Yerkes-Dodson के प्रदर्शन और प्रेरणा के बीच संबंध

यर्केस-डोडसन कानून बताता है कि प्रदर्शन और उत्तेजना सीधे संबंधित हैं. इस कानून का विकास 1908 में मनोवैज्ञानिक रॉबर्ट एम। यार्क्स और जॉन डिलिंगम डोडसन द्वारा किया गया था.

यर्केस-डोडसन कानून यह बताता है कि प्रदर्शन शारीरिक या मानसिक उत्तेजना से बढ़ता है, लेकिन केवल कुछ हद तक. जब उत्तेजना का स्तर बहुत अधिक हो जाता है, तो प्रदर्शन कम हो जाता है। इस कानून के अनुसार, प्रेरणा और प्रदर्शन को बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका उद्देश्य कार्यों के साथ काम करना है जो हमें सतर्क रहने की अनुमति देते हैं.

अपने प्रयोग में, यर्क और डोडसन ने पाया कि चूहों को बिजली के झटके के साथ भूलभुलैया को पूरा करने के लिए प्रेरित किया जा सकता है। हालांकि, जब दुर्घटनाएं अधिक डिग्री की थीं, तो उनके प्रदर्शन का स्तर कम हो गया और वे बस भागने के इरादे से भागे। प्रयोग ने यह स्पष्ट कर दिया कि काम के स्तर पर हाथ पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिली है, लेकिन केवल एक इष्टतम बिंदु तक.

यर्क्स-डोडसन अधिनियम कैसे काम करता है

यार्क्स-डोडसन अधिनियम कैसे काम करता है इसका एक उदाहरण एक परीक्षा से पहले आपके द्वारा अनुभव की गई चिंता है. तनाव का एक इष्टतम स्तर आपको परीक्षा पर ध्यान केंद्रित करने और जानकारी को याद रखने में मदद कर सकता है। हालांकि, बहुत अधिक परीक्षा की चिंता ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को प्रभावित कर सकती है, जिससे याद रखना कठिन हो जाता है.

एक और Yerkes-Dodson का कानून कैसे काम करता है इसका शानदार उदाहरण है खेल प्रदर्शन. जब एक एथलीट एक महत्वपूर्ण कदम उठाने के लिए तैयार होता है, तो आदर्श स्तर की उत्तेजना - एड्रेनालाईन की रिहाई - उसके प्रदर्शन को बढ़ा सकती है और उसे इस तरह के आंदोलन को करने की अनुमति दे सकती है। लेकिन जब एथलीट बहुत तनाव में होता है, तो वह फंस सकता है या एक जोरदार तरीके से कदम उठा सकता है लेकिन बहुत सटीक तरीके से नहीं.

तो, आप क्या निर्धारित करते हैं कि उत्साह किस स्तर का आदर्श है? दरअसल, इस सवाल का कोई निश्चित जवाब नहीं है, क्योंकि उत्तेजना का स्तर एक कार्य से दूसरे में भिन्न हो सकता है.

उदाहरण के लिए, यह ज्ञात है कि प्रदर्शन स्तर सक्रियण के निम्न स्तर से घट जाता है. इसका मतलब है कि यदि आप अपेक्षाकृत सरल कार्य कर रहे हैं, तो आप बहुत अधिक सक्रियता स्तरों से निपट सकते हैं.

साधारण कार्य, जैसे फोटोकॉपी करना या गृहकार्य करना, बहुत कम या बहुत अधिक सक्रियता के स्तर से प्रभावित होने की संभावना कम होती है। मगर, अधिक जटिल कार्यों को करने में, प्रदर्शन कम और उच्च सक्रियण स्तरों से बहुत अधिक प्रभावित होगा.

यदि उत्तेजना का स्तर बहुत कम है, तो यह महसूस करना संभव है कि कार्य को करने के लिए ऊर्जा की कमी है। लेकिन उत्तेजना के स्तर जो बहुत अधिक हैं, वे समस्याग्रस्त हो सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप कार्य को पूरा करने के लिए लंबे समय तक ध्यान केंद्रित करना मुश्किल है.

उल्टे U का मॉडल

यर्क्स और डोडसन द्वारा वर्णित प्रक्रिया अक्सर रेखांकन को घंटी के आकार के वक्र के रूप में चित्रित किया गया है जो बढ़ता है और फिर घटता है उत्तेजना के उच्च स्तर के साथ। इसीलिए यर्केस-डोडसन के कानून को उल्टे यू के मॉडल के रूप में भी जाना जाता है.

कार्यों में अंतर के कारण, वक्र का आकार बहुत परिवर्तनशील हो सकता है. सरल या अच्छी तरह से सीखे गए कार्यों के लिए, संबंध नीरस है और उत्तेजना बढ़ने पर प्रदर्शन में सुधार होता है। हालांकि, जटिल, अज्ञात या कठिन कार्यों के लिए, एक बिंदु के बाद उत्तेजना और प्रदर्शन के बीच का संबंध उलट हो जाता है, और प्रदर्शन कम हो जाता है और उत्तेजना बढ़ जाती है।.

उल्टे U के आरोही भाग को उत्तेजना का प्रबल प्रभाव माना जा सकता है. अवरोही भाग संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं जैसे कि ध्यान, स्मृति और समस्या समाधान पर उत्तेजना (या तनाव) के नकारात्मक प्रभावों के कारण होता है।.

उल्टे यू के मॉडल के अनुसार, अधिकतम प्रदर्शन तब प्राप्त होता है जब लोग मध्यम स्तर के दबाव का अनुभव करते हैं. जब वे बहुत अधिक या बहुत कम दबाव का अनुभव करते हैं, तो उनका प्रदर्शन कम हो जाता है, कभी-कभी गंभीर रूप से.

• ग्राफ का बायाँ हिस्सा उस स्थिति को दर्शाता है जिसमें लोगों के पास कोई चुनौती नहीं है, जिसमें वे किसी कार्य पर कड़ी मेहनत करने का कोई कारण नहीं देखते हैं, या अपने कार्य को लापरवाह और अनमने ढंग से करने के खतरे में हैं.
• आधा ग्राफ दिखाता है कि आप अधिकतम दक्षता के साथ काम कर रहे हैं, जब आप अतिभारित होने के बिना कड़ी मेहनत करने के लिए पर्याप्त रूप से प्रेरित होते हैं.
• ग्राफ का दायाँ भाग दिखाता है कि आप कहाँ दबाव देने लगे हैं, अभिभूत होने के लिए.

चार प्रभावशाली कारक

उलटा यू-वक्र मॉडल स्थिति के आधार पर एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है. दरअसल, इस वक्र को प्रभावित करने वाले चार प्रभावशाली कारक हैं, जो कौशल स्तर, व्यक्तित्व, चिंता गुण और कार्य की जटिलता हैं.

किसी व्यक्ति की क्षमता का स्तर भी दिए गए कार्य में उसके प्रदर्शन को प्रभावित करता है. एक उच्च प्रशिक्षित व्यक्ति, अपनी क्षमता में विश्वास रखता है, ऐसी स्थितियों से निपटने की संभावना अधिक होती है जिसमें दबाव अधिक होता है, क्योंकि व्यक्ति अपने सुव्यवस्थित उत्तरों पर भरोसा कर सकता है।.

किसी व्यक्ति का व्यक्तित्व दबाव को संभालने के तरीके को भी प्रभावित करता है. मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि बहिर्मुखी अंतर्मुखी की तुलना में दबाव को संभालने में बेहतर होते हैं। इसके अलावा, अंतर्मुखी दबाव के अभाव में बेहतर प्रदर्शन करते हैं.

चिंता लक्षण के बारे में, किसी व्यक्ति का खुद पर भरोसा होना भी किसी भी स्थिति को संभालने के तरीके को प्रभावित करता है. एक व्यक्ति के दबाव में दबाव बनाए रखने की संभावना अधिक होती है यदि आत्मविश्वास अधिक है और बार-बार अपनी क्षमताओं पर सवाल नहीं उठाता है.

अंतिम, कार्य की कठिनाई का स्तर एक अन्य कारक है जो किसी व्यक्ति के प्रदर्शन को प्रभावित करता है. एक रिपोर्ट या एक निबंध लिखने के लिए फोटोकॉपी बनाने में शामिल कठिनाई समान नहीं है। किसी भी मामले में, किसी भी कार्य की जटिलता का स्तर एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है.

अंतिम टिप्पणियाँ

जीवन की एक सदी से अधिक होने के बावजूद, यर्केस-डोडसन कानून आज बहुत उपयोगी है. वास्तव में, इस लाइन पर शोध जारी है, विशेष रूप से इसे काम करने और खेल प्रदर्शन के लिए लागू करने के लिए.

1950 और 1980 के दशक के बीच किए गए शोध ने इस बात की पुष्टि की है उच्च स्तर के तनाव और बेहतर प्रेरणा और ध्यान के बीच संबंध है, हालांकि सहसंबंध के लिए एक सटीक कारण स्थापित नहीं किया गया है.

हाल ही में, 2007 में, शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया कि सहसंबंध तनाव हार्मोन के मस्तिष्क के उत्पादन से संबंधित है, जिसे स्मृति प्रदर्शन परीक्षणों के दौरान मापा जाता है, यरकेस-डोडसन प्रयोग के समान वक्र का प्रदर्शन किया। भी, अनुसंधान ने अच्छी स्मृति प्रदर्शन के साथ एक सकारात्मक संबंध दिखाया, यह सुझाव देते हुए कि ये हार्मोन यरकैक्स-डोडसन प्रभाव के लिए भी जिम्मेदार हो सकते हैं.

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