हमारे दिमाग की एक जिज्ञासु घटना को अलग करना

विघटन एक घटना है जो वियोग को संदर्भित करता है जो कुछ लोगों को उनके विचारों, उनकी भावनाओं, उनकी यादों और अपनी स्वयं की पहचान के बीच पीड़ित करता है. उदाहरण के लिए, आप एक हद तक हदबंदी का अनुभव करेंगे जब आप किसी फिल्म या वार्तालाप में पूरी तरह से मिल जाते हैं, जो आपके आस-पास के अधिकांश हिस्से को आपके सचेत ध्यान से अनदेखा कर देता है। एक अधिक गंभीर स्तर कुछ लोगों द्वारा अनुभव किया जाता है जब वे नहीं जानते कि क्या वे रह रहे हैं असली है या वे जो एक व्यक्तित्व विकार या एक अलग पहचान विकार से पीड़ित हैं.

यह उन लोगों में आम है जो यौन शोषण से लेकर मनोवैज्ञानिक या शारीरिक शोषण तक विभिन्न प्रकार के मनोवैज्ञानिक आघात झेल चुके हैं. हम सभी कुछ बिंदु पर वास्तविकता से दूरी और वियोग के लक्षण दिखा सकते हैं. कुंजी यह है कि क्या ये लक्षण हमारे दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करते हैं और यदि वे करते हैं, तो जिस तीव्रता के साथ वे ऐसा करते हैं। इस अर्थ में, पृथक्करण के विभिन्न स्तरों को समझना यह जानने के लिए महत्वपूर्ण होगा कि क्या हमें एक पेशेवर के साथ परामर्श करने की आवश्यकता है। किसी भी मामले में, जब संदेह में यह करना बेहतर होता है.

वियोग भावनात्मक संबंध की कमी है

कुछ मनोवैज्ञानिक पृथक्करण को अचेतन के रक्षा तंत्र के रूप में परिभाषित करते हैं या हम अनजाने में क्या शुरू करते हैंसंघर्ष या तनावपूर्ण स्थिति का सामना करने के लिए भावनात्मक दर्द का अनुभव नहीं करना। समस्या तब आती है जब यह पृथक्करण समय के साथ बना रहता है और दर्दनाक घटना पहले ही बीत चुकी होती है.

उदाहरण के लिए, एक लड़का, जिसने एक बहुत ही गंभीर कार दुर्घटना की है। अपने आप को बचाने के तरीके के रूप में, आपकी स्मृति ने उस मेमोरी को फ्रीज कर दिया है और दुर्घटना को याद करते हुए आप किसी भी भावना का अनुभव नहीं करते हैं.

यह मनोवैज्ञानिक अशांति की स्थिति है जो कई मनोवैज्ञानिक विकारों में प्रकट होती है जैसे: पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर, चिंता, अवसाद, बॉर्डरलाइन पर्सनालिटी डिसऑर्डर और अन्य लोगों में डिसऑर्डर। पृथक्करण की मुख्य विशेषताओं में से एक यह है कि यह चेतना को बदल सकता है, स्मृति, पर्यावरण को कैसे माना जाता है और यहां तक ​​कि अधिक गंभीर मामलों में, पहचान तक.

हदबंदी की स्थिति में सामान्य लक्षण

विघटनकारी विकारों में हम कुछ सामान्य लक्षण पा सकते हैं जो एक ही समय में नहीं होते हैं। सामान्य रूप से ध्यान का स्तर बदल जाता है, समय और स्थान में भटकाव हो सकता है और व्यवहार आमतौर पर स्वचालित होता है (उदाहरण के लिए, ड्राइविंग, पढ़ना, ऐसी चीजें जिन्हें हम बिना सोचे-समझे करना जानते हैं)। इसके अलावा, व्यक्ति को यह याद नहीं रह सकता है कि कुछ मिनट पहले क्या हुआ था (नई यादें बनाने के लिए समस्याएं).

depersonalization

यह एक घटना है जो तब होती है जब व्यक्ति खुद को अपने शरीर या दिमाग में नहीं पहचानता है। टुकड़ी की भावना है, आप ऐसे रहते हैं जैसे कि आप खुद के बाहरी पर्यवेक्षक थे। उदाहरण के लिए, व्यक्ति दर्पण में देखने की अनुभूति कर सकता है और स्वयं को पहचान नहीं सकता है या अपने शरीर से जुड़ा हुआ महसूस नहीं कर सकता है.

derealization

व्यक्ति दुनिया को ऐसे जीता है जैसे कि यह वास्तविक नहीं था, जैसे कि यह एक सपना था। आपके मन में भ्रम की स्थिति है क्योंकि आपको यह महसूस करने में अजीब लगता है कि अगर आप जो अनुभव कर रहे हैं, वह वास्तव में क्या हो रहा है. इस उपाय को करने में सक्षम होने के बिना दुनिया को विकृत और दूर के तरीके से देखें. उदाहरण के लिए, आप दूर या दूर के तरीके से दूसरों की आवाज़ सुन सकते हैं.

विघटनशील स्मृतिलोप

आमनेसिया प्रासंगिक आत्मकथात्मक जानकारी को याद करने में असमर्थता है. हो सकता है कि वह व्यक्ति अपना जन्मदिन, अपनी शादी की तारीख या अपने जीवन के कुछ हिस्सों को भूल जाए। दैनिक भूलने की बीमारी दैनिक भूलने की बीमारी से अलग है क्योंकि यह इस प्रकार के भूलने की बीमारी से पीड़ित व्यक्ति को महत्वपूर्ण असुविधा को प्रभावित करता है और उत्पन्न करता है.

भ्रम और पहचान का परिवर्तन

पहचान का भ्रम तब होता है जब व्यक्ति को संदेह है कि वास्तव में कौन है. आप समय, स्थान और स्थिति में विकृतियों का अनुभव कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, व्यक्ति सोच सकता है कि वे उससे दस साल छोटे हैं। जब एक पहचान परिवर्तन का अनुभव किया जाता है, तो व्यक्ति अपनी आवाज बदल सकता है या विभिन्न चेहरे के भावों का उपयोग कर सकता है जो अतीत की स्थितियों को प्रेरित कर सकते हैं.

पृथक्करण क्यों होता है?

हल्के पृथक्करण की एक डिग्री, जैसे कि हमारे विचारों में इतनी लीन होना कि हम रास्ते को नजरअंदाज कर देते हैं, ताकि जब हम महसूस करना चाहते हैं कि हम अपनी मंजिल तक पहुंच गए हैं। यह पृथक्करण, उदाहरण के लिए, रोगविज्ञानी होने की आवश्यकता नहीं है, जब तक कि यह हमें बहुत असुविधा न पहुंचाए.

जब हम हदबंदी के अधिक गंभीर स्तरों की बात करते हैं, तो हम इस तरह के पृथक्करण पैदा करने वाले विभिन्न कारणों का पता लगा सकते हैं। शोधकर्ताओं ने इस घटना को एक के रूप में समझाया पर्यावरणीय और जैविक कारकों का संयोजन. 

"आघात के कारण होने वाले भावनात्मक दर्द से अलग होने के लिए विघटन एक अनुकूली तंत्र है।"

आम तौर पर आघात, जैसे: बाल दुर्व्यवहार, बलात्कार और दूसरों के बीच बचपन में बार-बार शारीरिक सजा, बच्चे को भावनात्मक दर्द को कम करने के लिए एक अनुकूली तंत्र के रूप में पृथक्करण का उपयोग करते हैं.

हालाँकि, जब हदबंदी वयस्कता में जारी रहती है, और प्रारंभिक खतरा नहीं रहता है, तो हदबंदी ख़त्म हो सकती है. फिर, वयस्क उन स्थितियों से डिस्कनेक्ट कर सकता है जिन्हें वह संभावित खतरे के रूप में मानता है, जिससे वह वास्तविकता से दूर रहता है.

अगर हम इनमें से किसी भी लक्षण के साथ पहचान महसूस करते हैं तो क्या करें?

सबसे पहले, शांत रहें। यह समय-समय पर आपको एहसास होता है कि आपने अपने साथी की बात नहीं सुनी है या आपको अपने द्वारा किए गए मेट्रो की सवारी याद नहीं है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको मनोवैज्ञानिक उपचार की आवश्यकता है. ऐसे मामलों में, जहां लक्षण अधिक लगातार होते हैं या आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करते हैं, शायद तब आप मदद मांग सकते हैं एक मनोवैज्ञानिक का.

ऐसे मामलों में जहां लक्षण, प्रतिरूपण, व्युत्पत्ति, विघटनकारी स्मृतिलोप या भ्रम और पहचान का परिवर्तन होता है, यह आवश्यक होगा एक मनोवैज्ञानिक उपचार जो हमें अलग-अलग हिस्सों को फिर से एकीकृत करने में मदद करता है जिन्हें अलग / अलग कर दिया गया है.

इसके लिए, हमें एक चिकित्सीय दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है जिसमें हम अपनी भावनाओं को बेहतर बनाना सीखते हैं, जब वे अतिप्रवाह की धमकी देते हैं तो विश्राम तंत्र को शामिल करते हैं। सामान्य रूप से विशेषज्ञ एक व्यक्तिगत उपचार तैयार करते हैं, जहां आघात से निपटा जाता है, विच्छेदित भागों पर काम किया जाता है और आत्म-देखभाल के प्रयासों को सिखाया जाता है और नए संसाधन ताकि हम अधिक स्थिर और स्वस्थ जीवन जी सकें। यह सुरक्षा और स्व-देखभाल के एक स्वस्थ रूप के रूप में हमारी अपनी क्षमताओं में विश्वास बहाल करने के बारे में है.

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