खाली कुर्सी की तकनीक

खाली कुर्सी तकनीक गेस्टाल्ट थ्योरी द्वारा सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले काम के साधनों में से एक है. हालांकि, यह इस वर्तमान के लिए अनन्य नहीं है, इसका उपयोग मनोविज्ञान की अन्य शाखाओं के चिकित्सकों द्वारा भी किया जाता है। इसके उपयोग का लोकप्रियकरण इसलिए है क्योंकि यह कुछ समस्याओं के समाधान के लिए एक बहुत ही प्रभावी उपकरण साबित हुआ है.

इतना, "खाली कुर्सी" एक भावनात्मक तकनीक है जिसे अतीत के अनसुलझे मुद्दों पर परामर्श के लिए एक महान संसाधन के रूप में गठित किया जा सकता है. चिकित्सक द्वारा चिह्नित उचित चरणों के बाद, परिणाम व्यक्तिगत विकास के लिए और इसके भीतर, भावनात्मक के लिए बहुत सकारात्मक हो सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह किसी स्थिति या अनुपस्थित व्यक्ति के साथ भावनात्मक संपर्क की अनुमति देता है। इस संपर्क की ख़ासियत यह है कि, इसमें रोगी हर समय नियंत्रण बनाए रखता है.

इस तकनीक को फ्रिट्ज पर्ल्स, न्यूरोप्रेशियाट्रिस्ट और मनोविश्लेषक चिकित्सक, गेस्टाल्ट थेरेपी के निर्माता द्वारा तैयार किया गया था। उन्होंने इसका इस्तेमाल तब किया, जब उन्होंने पेशेवरों के बड़े दर्शकों के लिए लघु प्रदर्शन सत्र की पेशकश की, जो गेस्टाल्ट दृष्टिकोण के बारे में सीखना चाहते थे.

हालाँकि, यह भी साइकोड्रमा के संस्थापक जैकब लेवी मोरेनो को खाली कुर्सी तकनीक के निर्माण के लिए तैयार किया गया है. वर्तमान में जिसमें इस उपकरण का उपयोग काफी अक्सर होता है। दोनों धाराओं में तकनीक का उपयोग समान है और इसके संकेत हैं.

खाली कुर्सी की तकनीक क्या है??

खाली कुर्सी तकनीक एक मनोचिकित्सा सत्र को रोगी की अनुभवात्मक मुठभेड़ में बदल देती है. मनोचिकित्सा सेट में इस्तेमाल की जाने वाली दो सामान्य कुर्सियों के अलावा, एक तीसरी कुर्सी जोड़ी जाती है - खाली कुर्सी - जिसमें व्यक्ति को यह कल्पना करने के लिए प्रेरित किया जाता है कि कोई व्यक्ति या कोई व्यक्ति वहां बैठा है, और फिर इसे संबोधित करने के लिए जैसे कि यह वास्तव में मौजूद था।.

प्रारंभ में, व्यक्ति खाली कुर्सी में अपने व्यक्तित्व का एक हिस्सा, एक अनुपस्थित व्यक्ति, एक भावना या एक ऐसी स्थिति रखता है जिसके साथ उसे एक संवाद के लिए रास्ता बनाने के लिए संघर्ष होता है। इसके बाद, चिकित्सक के नारे के बाद, व्यक्ति खाली कुर्सी बदलने की भूमिका पर कब्जा करने के लिए आगे बढ़ेगा. कुर्सी में परिवर्तन के माध्यम से संवाद स्थापित किया जाता है. 

अर्थात्, पहले व्यक्ति कुर्सी में क्या पेश कर रहा है पता करेंगे, आपसे बात करेगा और आपको वह सब कुछ कहेगा जिसकी आपको जरूरत है जैसे आप वास्तव में सत्र में उपस्थित थे. इसके बाद, यह उस कल्पना की गई जगह का स्थान लेगा और यह आपको वह आवाज देगा जो आपके व्यक्ति को संबोधित की जाएगी.

"अतीत को केवल वर्तमान द्वारा अनुक्रमित हमारी आंखों के माध्यम से देखा जाता है"

-फ्रिट्ज पर्ल्स-

खाली कुर्सी तकनीक का क्या पहलू है??

खाली कुर्सी के मंचन में होने वाला टकराव व्यक्ति को वर्तमान और अतीत दोनों के टकराव का सामना करने की अनुमति देता है. विचार एक महत्वपूर्ण वातहर और परिवर्तनकारी प्रभाव उत्पन्न करना है. इसका उपयोग आमतौर पर तीन अलग-अलग उद्देश्यों के लिए किया जाता है.

एक स्थिति या घटना

वे किसी भी घटना के साथ काम करते हैं जिसने व्यक्ति को महत्वपूर्ण रूप से चिह्नित किया है और किसी तरह से अपने जीवन को बदल दिया है. यह एक परेशान स्थिति या दर्दनाक घटना का प्रतिनिधित्व कर सकता है। उदाहरण के लिए, अपनी मां के साथ बलात्कार, दुर्घटना, दुर्व्यवहार, शारीरिक आक्रामकता या बचपन का दृश्य.

इस तरह, व्यक्ति अतीत में हुई एक घटना को वर्तमान में एक आवाज और एक अलग समझ दे सकता है। उस क्षण की भावनाओं और विचारों के साथ संपर्क के माध्यम से क्या हुआ, जो नहीं बदला जा सकता है, इसके बावजूद व्यक्ति उस समय जो कुछ नहीं कर सकता था उसे व्यक्त करने में सक्षम होगा और तथ्य को एक अलग अर्थ देगा. 

खाली कुर्सी की तकनीक, एक स्क्रीन प्रभाव पैदा करके-जहां व्यक्ति अपना ध्यान केंद्रित करता है और घटना-, कर सकता है भावनाओं के संपर्क में व्यक्ति और उनके जीवन को प्रभावित करने का तरीका. यह आपके महसूस करने के तरीके को एक अलग अर्थ देता है, अगर यह अतीत में है और यदि यह वर्तमान में है, तो ऐसी स्थिति का सामना करने और प्रतिक्रिया करने के नए तरीके खोजें.

"अब उपस्थित होने के लिए हमारा ध्यान और हमारे विवेक को एकजुट करना है"

-फ्रिट्ज पर्ल्स-

एक व्यक्ति उपलब्ध नहीं है

खाली कुर्सी तकनीक की अनुमति देता है एक ऐसे व्यक्ति की निकासी के साथ काम करना जिसके साथ एक अधूरा व्यवसाय है, लेकिन वह इस समय उपलब्ध नहीं है, या तो क्योंकि वह मर गया है, गायब हो गया है, छोड़ दिया गया है, अलग हो गया है या बस इसलिए कि किसी भी अन्य परिस्थिति में बैठक को रोकता है.

कल्पना का उपयोग करने से व्यक्ति को पता चलता है कि महत्वपूर्ण आंकड़ा-जो अब भौतिक वास्तविकता में मौजूद नहीं है, लेकिन उनकी मनोवैज्ञानिक वास्तविकता में - खाली कुर्सी पर बैठे. एक बार यह हासिल करने के बाद, व्यक्ति सीधे उस आंकड़े पर जाता है जो कुर्सी पर कब्जा कर लेता है, वर्तमान में सभी भावनाओं को प्रेषित करता है जिसने उसे अतीत और वर्तमान में महसूस किया। स्मरण करो कि लक्ष्य एक रेचन प्रभाव को प्राप्त करना है.

किसी के व्यक्तित्व का एक पहलू

व्यक्ति अपने स्वयं के व्यक्तित्व, आवश्यकताओं, अक्षमताओं, भावनाओं आदि के कुर्सी पहलुओं पर परियोजना करता है। व्यक्तिपरक पहलुओं को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने और समझने में सक्षम होने के लिए - आंतरिक - एक अलग वास्तविकता, ठोस वास्तविकता में। इन पहलुओं को खाली कुर्सी में प्रोजेक्ट करने से वे अधिक मूर्त हो जाते हैं। किसी तरह यह जिंदा आते हैं.

जब व्यक्ति खाली कुर्सी में अपने व्यक्तित्व के पहलुओं को रखता है, तो वह खुद को बाहर से, दूर से खुद को देखने और जांचने की अनुमति देता है. इस तरह, वह स्वयं की अधिक निष्पक्ष छाप प्राप्त करने की संभावना को प्राप्त करता है। कभी-कभी, किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व के पहलुओं को नकारना व्यक्ति की इच्छा और नैतिक संयम के बीच संघर्ष में निहित होता है, जो किसी व्यक्ति को स्वीकार्य नहीं करता है.

"यह जानना कि जीवन की स्थिति क्या अवरुद्ध है, प्रत्येक का कार्य है" -फ्रिट्ज़ पर्ल्स-

खाली कुर्सी तकनीक का उपयोग

खाली कुर्सी तकनीक का उद्देश्य एक ऐसा उपकरण होना है जिसके माध्यम से व्यक्ति कई भूमिकाओं को प्रोजेक्ट कर सकता है और कैथेरिक प्रभाव प्राप्त कर सकता है। इस अर्थ में, आप कर सकते हैं इसमें उनके व्यक्तित्व के उन पहलुओं को शामिल किया गया है जिन्हें उनके स्वयं के रूप में स्वीकार नहीं किया जाता है, एक अनुपस्थित व्यक्ति, एक भावना या एक निश्चित स्थिति जिसके साथ संघर्ष होता है. सभी उन्हें एकीकृत करने के उद्देश्य से.

हालांकि यह एक उपयोगी उपकरण है जो लागू करने के लिए सरल लगता है, इसका उपयोग एक चिकित्सक की देखरेख में किया जाना चाहिए। इसका उपयोग रुक-रुक कर होता है, इसे सभी सत्रों में नहीं किया जा सकता है और न ही यह सभी लोगों के लिए अनुशंसित है. इसलिए यह महत्व है कि यह हमेशा एक चिकित्सक द्वारा लागू किया जाता है.

गेस्टाल्ट थेरेपी क्या है? गेस्टाल्ट थेरेपी एक मानवतावादी चिकित्सा है, जो व्यक्ति को अपनी परेशानी को स्वयं प्रबंधित करने और अपनी क्षमता विकसित करने में सक्षम होने के रूप में मानता है। और पढ़ें ”