दिनचर्या, एक गहरा-गहरा सागर

आज आप क्या करने जा रहे हैं? ठीक है, वही काम जो मैंने कल किया था, वही काम जो मैं कल करूंगा: जो दिनचर्या तय करती है. मैं उठूंगा, नाश्ता करूंगा, मैं कपड़े पहनूंगा, मैं बालों के द्वारा मीटर लूंगा या मैं इसे खो दूंगा, मुझे देर हो जाएगी या मैं बालों के साथ पहुंच जाऊंगा, एक दूसरे के साथ मेल खाते हुए, मैं अपनी मेज से कुछ कागज गायब कर दूंगा और दूसरों को लगाऊंगा, यह कॉफी का समय होगा कल प्रसारित होने वाली श्रृंखला की अंतिम कड़ी के बारे में बातचीत.

मुझे देर हो जाएगी, किसी काम को आगे बढ़ाने के लिए और शुक्रवार को सबके साथ बाहर जाने के लिए। घर की चीजें मुझे घर पर इंतजार करती हैं, निश्चित रूप से, मैं एक फिल्म देखूंगा और मैं जीवन की संभावनाओं की कल्पना करते हुए बिस्तर पर पड़ जाऊंगा कि अभी बहुतों के पास नहीं है. रूटीन, बिल्कुल.

और हो सकता है कि Raphaël Giordano सही हो और हमारा दूसरा जीवन तभी शुरू होता है जब हमें पता चलता है कि हमारे पास केवल एक है. यह केवल शुरुआती बंदूक दी गई है जब हमने उन अनुभवों में से एक को पारित किया है जिसमें आप अपने पूरे जीवन को एक ही सेकंड में देखते हैं। एक अजीब अनुभव, जो इसे जीते हैं, द्वारा जादुई के रूप में वर्णित है, ठीक है क्योंकि इसमें हमारी प्राथमिकताओं को क्रम में रखने की शक्ति है.

एक अन्य प्रकार का अनुभव भी होता है: हमें यह याद दिलाने के लिए कि हमारे पास जो भविष्य है वह निश्चित नहीं है.

रीति-रिवाज के जानवर

वे कहते हैं जो अधिक से अधिक समझते हैं मनुष्य रीति-रिवाजों का एक जानवर है और उसकी इच्छा, हमारे और हमारे सोचने के तरीके को बदलने की आदत जैसी कोई चीज नहीं है, हमारा. यह वह आदत होगी, जो साधु करता है: लगातार, निरंतर और वितरित। यह चौका देने वाला है कि आपने हमें हर दिन देखा, ताकि नग्न न हो, जीवन के लिए असुरक्षित.

आदत और आदत दोनों ही नियमित दिनचर्या है. ऐसा आदेश जो कम या ज्यादा बार दोहराया जाता है और जो हमें सुरक्षा प्रदान करता है। संदेह को अलग करें: यह हमें उन रणनीतियों के साथ प्रदान करता है जिन्हें हम उन समस्याओं से निपटने में सफल होते हैं जो अक्सर दिखाई देती हैं.

भी, दिनचर्या ऊर्जा की एक बड़ी राशि बचाता है. यह एक कार्यक्रम शुरू करने जैसा है जो अकेले चलता है, हमें इसे सोचने या डिजाइन करने की आवश्यकता नहीं है। हमने पहले ही एक बार और कर लिया हम समय के साथ इसे चमकाने लगे हैं. उदाहरण के लिए, पहले तो हमने काम पर जाने के लिए बस का इस्तेमाल किया, लेकिन एक दिन उन्होंने लाइन बंद कर दी और पता चला कि मेट्रो जितनी तेज है, उसके विपरीत हमने भविष्यवाणी की थी।. यह हमारी अपनी वास्तविकता है और हमारी रणनीतियों की सफलता है जो हमारे एजेंडे को भरती है.

आप हर दिन सोच रहे हैं: क्या नाश्ता? मैं काम पर कैसे जाऊं? मेरे आराम करने के लिए किस समय बेहतर होगा?... इसमें संदेह है कि हमारे कार्यक्रम में, समय के साथ परिपूर्ण, पहले से ही हल हो गए हैं। तो, एक समस्या क्यों उत्पन्न होती है जहां वास्तव में नहीं है? यदि हमारी दिनचर्या है तो जीवित रहने के लिए आवश्यकता से अधिक संसाधन क्यों खर्च करें?

"जीवन में हमारे साथ होने वाली अधिकांश चीजें इस बात पर निर्भर करती हैं कि यहाँ क्या होता है, सिर में"

दिनचर्या: एक मदद या एक जेल?

हालांकि, एक समय आ सकता है, अगर यह दिनचर्या बहुत कठोर है और आपको राहत के क्षण नहीं मिलते हैं यह हमें और बहुत कुछ अभिभूत कर सकता है. निश्चित रूप से आप उस भावना को जानते हैं.

क्या अब हमारी मदद करने के लिए इस्तेमाल किया गया है एक सेल बन गया है जहां ऑक्सीजन दुर्लभ है. हम इसे तोड़ने के बारे में सोचते हैं, हम इसे करने के साथ भी कल्पना करते हैं, लेकिन बाद में वास्तविकता में हर दिन यह मत करो कि माना जाता है - कम से कम, सबसे पहले, एक खड़ी ढलान पर चढ़ो: हमारे सुविधा क्षेत्र को छोड़ दें। यह ऐसा है जैसे हम चाहते थे और नहीं चाहते थे, और संदेह की स्थिति में हम हमेशा की तरह समाप्त हो जाते हैं.

लेकिन, इस तरह के "तीव्र रुटिनिटिस" के लक्षण क्या हैं? कई हैं: प्रेरणा की कमी, थका हुआ महसूस करना, एक निश्चित उदासी या उदासीनता, मनोदशा में बदलाव, उदासीनता, असंतुष्टि ... और यह भारी भावना कि हमारे पास सब कुछ है-या लगभग सब कुछ-खुश रहने के लिए और हम नहीं हैं।.

हम उस शून्यता, अनिश्चितता और भारीपन की भावना की बात करते हैं, जिसके लिए कई बार हम एक स्पष्ट मूल की पहचान नहीं कर पाते हैं. दूसरी ओर, वे सभी बदलाव जिनकी हम कल्पना करते हैं, अच्छी तरह से देखते हैं, हमारे लिए बेतुके लगते हैं: हम बस से काम करने के लिए एक दिन वापस जाने की कोशिश क्यों करेंगे यदि हमने पहले ही जाँच कर ली है कि इसमें अधिक समय लगता है? हमारे नाश्ते को क्यों बदलें अगर यह अच्छा लगता है और हमें पूरी सुबह के लिए ऊर्जा देता है?

हम भी बात करते हैं नए उद्देश्यों की कमी जिन्हें हमने पहले ही हासिल कर लिया है. ये नए उद्देश्य केवल हिमखंड का दृश्य भाग होगा, जो वे हमें लाते हैं वह वास्तव में एक भ्रम है। इसलिए, जब वे गायब होते हैं, तो यह बहुत जटिल होता है कि यह भ्रम मौजूद है.

शायद दिनचर्या द्वारा यह उत्पीड़न एक मामूली बीमारी है या पर्याप्त संसाधनों वाले लोगों को सतही सवालों के बारे में चिंता करना पसंद है ... या शायद नहीं, क्योंकि निश्चित बात यह है कि यदि इसे कुछ अन्य तत्वों के साथ जोड़ा जाता है, जैसे कि अकेलापन, तो हम देखते हैं कि यह रोगियों के लिए सबसे आम कारणों में से एक है जो परामर्श के लिए आते हैं।. यही है, दुख के मुख्य कारणों में से एक.

Giordano ने हमें अपनी पुस्तक में, आधे मज़ाक को आधा गंभीरता से बताया, कि यह जेल जिसमें आप दिनचर्या बदल सकते हैं, इतनी शक्ति है कि पूरे देश में हास्य का स्तर कम कर सकता है.

दिनचर्या: हाँ या नहीं?

दिनचर्या और योजना को तोड़ने का सबसे अच्छा तरीका कामचलाऊ व्यवस्था है. अभिनव गतिविधियों को करने के साथ, जो हम अनुमान लगाते हैं कि हम चाहेंगे, लेकिन कभी-कभी ऐसा भी करते हैं कि हम ऐसा नहीं मानते हैं और अन्य, उदाहरण के लिए, हमें सलाह देते हैं। यह हमें आश्चर्यचकित कर सकता है, एक आश्चर्य जो उस सेल की होल्डिंग को कमजोर करने का सबसे अच्छा समाधान हो सकता है जिसमें हम कैद महसूस करते हैं.

इस अर्थ में, एक व्यक्तित्व आयाम है जिसमें कई मॉडल शामिल हैं: हम इसके बारे में बात करते हैं "अनुभव करने के लिए खुलापन". वैसे, यह खेती करने के लिए आदर्श आयाम है - कम से कम कभी-कभार - अगर हम नहीं चाहते कि दिन-ब-दिन दूध पिलाया जाए और हमारी ताकत से बढ़कर एक शक्तिशाली राक्षस बन जाए.

तो, हम कह सकते हैं कि दिनचर्या एक बड़ी ऊर्जा बचत है, लेकिन जब हम हावी होना बंद कर देते हैं और इस पर हावी हो जाते हैं, तो यह एक बड़ी बर्बादी भी बन सकती है, जब जोखिम प्रतीत होता है कि निश्चित रूप से अपनी सारी अपील खो देता है, तो हमने पहले ही इसे सफलतापूर्वक दोहराया है.

और आप, आप कितना विलंब करते हैं? और आप, आप कितना विलंब करते हैं? ऐसे कार्य हैं जो बहुत कठिन, भारी या तनावपूर्ण लगते हैं, और हम अनजाने में उनके निष्पादन में देरी करने की कोशिश करते हैं।