खेल में लचीलापन का महत्व

लचीलापन किसी भी खेल में एक बहुत ही महत्वपूर्ण कौशल है.एथलीटों को प्रतियोगिताओं के तनाव और अपनी नौकरी पर सर्वश्रेष्ठ होने के दबाव से निपटना पड़ता है। इसके लिए हमें किसी के शरीर के साथ काम करने की चिंता को भी जोड़ना चाहिए और एक ऐसे सत्य के साथ जो अक्सर पदक के पीछे छिप जाता है: कुलीन खेल शरीर को दंडित करता है, उसे अधिकतम रूप से निचोड़ता है और स्वस्थ होने से बहुत दूर है। बदले में, यह विचार दबाव के एक अन्य स्रोत से संबंधित है: चोटें. 

अब, अभिजात्य वर्ग खेल से दूर कैसे काम करता है? सच्चाई यह है कि न केवल एथलीटों को बाधाओं को दूर करना है, अकेलेपन के साथ सह-अस्तित्व या इस भावना के साथ नीचे स्पर्श करना है कि फिर से उठना बहुत मुश्किल होगा। वास्तव में, यह एक ऐसी चीज है जिसे हम सभी अपनी दिनचर्या में अधिक या कम तीव्रता के साथ करते हैं.

समानता के बाद, खेल, उन लोगों के लिए जो उनके पेशे नहीं हैं, कुछ मनोवैज्ञानिक चर के लिए प्रशिक्षण मैदान बन सकते हैं। इन चर के बीच लचीलापन है. इस प्रकार, एक दुर्घटना या किसी प्रियजन की मृत्यु ऐसे अनुभव हैं जिनके लिए हम मुश्किल से तैयार होते हैं और जिसके लिए एक अच्छा लचीलापन होने से उन्हें सफलतापूर्वक पार पाने के बीच एक बड़ा अंतर पड़ता है या नहीं.

"असाधारण स्थलों के लिए सामान्य लोगों को तैयार करना मुश्किलें"

-सी.एस. लेविस-

एथलीटों पर काबू पाने के मॉडल हैं

अगर कोई ऐसी चीज है जो हमें एथलीटों से अलग कर सकती है, तो वह यह है कि उनके लिए ज्यादातर दबाव आत्म-लगाए जाते हैं और एक ही समय में कई के पास आत्म-प्रबंधन करने के अलावा कोई विकल्प नहीं होता है।. हालांकि, वे एक परिपक्वता प्रदान करते हैं जो उन्हें अपनी लचीलापन विकसित करने और मजबूत करने की अनुमति देता है। इस प्रकार, वे बड़े दृढ़ निश्चय के साथ और कई तूफानों का अनुभव करने वाले विश्वास के साथ और कुछ समय बाद कैसे बादल पीछे हट जाते हैं, वे प्रतिबद्ध हो जाते हैं।.

हमें लगता है कि एथलीटों को चोटें, प्रदर्शन की समस्याएं, बीमारियां होती हैं जो उन्हें अपने काम को पूरा करने में असमर्थ बना सकती हैं। हालांकि, इसके बावजूद, वे असफलताओं से आसानी से उबर जाते हैं, जैसा कि 2008 में गली और वीले द्वारा किए गए एक अध्ययन में पता चला था. वे जिस मानसिक शक्ति का आनंद लेते हैं, वह उन्हें तब प्रभावित करती है जब दूसरे डूबते हैं. यह उनके अनुभव का उत्पाद है, लेकिन विश्वास और आशा का एक व्यायाम भी है.

इस अर्थ में, हम सब भूल नहीं सकते विकलांग खिलाड़ी, जो सीमित होने के बावजूद, अपना सर्वश्रेष्ठ देने का प्रबंधन करते हैं और उत्साह के साथ हर दिन सुधार की चुनौती का सामना करते हैं. दुर्भाग्य या दुर्भाग्य के शिकार होने से पहले, वे विजेता और महत्वपूर्ण उदाहरण हैं। वे रोकते नहीं हैं, वे मजबूत हैं, वे लचीला हैं.

"लचीलापन जीवन की प्रतिकूलताओं का सामना करने की क्षमता है, दर्द को दूर करने और उनसे उभरने के लिए ड्राइविंग बल में दर्द को बदलने के लिए। एक लचीला व्यक्ति समझता है कि वह अपनी खुशी और खुद के भाग्य का वास्तुकार है "

-गुमनाम-

मनोवैज्ञानिक दबाव जिसके लिए सभी अभिजात वर्ग के एथलीटों को अधीन किया जाता है, प्रत्येक दिन प्रयास और आगे बढ़ने के लिए बाधा नहीं है। ऐसा क्यों नहीं होता है, कभी-कभी, उन लोगों में जो खेल का अभ्यास नहीं करते हैं? ऊपर उल्लिखित अध्ययन के अनुसार, उत्तर इस तथ्य में निहित है कि एथलीटों, क्योंकि उनके निरंतर शारीरिक सक्रियता के कारण, एक आशावाद उत्पन्न करने और बनाए रखने में सक्षम हैं जो उनकी मदद करता है. हालांकि, ऐसा लगता है कि जो लोग एक गतिहीन जीवन शैली को बनाए रखते हैं, उनमें ऐसा नहीं होता है.

जीवन के अन्य पहलुओं के लिए लचीलापन लागू होता है

खेल को प्रदान करने वाले लाभों का आनंद लेने के लिए एक अभिजात वर्ग का एथलीट होना या फुटबॉल क्लब से संबंधित होना आवश्यक नहीं है. कम उम्र में बच्चों को इसका परिचय देना, खेल चाहे कोई भी हो, आपके स्वास्थ्य के लिए सकारात्मक होगा, लेकिन यह भी कि वे तनाव और अन्य भावनाओं को प्रबंधित करना सीखते हैं जो हार को जन्म दे सकती हैं.

जो कुछ भी खेल प्रदान करता है, वह जो लाभ लाता है, वह उन सभी सकारात्मक क्षमताओं को प्राप्त करने में मदद करेगा जो जीवन के विभिन्न पहलुओं के लिए एक्सट्रपलेशन किए जाएंगे। अर्थात्, लचीलापन, उदाहरण के लिए, सामाजिक संबंधों पर, स्कूल में और सबसे बढ़कर, काम पर बहुत प्रभाव पड़ेगा।.

खेल में लचीलापन एक उत्कृष्ट उपकरण बन सकता है सफलतापूर्वक कठिनाइयों और समस्याओं को दूर करने के लिए, दोनों सबसे दैनिक और सबसे अधिक निराला और जो अधिक भावनात्मक प्रभाव पैदा करते हैं। इन परिस्थितियों को सही तरीके से प्रबंधित करने के लिए सीखना हमें उनसे और खेलों से तेजी से उबरने की अनुमति देगा, जैसा कि हमने पहले कहा, इस दृष्टिकोण का अभ्यास करने के लिए एक अच्छा प्रशिक्षण ग्राउंड हो सकता है.

“कठिनाई और पीड़ा से अवसर पैदा होता है। कभी-कभी सड़कों को सबसे अधिक विरोधाभासी तरीकों से पाया जाता है, क्योंकि एक परिवार के रूप में अधिक से अधिक कल्याण और बेहतर संतुलन की ओर बढ़ना एक दर्दनाक स्थिति से गुजरना आवश्यक है "

-जोस मारिया मदारीगा ओर्बिया-

खेल एक उत्कृष्ट अवसर है कि हम जो कुछ भी सीख सकते हैं, उसे अपनी दिनचर्या में शामिल करें। हालांकि हम मानते हैं कि यह केवल हमारे शरीर की देखभाल करने और हमारे स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का काम करता है, लेकिन सच्चाई यह है कि यह हमें बहुत महत्वपूर्ण कौशल से लैस कर सकता है उन समस्याओं पर काबू पाएं जिनके लिए हमें किसी ने तैयार नहीं किया. क्या हम इस मौके को चूकने वाले हैं?

समस्याओं का सामना करने की मेरी रणनीति ने मुझे और मजबूत बना दिया। हमने समस्याओं का सामना करने के लिए दो रणनीतियों को प्रस्तुत किया, रणनीतिक समस्या को हल करने की विधि और दीपक का विरोधाभास "