भावनाएं संक्रामक होती हैं

फोन की घंटी बजी। आप मोबाइल स्क्रीन को देखें और उस व्यक्ति का नाम देखें जो आपको कॉल कर रहा है। इसे न लें. आप ऐसा नहीं चाहते “वह व्यक्ति” इस समय अपने जीवन को जटिल बनाएं. आपको बताने के लिए हमेशा कोई शिकायत या समस्या होती है। आज आप थोड़ा परेशान हुए। आप अपने दोस्त के साथ खाना खा रहे हैं। आप नियुक्ति पर पहुंचते हैं और कुछ ही मिनटों में आपको पता चलता है कि आपका मूड बदल गया है. उनके उत्साह और आशावाद की प्रशंसा करें और, सबसे बढ़कर, उस व्यक्ति की क्षमता अच्छी कंपन संचारित करने और आपको बेहतर महसूस कराने की.

इन दो दृश्यों में दो अलग-अलग स्थितियों का वर्णन किया गया है, लेकिन जिसके साथ मैं उद्यम करने की हिम्मत करूंगा, हम सभी की पहचान होती है. ¿कौन उस व्यक्ति से नहीं भागा है, जो हमसे संपर्क करता है “बुरा रोल” या जिसने उस दूसरे व्यक्ति की शरण नहीं ली है जो हमें आनंद से संक्रमित करने में सक्षम है? क्योंकि भावनाएं संक्रामक हैं, चाहे अच्छे के लिए हों या बुरे के लिए.

भावनाएँ एक प्रकार की पसंद हैं

डेविड गोलेमैन के अनुसार, अच्छे वाइब्स और बुरे दोनों एक ठंड के वायरस के रूप में जल्दी से फैलते हैं। अपनी पुस्तक सोशल इंटेलिजेंस में, जहां उन्होंने कई अध्ययनों का उल्लेख किया है जो इस बात की पुष्टि करते हैं कि यह भावनात्मक संयोग मौजूद है। इन अध्ययनों में से एक में दिखाया गया है कि प्रयोग के अधीन रहने वाले लोग तस्वीरों में देखी गई भावनाओं से संक्रमित हो गए, जो उन्हें दिखाए गए थे, या जो व्यक्ति उनके संपर्क में आए थे।.

हम सभी इन भावनाओं के वाहक और ट्रांसमीटर हो सकते हैं, हालांकि हम हमेशा इसके बारे में नहीं जानते हैं. ऐसे लोग हैं जो अपनी उदासी, अपने बुरे हास्य, अपने ईर्ष्या या स्वार्थ को संक्रमित करने की क्षमता रखते हैं, ठीक वैसे ही जैसे अन्य लोग हैं जो हमें जीवन के प्रति उत्साह और जोश के साथ संस्कारित करने में सक्षम हैं। जिन चीज़ों को पहचानना हमें आसान लगता है, वे प्रभाव हैं जो दूसरे हम पर छोड़ते हैं.

मान लीजिए कि सही बात यह है कि अपने आप को उन लोगों से बचाना है जो अपनी नकारात्मक भावनाओं को संक्रमित करने में सक्षम हैं, चाहे वे इसे जानबूझकर करते हों या नहीं, और जो लोग ऊर्जा विकीर्ण करते हैं, उनके साथ अधिक समय साझा करते हैं।. लेकिन हमेशा नकारात्मक भावनाएं हमारे लिए इतनी हानिकारक या बेकार नहीं होती हैं. नकारात्मक भावनाओं, उनके उचित माप में, उनकी उपयोगिता भी है.

डर के बारे में सोचो। पैतृक समय से, भय ने हमें शिकारियों और दुश्मनों से बचाया है। चिंता कुछ प्रतिकूल परिस्थितियों को दूर करने के लिए आवश्यक है, हमें सतर्क या तनावग्रस्त रखने के लिए उनके खिलाफ प्रतिक्रिया करें एक स्थिति पर काबू पाने के लिए दर्द या उदासी को स्प्रिंगबोर्ड के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है.

तार्किक रूप से, स्वस्थ नकारात्मक भावनाओं के रहने वाले नहीं हैं, वास्तव में यह समय उन भावनाओं को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है जो हमारे साथ हैं. इसलिए, जिस तरह हमें उनसे खुद को बचाने की जरूरत है, वैसे ही हम भी हमें उन लोगों से दूर होने के लिए तंत्र स्थापित करने की आवश्यकता है जो अपने क्रोध, क्रोध या पीड़ा को संक्रमित करने और असुविधा पैदा करने में सक्षम हैं.

दूसरी ओर, सकारात्मक भावनाओं को दिखाना हमेशा अधिक सुखद होता है, जैसे उन्हें प्राप्त करना क्योंकि यह एक अधिक सुखद वातावरण उत्पन्न करता है जो सभी को लाभान्वित करता है. इसलिए, यह उन लोगों से घिरा हुआ है जो हमें अच्छा करते हैं, जो हमें ऊर्जा से रिचार्ज करते हैं, जो हमसे छीनते हैं. यदि हमारा लक्ष्य जीवन में आनंद लेना और खुश रहना है, तो हमें उन लोगों के साथ खुद को घेरने की कोशिश करनी होगी जो हमें उस लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद करते हैं.