जीवन वह कठिन है, लेकिन वह हमसे क्या चाहता है

मजबूत वह नहीं है जिसके पास मांसपेशियां हैं. असली ताकत उस आत्मा में निहित होती है जो बिना भागे-भागे विपरीत परिस्थितियों का सामना करती है, वह जाने देता है जो दुख देता है, जो अब नहीं है। जीवन कठिन है, इसीलिए यह हमारे लिए बुद्धिमान प्राणियों के साहस की मांग करता है जो भय के क्षेत्र को जीतने का प्रबंधन करते हैं.

जैसा कि हम अनुमान लगा सकते हैं, भय और साहस एक बहुत ही विशिष्ट द्विपद है। साहस के हर कार्य का अर्थ है, अनिवार्य रूप से, भय के मोर्चे को चुनौती देना। अब, उस लकवाग्रस्त पीड़ा को अमिगडाला द्वारा सार रूप में शासित किया गया है, जो मस्तिष्क की अंतरंगता में छिपी हमारी मौलिक प्रहरी है, हम में अद्भुत रणनीति बना सकती है. लचीलापन या आत्म-सुधार उनके स्वयं के दासत्व द्वारा पोषित होते हैं: भय.

"मेरे आदर्श पर प्रकाश डालने वाले आदर्श और जिन्होंने मुझे जीवन का आनंद के साथ सामना करने का साहस दिया है, वे दया, सौंदर्य और सच्चाई हैं"

-अल्बर्ट आइंस्टीन-

कनाडा की ब्रिटिश कोलंबिया यूनिवर्सिटी के प्रोफेसर और शोधकर्ता डॉ। स्टेनली जैक रचमैन, चिंता विकारों में अग्रणी विशेषज्ञों में से एक हैं। उनकी किताब में "डर और साहस" (डर और साहस) बताते हैं कि साहस, वास्तव में, मन का एक गुण है. हम सब उसके पास हैं, यह कुछ सहज होगा.

हालांकि, हम हमेशा उस आंतरिक तंत्र को सक्रिय करने का प्रबंधन नहीं करते हैं जो हमारे अस्तित्व के सबसे अंतरंग भाग में बदल जाता है। जहां भी कोई आंतरिक आवाज हमें लगातार फुसफुसाती है: "ऐसा करो, तुम्हें चलते रहना है".

हम समझाते हैं कि यह कैसे करना है.

डर, एक वफादार साथी

हम में से बहुत से लोग अपने जीवन का कुछ हिस्सा एक झूठे भ्रम के नेबुला में लिपटे हुए बिताते हैं. कोई भी हमें प्रतिकूल परिस्थितियों के लिए तैयार नहीं करता है, वास्तव में, हम यह भी मानते हैं कि इसका अस्तित्व नहीं है. कि खतरे, खतरे और प्रतिकूलता केवल टेलीविजन पर होती है। उन युद्धों में जो हमारे नहीं हैं, उन विदेशी दर्दों में जिनके साथ कुछ सेकंड के लिए सहानुभूति होती है और फिर भूल जाते हैं.

इस तरह का आत्म-धोखा रक्षा तंत्र से अधिक नहीं है। हालांकि, जिस पल संतुलन टूट जाता है और जीवन अपने खतरे की तरफ तेज हो जाता है, हमारा मस्तिष्क प्रतिक्रिया करता है। यह हमें कोसता है. डर इंसान में सबसे शक्तिशाली जीवित तंत्र है. यदि यह सच है, तो यह एक बहुत ही सरल कारण के लिए है: यह हमें खतरे के लिए अलर्ट पर रखता है ताकि हम प्रतिक्रिया कर सकें। ताकि हम बचते रहें.

अब, इसे प्रबंधित करने से बहुत दूर, हम इसे एक वफादार दोस्त में बदल देते हैं। हम उसके बिना कुछ भी करने से इनकार करते हैं। हम उसे इतनी शक्ति देते हैं कि उसके भाई-बहन गाने हमारी इच्छा की रक्षा करते हुए और भी अधिक तीव्र हो जाते हैं। कम से कम हम चिंता का रास्ता देते हैं, "क्या होगा" की पीड़ा और "सब कुछ जो आने वाला है उसकी तबाही" और भी बदतर होने वाली है.

कुछ पहलुओं के बारे में स्पष्ट होना आवश्यक है. साहस या साहस का मतलब यह नहीं है, इससे दूर, भय का अभाव। यह डर के बावजूद आगे बढ़ रहा है. वास्तव में, एकमात्र समय हम वास्तव में बहादुर होंगे जब यह वफादार साथी हमारे दिल से जुड़ा होता है और फिर भी हमें आगे बढ़ने की अनुमति देता है.

साहस या हमारे सोये हुए शेर को कैसे जगाया जाए

एक पल के लिए याद करें लिमन फ्रैंक द्वारा "ओज़ के जादूगर" के सोते हुए शेर का चरित्र. उसका उद्देश्य अपने साथियों के साथ उस यात्रा को मनचाहा बनाना था। वह कामना करता था कि वे उसे मूल्य देंगे। एक तरह से, यह उस शब्दाडंबर का प्रतीक है जो हमारे अस्तित्व के सबसे गहरे हिस्से में एकीकृत है.

"बहादुर आदमी वह नहीं है जिसे डर नहीं लगता है, बल्कि वह व्यक्ति जो उस डर पर विजय प्राप्त करता है"

-नेल्सन मंडेला-

हममें से कई लोग शेर भी सो रहे हैं। हम सभी को कठिनाइयों का सामना करने के लिए प्रोग्राम किया गया है क्योंकि हमारी प्रजातियों ने हमेशा ऐसा किया है। हालांकि, कभी-कभी, हमें जागने की आवश्यकता होती है। क्योंकि आखिरकार हम अनंत काल के खतरे के माहौल में जीवित बचे हैं, जो उन सभी चीजों को भूल गए हैं जो वे सक्षम हैं.

आपको याद दिलाने के लिए, हम प्रस्ताव करते हैं कि आप निम्नलिखित रणनीतियों पर विचार करें.

साहस के पाँच स्तंभ

जब हम साहस या ताकत की बात करते हैं, तो लगभग स्वतः ही हम किसी की मौजूदगी और धमकी भरे लुक की कल्पना कर लेते हैं. हालाँकि, और अगर हम इसके बारे में सोचते हैं, तो हमारे इतिहास और समाज के बहादुर लोग थे और इस छवि से बहुत दूर के सामान्य लोग थे। नेल्सन मंडेला, अन्ना फ्रैंक के बारे में सोचें या नहीं, हमारे परिवार में उन लोगों में से कई में हम उस कारण के लिए सटीक प्रशंसा करते हैं. आपके साहस के लिए.

आइए अब देखते हैं कि क्या विशेषताएं हैं जो उन्हें परिभाषित करती हैं:

• अगर आपको कुछ करना है और आप डरते हैं: डर के साथ करें। इस सिद्धांत को सबसे अधिक लोगों के दिमाग और दिल में एकीकृत किया गया है.

• साहस वाला व्यक्ति अपने अंतर्ज्ञान को सुनता है और बहुत विशिष्ट तरीके से कार्य करता है: जोश के साथ, ड्राइव के साथ, दृढ़ संकल्प के साथ.

• बहादुर दिल जानता है कि जीवन डर की रेखा से परे होता है। साहस मांग करता है कि हम नए मोर्चे पर विजय प्राप्त करें.

• जब तक हम इसे प्राप्त नहीं कर लेते, तब तक हम अपने मूल्य के बारे में सुनिश्चित नहीं होंगे। तब तक हमें अपने आंसुओं पर शर्म नहीं करनी चाहिए। वे ताकत को मिलाने के लिए तनाव जारी करने का एक तरीका हैं.

• क्रोध, मौके पर, साहस के लिए एक प्रस्तावना के रूप में कार्य करता है. जब मन केवल अन्याय देखता है, तो वह हमारी इच्छा को उस क्रोध के माध्यम से हमें कार्रवाई के लिए निर्देशित करता है। हमारे सुविधा क्षेत्र को छोड़ने के लिए.

निष्कर्ष निकालने के लिए, हम जानते हैं कि कभी-कभी, जीवन कठिन है, बहुत कठिन है। कोई भी व्यक्ति अपनी पीड़ा या कुछ चीजों को जीने के लिए नहीं चुनता है। मगर, हमारे दिल में क्या है, इन कठिनाइयों का सामना केवल संभव तरीके से करना है: दबाव के साथ.

आप इतने बहादुर और दृढ़ हैं कि कभी-कभी आप भूल जाते हैं कि आप पीड़ित हैं। आप इतने बहादुर और दृढ़ हैं कि कभी-कभी आप भूल जाते हैं कि आप पीड़ित हैं, आपकी भावनाएं हैं और यह नकारात्मक आपके भावनात्मक संतुलन को भी प्रभावित करता है। और पढ़ें ”