लगता है कि एमओडी की स्थिति का पता चलता है

सोचने का तरीका हमारी भावनाओं की स्थिति को निर्धारित करता है. जैसा हम सोचते हैं, वैसा ही हम महसूस करते हैं. यह ऐसी चीजें नहीं हैं जो हमें बेहतर या बदतर महसूस कराती हैं, यह आंतरिक व्याख्या है जो हम घटनाओं के बारे में करते हैं, जो यह तय करेगी कि हम बेहतर हैं या बदतर.

एक ही घटना में, कई लोग अलग-अलग प्रतिक्रिया देंगे. उदाहरण के लिए, कल्पना करें कि किसी के पास एक लटकन के साथ एक श्रृंखला है जिसका बहुत भावुक मूल्य है, किसी का उपहार बहुत प्रिय है, जो हमेशा के लिए एक स्मृति रखना चाहेंगे.

एक दिन एक चोर दिखाई देता है, वह एक चाकू निकालता है, वह उसे एक काली आंख मारता है और वह कीमती पदक चुरा लेता है। मैं उदाहरण दूंगा कि यह घटना तीन लोगों के साथ हुई जो विभिन्न तरीकों से आ रहे थे.

सबसे पहले व्यक्ति: 100% नकारात्मक

वह केवल नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करता है, वह सोचता है कि यह कितना भयानक है कि उसे उच्च भावुक मूल्य की श्रृंखला लूट ली गई है, और आंख में पंच से भी चोट लगी है।.

उनके विचार 100% नकारात्मक हैं, वह देखते हैं कि उनके साथ जो हुआ है, उसमें कुछ भी अच्छा नहीं है, इसके अलावा वह सोचते हैं कि अगर वह किसी अन्य सड़क से गुजरे थे या किसी अन्य जगह गए थे, तो कुछ भी नहीं हुआ था, ¿परिणाम? कि अगर आपके विचार एक सौ प्रतिशत नकारात्मक हैं, तो भी आपकी भावनाएं बहुत नकारात्मक होंगी, जो दुःख, नपुंसकता, चिंता के हमले आदि को महसूस कर सकती हैं।.

दूसरा व्यक्ति: 60% नकारात्मक 40% संभावित

यह दूसरा उदाहरण एक व्यक्ति भी नकारात्मक होगा। यह तर्कसंगत है कि अगर हमारे साथ कुछ बुरा होता है, तो चलो नकारात्मक सोचते हैं, लेकिन पिछले एक के साथ अंतर यह है कि नकारात्मकता होने के अलावा, एक और आश्वस्त और सकारात्मक हिस्सा है और यह भावनाओं को थोड़ा संतुलित करता है असुविधा के चरम को कम करना.

यह व्यक्ति सोचता है कि यद्यपि उसने कुछ मूल्यवान खो दिया है और पंच से पीड़ित होने के बावजूद, यह बहुत बुरा हो सकता है यदि उस पर अधिक हमला किया गया हो, तो कम से कम वह अपने स्वास्थ्य को बनाए रखता है और इसके लिए थोड़ी राहत महसूस करता है।.

वह इस तरह से स्थिति का सामना करने में कामयाब रहा है जो पहले की तरह भयावह नहीं है, तार्किक रूप से आप बुरा महसूस करेंगे, लेकिन यह पहले मामले की तुलना में अधिक सहने योग्य होगा। सोचने का तरीका चीजों को बदलता है। हम सभी ने कभी न कभी खुद से पूछा है ¿ऐसा व्यक्ति अपने पास मौजूद समस्याओं को कैसे समाप्त करता है? ¡क्या ताकत!

वास्तव में इन लोगों के पास जीवन की प्रतिकूलताओं के लिए सबसे उपयुक्त है, भविष्य के लिए आशावादी और आशावादी दृष्टिकोण से चीजों को प्राप्त करने का एक तरीका है, जहाँ वे जीवन की छोटी-छोटी चीज़ों को, बुनियादी ज़रूरतों को पूरा करते हैं.

तृतीय पक्ष: स्थिति को समझने के लिए आवश्यक है कि जीवन के लिए आवश्यक है

यह मामला एक सकारात्मक भावना वाला व्यक्ति है, जो हमेशा आधार के रूप में जीवन के मूल्य पर ध्यान केंद्रित करता है। आश्चर्यजनक रूप से इसमें 70% सकारात्मक विचार हैं और केवल 30% नकारात्मक हैं। वह अपनी श्रृंखला खो जाने पर दुखी महसूस करता है, वह पंच से दर्द महसूस करता है, लेकिन जिंदा होने की खुशी महसूस करता है. वह उन लोगों में से एक हैं जो घटित होने वाली बुरी चीजों को स्वीकार करते हैं और मानते हैं कि उनका बहुत सौभाग्य है कि चोर ने ही उन्हें मुक्का मारा.

वहाँ वह जमीन पर बैठी है, लेकिन जिंदा रहने के लिए राहत महसूस कर रही है। ये लोग अपने दांतों और दांतों के साथ जीवन को नकारात्मक और चिपटना भूल जाते हैं, इसलिए, विचारों के संतुलन में जो सबसे महत्वपूर्ण है वह है जिंदा रहने की खुशी, और इसलिए, आपकी भावनाएं बहुत बेहतर होंगी पिछले दो मामलों की तुलना में.

हमारे पास सोचने के तरीके पर निर्भर करता है, कुछ हमें अत्यधिक, मामूली या बिल्कुल भी प्रभावित नहीं करेगा. सभी घटनाओं में कई बारीकियां हैं, यह सीखना अच्छा है कि चीजें सफेद या काली नहीं हैं, कई बारीकियां हैं। ऐसी समस्याएं हैं जिनमें कोई भी सकारात्मक नहीं रह सकता है, कभी-कभी इन सिद्धांतों को लागू करना मुश्किल होता है, लेकिन अंदर हमेशा एक रोशनी होती है किसी भी नकारात्मकता में, हमेशा कुछ ऐसा होता है जिसे हम पकड़ सकते हैं चीजों को बेहतर बनाने के लिए.

सब कुछ हमारे दिमाग में है, हमारा नियंत्रण है. हमेशा चीजों के आश्वस्त और सकारात्मक पक्ष की तलाश करें. यद्यपि लागत, अभ्यास, यह भावनाओं में गुणवत्ता हासिल करने के लिए सार्थक है और हमारे पास प्रतिबिंब और दृढ़ता के साथ इसे संभालने की शक्ति है.

स्कॉट मैक्सवेल और यानिंग वान डे वूवर के सौजन्य से चित्र