पुरानी असंतोष आत्मा के लिए विषाक्त है

क्या आपने कभी महसूस किया है कि आप जो भी करते हैं वह कभी पर्याप्त नहीं होता है? क्या आपको लगता है कि आप बेहतर कर सकते थे? क्या आप खुद से बहुत मांग करते हैं? क्या आप लगातार तुलना करते हैं?? क्रोनिक असंतोष विषाक्त है और पूर्णतावाद और मांग की ओर जाता है. यह जानना कि इसे एक सकारात्मक भावना में कैसे बदलना है, आपको अपने जीवन को अधिक आसानी से संतुलित करने में मदद करेगा.

बात करते हैं समाजशास्त्री ज़िग्मंट बाउमन की हम एक तरल और उपभोक्ता समाज में रहते हैं, जो भौतिक जरूरतों को तुरंत पूरा करना चाहता है. इससे पता चलता है कि जो उत्पाद हम खर्च करते हैं, वे जल्दी खत्म हो जाते हैं, जिससे हमारी जरूरतें पूरी नहीं हो पातीं और हम पूरा महसूस करने के लिए अधिक उपभोग करना चाहते हैं।.

इसलिये, ज़िम्मेदारी का एक हिस्सा, सामान्य असंतोष जो हम अनुभव करते हैं, सामाजिक स्तर पर है. हम नई चीजों की कामना के लिए दिन बिताते हैं और जैसे ही हमारे पास होता है, हम पहले से ही कुछ नया चाहते हैं। एक उपभोक्ता समाज के रूप में जो हम हैं, प्रत्येक नवीनता व्यावहारिक रूप से एक इच्छा पैदा करती है.

"आधा जीवन इच्छा है, और आधा असंतोष है"

-कार्लो दोसी-

कैसे पता करें कि आप असंतुष्ट हैं?

पुरानी असंतोष न केवल एक सामाजिक घटना है, बल्कि एक व्यक्तिगत और व्यक्तिगत समस्या भी है. आप महसूस कर सकते हैं कि आम तौर पर कुछ भी आपको नहीं भरता है, आप जो कुछ भी लंबित है उससे अभिभूत हैं, और एक बार जब आप करते हैं, तो आपको कोई इनाम नहीं मिलता है. इसके अलावा, यह दूसरों से निरंतर अनुमोदन की आवश्यकता और उस भावना से प्रतिष्ठित है जो आप कभी भी समय पर नहीं पहुंचते हैं, हमेशा कुछ लंबित होता है जिसे बेहतर तरीके से किया जा सकता है.

यदि आपके साथ ऐसा होता है, तो यह संभावना है कि आपको यह भी लगता है कि सब कुछ आपको कड़वा बनाता है, और आप ऐसे लक्ष्य निर्धारित करते हैं जिन्हें प्राप्त करना असंभव है। तुलना और ईर्ष्या भी दो विशेषताएं हैं जो अक्सर असंतोष से जुड़ी होती हैं. आप जितना तुलना करेंगे, आप उतने ही असंतुष्ट होंगे। ईर्ष्या का विरोधाभास यह है कि यह आपको अपनी इच्छाओं को प्राप्त करने में मदद करने के बजाय अपने मनोवैज्ञानिक कल्याण से दूर ले जाता है.

यदि आपको लगता है कि कुछ भी आपको संतुष्ट नहीं करता है, तो आपके पास अपने आत्मसम्मान से संबंधित एक लंबित मुद्दा हो सकता है. असुरक्षा एक और बिंदु है जो पुरानी असंतोष के अर्थ में मौजूद है. संदेह करने से, आप विफलता का एक बड़ा डर महसूस कर सकते हैं, और इसलिए, यह आपको निर्णय लेने और अपने लक्ष्यों को आगे बढ़ाने के लिए रोक देगा.

असंतोष किस बात के लिए हो सकता है??

अच्छी खबर यह है कि असंतोष के दो पहलू हैं। एक, जैसा कि हमने अभी वर्णन किया है, आपको कड़वा बना सकता है और दूसरा जो आपको प्रगति करने में मदद कर सकता है। सामयिक असंतोष सकारात्मक हो सकता है, यह आपको सुधार करने के लिए, और अपने दिन-प्रतिदिन अपने आप को बेहतर बनाने के लिए ले जाता है। छोटी खुराक में, आपको ऊर्जा और प्रेरणा देता है कि आप बाधाओं को दूर न करें. साथ ही, यह आपको स्थापित के अनुरूप न होने और आपकी समस्याओं का समाधान खोजने के लिए प्रेरित करता है.

असंतोष का कड़वा चेहरा तब आता है जब आप इसे अपनी दिनचर्या में व्यवस्थित करने की अनुमति देते हैं और खुद को मांग, तुलना, पूर्णतावाद और महत्वाकांक्षा की इच्छा से दूर होने देते हैं। असंतोष को कभी-कभार होने देने के लिए, यह आवश्यक है कि आप तुलना के जाल में न पड़ें. आप अद्वितीय और अप्राप्य हैं और आपके पास अपने स्वयं के स्वाद और अपने स्वयं के विचारों और भावनाओं के समान ही अधिकार है. 

समय के साथ होने वाला असंतोष क्यों विषाक्त हो जाता है?

असंतोष आपको संकेत दे सकता है कि आपको या आपके वातावरण में कुछ बदलना है, और यह सकारात्मक हो सकता है यदि आप जानते हैं कि इसका लाभ कैसे उठाया जाए। यह हानिकारक हो जाता है जब आप शिकायत और असंतोष को लंबा करते हैं, आप अपने जीवन को महत्वाकांक्षा के साथ दाग देते हैं और आप वर्तमान क्षण के बजाय अतीत या भविष्य पर ध्यान केंद्रित करते हैं. सब कुछ नियंत्रित करने की इच्छा आपको आराम नहीं दे सकती है और भूल सकती है कि वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है: छोटी चीजों का आनंद लें. 

"महत्वाकांक्षा की तुलना में अधिक असंतुष्ट है, जो उसके पास है उससे संतुष्ट नहीं है"

-Fenelon-

यदि आप उन लोगों में से एक हैं जो सब कुछ सही होना चाहते हैं, तो संभावना है कि आपका असंतोष आपके लिए हानिकारक हो सकता है. आप कितनी भी योजना बना लें, जीवन की अपनी योजनाएँ हैं और कोई भी घटनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकता है या उसके आसपास के लोग कैसे कार्य करने जा रहे हैं.

कैसे अपने आप को विषाक्त असंतोष से मुक्त करें?

इस विषैले असंतोष से छुटकारा पाने में सक्षम होने के लिए कुछ विचार:

• अपनी तुलना न करें, आप एक अद्वितीय और अद्वितीय व्यक्ति हैं: तुलना केवल आपको स्वयं के वास्तविक हिस्से से संपर्क करने के बजाय दूसरों को आदर्श बनाने की ओर ले जाती है। आप जैसे भी हैं, खुद को स्वीकार करें और आपके पास जो है, उसकी सराहना करें, ताकि आप अपना रास्ता बनाने के लिए और अधिक दृढ़ता से महसूस कर सकें.
• अपनी जरूरतों को वास्तविक होने दें, न कि थोपा जाए: सोचें कि आप क्या चाहते हैं क्योंकि आपको इसकी आवश्यकता है, क्योंकि आप इसे चाहते हैं या हो सकता है, क्योंकि आपको लगता है कि आपको "करना चाहिए".
• दूसरों को कुछ भी साबित करने की कोशिश न करें: आपको साबित करने के लिए केवल एक चीज है। खुद को दिखाएं कि आप खुद को महत्व देते हैं और जैसे हैं वैसे ही खुद से प्यार करते हैं.
• अपने आप को त्रुटि की अनुमति दें: आप अपूर्ण हैं, बाकी मानवता की तरह, इसलिए, अपनी गलतियों को सीखने और उनका लाभ उठाने के लिए उपयोग करें.
• अपनी भावनाओं का मार्गदर्शन करें: अपनी भावनाओं को कवर किए बिना, भावना और विचार के बीच संतुलन की तलाश करें। केवल अगर आप अपनी सभी भावनाओं को स्थान देते हैं तो आप अपने असंतोष या असंतोष को बेहतर ढंग से प्रबंधित कर सकते हैं.
• अपने वर्तमान का आनंद लें: अपना जीवन वर्तमान में, यहाँ और अब में जीएं, इसे जागरूकता और परिपूर्णता के साथ जिएं.

आप पर भरोसा है और जो आपकी आत्मा और आपके शरीर का पोषण करने के लिए है. यदि आप अपने जीवन में लचीलापन लाते हैं तो आप नियंत्रण और पूर्णता की आवश्यकता को आसानी से पूरा कर सकते हैं जो क्रोधित असंतोष को पीता है। इस प्रकार, आप अपने आप को अपने दोषों और गुणों के साथ प्यार करना सीखेंगे ताकि आप अपनी मांगों को जाने दें और अपने आप को और दूसरों के साथ खुश रहें।.

जब मांग बहुत अधिक हो जाती है तो मांग हमें, कभी-कभी, अपने आप को और दूसरों के साथ अकर्मण्य बनाती है। हमें लाभ पहुंचाने से दूर यह रवैया हमें समस्याएं ला सकता है। यदि मांग करना आपको चिंता और असंतोष का कारण बनता है, तो आप भी एक व्यक्ति की मांग कर रहे हैं। और पढ़ें ”