किसी प्रियजन की स्मृति का सम्मान करना

किसी प्रियजन के नुकसान का सामना करना एक बड़ी चुनौती हो सकती है। कई बार, वह दर्द जो नुकसान को झेलता है, हमें दूर कर सकता है. इस प्रकार, जो लोग शोक में हैं, हम बहुत सारी भावनाओं की पहचान कर सकते हैं: से झटका, क्रोध और अपराधबोध से गुजरते हुए, एक गहरी उदासी तक पहुँचने के लिए। अब हम खुद से पूछते हैं: शोक की स्थिति में, किसी प्रियजन की स्मृति को कैसे संरक्षित किया जाए?

एनिमेटेड फिल्म में उत्तर प्रदेश, हम देखते हैं कि कार्ल फ्रेडरिकसेन को अपनी पत्नी ऐली के निधन का सामना कैसे करना पड़ा. दुःख से भरे, कार्ल ने एक साझा सपने को पूरा करने में कामयाब नहीं होने का पछतावा किया: पैराडाइज़ फॉल्स.

कार्ल को अपने जीवन में सबसे ज्यादा प्यार करने वाले व्यक्ति की मृत्यु पर उसके दर्द से पीड़ा होती है. ऐली की मृत्यु के बाद, कार्ल शांति और मूडी बन जाता है, क्योंकि द्वंद्व उसे मारता है.

एक नुकसान के बाद

दुख नुकसान की एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। हम बात करते हैं एक भावनात्मक पीड़ा जिसे हमें धमकी या दर्द के बावजूद काम करना पड़ता है.

एक शोक प्रक्रिया का विश्लेषण करते समय, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक प्रक्रिया अलग है. यह नुकसान से चिह्नित है, लेकिन यह भी कि खोए हुए और हारने वाले व्यक्ति की परिस्थितियों से। इस प्रकार, जो लोग मदद करना चाहते हैं, उनके लिए सबसे अच्छा प्रारंभिक बिंदु व्यक्तिगत अनुभवों के साथ तुलना से बचने के लिए है.

दूसरी ओर, एक दृष्टिकोण जो कभी दूसरे की मदद नहीं करता है वह खोए हुए के लिए अवमानना ​​है। यह वह है जो शोक का अनुभव करता है जो नुकसान के महत्व का अनुमान लगाता है और अंततः जिसे यह तय करना है कि वह इस अनुपस्थिति को अपनी जीवन कहानी में कैसे एकीकृत करना चाहता है.

किसी प्रियजन की स्मृति का सम्मान कैसे करें

फिल्म में उत्तर प्रदेश, एल्डर फ्राइड्रिकसेन अपने दुःख को संसाधित करने के लिए एक रचनात्मक तरीका ढूंढता है। अपनी मृत पत्नी के लिए अंतिम उपहार के रूप में, कार्ल ने दोनों की सपने की यात्रा को पूरा करने का फैसला किया। तो, जल्द ही कार्ल दोनों के घर को स्वर्ग के झरने तक ले जाने के लिए एक रणनीति तैयार करता है, जिसे एली हमेशा से देखना चाहता था. केवल इस तरह से, कार्ल अपनी पत्नी की मृत्यु के साथ सामंजस्य करने का प्रबंधन करता है: उसकी स्मृति का सम्मान करते हुए.

एक शोक प्रक्रिया को संसाधित करने के कई तरीके हैं। किसी प्रियजन की स्मृति को सम्मानित करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं.

प्रिय की ओर से दान या धर्मार्थ कार्य का आयोजन करें

कई बार हम मदद करना चाहते हैं, लेकिन हमें सही रास्ता नहीं मिल पाता है। नुकसान से गुजरते समय, कई लोगों ने पाया है कि दूसरों की मदद करने से उन्हें बेहतर महसूस करने में मदद मिलती है। तो, अगर आपको लगता है कि यह एक अच्छा तरीका है, एक ऐसा कार्य चुनें जिसके लिए आप उस व्यक्ति के पिछले हितों के अनुरूप हो सकते हैं. इस तरह, आप मृत व्यक्ति को उपहार के रूप में अपने कृत्यों को महसूस करेंगे.

अपनी भावनाओं को सांस लेने दें

अपनी भावनाओं को सांस लेने की कोशिश करें। जब तक आप इसे नहीं ले सकते, तब तक उन्हें बचाने, उनका दम घुटने से बचें. सोचें कि भावनात्मक विस्फोटों को नियंत्रण की कमी की विशेषता है, ताकि वे उन लोगों के लिए हानिकारक हो सकते हैं जो उस पल आपको घेरते हैं या खुद के लिए भी.

हमारी भावनाओं को पहचानना और उन्हें बाहरी बनाना महत्वपूर्ण है. भावनाओं को बाहरी करने का एक तरीका लिखना है, उदाहरण के लिए। खुले संवाद को चित्रित करना या बनाए रखना भी संभव है.

खुद को प्यार से घेरें

शोक और हानि के क्षणों में, कई लोग अवसाद की स्थिति में आ जाते हैं. वे निराशा, उदासीनता और उदासी की विशेषता वाले राज्य में अनजाने में डूब जाते हैं.

अवसाद के अलग-अलग लक्षण हैं: उनींदापन, मिजाज और अकेलापन की प्रवृत्ति। कई बार अकेलापन महत्वपूर्ण और फायदेमंद होता है: यह व्यक्ति को सोचने के लिए जगह देता है। हालांकि, एक द्वंद्वयुद्ध के मामले में, अकेलापन हानिकारक हो सकता है. अवसाद में अकेलापन लोगों में असहायता और परित्याग की भावनाओं को बढ़ावा देता है.

कार्रवाई चिकित्सा की ओर जाता है

विभिन्न विशेषज्ञ बताते हैं कि शोक प्रक्रिया के कई चरण हैं: इनकार, क्रोध, अवसाद और स्वीकृति. हालाँकि, कुछ लोग चरणों की एक प्रक्रिया के रूप में दुःख का अनुभव करते हैं, सामान्य रूप से किसी प्रिय की स्मृति का सम्मान करने के शोक में ऐसा नहीं होता है.

लोगों के अच्छे दिन और बुरे दिन हैं. जब आप अपने द्वंद्व की प्रक्रिया करते हैं, तो अपने आप के साथ कोमल होना याद रखें. यदि आप एक दिन जागते हैं और बहुत बुरा महसूस करते हैं, तो आपको हतोत्साहित नहीं किया जाना चाहिए, जब आप पहले से ही महसूस कर रहे थे कि आप आगे बढ़ रहे हैं.

आपके पास द्वंद्वयुद्ध करने के लिए आपके पास कुछ सुझाव हैं। पहला संगठन है और जिम्मेदारियों का अर्थ है, उदाहरण के लिए, एक मौत से प्राप्त किया जा सकता है। करना एक टू-डू सूची आपको संगठित रहने में मदद करेगी न कि निराशा.

दूसरा सुझाव हमारे शरीर और खिला के साथ संचार करना है. स्वस्थ भोजन करने से आप अपने शरीर के साथ बेहतर महसूस करेंगे. तीसरा सुझाव नियमित व्यायाम करना है। स्वस्थ खाने की तरह, व्यायाम आपको मुक्त करेगा हार्मोन की एक श्रृंखला जो आपको बेहतर महसूस कराएगी.

अपनी गति से प्रिय के लिए द्वंद्वयुद्ध का प्रबंधन करें

एक शोक प्रक्रिया के दौरान, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह एक दौड़ नहीं है. यह दूसरों के साथ प्रतिस्पर्धा करने के बारे में नहीं है कि कौन बेहतर तेजी से वापस आता है। द्वंद्व समय लगता है.

बेहतर महसूस करने के लिए जल्दी मत करो, प्रत्येक व्यक्ति की अपनी व्यक्तिगत प्रक्रिया होती है. इस कारण से, दर्द को संसाधित करने के सभी तरीके आपके लिए काम नहीं करेंगे। द्वंद्व को अपने आप को फिर से परिभाषित करने के अवसर के रूप में देखें: समझें कि आपके लिए नुकसान को एकीकृत करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है.

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