ट्रॉमा खोले बिना पेंडोरा का डिब्बा

जीवन बहता है जैसे कि यह एक कथा थी, लेकिन कई भूखंड घटनाओं से बाधित होते हैं जो एक आघात बन जाते हैं. यह बस होता है, और जीवन आगे बढ़ता है, और कोई भी आपको इसके लिए तैयार नहीं करता है। नहीं है?

कई मामलों में, पछतावा या अपराधबोध की भावनाएं घटना के वास्तविक स्मृति की तुलना में आघात से प्रभावित लोगों में अधिक पीड़ा पैदा करती हैं. बहुत से लोग जो इसे दैनिक निराशा से मुक्त करते हैं, वे भयभीत हो जाते हैं, क्रोधित होते हैं, महसूस करते हैं कि वे नियंत्रण खो देते हैं ... उन्हें यकीन है कि वे अधिक कर सकते थे, कि वे अधिक चौकस हो सकते थे, कि उन्हें देरी हो सकती थी या किसी अन्य मार्ग को चुना जा सकता था। घर जाने के लिए। वे भविष्य की भविष्यवाणी नहीं करने के लिए खुद को तुच्छ समझते हैं, सब कुछ हो जाने के बाद उन्हें कठोर रूप से आंका जाता है, कि बाकी संभावनाएं, अधिक संभावित, वाष्पित हो गई हैं और केवल एक ही बनी हुई है। वास्तव में क्या हुआ?.

आघात की वास्तविकता

आघात अतीत का है, लेकिन इसके निशान जो गहरे हैं, वे कुछ मामलों में स्थायी हैं, अपनी भावनाओं, विचारों और व्यवहार में व्यक्ति को कंडीशनिंग करना। उदाहरण के लिए, रोरशैच तकनीक के माध्यम से यह पता चला था कि दर्दनाक लोग अपने आसपास की हर चीज के लिए आघात को अतिरंजित करते हैं।.

दूसरे शब्दों में, और जो हमने पहले ही बताया है, उसके पूरक के रूप में, यह कल्पना को भी प्रभावित करता है, जो नई संभावनाओं पर विचार करने के लिए आवश्यक है। विरोधाभासी और उदाहरण के माध्यम से, यह साबित हो गया है कि युद्ध के कितने सैनिक केवल पूरी तरह से जीवित महसूस करते थे जब उन्हें फिर से अपने दर्दनाक अतीत को याद किया जाता था.

"दुख का मुख्य स्रोत हम खुद को बता रहे झूठ हैं".

-Semrad-

मन, मस्तिष्क और शरीर

आघात के शिकार लोगों को यह बताने में मदद करना कि कहानी महत्वपूर्ण है, लेकिन उन्हें कहानी बनाने में मदद करना या उन्हें ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करना और इसे पूरा करने का मतलब यह नहीं है कि दर्दनाक यादें गायब हो जाती हैं। बदलाव के लिए, शरीर को वर्तमान वास्तविकता में रहना सीखना होगा, बिना उस खतरे के डर के जो पहले ही हो चुका है.

शोध से पता चला है कि बचपन में दुर्व्यवहार करने वाले लोगों में अक्सर संवेदनाएं होती हैं जिनमें शारीरिक कारण की कमी होती है। उदाहरण के लिए, वे खतरनाक आवाजें सुनते हैं या उनमें आत्म-विनाशकारी या हिंसक व्यवहार होते हैं. आघात के असंसाधित टुकड़े इतिहास के मार्जिन में दर्ज किए जाते हैं.

लोगों को कब आघात पहुँचाया? उन्हें अपने दर्दनाक अनुभव से संबंधित उत्तेजनाएं दिखाई जाती हैं, एमिग्डाला (डर केंद्र) प्रतिक्रिया करता है, अलार्म सिग्नल को चालू करना। यह सक्रियण तंत्रिका आवेगों का एक झरना चलाता है जो शरीर को भागने, लड़ने या भागने के लिए तैयार करता है.

"हम अपने जीवन के प्रभारी केवल तभी बन सकते हैं जब हम अपने शरीर की वास्तविकता को उसके सभी आयामों में पहचानने में सक्षम हों".

-बेसेल वैन डेर कोल, एम.डी. एट अल-

आघात का निषेध

कुछ लोग इस बात से इनकार करते हैं कि उनके साथ क्या हुआ था, लेकिन उनके शरीर ने उनके द्वारा अनुभव की गई हर चीज को रिकॉर्ड किया, जिसमें खतरे भी शामिल थे। इतना, हम भावनात्मक मस्तिष्क संदेशों को अनदेखा करना सीख सकते हैं, लेकिन शरीर का अलार्म सिस्टम बंद नहीं होता है.

इनकार, जीव पर आघात के शारीरिक प्रभावों का कारण बनता है जो खुद को एक बीमारी के रूप में व्यक्त करता है जो ध्यान की मांग करता है: फाइब्रोमायल्जिया, पुरानी थकान, ऑटोइम्यून बीमारियां ... दवा या दवाएं असहनीय परिवर्तन और भावनाओं को रद्द या रद्द कर सकती हैं। इसीलिए यह इतना महत्वपूर्ण है कि आघात का उपचार मानसिक, मस्तिष्क और शारीरिक रूप से किया जाता है.

एक दुखद अनुकूलन

एक सवाल का जवाब देने के लिए अलग-अलग जांच की गई है, आघात से बचे लोगों के मस्तिष्क का क्या होता है? डॉ। लानीस ने निम्नलिखित प्रश्न प्रस्तुत किया "जब हम किसी ठोस चीज के बारे में नहीं सोच रहे होते हैं तो हमारा दिमाग क्या करता है?". यह पता चला है कि हम खुद पर ध्यान देते हैं, जिसे भी जाना जाता है "आत्म-जागरूकता की शिखा".

इस प्रकार, PTSD के साथ रोगियों में आत्म-धारणा से संबंधित क्षेत्रों में कोई सक्रियता नहीं थी, जो बचपन में आघात का अनुभव करते थे। मूल स्थानिक अभिविन्यास के लिए जिम्मेदार क्षेत्र में केवल और बहुत कम गतिविधि पंजीकृत.

Frewen और Ruth Lanius ने इसकी खोज की अधिक डिस्कनेक्ट लोग अपनी भावनाओं से हैं, कम आत्म-अवधारणात्मक सक्रियता उनके पास थी. इन परिणामों को समझाया गया है, क्योंकि आघात के जवाब में, उन्होंने मस्तिष्क के क्षेत्रों को डिस्कनेक्ट करना सीख लिया जो भावनाओं और भावनाओं को प्रसारित करते हैं जो आतंक के साथ होते हैं.

"आप जो चाहते हैं वह नहीं कर सकते, जब तक आप नहीं जानते कि आप क्या कर रहे हैं".

-मोशे फेल्डेनक्राईस, 21 वीं सदी-

"मुझे" का खतरा

"I" की प्राथमिक प्रणाली को ब्रेनस्टेम और लिम्बिक सिस्टम के बीच विभाजित किया गया है, जो तब सक्रिय होता है जब लोग अपने शरीर को खतरे में देखते हैं। भय और आतंक की अनुभूति एक गहन शारीरिक सक्रियता के साथ होती है. जब लोग आघात से राहत देते हैं, तो वे खुद को फिर से उस धमकी की अनुभूति के साथ पाते हैं, जो लकवा मारता है या गुस्सा करता है. आघात के बाद, मन और शरीर लगातार सक्रिय होते हैं, जैसे कि वे फिर से उस आसन्न खतरे का सामना कर रहे हों.

दर्दनाक लोगों को लगता है कि अतीत उनके शरीर में जीवित है, क्योंकि आंतों की चेतावनी उन्हें लगातार बमबारी करती है. उनमें से बहुत से लोग खुद को असुरक्षित महसूस करते हैं और किसी भी संवेदी परिवर्तन का जवाब देते हैं, स्वयं को आतंकित करने वाले हमले, बाहरी विनियमन (दवाओं, दवा, मजबूरियां ...) के साथ। इस प्रकार, समय के साथ किसी के शरीर के साथ जुड़ने की अक्षमता आत्म-सुरक्षा की अनुपस्थिति, आनंद और उद्देश्य को महसूस करने में कठिनाइयों और पुनरुत्थान की उच्च दर की व्याख्या करती है।.

"आघात ने उनके आंतरिक कम्पास को क्षतिग्रस्त कर दिया है और इसने उस कल्पना को दूर कर दिया है जो उन्हें कुछ बेहतर बनाने की आवश्यकता है".

-बेसेल वैन डेर कोल, एमडी.-

आघात के बारे में गलत धारणाएं, हमारे साथ होने वाले घाव आज तक हम आघात के बारे में गलत धारणाएं बनाए हुए हैं। इंसान कमजोर है, लेकिन हम कभी-कभी यह भूल जाते हैं कि हम कितने दृढ़ हो सकते हैं। और पढ़ें ”