अपने कम्फर्ट जोन से परे जाने के लिए आज का दिन अच्छा हो सकता है

हमारे आराम क्षेत्र से परे जाने का सही समय तब आता है जब हम कम से कम इसकी उम्मीद करते हैं, और जब ऐसा होता है, तो हमें केवल दो चीजों की आवश्यकता होती है: साहस और दृढ़ विश्वास जो हम बेहतर के लायक हैं। यह विश्वास की एक छलांग है, एक ऐसा कदम जिसे एक मजबूत दिमाग और एक आश्वस्त दिल के साथ लिया जाना चाहिए, एक बदलाव जो आखिरकार हमें उस व्यक्ति के करीब लाएगा जिसे हम वास्तव में चाहते हैं।.

कुछ तो हम सभी जानते हैं अभिव्यक्ति "हमारे आराम क्षेत्र को छोड़ दें" ने हमारी भाषा में जड़ें जमा ली हैं. यह लगभग किसी भी परिदृश्य, मीडिया और दैनिक में रहता है, और ऐसा बुखार है जो इस अवधारणा के आसपास व्यक्तिगत विकास के क्षेत्र में उत्पन्न हुआ है कि कुछ अन्य विचार को स्पष्ट करना आवश्यक है.

"अगर हम बढ़ रहे हैं, तो हम हमेशा अपने सुविधा क्षेत्र से बाहर रहेंगे।" - जॉन मैक्सवेल-

हम पहली जगह में कह सकते हैं कि वर्तमान में हमें लगभग हर पल ऐसा करने का आग्रह किया जाता है, ताकि परिवर्तन का प्रचार किया जा सके, क्योंकि परिवर्तन अपने आप में सकारात्मक और समृद्ध है। यह हमें नई ऊर्जाओं, संसाधनों को एकीकृत करने और उन सभी अवसरों के लिए अधिक ग्रहणशील होने के लिए दृष्टिकोण की पुनरावृत्ति करने में मदद करता है जो हमारे क्षितिज पर हैं और कभी-कभी अनिर्णय, भय या शर्म के द्वारा, हम तक पहुँचने की हिम्मत नहीं करते हैं.

उदाहरण के लिए, विज्ञापन हमें नए उत्पादों की कोशिश करने के लिए स्थायी रूप से आमंत्रित करता है. एक बेहतर के लिए हमारी कंपनी या हमारे ब्रांड को हमेशा के लिए छोड़ दें। दूसरी बार, जब हम किसी को उसके बारे में बताते हैं "मुझे नहीं पता कि मुझे क्या करना है, मेरे साथी ने मुझे उसके साथ रहने के लिए कहा है", इस बात की कोई कमी नहीं है कि कौन हमें क्लासिक वाक्यांश का जवाब देता है "ऐसा करो, अपने आप को फेंक दो, यह आपके आराम क्षेत्र को छोड़ने का समय है".

इस शब्द के बारे में हमें कुछ स्पष्ट होना चाहिए कि इसे हल्के ढंग से लागू नहीं किया जा सकता है। आराम क्षेत्र के मूल सिद्धांत में कुछ बुनियादी और आवश्यक सिद्धांत थे जो शायद, हम भूल रहे हैं। हममें से प्रत्येक को यह जानने के लिए पर्याप्त आत्म-ज्ञान होना चाहिए कि कब और किस तरह से विश्वास की उस छलांग को लेना है। क्योंकि आखिरी चीज जो हम चाहते हैं, वह उस छलांग के लिए है जो हमें मुफ्त में ले जाए. इसलिए, हमें पता होना चाहिए कि आदर्श क्षण कैसे खोजना है, आदर्श क्षण ...

कम्फर्ट ज़ोन, एक ऐसी जगह जहाँ तापमान सही हो

हमें क्लासिक विचार बेचा गया है कि सबसे जादुई चीजें आराम क्षेत्र के बाहर बढ़ती हैं। अब, इस वाक्यांश में महत्वपूर्ण बारीकियाँ हैं: जादू आपके अंदर है, और यह भलाई तब पैदा होती है जब आप उस स्थान पर होते हैं जो आपको पहचानता है, जो आपको खुश करता है, हमें क्या संतुष्ट करता है इसलिए, कभी-कभी, उस रोज़ और आरामदायक वातावरण की दीवारों पर चढ़ना लगभग अनिवार्य होगा जो हमें कुछ नया खोजने के लिए घेरता है, कुछ ऐसा जो फिट बैठता है जो हमें वास्तव में चाहिए.

एक विद्वान, जो आराम के प्यार का खज़ाना रखता है, वह विद्वान नहीं माना जा सकता। ”- लाओ-त्से-

दूसरी ओर, दूसरी ओर, वह आरामदायक क्षेत्र हमें केवल वही प्रदान करता है जिसकी हमें आवश्यकता है, न तो अधिक और न ही कम, और यही कुछ लोग अपनी खुशी का निर्माण करते हैं। दूसरी ओर, और इस शब्द को थोड़ा और समझने के लिए, इसके मूल को देखने के लिए उपयोगी होगा, यह जानने के लिए कि यह अवधारणा कहाँ से आई है.

यह 80 के दशक में था जब वैज्ञानिकों के एक समूह ने तापमान की सीमा के बारे में जांच की जिसमें मनुष्य ठंड या गर्मी का अनुभव किए बिना इष्टतम परिस्थितियों में काम कर सकता है, यह स्थापित किया गया था कि एक थर्मल आराम क्षेत्र है जो 20 से 24 डिग्री तक जाता है.

बाद में, 1991 में, एक व्यवसाय प्रबंधन पुस्तक का शीर्षक "कम्फर्ट ज़ोन में ख़तरा ” जहां लेखक, जूडिथ एम। बार्डविक ने इस वैज्ञानिक शब्द का उपयोग व्यक्तिगत विकास के क्षेत्र में इसे पारित करने के लिए किया, इसे उस राज्य के रूप में परिभाषित किया जहां लोग "0" की चिंता के स्तर के साथ काम करते हैं।.

अब ... . और क्या होता है जब अनुभव की गई चिंता इतनी कम होती है? वह व्यक्ति नया नहीं करता है, रचनात्मक नहीं है, कोई प्रोत्साहन नहीं है, है ऐसा वातावरण जहां हमारे पर्यावरण का नियंत्रण स्तर इतना अधिक है कि हम अब कुछ भी नया नहीं बनाते हैं, कुछ भी मूल नहीं है.

2009 में, मनोवैज्ञानिक रॉबर्ट यर्क्स ने "इष्टतम प्रदर्शन क्षेत्र" के बारे में बात करने के लिए अवधारणा को थोड़ा और स्पष्ट किया. यह एक ऐसा क्षेत्र है जहां थोड़ी मात्रा में तनाव और चिंता के कारण लोग हमारे प्रदर्शन में सुधार करते हैं। उत्तेजना की वह छोटी सी डिग्री है जो हमें अन्य विकल्पों की तलाश करने के लिए प्रेरित करती है, ताकि वास्तव में संतुष्ट महसूस करने के लिए एक अधिक नवीन, अधिक रचनात्मक सोच को लागू किया जा सके, लेकिन हमेशा "नियंत्रण की एक निश्चित" भावना होती है.

इसलिए, एक महत्वपूर्ण विवरण याद रखना आवश्यक है: विश्वास की छलांग, पैराशूट के बिना और बंद आंखों के साथ हमेशा अच्छे नहीं होते हैं. क्योंकि कभी-कभी, जब हम आराम क्षेत्र को बहुत अधिक छोड़ देते हैं, तो हम सीधे खतरे वाले क्षेत्र में चले जाते हैं, जहां हम नियंत्रण की बागडोर खो देते हैं और उस इष्टतम प्रदर्शन के उस क्षेत्र से आगे निकल जाते हैं, जहां से हम सभी को शुरू करना चाहिए.

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केवल मैं चुनता हूं कि कैसे और कैसे मुझे अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलना है

का मुहावरा "बाहर जाओ और जोखिम लो, अपने आराम क्षेत्र को पीछे छोड़ दो" यह लगभग उस नवउदारवादी रो की तरह है जो हमें धक्का देता है हमें इस तरह समझाने के लिए अपने ज्ञात परिदृश्यों को छोड़ने के लिए, हम विजय प्राप्त करेंगे। हालांकि, कई बार हम ऐसा करने के लिए मजबूर होते हैं, और न केवल सफलता प्राप्त करने के लिए, बल्कि जीवित रहने के लिए भी। उदाहरण के लिए, जो विदेश में काम करने के लिए अपना घर छोड़ता है, वह हमेशा "प्रयोग" करने के लिए ऐसा नहीं करता है, कभी-कभी, यह एक निर्वासन है जो जीवन के बेहतर अवसरों के लिए मजबूर होता है।.

हम वह नहीं बन सकते जो हम बनना चाहते हैं, जो हम आज हैं उसमें शेष हैं। ”- मैक्स डेप्री-

जो व्यक्ति 10 या 20 साल के सह-अस्तित्व के बाद अपने साथी को छोड़ देता है, वह या तो सफल होने के लिए नहीं करता है, लेकिन फिर से खुश होने के लिए, खुद को और अपनी गरिमा के साथ फिर से जुड़ने के लिए। इसलिए, हमें स्पष्ट होना चाहिए कि उन गुरुओं की आवाज़ से परे जो हमें बताते हैं कि लोग हमारे आराम क्षेत्रों में बहुत अधिक "समायोजित" करते हैं, हम में से हर एक को यह याद रखना चाहिए कि बदलाव सिर्फ इसलिए नहीं होते हैं. वे ठोस, स्पष्ट और वस्तुनिष्ठ जरूरतों के कारण बने हैं: असंतोष, नाखुशी, अस्तित्वगत शून्यता, उदासीनता, अस्वस्थता ...

इसलिए, और अंत में, बस ध्यान रखें कि "परिवर्तन से परिवर्तन" एक सनक नहीं है, किसी को भी बाहर से हमें उस छलांग, उस परिवर्तन को बनाने के लिए कहने के लिए नहीं आना है। केवल हम आराम क्षेत्र के जाली के ताले खोल सकते हैं जो हमें चाहिए, हम केवल तभी चुनेंगे जब और किस क्षण पर: हम मजबूत महसूस करते हैं और हम भय के बंधन से बाहर निकलने में सक्षम हैं.

कोशिश करने से पहले असफल: हार के डर से लकवा मारना एक तथ्य नहीं है, बल्कि एक दृष्टिकोण है। लेकिन कभी-कभी यह इतना डर ​​पैदा करता है, उन लोगों पर जिन्हें खुद पर भरोसा नहीं है, जो उन्हें पंगु बना देते हैं। और पढ़ें ”

ऐनी सोलाइन के चित्र सौजन्य से