स्तन कैंसर के साथ महिलाओं में आराम

स्तन कैंसर के साथ महिलाओं द्वारा सामना की गई चिकित्सीय प्रक्रिया लंबी है और शुरू से मनोवैज्ञानिक समर्थन आवश्यक है. इस अर्थ में, मनोविश्लेषण आवश्यक है: उन्हें बीमारी के बारे में जानकारी देने और उनकी शारीरिक स्थिति और मानसिक स्थिति को सुधारने के लिए हम जिन तकनीकों का उपयोग करने जा रहे हैं। यही है, हस्तक्षेप के साथ हम सभी क्षेत्रों में आपकी भलाई में सुधार करने का प्रयास करेंगे.

यह उल्लेख किया जा सकता है कि स्पेनिश महिलाओं में स्तन कैंसर सबसे अधिक बार होता है, क्योंकि यह सभी कैंसर का 29% हिस्सा है। 2012 में स्पेन में, स्तन कैंसर वाली 25215 महिलाओं का निदान किया गया था (संतबाला, 2015)। इसके अलावा, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि स्तन कैंसर से मृत्यु दर में हाल के वर्षों में गिरावट आई है.

आज हम इस लेख को इस महत्व के बारे में बात करने के लिए समर्पित करेंगे कि छूट उन महिलाओं के लिए हो सकती है जिन्होंने इस निदान को प्राप्त किया है. उनके उपचार के लिए छूट तकनीकों को शामिल करने का उद्देश्य यह है कि वे विभिन्न शारीरिक स्थितियों के संशोधन के माध्यम से अपने सक्रियण के स्तर को नियंत्रित करना सीखते हैं.

विश्राम शारीरिक और मानसिक स्तरों को कैसे प्रभावित करता है?

यह जानना आवश्यक है कि विश्राम तकनीक पैरासिम्पेथेटिक सक्रियण को बढ़ाने और सहानुभूति तंत्रिका तंत्र सक्रियण को कम करने के लिए करते हैं. इस प्रकार, विश्राम को कम हृदय गति, परिधीय वासोडिलेशन, डायफ्रैगैथिक श्वास, कम मांसपेशी टोन द्वारा विशेषता हाइपोएक्टिवेशन की स्थिति माना जाता है ...

हालांकि, शारीरिक सक्रियता में कमी के प्रभावों के अलावा, विश्राम तकनीकों में अन्य संज्ञानात्मक प्रभाव हैं। हम बात करते हैं विश्राम, ध्यान और ध्यान के पुनर्संयोजन की व्यक्तिपरक संवेदना में वृद्धि, अधिक आत्म-नियंत्रण या शारीरिक प्रतिक्रियाओं को भेदभाव करने की क्षमता में वृद्धि.

मानसिक भाग

जैसा कि बेक ने उल्लेख किया है संज्ञानात्मक भाग, हमारा दिमाग वह है जो व्यक्ति को अपने बारे में कुछ विश्वासों, त्रुटियों या विकृतियों की ओर ले जाता है जो बीमारी के खिलाफ लड़ाई को राहत देने के बजाय उसे और भी कठिन बना देता है।.

संज्ञानात्मक पहलू कैंसर के खिलाफ लड़ाई के उपचार में मौलिक है, क्योंकि ये विचार हैं कि ये महिलाएं हैं और फ़ीड अपनी सकारात्मक स्थिति का समर्थन करेगी या इसके विपरीत वे उन्हें अपनी बीमारी के बारे में अधिक नकारात्मक दृष्टिकोण देंगे।. सकारात्मक विचार आपके आत्म-सम्मान, लड़ने की आपकी इच्छा, आपकी प्रेरणा और उपचार के प्रति आपकी दृढ़ता को बढ़ाएंगे.

“कैंसर ने मेरी जिंदगी बदल दी। मैं हर दिन के लिए धन्यवाद देता हूं। इसने मुझे प्राथमिकताएं स्थापित करने में मदद की है ".

-ओलिविया न्यूटन जॉन.

विश्राम का उपयोग कब किया जाता है??

कैंसर रोगियों में छूट के साथ, यह कीमोथेरेपी और कुछ प्रकार की रेडियोथेरेपी की अग्रिम मतली और उल्टी से बचने के लिए मांगी जाती है (कुछ उत्तेजनाओं के लिए वातानुकूलित और सामान्यीकृत जो असुविधा पैदा करते हैं)। किसी तरह हम इस प्रकार के कंडीशनिंग के प्रभावों को उलटने की कोशिश करते हैं, जो अन्यथा उन रोगियों में आम है जिनके पास पहले से ही कई सत्र हैं.

इसके अलावा, विश्राम भावनात्मक स्थिति में सुधार करता है जिसके साथ रोगी को विभिन्न परीक्षणों और परिणामों का सामना करना पड़ता है। अंत में, विश्राम आत्म-नियंत्रण को बढ़ावा देता है और आवेगी व्यवहार को सीमित करता है, वह अक्सर इस बीमारी के कारण पैदा हुई निराशा के कारण लुभा सकता है

किस तरह की छूट का इस्तेमाल किया जा सकता है?

प्रत्येक स्थिति के लिए अनुशंसित विश्राम का प्रकार विभिन्न चर पर निर्भर करेगा, जैसे कि तकनीक का हमारा ज्ञान, जिस विमान में हमारी चिंता अधिक प्रकट या उपलब्ध समय है। आगे हम दो सबसे महत्वपूर्ण तकनीकों को देखने जा रहे हैं जिन्हें स्तन कैंसर के रोगियों के साथ लागू किया जा सकता है.

• प्रगतिशील मांसपेशी छूट (जैकबसन): इसका उद्देश्य यह है कि महिला तनाव के स्तर की पहचान करने और हर बार अपने शरीर में उस तनाव को महसूस करने वाली रणनीतियों को शुरू करने का प्रबंधन करती है.

तनाव की सीख शरीर के विभिन्न क्षेत्रों में, स्वैच्छिक रूप से और तीव्रता से तनाव के आवेदन को शामिल करने वाले विभिन्न अभ्यासों के माध्यम से की जाती है। जैसे-जैसे अभ्यास बढ़ता है, पुनरावृत्ति कम हो जाती है, ताकि तनाव वाले व्यायामों को दबाने में सक्षम हो सकें.

• निर्देशित दृश्य: इसमें छवियों के माध्यम से मानसिक यात्रा करना, संवेदनाओं, स्थितियों और / या ऐसी जगहों की तलाश करना शामिल है जो कैंसर से पीड़ित महिलाओं में से प्रत्येक को खुशी देती हैं। इस तरह से उन जगहों पर अलग-अलग संवेदी उत्तेजनाएं पैदा होती हैं, जिसमें व्यक्ति आराम करने का प्रबंधन करता है.

“कैंसर मेरी सभी शारीरिक क्षमताओं को छीन सकता है। लेकिन यह मेरे मन, मेरे दिल और मेरी आत्मा को नहीं छू सकता है ".

-जिम वाल्वानो-

प्रत्येक दिन का अपना उद्देश्य होता है

जब आप रोग के एक जटिल चरण, एक कीमोथेरेपी सत्र, एक अन्य रेडियोथेरेपी सत्र, ऑन्कोलॉजिस्ट की एक यात्रा के परिणाम की प्रतीक्षा कर रहे हैं ... उस भय और चिंता को देखें जो आपके शरीर और आपके दिमाग को विश्राम की स्थिति में लाती है, टकराव और उस चरण के संघर्ष में मदद करती है जो आप जीते हैं.

"कोई भी समय-समय पर कुछ शांति और चुप्पी के बिना ठीक से काम नहीं कर सकता है".

-क्रिस्टोफर पाओलिनी-

सभी लोग जिन्होंने कैंसर महसूस किया है या इसके बारे में कुछ विचार है, वे समझते हैं कि बीमारी से जुड़ी पीड़ा को शायद ही मापा जा सकता है। एक व्यक्ति क्या महसूस करता है जब वे कहते हैं कि "आपको कैंसर है" अंतहीन crisscrossed भावनाएं, भय, चिंता, चिंताएं हैं ...

इसलिए, एक विचार को याद रखना अच्छा है। के बारे में एक हर दिन का अपना उद्देश्य होता है, कदम से कदम, कदम से कदम वे सामना कर रहे हैं और कठिनाइयों पर काबू पाने। इस अर्थ में, भविष्य के बारे में सोचना और उपचार के अंत में क्या होगा और इस डर को महसूस करना अपरिहार्य है कि यह काम नहीं करेगा, कि इस प्रक्रिया को बढ़ाया जाएगा या कैंसर के खिलाफ लड़ने के लिए किए गए उपाय पर्याप्त नहीं हैं। इस चिंता के सामने, इन संबंधित विचारों और भावनाओं के चेहरे में ठीक है, जहां विश्राम हमारी मदद कर सकता है.

कैंसर से पीड़ित व्यक्ति की मदद कैसे करें? अक्सर, हम नहीं जानते कि कैंसर होने वाले व्यक्ति से पहले कैसे कार्य करें। इस लेख में, हम आपको इन स्थितियों से निपटने के लिए कुछ सुझाव प्रदान करते हैं। और पढ़ें ”