उच्च कार्यप्रणाली की चिंता के साथ अंतर्मुखता क्या आपकी पहचान है?

उच्च कार्यप्रणाली चिंता के साथ अंतर्विरोध हमारे विचार से अधिक सामान्य है. अक्सर, यह प्रोफ़ाइल छुपाता है जिसे "गुप्त चिंता" के रूप में जाना जाता है। इस प्रकार, और हमेशा एक सराहनीय शांति दिखाई देने के बावजूद, इसके आंतरिक भाग में एक असंभव पहेली के रूप में अत्यधिक चिंता, चोरी, पूर्णतावाद की आवश्यकता होती है ...

अंतर्मुखता के बारे में बहुत कुछ लिखा गया है। डीकुछ साल पहले, हम देख रहे हैं कि "मूक" जागृति, जहां अंतर्मुखी अपने स्थान को बहुत कम पाते हैं. हम इस तथ्य को नहीं छोड़ सकते हैं कि हमारा समाज, और विशेष रूप से व्यापार, स्कूल या विश्वविद्यालय की दुनिया उस अधिक खुले, मिलनसार, और संक्षेप में, बहिर्मुखी प्रोफ़ाइल की ओर उन्मुख है.

उच्च कामकाज की चिंता के साथ परिचय इस प्रोफाइल वाले लोगों के एक अच्छे हिस्से को प्रभावित करता है। यह एक प्रकार की चिंता है जो समय में बहुत छलावरण और प्रतिरोधी है.

किताबें, जैसे "इंट्रोवर्ट्स की शक्ति " सुसान कैन द्वारा, उन गुणों को महत्व दिया गया है जो आमतौर पर इस प्रकार के मनोवैज्ञानिक प्रोफाइल को परिभाषित करते हैं. रचनात्मकता, सहानुभूति, प्रतिबिंब या संघर्षों को हल करने की क्षमता जैसे कारक ऐसे आयाम हैं जो उत्कृष्ट नेतृत्व के पदों पर अंतर्मुखता को स्थापित कर सकते हैं। ऐसी विशेषताएं जो उन्हें दैनिक आधार पर अधिक प्रभावी महसूस करने के लिए सशक्त बनाती हैं.

अब, जैसे ही इसके मूल्य, शक्तियों और क्षमताओं को उजागर करना आवश्यक है, वैसे ही यह जानना भी आवश्यक है कि अधिक जटिल और अक्सर दुर्बल पक्ष। हर कोई, जो भी हमारे व्यक्तित्व, हम अधिक या कम घंटे के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, किसी न किसी प्रकार के चिंता विकार से पीड़ित होते हैं। मगर, अंतर्मुखता चिंता का एक बहुत ही विशेष और छलावरण पैटर्न को एकीकृत करने के साथ बहुत परिचित है जिसे जानना आवश्यक है.

उच्च कार्य चिंता के साथ अंतर्विरोध: क्या है?

यह अक्सर कहा जाता है कि सबसे कीमती खजाने गहराई में हैं. अब, हम सभी जानते हैं कि उन रसातल और गहरी दुनिया में, अंधेरे और सामयिक धमकी देने वाली उपस्थिति रहती है। इन तबकों में रहने के अपने फायदे हैं, लेकिन सिक्के के दूसरे पहलू भी हैं: विशिष्ट खतरे और खतरे.

परिभाषित करने से पहले कि उच्च कार्य चिंता के साथ अंतर्मुखता क्या है, आइए इस विचार पर प्रतिबिंबित करें. अंतर्मुखता-बहिर्मुखता एक निरंतरता है. कहने का तात्पर्य यह है कि हम सभी लोग इसमें खुद को जगह देते हैं, या तो एक मध्यवर्ती बिंदु में या थोड़ा अधिक या कम। हालांकि, सबसे चरम बिंदुओं में स्थित लोग आमतौर पर कुछ रोग संबंधी विशेषता दिखाते हैं, एक जहां यह जीवन की अच्छी गुणवत्ता का आनंद लेने के लिए बहुत जटिल है, उत्पादक हो या यहां तक ​​कि अपने सामाजिक रिश्तों का ख्याल रखता है.

उच्च कामकाजी चिंता के साथ अंतर्मुखता की विशेषता वाले लोग इस चरम तक नहीं पहुंचते हैं, लेकिन लगभग। मेरा मतलब है, आमतौर पर एक सामान्य जीवन जीते हैं, अपनी जिम्मेदारियों, नौकरियों और संबंधों के साथ (इसलिए "उच्च प्रदर्शन"). हालाँकि, इसके अंदर एक बहुत ही जटिल गेंद है। एक गुप्त भावनात्मक भूलभुलैया अच्छी तरह से छलावरण जहां भय एक रास्ता तलाशता है, असुरक्षा लगातार विरोधाभास के साथ मिलती है और स्थायी चिंता दीवार से टकरा रही है ... बार-बार.

आइए देखें कि उच्च कामकाजी चिंता वाले लोगों में कौन सी विशेषताएं अंतर्मुखी हैं.

लगातार "कुछ" के खिलाफ की रक्षा करने की आवश्यकता

उच्च कार्य चिंता के साथ अंतर्विरोध को सतर्क लोगों और रक्षात्मक रवैये की विशेषता है. हमेशा कुछ ऐसा होता है जो उन्हें चिंतित करता है, जो उन्हें धमकी देता है या परेशान करता है। तुम्हारा मन कभी शांत नहीं होता। यह अक्सर होता है कि नियुक्ति, उस साक्षात्कार, उस परियोजना को पूरा करना चाहिए। वे ऐसी घटनाएं हैं जो उन्हें अपने आराम क्षेत्र छोड़ने के लिए मजबूर करती हैं, जिससे उच्च स्तर की चिंता पैदा होती है.

अंदर आप डरते हैं, लेकिन आप सुरक्षित दिखना चाहिए

एक अंतर्मुखी के बारे में सबसे हड़ताली बात जो उच्च कार्य चिंता से ग्रस्त है, वह यह है कि वह शायद ही कभी अपने कागजात खो देता है. उन्हें संतुलन, शांत और स्पष्ट आत्म-नियंत्रण द्वारा परिभाषित किया गया है। वे सभी विशेषताएं हैं जो दूसरों को यह जानने के बिना अनुभव करती हैं कि उनके भीतर कुछ बहुत अलग होता है; वे भय और असुरक्षा के बीच फटे हैं.

संयम और संकल्प प्रकट करने का निरंतर प्रयास थका देने वाला हो सकता है. यह विरोधाभास में गिर रहा है, यह हर दिन एक किले के कवच में पोशाक के लिए डर को छिपा रहा है जो दिन पर दिन अपने वजन को बढ़ाता है.

मैं दुनिया को अलग तरह से देखता हूं और मैं अकेला महसूस करता हूं

इंट्रोवर्ट्स को अच्छा महसूस करने के लिए, प्रदर्शन करने के लिए, काम करने के लिए, खुद को खोजने के लिए अधिक आरामदायक परिदृश्यों की आवश्यकता है। ऐसे लोग हैं जो अपने निजी और अनन्य कोनों में अच्छा महसूस करते हैं, लेकिन अन्य भी हैं, हालांकि, वे महसूस करते हैं कि एक अलग तरीके से अकेलापन. वे समझ में न आने से निराश महसूस करते हैं, इस तथ्य पर क्रोधित होते हैं कि अन्य लोग उनकी जरूरतों, जीवन को महसूस करने के उनके तरीके को नहीं समझते हैं ...

सब कुछ सही होना चाहिए

उच्च कामकाजी चिंता के साथ अंतर्विरोध को उच्च पूर्णतावाद द्वारा परिभाषित किया गया है. वे मांग कर रहे हैं और आत्म-मांग कर रहे हैं। क्योंकि पूर्णतावाद, उनके लिए, नियंत्रण की भावना प्रदान करता है और जब कुछ नियंत्रण में होता है तो यह सकारात्मक पुरस्कार लाता है। यह तर्क दुख का एक अटूट स्रोत है.

दर्द, मरोड़, थकावट, घबराहट ...

यह "गुप्त" परिचय की चिंता अलग-अलग तरीकों से प्रकट होती है. त्वचा की समस्याओं, पाचन समस्याओं, सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द, घबराहट जैसी मानसिक बीमारियों से पीड़ित होना आम बात है... वे स्वयं के शरीर के चैनल हैं जहां उस आंतरिक चिंता को व्यक्त करना है, उस निरंतर व्यस्तता को, जो दुनिया की रक्षा करने के लिए और उन्हें नियंत्रित नहीं कर सकते हैं.

इतना, इस व्यक्तित्व प्रोफ़ाइल की एक सामान्य विशेषता यह भी है कि वह खुद को व्यक्त करने का अपना तरीका है. वे अक्सर घबराहट और सूक्ष्मता से बात करते हैं, ताकि दूसरों को भी बहिर्मुखी लोगों के लिए ले जा सकें। हालाँकि, यह उस आंतरिक चिंता का एक और लक्षण है, जो कि भीतर की उलझन को बताता है.

निष्कर्ष निकालना, यदि हम इस प्रोफ़ाइल से पहचाने जाते हैं, तो एक अच्छे पेशेवर की मदद लेना सबसे अच्छा है. उच्च कामकाज की चिंता के साथ अंतर्मुखता आमतौर पर पुरानी होती है। हम इसे वर्षों तक साथ रहने के बिंदु तक सामान्य कर देते हैं, जब तक कि सीक्वेल उत्पन्न नहीं होते हैं, जैसे कि मनोदैहिक बीमारियां या अन्य गंभीर मनोवैज्ञानिक विकार।.

इसलिए हमें चिंता के उस भूलभुलैया से बाहर निकलने और इस तरह से अधिक संतुलन के साथ जीने के लिए कदम उठाना चाहिए.

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