाएं हमें देने के लिए एक संदेश है, हमारे जीवन में कुछ हो रहा है और हमें हल करना होगा। उन्हें प्रबंधित करना महत्वपूर्ण है। और पढ़ें ”