इकिगई कला जो आपको अपने महत्वपूर्ण उद्देश्यों की खोज करने के लिए ले जाएगी

इकिगई एक जापानी शब्द है जिसका अनुवाद "होने का कारण" है या "वे महत्वपूर्ण उद्देश्य जो हमें हर सुबह जगाते हैं"। जापानी लोगों के लिए हम सभी अपनी ikigai को अंदर ले जाते हैं और इसे खोजना आवश्यक है, इसे हमारा बनाएं, इसे एक ध्वज के रूप में लें। क्योंकि तभी हम किसी भी कठिनाई का सामना करने के लिए खुद को बेहतर बना पाएंगे.

परे जो हम कुछ मनोवैज्ञानिक और अस्तित्ववादी सिद्धांत सोच सकते हैं वह हमारे दिन के रूप में दिन के रूप में बुनियादी हो सकता है जो इस शब्द, इस अवधारणा का प्रतिनिधित्व करता है. स्वयं के होने की भावना खोजना, महत्वपूर्ण उद्देश्यों की एक श्रृंखला होना निराशा को दूर करने के लिए महत्वपूर्ण है और यह सब से ऊपर है, एक चिकित्सीय सब्सट्रेट जिसके साथ आज के सबसे विनाशकारी रोगों में से एक का सामना करना पड़ता है: अवसाद.

"जीवन का उद्देश्य आपके उपहार की खोज करना है, आपके अंदर क्या है और आपको क्या करना चाहिए"

-विलियम शेक्सपियर-

हमारी बहुत सी मनोवैज्ञानिक समस्याएं उस ikigai को कभी-कभी छिपी, दमित और यहां तक ​​कि खामोश हो जाती हैं, जिसे खोजकर सांस, इच्छा, प्रेरणा को ठीक किया जा सकता है। यह ज्ञात है, उदाहरण के लिए, कि हमारे भावात्मक विकारों का एक अच्छा हिस्सा एक स्पष्ट सुधार पाता है जब व्यक्ति खुद को प्रतिबद्ध करना शुरू कर देता है, बस वह क्या पसंद करती है, उसे क्या पहचानता है.

जल्द ही, सकारात्मक विचारों और विश्वासों का यह सब सेट आत्मघाती विचारों के सच्चे बफ़र्स के रूप में कार्य करता है, विश्वासों को सीमित करता है और यहां तक ​​कि भय भी। हालाँकि, और यह हम भी जानते हैं, हमारे महत्वपूर्ण उद्देश्यों के साथ, हमारे ikigai के लिए खुद को प्रतिबद्ध करना आसान नहीं है। इसलिए, जापानी हमें याद दिलाते हैं कि हमें एक वफादार और ऊर्जावान योद्धा की तरह होना चाहिए यह एक बहुत ही विशिष्ट उद्देश्य को पूरा करता है: हमारी अखंडता और अपने स्वयं के निबंधों के साथ उस आत्मीयता को बनाए रखना.

आपकी ikigai केवल एक चीज चाहती है: अपनी निष्क्रियता को "हिलाएं"

सेबस्टियन मार्शल एक प्रसिद्ध लेखक हैं, जिन्होंने हमें कुछ साल पहले एक किताब दी थी, जिसमें एक बहुत ही सरल शीर्षक था: इकिगई. यह कहा जाना चाहिए कि सभी प्रकाशनों में से हम एक ही विषय पर पा सकते हैं, एक यह लेखक जो हमें लाता है, निस्संदेह उनमें से एक है जिसका सबसे अधिक प्रभाव पड़ा है और शायद वह जो उन सबसे हटकर होता है जो कभी-कभी विकास के साथ मीठे और आसान सिद्धांत हैं व्यक्तिगत.

कुछ जो हमें पहले स्थान पर समझाता है, वह यह है कि हमारी दुनिया भटकाव से भरी है। समाज हमें खुश रहने के लिए बहुत छोटे से आमंत्रित करता है, हालांकि, जैसे ही हम बढ़ते हैं हम पाते हैं कि एक के बाद एक यात्रा है.

पहला सबक जो हमें सीखना चाहिए, वह उसी खुशी की आकांक्षा नहीं करना है जो दूसरों के पास है. अधिकांश समय यह वास्तविक नहीं होता है. यदि हम अपने आस-पास के लोगों के समान होने और ऐसा करने का जुनून रखते हैं, तो हम 99% आबादी की तरह होंगे। दूसरी ओर, यदि हम अपने सपनों, इच्छाओं और महत्वपूर्ण उद्देश्यों के अनुसार कार्य करने का साहस करते हैं, तो हम अद्वितीय होंगे, हम 1% होंगे जो एक प्रामाणिक संतुष्टि की आकांक्षा करेंगे.

ऐसा कुछ केवल एक तरह से प्राप्त किया जाएगा, हमारी निष्क्रियता को छोड़कर, खुद ikigai को ढूंढना। एक बार जब हमने इसे स्पष्ट और परिभाषित कर लिया है, तो कई चीजें होंगी। पहला यह है कि हम अधिक गैर-वैज्ञानिक होंगे, और यह अच्छा है। दूसरा वह है हम अंत में इसे "विस्फोटक सामग्री" में बदलने की अपनी क्षमता के बारे में जानते होंगे औरतो निश्चित रूप से उन बंजर भूमि के वातावरण को छोड़ दें जहां केवल एक चीज बढ़ती है: असुविधा.

मेरे महत्वपूर्ण उद्देश्यों की खोज कैसे करें?

यह हमारे कई पाठकों के लिए एक तलना प्रश्न की तरह लग सकता है. कौन नहीं जानता कि उनके महत्वपूर्ण उद्देश्य क्या हैं? ठीक है, उत्सुक के रूप में यह लग सकता है, सभी स्पष्ट नहीं हैं, इसके अलावा, कभी-कभी हमारे लक्ष्य, आदर्श और उद्देश्य ऐसे होते हैं जो कुछ हद तक विकृत होते हैं या उन मूल्यों से प्रभावित होते हैं जो हमारे नहीं हैं। हमारी शिक्षा, परिवार और सामाजिक परिवेश का वजन हमें इस तरह से निर्धारित करता है कि हम हमेशा पूरी तरह से जागरूक नहीं होते हैं.

इकिगई हमेशा से रहा है, हालांकि कभी-कभी हम खुद को इसके लिए प्रतिबद्ध करना बंद कर देते हैं, हम इसे चुप करने और इसे अनदेखा करने के लिए चुनते हैं क्योंकि हमें लगता है कि कोई भी हमें नहीं समझेगा, कि हमारे आसपास के लोगों द्वारा हमारी आलोचना या गलत समझा जाएगा ...

हमें उन उद्देश्यों को निश्चित रूप से स्थगित करना बंद करना चाहिए जो हमारी आत्मा को शांत करते हैं, वे जरूरतें, सुख और जुनून जो हमें पहचानते हैं और आखिरकार, हमारे जीवन के तरीके को परिभाषित कर सकते हैं। इसे प्राप्त करना आसान नहीं है, लेकिन हमें इसे प्राप्त करना होगा, हम अब बताते हैं कि अपनी ikigai को कैसे परिभाषित करें.

7 कुंजी आपकी ikigai को आकार देने के लिए

इकिगई को चार मूल आयामों के चौराहे द्वारा आकार दिया गया है: आपका जुनून, आपका व्यवसाय, आपका पेशा और जीवन में आपका मिशन। इन प्रमुख पहलुओं में से प्रत्येक को स्पष्ट करने के लिए, निम्नलिखित रणनीतियों को पूरा करना उपयोगी होगा:

• ऑटोपायलट पर अभिनय करना बंद करें: अपने आप से रोज पूछें कि आप क्या करते हैं इससे आपको खुशी मिलती है.
• किसी से अपनी तुलना न करें, दूसरों के समान होने की आकांक्षा न करें। आप अपने स्वयं के संदर्भ हैं.
• हम सभी में प्रतिभा है, हम सभी के पास किसी न किसी तरह की असाधारण क्षमता है जो हमें दूसरों से अलग करती है और हमें इसका फायदा उठाना चाहिए, अपना खुद का बनाना चाहिए और इसका आनंद लेना चाहिए।.
• इकिगई केवल एक महत्वपूर्ण उद्देश्य या आकांक्षा नहीं है, यह जीवन का एक तरीका है जिसे यहाँ और अब देखा, जाना और महसूस किया जाना चाहिए.
• यह एक आयाम है जो हमें हर सुबह ऊर्जा देता है और यह उन गतिविधियों की एक श्रृंखला में अनुवाद करता है जो हम हर दिन करते हैं और जिसमें हम सुधार के लिए निवेश समय जारी रखने के लिए उत्सुक हैं.
• कभी कभी, हमारे ikigai के अनुसार रहने का मतलब यह भी है कि जो हमें घेरता है उसका एक बड़ा हिस्सा छोड़कर. हमें स्पष्ट होना चाहिए कि जो चीज हमसे मांगेगी वह साहस है.
• आइकिगई निष्क्रियता या अनुरूपता के विपरीत है। यह आपसे हर चीज की मांग करता है और आपको आपकी उम्र या आपकी शारीरिक स्थिति की परवाह किए बिना, ऊर्जा से भरपूर, स्वतंत्र और भरा हुआ महसूस कराता है क्योंकि यह सबसे ऊपर है, यह मन की स्थिति है ...

निष्कर्ष निकालने के लिए, अगर हमें अभी तक हमारी ikigai नहीं मिली है, तो हम कह सकते हैं कि कुछ भी नहीं होता है. कभी-कभी, और हमारी दैनिक यात्रा के दौरान, वह जागृति इतनी तीव्र और शानदार तरीके से होती है कि पीछे मुड़कर नहीं देखा जाता है। यह वह क्षण होगा जब हमारे करने के अलावा और कोई चारा नहीं होगा.

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