आज मैं अपना ख्याल रखना चुनता हूं मैं वह बगीचा हूं जो मेरे अंदर बढ़ता है

आज मैं अपना ख्याल रखना चुनता हूं, आज, आखिरकार, मैं मजबूत होना चाहता हूं और अपनी इच्छाओं को आवाज देना चाहता हूं, जो मुझे कमजोर बनाता है और जो मुझे अपने सार से दूर ले जाते हैं, उनके लिए दीवारें रखो। मैं अपना दृष्टिकोण हूं, मैं वह बगीचा हूं जो मेरे अंदर बढ़ता है और मुझे हर दिन इसमें भाग लेना चाहिए.

आखिरी बार आपने खुद को कब प्राथमिकता दी थी? हम इसे जानते हैं, यह आसान नहीं है और न ही ऐसा करना उचित प्रतीत होता है. अगर हम परिवार, दोस्तों, काम और ज़िम्मेदारियों को पूरा करने के लिए हमारी ज़रूरतों को कैसे पूरा करते हैं? मानो या न मानो, यह आवश्यक है। और कोई भी "उस बगीचे की खेती" के लिए स्वार्थी नहीं है जो हमारे अंदर है.

आज मुझे समझ में आया कि मुझे अपना ध्यान रखना चाहिए, कि उस आवाज़ में उपस्थित होना महत्वपूर्ण है जो मुझे बताती है कि मैं मेरे लिए समय का हकदार हूं, कि मुझे अपने दुखों का समाधान करना चाहिए, मेरे घावों को ठीक करना चाहिए, मेरे सपनों को प्राप्त करना चाहिए। मुझे खुद के साथ अच्छा होने के लिए खुद का ख्याल रखना है और इस तरह दुनिया के साथ अच्छा होना चाहिए.

सच्चाई यह है कि यह उत्सुक है कि कैसे दिन के बाद, हम भाग लेना बंद कर देते हैं, हम अपना ख्याल रखना बंद कर देते हैं. और इसके बावजूद, दूसरों की नज़र में हम अभी भी कई बार स्वार्थी लगते हैं: क्योंकि हम घर पर नहीं हैं, क्योंकि हम वह नहीं करते हैं जो वे उम्मीद करते हैं, क्योंकि हम यह नहीं कहते हैं कि दूसरे क्या उम्मीद करते हैं.

यदि हम पर्याप्त प्राथमिकताओं को स्थापित करना नहीं सीखते हैं, और यदि हम यह तय नहीं करते हैं कि हमारा समय क्या है और क्या नहीं है, तो जीवन वास्तव में कभी-कभी जटिल होता है। अब, कुछ ऐसा जो हमारे आस-पास के लोगों को भी उपस्थित होना चाहिए, निम्नलिखित है:

आपको अपने लिए समय चाहिए, हम सभी को उस आंतरिक दुनिया का ध्यान रखना चाहिए जिसमें, आश्रय, शक्ति और सुरक्षा पाते हैं। केवल जब हम उस आंतरिक खुशी तक पहुंचते हैं, तो क्या हम उन लोगों को अपना सर्वश्रेष्ठ दे पाएंगे जिन्हें हम प्यार करते हैं.

मैं वह बगीचा हूं जो मेरे अंदर बढ़ता है

आप रंगों के एक बगीचे हैं जो कभी-कभी मुरझाते हैं और मुरझा जाते हैं. आप मजबूत हैं, केवल अब, आप अपने निबंधों, अपने स्तंभों को भूल गए हैं, क्योंकि आपकी जड़ें आज तूफान, भय, चिंताओं, और शायद कंपनियों द्वारा पोषित होती हैं जो आपको खुद को होने से रोकती हैं।.

यदि आप खुद की देखभाल करना चुनते हैं, यदि आप अपने खुद के इंटीरियर की दिशा में कदम उठाने का फैसला करते हैं, तो अपने आप को उन बाहरी परतों से मुक्त करने का समय है जो आपको खुशी के साथ बढ़ने, सांस लेने और चमकने से रोकते हैं.

अब, लेकिन ... यह कैसे करना है? यह कहना बहुत आसान लगता है, और यहां तक ​​कि सिफारिश करने के लिए भी "आपको अपना ख्याल रखना होगा", क्योंकि इस मामले में हम एक ठंड को रोकने के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, एक प्रकार का वृक्ष पकड़ने से बचने के या पेट में दर्द। हम उस अस्तित्वगत निर्वात के बारे में बात कर रहे हैं जो हमें खुश रहने से रोकता है, जो हमें स्वयं होने से रोकता है। इस बात पर ध्यान दें कि हम संतुलन हासिल करने के लिए अंदर "अपने बगीचे" की खेती कैसे कर सकते हैं.

1. स्वयं के साथ शांत, एकांत और मौन के क्षण

अपनी देखभाल करने के लिए, आपको सबसे पहले इसमें भाग लेना चाहिए, और कोई भी अपने आप से बेहतर नहीं हो सकता है कि आपके पास क्या कमी है, यह सुनने के लिए आपको क्या दर्द होता है और यह क्या है जो आपको अपने निबंधों से दूर ले जाता है।.

• अपनी आंतरिक आवाज को सुनने के लिए, दिन भर शांत रहने के क्षणों को खोजें और, बस, बाहर से आ रही आवाजों की चिंता को बाहर रख दिया.

• आपको थोड़ा कम करके जाना चाहिए। और इसके लिए, सबसे अच्छी बात एक शांत दृश्य ढूंढना और आराम करना है.

• अपनी सांस को नियंत्रित करें, और थोड़ा-थोड़ा करके खुद को छोड़ते हुए देखें कि कभी-कभी ज़िगज़ैग पथ जो आपको अपने दिल तक ले जाए.

• अपने आप से पूछें कि क्या होता है, आपको क्या चाहिए, आप क्या चाहते हैं, आपके पास क्या कमी है.

आज मैं अपनी प्राथमिकता चुनता हूं: आज मैं खुश रहना चुनता हूं आपके पास खुश रहने के लिए सही उम्र है, और आज का दिन एक अच्छा दिन है, सितारों के अपने जीवन, आशाओं और सूरज के दिनों को साफ करने के लिए। और पढ़ें ”

2. विचार से मुक्त होना सीखें और जो आपसे दूर जाता है उससे मुक्त हो

आपका आंतरिक उद्यान विकसित होना चाहता है लेकिन आपके जीवन में ऐसे पहलू हैं जो इसे रोकते हैं। पहले हमें यह देखना चाहिए कि क्या अपने आप में ऐसे पहलू हैं जो बाड़, दीवार या ट्रेलेज़ डालते हैं:

• उन चीजों के बारे में चिंता करने से बचें जो मायने नहीं रखती हैं.

• उन लोगों को मूल्य देना बंद करें जो आपके जीवन को खराब करते हैं, आलोचना मत सुनो क्योंकि वे आपको परिभाषित नहीं करते हैं, जो आपको चोट पहुंचाता है उसे बल मत दो या आप स्वयं उनके पक्ष में होंगे:.

• आप वह व्यक्ति हैं जो आपके जीवन के मार्ग का नेतृत्व करता है, और इसलिए, आप अपने दिन में दिन के लिए पतवार लेंगे. आप जो चाहते हैं उसके लिए लड़ना सीखें और उस दिशा में अपने प्रयासों को चैनल करें: एक साधारण खुशी की ओर, शुद्ध और बिना आर्टिफ़िस के, वहाँ वे लोग हैं जिन्हें आप वास्तव में प्यार करते हैं.

ताकत, पागलपन और स्वतंत्रता के साथ जिएं, अपने विचारों को महसूस करते हुए चलें और उन लोगों की जंजीरों से खुद को मुक्त करें जो आपको स्वार्थी रसातल और भावनात्मक तनाव से फँसाते हैं.

3. अपने जीवन को समृद्ध बनाएं जो आपको परिभाषित करता है, जो आपको जीवित महसूस कराता है

जीवन सीख रहा है, अनुभव कर रहा है और ज्ञान से प्रसन्न है मानवता और प्रकृति का साझा। अपने जुनून का पता लगाएं और इसे अपना रास्ता बनाएं, जो आपको दैनिक भ्रम और एक ऐसा तरीका प्रदान करता है जिसमें आप उपयोगी हैं, सक्षम हैं.

अपने सामाजिक संबंधों को बढ़ावा देने में संकोच न करें, लोग ज्ञान का एक बड़ा स्रोत हैं। अपने अंदर के बगीचे को हर दिन नई चीजें सीखते हुए, अपने आप को विकसित करने के लिए समृद्ध करें, और अधिक मन और मुक्त होने के लिए.

कुछ चीजें उतनी ही अद्भुत हैं जितना कि बच्चे की जिज्ञासा के साथ दुनिया को देखना, और एक वयस्क के जुनून के साथ जीवन का आनंद लेना जो मुक्त महसूस करता है, जो परवाह करता है क्योंकि वह जानता है कि उसकी आंतरिक खुशी उन लोगों के लिए कल्याणकारी है जो उन्होंने उसे घेर लिया.

सभी पिछले समय बेहतर नहीं थे, सबसे अच्छा आना अभी बाकी है। सबसे अच्छा आना अभी बाकी है क्योंकि हमारे पास आश्चर्य की क्षमता नहीं है कि हम कभी भी आश्चर्यचकित न हों: लालसा हमें उस आनंद या सुधार की अनुमति नहीं देती जो हमारे पास है। और पढ़ें ”

मैरी डीचैम्स, आर्ट 3D डीविआर्ट के चित्र सौजन्य से