खुशी खुशी के छोटे टुकड़ों से बना है

शायद हम सभी जानते हैं कि खुशी क्या है, लेकिन इसे परिभाषित करने के लिए, यह हमारे काम की लागत है, सुख क्या है??,यह किससे बना है? क्या यह लगातार हम पर आक्रमण करता है या इसमें छोटे-छोटे टुकड़े होते हैं जो हमारी आत्मा को छूते हैं जब हम कम से कम इसकी उम्मीद करते हैं और जब हम इसे उकसाते हैं तो क्यों? हमें विलाप करने के बजाय यह कहते हुए कि हम खुश नहीं हैं, अपनी खुशी को नहीं भड़काते हैं??

और वह है शायद खुशी एक परिस्थिति नहीं है, बल्कि एक दृष्टिकोण है. हो सकता है कि यह पैसे या भौतिक चीजों पर इतना निर्भर नहीं करता है, जो हमारे पास है, चाहे हम काम पर बेहतर या बुरा कर रहे हैं, चाहे हमारे पास कम या ज्यादा पैसा हो। हो सकता है कि खुशी ऐसी सरल चीजों पर निर्भर करती है जैसे आपके परिवार की कंपनी में धूप का आनंद लेना, अपने पोते या अपने बेटे के साथ घूमना, या एक अच्छी चॉकलेट ब्राउनी होना। आपको क्या लगता है?.

“खुशी आंतरिक है, बाहरी नहीं; इसलिए, यह इस बात पर निर्भर नहीं करता है कि हमारे पास क्या है, बल्कि हम क्या हैं। "

-हेनरी वान डाइक-

सुख क्या है??

स्पष्ट रूप से हर किसी का अपना विचार होगा कि खुशी क्या है. लेकिन कभी-कभी जब ज़िंदगी हमें परीक्षा में डालती है, तो हमें एहसास होता है कि हमने जो सोचा था, वह बहुत कुछ था जो हमारी विशेष पहेली बना था.

ये टुकड़े अब भौतिक चीजों से नहीं बने हैं, हमें लगता है कि हम पार्टी के सबसे सुंदर हैं और एक लंबे आदि। अब हर दिन सूरज को देखने में सक्षम होना या फूलों की खुशबू को महकाना एक नया आयाम हासिल कर चुका है ...

"मेरी खुशी यह है कि मेरे पास जो है उसकी मैं सराहना करता हूं और जो मेरे पास नहीं है उसे मैं बहुत ज्यादा चाहता हूं।"

-लियोन टॉल्स्टोई-

खुशी के छोटे टुकड़ों के साथ खुशी की एक अच्छी सूची

संभवतः हम में से हर एक की अपनी सूची है और हम सभी के बीच एक बहुत बड़ी सूची बना सकते हैं, लेकिन इस बीच क्या आप खुशी के बारे में इन पुष्टिओं से सहमत हैं, जो हमें छोटे लेकिन स्वादिष्ट भागों में जीवन देता है?

• आधी रात को जागें और अलार्म घड़ी में देखें कि उठने में अभी भी 5 घंटे हैं। और सपने का आनंद लेने में सक्षम होने के अलावा और कोई खुशी नहीं है। स्वप्न हमारे शरीर और मस्तिष्क में कल्याण लाता है.
• जब वे आपको गाल पर चूमते हैं तो एक ब्राउनी खाएं। चॉकलेट और चुंबन ... क्या इससे बेहतर कुछ है? शुद्ध एंडोर्फिन.
• उस छोटे लड़के के गले लगो जिसे तुम बहुत प्यार करते हो. बच्चों में एक असीम क्षमता होती है जिससे हम उन्हें प्यार करते हैं और इसलिए खुश होते हैं। उस बच्चे के गले लगो जिसे आप बहुत प्यार करते हैं और उस पल को हमेशा अपने दिल में बसाए रखें.
• अपनी पसंदीदा फिल्म मिठाई, चॉकलेट और पॉपकॉर्न के साथ देखें. फिल्में हमें विचलित करती हैं, हमें हमारी वास्तविकता से दूर करती हैं जो कभी-कभी बदसूरत लगती हैं। जब आप उन लोगों के एक पल में, एक फिल्म पर डाल दिया। खुशी का एक छोटा सा टुकड़ा करने के लिए एक बहुत ही सरल तरीका है.
• हंसी मजाक के बिना रुके। हंसना कितना स्वस्थ है! जोर से हंसो, तुम देखोगे कि कैसे खुशी तुममें बाढ़ आती है और तुम्हारी रक्षा बढ़ती है! और हँसी खुशी का एक अच्छा सहयोगी है और इसलिए स्वास्थ्य.

• वह करें जो आपको जल्दबाजी या तनाव के बिना पसंद है: खाना बनाना, टहलने जाना, साइकिल चलाना या स्केटिंग करना क्यों हमें विश्राम के क्षणों में भी तनाव देना पड़ता है?
• एक गंभीर गले लगो. क्या कुछ अधिक स्वस्थ, अधिक ईमानदार है और यह हमें एक साधारण गले की तुलना में अधिक खुशी से भर देता है? गले लगना भावनाओं और आनंददायक संवेदनाओं का एक बड़ा स्रोत है.
• पूर्ण मात्रा में अपने पसंदीदा संगीत को सुनें। संगीत हमारी आत्मा के लिए एक महान बाम है। यह सिद्ध है कि संगीत खुशी के एंडोर्फिन को जगाने में सक्षम है. संगीत का आनंद लें.
• दोस्तों के बीच का समय.दूसरों के साथ जुड़ना, जब तक वे सकारात्मक हैं और हमारे लिए अच्छे लोग बुरे क्षणों को सहन करने में हमारी मदद करते हैं.

मोरल ... क्या आपको नहीं लगता कि ख़ुशी आपके विचार से ज्यादा करीब है? इसके लिए आपको प्रपोज करना ही काफी है। खोज और उन छोटे क्षणों का आनंद लें जो आपको इतना अच्छा महसूस कराते हैं ... खुश रहना सीखें!

आज मैं मुस्कुराने का फैसला करता हूं और अपने जीवन को किसी भी चीज या किसी के लिए शर्मिंदा नहीं करने का फैसला करता हूं, क्योंकि मैंने अपने जीवन को गले लगाना बंद कर दिया है, क्योंकि इतना बेकार दुख अब मौजूद नहीं है, क्योंकि यह सोचना एक गलती है कि मेरी खुशी दूसरों पर निर्भर करती है "