एगोराफोबिया का पिंजरा जब मैं घर नहीं छोड़ सकता

क्या आपने कभी घर छोड़ने में असमर्थ महसूस किया है? एगोराफोबिया से पीड़ित लोग, कभी-कभी, दरवाजे की दहलीज को पारित करने में विफल होते हैं. चिंता, एक असामान्य भय और आपके शरीर की कई प्रतिक्रियाएं, क्योंकि आप मामले से बाहर पैर नहीं रख सकते हैं.

दूध के मामलों में, ये लोग क्लॉस्ट्रोफोबिया के साथ एगोराफोबिया को भ्रमित कर सकते हैं, बंद स्थानों में या लोगों की बड़ी एकाग्रता के साथ उपयोग करने की आदत नहीं होने के कारण। आज आपको पता चलेगा कि एग्रोफोबिया के साथ क्या करना पसंद है, एक ऐसी बीमारी जो बहुत से लोग पीड़ित हैं, लेकिन हममें से बहुत कम लोग जानते हैं। क्या आप जान पाएंगे कि कैसे खुद को उनकी जगह पर रखना है?

आप मुझसे बात नहीं करना चाहते हैं, आप अपने आप को बंद कर लेते हैं ... आपने एक समानांतर दुनिया बनाई है ताकि कोई भी आपको और अधिक चोट न पहुंचे ...

एगोराफोबिया का पिंजरा

एगोराफोबिया के साथ रहना एक पिंजरे में रहने जैसा है. हम अपने डर, अपने आघात, अपने बचपन की समस्याओं के साथ इस पिंजरे का निर्माण करते हैं. यह कहा जा सकता है कि यह पिंजरा जिसमें हम खुद को एक किले या उन दीवारों की तरह पाते हैं जिन्हें हम तब उठाते हैं जब कोई हमें परेशान करता है। इस तरह हम फिर से क्षतिग्रस्त होने से बच जाते हैं, भले ही हम खुद को उतना ही नुकसान पहुंचा रहे हों.

अगोराफोबिया अपने आप उत्पन्न नहीं होता है। प्रत्येक व्यक्ति के पीछे बहुत व्यक्तिगत कारण हैं जो इस बीमारी को विकसित करने का कारण बन सकते हैं। कभी कभी, अगोराफोबिया विभिन्न आतंक हमलों, चिंता हमलों, मंच भय से पीड़ित होने के बाद प्राप्त होता है, कई अन्य समस्याओं के बीच.

अकेले महसूस करना और अलग होना कोई सुखद बात नहीं है, लेकिन यह वह विकल्प है जिसे हम कभी-कभी अपने डर से बचने के लिए देखते हैं

सबसे गंभीर मामलों में, अगोराफोबिया बलात्कार, दुर्व्यवहार, दुर्व्यवहार से उत्पन्न हो सकता है और अन्य परिस्थितियाँ जो भय और सुरक्षा की आवश्यकता के साथ होती हैं. यह जानना मुश्किल है कि किसी व्यक्ति के लिए अपने पिंजरे से बाहर निकलना कितना मुश्किल है। सच्चाई यह है कि यह केवल एक मानसिक मुद्दा नहीं है, बल्कि यह है एलउनके द्वारा दिखाए जाने वाले शारीरिक लक्षण भी एक ताकत है जो उन्हें अपने पिंजरे में लौटने के लिए मजबूर करते हैं.

उदाहरण के लिए, एगोराफोबिया वाला व्यक्ति अपने घर के दरवाजे के बाहर कम से कम कुछ कदम शुरू करने के लिए मनोवैज्ञानिक उपचार से गुजर रहा है। उसका दिमाग प्रतिरोधी है, लेकिन वह इसके खिलाफ लड़ती है और लगभग सफल हो जाती है। उसे यकीन है कि वह दरवाजे की दहलीज पार करना चाहती है। लेकिन, अचानक, उसे उल्टी होने लगती है, उल्टी होने लगती है, उसके सिर या पेट में दर्द होता है ... शारीरिक लक्षण उसकी ताकत को तेज कर देते हैं.

जिन स्थितियों का डर है

एगोराफोबिया को खारिज कर दिया जाने वाली कुछ स्थितियों के लिए एक तर्कहीन डर होने से नहीं रोकता है: "मैं अपने आस-पास इतने सारे लोगों के साथ खड़ा नहीं हो सकता और जो मुझमें सक्रिय तत्वों की एक श्रृंखला के लिए उकसाते हैं। "शरीर को अलर्ट पर रखा गया है, आप एक खतरे का सामना कर रहे हैं, हालांकि आप शायद यह नहीं जानते हैं कि आप उस स्थिति से क्यों डरते हैं। क्या आप वास्तव में डरते हैं??

• अकेले समय बिताने से डरते थे.
• भागने की जगहों से डरना मुश्किल है.
• जनता में नियंत्रण खोने का डर.
• परित्याग के डर, दूसरों पर निर्भरता.
• पराया महसूस करने या दूसरों से अलग होने का डर.

इन सभी आशंकाओं का कारण यह है कि आप जिस स्थान पर रहते हैं, उस जगह को थोड़ा कम करके, जब तक कि यह केवल आपके ही घर पर और कभी-कभी, आपके खुद के कमरे पर कब्जा न कर ले,. झटके, पसीना, उल्टी, घुट, ये कुछ लक्षण हैं, जो आप अनुभव कर सकते हैं अपने स्पष्ट "आराम क्षेत्र" को छोड़ते समय। वह क्षेत्र जहाँ आप सुरक्षित महसूस करते हैं, ऐसा क्षेत्र जहाँ आपको लगता है कि आप किसी को नुकसान नहीं पहुँचा सकते.

आपका डर तब खत्म होता है जब आपका मन जानता है कि यह वह है जो उस डर को पैदा करता है

शायद आप इस समय सोच रहे हैं, क्या इसका कोई इलाज है? इसका जवाब हां है, लेकिन यह एक आसान सड़क नहीं है। यह कठिन होगा, एक उपचार जो महीनों लग जाएगा, यहां तक ​​कि साल भी। आपका शरीर अलर्ट पर है, आपका मन डर रहा है ... हमें पता लगाना चाहिए कि इसे हल करने में क्या डर है और इसका सामना करना चाहिए. पलायन, पिंजरा, हमारे लिए कभी भी स्वस्थ विकल्प नहीं होगा.

जब आपको लगने लगे कि आप इस दुनिया में नहीं आते हैं, जब आप केवल अपने चारों ओर दर्द देखते हैं, जब आप लगातार निराश होते हैं, तो आप उदासीन, अस्थिर हो सकते हैं ... आप घर पर बहुत लंबे समय तक रहना शुरू कर सकते हैं.

इसका मतलब यह भी हो सकता है कि एक दिन आप छोड़ने का प्रबंधन नहीं करते हैं। डरो मत, दर्द हमारे जीवन का हिस्सा है और दीवार बनाना हमारे लिए कभी भी फायदेमंद नहीं होगा, खैर, जिस दिन हम इसे खटखटाना चाहेंगे, हम नहीं कर सकते.

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चित्र कला डी 7, फिलियस डीवियनार्ट के सौजन्य से