आनंद के साथ जुनून केवल असंतोष उत्पन्न करता है

लेखक हरमन हेसे के लिए, कब्जे में रहने और अनिवार्य सुख की स्थिति में रहने की जरूरत है, बजाय करने के, बस होने के बजाय, नाटक को रास्ता देता है जो वर्तमान महत्वपूर्ण असंतोष को दूर करता है. लेकिन जर्मन के पास एक जवाब है, जबकि यह स्पष्ट और सरल लग सकता है, एक बेहतर समझ का अर्थ है, जो दुनिया के साथ हमारे संबंधों को संशोधित करने में सक्षम है. आनंद की अनिवार्य खोज बन सकती है समान रूप से दोहराया असंतोष.

बात करते हैं समाजशास्त्री ज़िग्मंट बाउमन की हम एक तरल और उपभोक्ता समाज में रहते हैं, जो भौतिक जरूरतों को तुरंत पूरा करना चाहता है. इससे पता चलता है कि जो उत्पाद हम खर्च करते हैं, वे जल्दी से समाप्त हो जाते हैं, जिससे हमारी जरूरतें पूरी नहीं होती हैं; अधिक उपभोग करना चाहते हैं, पूरा महसूस करने के लिए.

महान सामान्य असंतोष जो हम अनुभव करते हैं, विशेष रूप से सामाजिक स्तर पर होता है. हम नई चीजों की कामना के लिए दिन बिताते हैं और जैसे ही हमारे पास होता है, इच्छा का नवीनीकरण होता है। एक उपभोक्ता समाज के रूप में, जो हम हैं, प्रत्येक नवीनता व्यावहारिक रूप से एक और इच्छा पैदा करती है.

"भूख, प्यास या ठंड के माध्यम से किसी शरीर की शारीरिक, जैविक, प्राकृतिक पीड़ा, बहुत कम, लेकिन असंतुष्ट आत्मा की पीड़ा जीवन भर रहती है"

-फेडेरिको गार्सिया लोर्का-

हमें खुश रहने के लिए दबाव डालने से हमें अवसाद होने का खतरा होता है

जर्नल डिप्रेशन एंड चिंता में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, खुशी और खुशी के लिए रास्ता तलाशने का एक शॉर्टकट हो सकता है, जो एक शैतानी ढलान के साथ, चिंता और अवसाद की ओर ले जा सकता है. खुशहाली अपने आप में एक लक्ष्य बन गई है, बजाय इसके कि जीवन का सीधा परिणाम अच्छी तरह से जीना है। या कम से कम अच्छी तरह से परिभाषित

अपने आप को खुश और अवसाद के लिए मजबूर करने के बीच सीधा संबंध उस तरह से है जिस तरह से हम अपनी भावनाओं को दबाने के लिए आदी हो गए हैं और हर तरह से प्रयास करने के लिए अपनी भेद्यता का प्रदर्शन नहीं करते हैं.

हम सभी अपनी क्षमताओं का पूरी तरह से फायदा उठाने के लायक हैं और खुश रहने के हर मौके का फायदा उठाते हैं। मगर, कठिनाइयाँ और बुरे क्षण रास्ते का हिस्सा हैं और अनुभव से इंकार करना इसे स्वीकार करने से भी अधिक हानिकारक हो सकता है.

एक नकारात्मक बाहरी उत्तेजना और एक स्वस्थ भावनात्मक वसूली के बीच संक्रमण की अवधि स्थापित करने के लिए नकारात्मक भावनाएं आवश्यक हो सकती हैं। ये भावनाएं ऊर्जा की बूंदों का कारण बनती हैं जो हमें प्रतिबिंबित करने के लिए उत्तेजित करती हैं. यह मत भूलो कि नकारात्मक भावनाओं का भी अपना कार्य है. उदाहरण के लिए, किसी प्रियजन की मृत्यु से पहले उस स्थिति से उबरने के लिए स्प्रिंगबोर्ड के रूप में दर्द या उदासी महसूस करना स्वस्थ है.

"डिप्रेशन एक जेल है जिसमें आप कैदी और क्रूर जेलर दोनों हैं"

-डोरटी रोवे-

सोमवार को खुशी हो सकती है

जीवन की गुणवत्ता न केवल खुशी पर निर्भर करती है, बल्कि इस बात पर भी निर्भर करती है कि खुश रहने के लिए क्या करना है. यदि आप अपने स्वयं के अस्तित्व को अर्थ देने वाले लक्ष्यों को विकसित नहीं करते हैं, यदि आप अपने दिमाग का पूरी क्षमता से उपयोग नहीं करते हैं, तो अच्छी भावनाएं हमारे पास मौजूद क्षमता का एक छोटा सा हिस्सा ही प्रेरित करेंगी.

दशकों के बाद उन राज्यों का अध्ययन करने के लिए समर्पित है जिनमें लोग अपनी पूरी क्षमता तक पहुंचते हैं, मिहली Csikszentmihai के अध्ययन से पता चलता है कि उच्च सांद्रता की स्थिति में पहुंचने पर लोग अधिक खुश होते हैं, जिसे यह लेखक कहते हैं "प्रवाह ".

यह लेखक, स्टैनफोर्ड के यू के तंत्रिका विज्ञान में प्रोफेसर, एक विरोधाभास का पता लगाया है: काम करने के लिए अवकाश की तुलना में अधिक अनुकूल है जिसे वह प्रवाह की स्थिति कहता है, कुछ ऐसा जिसे खुशी के रूप में व्याख्या किया जा सकता है. कुंजी यह है कि, कई लोगों के लिए, अवकाश एक मृत समय और काम है, बस विपरीत। स्पष्ट उद्देश्य होने के कारण, उन्हें प्रबंधित करने और प्रतिक्रिया प्राप्त करने में सक्षम होना प्रवाह की कुंजी है.

"मानव सुख आमतौर पर भाग्य के बड़े झटके के साथ नहीं मिलता है, जो कुछ समय में हो सकता है, लेकिन हर दिन होने वाली छोटी चीजों के साथ"

-बेंजामिन फ्रैंकलिन-

खुशी एक राज्य है, न कि एक थोपना है। खुशी एक राज्य है, न कि एक थोपना है। हमारे जीवन में सभी भावनाएं मान्य हैं, यही कारण है कि वे मौजूद हैं। और पढ़ें ”