आत्मा को खिलाने के लिए वजन घटाने का महत्व

अहंकार के क्षेत्र में केवल गर्व बढ़ता है, वह नज़र जिसे दुनिया अपनी नाभि से शुरू करना समझती है और जो किसी भी परिवेश में रहती है, उसे दुखी करती है। हम सभी जानते हैं कि किसी को इस पैटर्न के साथ ढाला जाता है, वे मन हैं जो सामंजस्य में रहते हैं, जो शांत हो जाते हैं और उन्हें अपने ईगोस को आहार पर रखना शुरू कर देना चाहिए ताकि उनके ईगोस में भी कुछ बचा रह जाए.

यदि हम वर्तमान पैनोरमा और हमें घेरने वाले सामाजिक-राजनीतिक परिदृश्य पर एक छोटी सी नज़र डालें, तो हम महसूस करेंगे कि, वास्तव में,, अहंकार क्षेत्र फलफूल रहा है. ऐसे कई देश और नेता हैं जो स्व-संरक्षणवाद और स्वयं की आत्मरक्षा का अभ्यास करने लगे हैं, जहां परिभाषित करना है कि तुम्हारा क्या है और मेरा क्या है, अपनी पहचान की रक्षा के लिए विदेशी को कहां छोड़ना है।.

“अहंकार परिवार, समाज और संस्कृति द्वारा बनाया गया एक कृत्रिम मुखौटा है। यह एक अन्य मुखौटा पर एक मुखौटा है "

-एलेजांद्रो जोडोर्स्की-

कई भूल जाते हैं, शायद, कि मोटापे के शिकार अहं और अभिमान की आवाज को अंकन दूरियों से प्रभावित करते हैं, इस प्रकार असमानता लाते हैं, नफरत, भेदभाव और खुद की नाखुशी। हालाँकि, हम न केवल राजनीतिक स्तर पर इस प्रकार के गतिशील देख रहे हैं। "साइकोलॉजी टुडे" पत्रिका में प्रकाशित एक लेख के अनुसार, काम के माहौल में अधिक से अधिक उन प्रबंधकों या मालिकों का कहना है कि, अपने संगठनों में भावनात्मक खुफिया को लागू करने से बहुत दूर, वे खुद को शक्ति का प्रयोग करने की आखिरी जरूरत में अहंकार से दूर होने देते हैं। और नियंत्रण.

ऐसे श्रमिक जिनके पास प्रबंधक के रूप में इस प्रकार की प्रोफ़ाइल वाला व्यक्ति है, उन्हें इस रूप में परिभाषित करते हैं "बहुत अधिक शक्ति वाले छोटे बच्चे". इन सब में सबसे अधिक प्रासंगिक यही है सभी क्षेत्रों में तैनात अहंकारी कार्य, चाहे परिवार, व्यवसाय या सामाजिक स्तर पर, कोई लाभ प्राप्त नहीं करते हैं. मानवीय क्षमता बर्बाद हो गई है क्योंकि यह डर के दायरे में, अवमानना ​​के साम्राज्य के लिए और नैतिकता, सहानुभूति और निकटता की कमी के अधीन है, जहां बहुत कम या कुछ भी नहीं बढ़ता है.

हम आपको इसके बारे में सोचने का सुझाव देते हैं.

मजबूत अहंकार और बड़ा अहंकार

हम आवश्यक कुछ स्पष्ट करके शुरू करेंगे। "अहंकार" शब्द लैटिन से आया है और इसका अर्थ है "मैं"। प्राच्य दर्शन के लिए अहंकार आत्म-चेतना, आत्म-मान्यता और उस इकाई को संदर्भित करता है जिसे अस्वास्थ्यकर व्यवहार से अलग किया जाना चाहिए जैसे अहंकार या स्वार्थ।.

दूसरी ओर, फ्रायड ने हमारे मानसिक तंत्र के उस स्तर को भी उस मध्यवर्ती भाग के रूप में पहचाना जहां व्यक्ति सहज आवेग और सामाजिक मानदंडों के दबाव के बीच फटा हुआ है. अंतिम लक्ष्य एक स्वस्थ अहंकार विकसित करना होगा जो हमें अपने संबंधों और समाज के दिन में सामंजस्य स्थापित करने की अनुमति देता है.

इस सब के साथ हम बिना किसी संदेह के कटौती कर सकते हैं कि दो प्रकार के अहंकार हैं। एक ओर, यह हमारी मजबूत "मैं" (अहंकार) को विकसित करने की आवश्यकता होगी, जहां हमारे आत्मसम्मान को समेकित किया जाता है, जहां अपने मूल्यों, अपने बड़प्पन और उस पहचान के साथ स्वयं की पूर्ण चेतना होती है जो हमें परिभाषित करती है - जो बदले में, है संवेदनशील और बाकी पहचानों के करीब जो हमें घेरे हुए हैं। दूसरी ओर, और विपरीत ध्रुव पर, बड़े अहंकार होंगे.

आइए इसकी विशेषताओं को विस्तार से देखें.

बड़े अहंकार और उनके व्यक्तिगत ब्रह्मांड

एक बड़ा अहंकार एक असंगत और अवास्तविक "मैं" है जो व्यक्ति के इंटीरियर के समानांतर में समृद्ध नहीं हुआ है। उनकी शून्यता, उनकी व्यक्तिगत मर्यादा और उनके आत्मसम्मान की कमी उन्हें एक बाहरी मान्यता की तलाश में ले जाती है जहाँ वे प्रबलित महसूस करते हैं.

• बड़े अहंकार का उद्देश्य अन्य लोगों की ऊर्जा को नियंत्रित करने के लिए "इकट्ठा" करना है. इसके लिए, वह अपमानित या घृणा करने में संकोच नहीं करता है.

• बड़ा अहंकार ध्यान का केंद्र होना पसंद करता है और हर चीज से पहचानता है जो इसे बाकी से अलग करता है: एक शीर्षक, एक उपलब्धि, एक ब्रांड, एक झंडा ...

• बड़ा अहंकार खुद को एक व्यक्ति के रूप में बाहर निकालने के लिए अच्छाई के कवच पर डाल सकता है और इस प्रकार, विशेषणों को आकर्षित करता है.

• एक ही समय में, विभिन्न प्रकार के "बड़े अहंकार" होते हैं, यह पता है कि यह-सभी, परिष्कृत, जो प्रतिष्ठा चाहता है, अतृप्त है और जो हमेशा नई भावनाओं और अनुभवों की तलाश करता है और फिर उन पर गर्व करता है।.

7 कदम वजन कम करने के लिए

पूरे इतिहास में मनोवैज्ञानिक और दार्शनिक अध्ययनों को याद नहीं किया है जो "अहंकार" और बुराई के साथ अपने संबंधों के विषय में तल्लीन हैं. यह एक जटिल मुद्दा है जहां कोई स्पष्ट परिणाम नहीं हैं, क्योंकि यह निस्संदेह जैविक, सामाजिक और शैक्षिक घटक होगा। वैसे भी, हम सभी को स्पष्ट है कि बड़े अहंकार एनोरेक्सिक दिमागों का प्रतिबिंब हैं जो भावनात्मक खुफिया के ब्रह्मांड में शुरू नहीं किए गए हैं.

"यदि आपका अहंकार आपको अकेला नहीं छोड़ता है, तो इसे विनम्रता खरीदने के लिए भेजें"

इसलिए यह आवश्यक है कि हम सभी नई पीढ़ियों में इस बीज को बोएं, उन्हें स्वस्थ और कामोत्तेजक अहंकार बनाने में मदद करें, उन्हें आत्मा खिलाने की कला में पहल करें न कि अहंकार। यहाँ कुछ बुनियादी कुंजियों को प्रतिबिंबित करना है.

अहंकार को दूर करने के लिए रणनीतियाँ

अहंकार पर काबू पाने की कुंजी हमारे दैनिक व्यवहार और दृष्टिकोण के बारे में पता होना है। आप पूछेंगे, लेकिन ... क्या रवैया? हम उनके साथ चलते हैं.

• जरूरत से खुद को मुक्त करें दूसरों से श्रेष्ठ बनो.

• केवल अपनी उपलब्धियों और अपनी सफलताओं के प्रति आसक्त न हों। दूसरों को भी पहचानो.

• जो कुछ वे कहते हैं, उसके बारे में आप क्या सोचते हैं, क्या करते हैं या क्या सोचते हैं, इससे अनंत काल तक महसूस न करें. उन्हें आपका जैसा होना चाहिए वैसा न होने का अधिकार है.

• अपने आप को इससे मुक्त करो हर दिन और अधिक करने की आवश्यकता है. जो आपके पास पहले से है उसकी सराहना करें.

• अपने आप को इससे मुक्त करो जीतने की जरूरत है. कभी-कभी, आप नुकसान से भी सीखते हैं.

• हमेशा सही होने का जुनून न पालें.

• जीवन में आपका लक्ष्य होना नहीं है सफलता या प्रसिद्धि। आपका लक्ष्य, बस, खुश रहना है.

निष्कर्ष निकालने के लिए, हमें यह समझना चाहिए कि अहंकार का दैनिक अभ्यास केवल एक चीज है जो दीवारों को उठाने और दूरी बनाने के लिए है। चलो फिर आत्मा को खिलाने के लिए और उस विनम्रता का अभ्यास करने के लिए शुरू करते हैं जहां दूसरे को खुद के हिस्से के रूप में पहचानते हैं. हम एक अधिक सम्मानजनक और करीबी दुनिया बनाने के लिए बड़प्पन के दिल का पोषण करते हैं.

हिंदुओं के अनुसार खुश रहने के लिए 7 कदम एक हिंदू कथा बताती है कि खुश रहने के लिए आपको 7 चरणों को पूरा करना होगा। इस प्रक्रिया को अंजाम देने से, वास्तविक खुशी के लिए दृढ़ नींव बनती है। और पढ़ें ”